Heilung durch Düfte? Wollen wir über Aromatherapie sprechen?

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Stress und Erschöpfung durch einen plötzlichen Duft gelindert werden? Denken Sie an den Duft einer reifen Mango, den Duft von Weihrauch in einem Tempel oder den Duft von frischem Regen auf der Erde ... diese Düfte wirken wohltuend auf unser Herz, nicht wahr? Heute sprechen wir über eine Behandlungsmethode, die mit Pflanzendüften Körper und Geist entspannt. Diese Methode nennt sich Aromatherapie .

Was genau sind „ätherische Öle“?

Vereinfacht gesagt, verwenden wir in der Aromatherapie eine spezielle Art von Öl, die sogenannten ätherischen Öle. Dabei handelt es sich um hochkonzentrierte Pflanzenextrakte, die aus verschiedenen Pflanzenteilen wie Blüten, Blättern, Rinde und Wurzeln gewonnen werden.

Stellen Sie sich vor: Jede Pflanze hat ihren eigenen, unverwechselbaren Duft, nicht wahr? Die chemischen Bestandteile, die diesen Duft verursachen, werden als „Essenz“ der Pflanze bezeichnet. Durch spezielle Extraktionsverfahren entsteht aus dieser Essenz ein ätherisches Öl.

Das ist nicht so einfach, wie es klingt. Diese Öle sind sehr wirksam und wertvoll. Beispielsweise benötigt man über 100 Kilogramm Lavendelblüten, um ein Kilogramm Lavendelöl herzustellen . Deshalb sind schon wenige Tropfen davon so wirkungsvoll.

In Sri Lanka werden häufig Öle wie Lavendel, Sandelholz, Zitrone, Teebaumöl und Bergamotte in der Aromatherapie verwendet.

Wie wirkt sich diese Behandlung auf unseren Körper aus?

Okay, schauen wir uns nun an, wie dieser Duft auf unseren Körper und Geist wirkt. Dies geschieht im Wesentlichen auf zwei Arten.

1. Durch Einatmen:Wenn man den Duft eines ätherischen Öls einatmet, stimulieren die Duftmoleküle ein spezielles Zellsystem (Geruchsrezeptoren) in der Nase. Diese Zellen sind über unser Nervensystem direkt mit dem Gehirn verbunden. Ein besonderer Bereich des Gehirns, das limbische System, steuert unsere Emotionen und Erinnerungen. Erinnern Sie sich, wenn bestimmte Gerüche plötzlich alte Erinnerungen wecken? Zum Beispiel erinnert Sie der Duft eines bestimmten Gerichts aus der Küche an Ihre Großmutter. So wirken diese Duftmoleküle direkt auf diesen Teil des Gehirns. Wissenschaftler vermuten außerdem, dass diese Düfte dem Gehirn helfen, Glückshormone wie Serotonin zu produzieren .

2. Anwendung auf der Haut: Die zweite Methode besteht darin, diese Öle direkt auf die Haut aufzutragen. Sie werden üblicherweise nicht pur, sondern mit einem anderen Öl (Trägeröl) wie beispielsweise Kokosöl vermischt. Bei dieser Anwendung soll das Öl über die Haut vom Körper aufgenommen werden und Linderung bei Beschwerden wie Gelenkschmerzen verschaffen. Diese Methode wird häufig bei Massagen angewendet oder indem dem Badewasser einige Tropfen hinzugefügt werden.

Welche Vorteile bietet die Aromatherapie?

Zunächst einmal ist es wichtig zu wissen, dass Aromatherapie kein Ersatz für die vom Arzt verschriebenen Medikamente ist . Sie ist lediglich eine ergänzende, unterstützende Behandlungsmethode . Studien haben jedoch gezeigt, dass diese Methode bei manchen Beschwerden Linderung verschaffen kann.

Schauen wir uns das in der folgenden Tabelle genauer an.

Ist das wirklich sicher? Besteht da nicht ein Risiko?

Das ist der wichtigste Punkt. Aromatherapie ist im Allgemeinen eine sichere Behandlungsmethode. Es gibt jedoch ein paar Dinge zu beachten.

• Allergien : Einige ätherische Öle können bei manchen Menschen allergische Reaktionen hervorrufen. Sie können bei Anwendung auf der Haut Rötungen und Juckreiz verursachen. Daher ist es ratsam, das Öl zunächst an einer kleinen Hautstelle zu testen und es nur dann zu verwenden, wenn keine allergische Reaktion auftritt.
• Beschwerden in Augen und Nase: Wenn der Geruch dieser Stoffe zu stark wird, können bei manchen Menschen Augenreizungen und Beschwerden in der Nase auftreten.
• Schwangere und stillende Mütter: Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren , bevor Sie ätherische Öle verwenden, da einige Öle während dieser Zeit möglicherweise nicht geeignet sind.
• Kleinkinder: Da die Haut von Kleinkindern sehr empfindlich ist, ist bei der Anwendung dieser Produkte besondere Vorsicht geboten. Es empfiehlt sich , ärztlichen Rat einzuholen.

Schließlich unterliegen diese ätherischen Öle keiner Kontrolle durch eine Institution wie die Arzneimittelbehörde unseres Landes. Das bedeutet, dass es keine Garantie für ihre Qualität und Sicherheit gibt. Daher liegt es in Ihrer Verantwortung, qualitativ hochwertige Produkte von einer vertrauenswürdigen Quelle auszuwählen.

Wenn Sie sich für Aromatherapie interessieren, besprechen Sie dies zunächst mit Ihrem Hausarzt . Er oder sie kann Sie am besten beraten, ob diese Therapieform für Sie geeignet ist, da er oder sie Ihre spezifische gesundheitliche Situation kennt.