Eine bipolare Störung kann eine schwierige Erkrankung sein, mit der man allein nur schwer umgehen kann. Aber das Gute ist: Sie müssen diesen Weg nicht allein gehen. Sie brauchen die Hilfe und Unterstützung vieler Menschen, darunter Ihre Familie, Freunde, Ärzte und Therapeuten. Mit all dem können Sie die Erkrankung bewältigen und ein gutes Leben führen.
Sollen wir zuerst über die medizinische Behandlung sprechen?
Ärzte verschreiben Menschen mit bipolarer Störung in der Regel Medikamente. Daher sollten Sie sich zunächst an einen Experten wenden, der Erfahrung mit dieser Erkrankung hat. Dies ist häufig ein Psychiater . Es ist außerdem wichtig, mit Ihrem Hausarzt über Ihre psychischen Probleme und Ihre Medikamente zu sprechen.
Am wichtigsten ist es , einen Arzt zu finden, dem Sie vertrauen. Gerade in der Anfangsphase der Behandlung werden Sie Ihren Arzt häufig aufsuchen. Ein gutes Verhältnis und gegenseitiges Verständnis sind daher entscheidend für den Behandlungserfolg. Wenn Sie sich unwohl fühlen, mit Ihrem Arzt zu sprechen, werden Sie möglicherweise nicht offen über Ihre Symptome oder die Nebenwirkungen Ihrer Medikamente sprechen können.
Für eine erfolgreiche Behandlung ist Ihre aktive Mitarbeit unerlässlich. Informieren Sie sich vor Ihrem Arztbesuch über bipolare Störungen und deren Behandlungsmöglichkeiten. Notieren Sie sich Ihre Fragen.
Manche Menschen haben Angst vor einem Arztbesuch, weil sie befürchten, gezwungen zu werden, Medikamente einzunehmen. Solange keine Selbstgefährdung besteht, ist das nicht der Fall. Der Arzt wird Sie beraten, und Sie können dann gemeinsam die beste Behandlungsmöglichkeit auswählen. Wie auch immer Sie sich entscheiden, es ist ratsam, die Suche nach Hilfe nicht hinauszuzögern. Unbehandelt kann sich eine bipolare Störung verschlimmern.
Gesprächstherapie
Ein Gespräch mit einem Therapeuten allein reicht nicht aus, um eine bipolare Störung zu bewältigen, insbesondere während einer manischen oder depressiven Episode. Gesprächstherapie kann jedoch in Kombination mit Medikamenten eine große Hilfe bei der Genesung sein.
Bei einer bipolaren Störung geht es nicht nur um Stimmungsschwankungen . Sie beeinflusst jeden Lebensbereich. Ein guter Therapeut kann Ihnen dabei helfen:
- Verbessern Sie Ihre Beziehungen zu Familie, Freunden und Kollegen.
- Finden Sie gute Wege, mit Stress umzugehen.
- Probleme in der Schule oder im Beruf lösen.
- Setzen Sie Ihre Behandlung Ihrer bipolaren Störung fort und pflegen Sie einen gesunden Lebensstil.
- Betrachte deine Situation aus einer neuen Perspektive.
- Lerne, wie du mit anderen über deine Erkrankung sprechen kannst.
- Vermeiden Sie Dinge, die Ihren Zustand verschlimmern, wie Schlafmangel, Drogen- oder Alkoholkonsum .
- Erstellen Sie einen Plan, was Sie tun können, falls Sie wieder depressiv oder hyperaktiv werden.
Zusätzlich zur Einzelberatung kann es je nach Ihrer Situation auch sinnvoll sein, eine Familientherapie oder Paarberatung in Anspruch zu nehmen.
Sie sind nicht allein – Selbsthilfegruppen
Eine bipolare Störung kann dazu führen, dass man sich isoliert und allein fühlt. Egal wie sehr Freunde und Familie einen lieben, sie verstehen möglicherweise nicht vollständig, was man durchmacht. Manchmal kritisieren sie einen eher, anstatt einen zu unterstützen.
Deshalb sollten Sie erwägen, einer Selbsthilfegruppe beizutreten, in der sich andere Menschen in der gleichen Situation befinden wie Sie.
Sie werden eine große Erleichterung verspüren, wenn Sie Menschen treffen, die ähnliche Symptome, Frustrationen und Ängste haben wie Sie. Diese Menschen haben möglicherweise auch hilfreiche Tipps für den Umgang mit einer bipolaren Störung, beispielsweise wie man die Nebenwirkungen von Medikamenten lindert oder wie man anderen die Erkrankung erklärt. Wenn Sie Interesse an einer solchen Gruppe haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Auch in Sri Lanka gibt es ähnliche Organisationen und Gruppen, die Unterstützung im Bereich der psychischen Gesundheit anbieten.
Ihr Support-Team
Werfen wir einen Blick darauf, wer die wichtigsten Personen sind, die Ihnen auf diesem Weg helfen werden, und welche Art von Hilfe sie leisten werden.
| Diejenigen, die Unterstützung erhalten können | erhaltene Unterstützung | Warum ist das wichtig? |
|---|---|---|
| Arzt/Spezialist | Krankheiten diagnostizieren, Medikamente verschreiben und einen Behandlungsplan entwickeln. | Eine angemessene Behandlung der Erkrankung ist unerlässlich. |
| Therapeut | Gesprächstherapie, Umgang mit Emotionen, Aufbau von Beziehungen. | Hilft dabei, die Herausforderungen des Lebens zu meistern und mental stark zu werden. |
| Familie und Freunde | Emotionale Unterstützung, Hilfe bei alltäglichen Aufgaben, Ermutigung. | Es mindert Einsamkeit und Isolation und gibt Ihnen das Gefühl, geliebt und umsorgt zu werden. |
| Selbsthilfegruppen | Erfahrungen austauschen, gegenseitiges Verständnis fördern, praktische Ratschläge geben. | Es gibt Ihnen das Gefühl, nicht allein zu sein, und bietet Ihnen die Möglichkeit, aus den Erfahrungen anderer zu lernen. |
Sollen wir uns auch mit alternativen Behandlungsmethoden befassen?
Alternative Behandlungsmethoden sind wissenschaftlich nicht als Heilmittel gegen bipolare Störungen erwiesen. Wenn Sie etwas Ähnliches ausprobieren möchten, sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt. Massagen oder Meditation bergen hingegen nur geringe Risiken.
Bei der Einnahme von Kräutern oder Nahrungsergänzungsmitteln ist jedoch Vorsicht geboten. Einige dieser Substanzen können Wechselwirkungen mit Ihren Medikamenten gegen bipolare Störung hervorrufen und deren Wirksamkeit beeinträchtigen. Beginnen Sie daher niemals mit der Einnahme solcher Mittel, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren.
Kernaussage
- Bipolare Störung ist keine Erkrankung, die Sie allein bekämpfen müssen. Holen Sie sich Unterstützung von Ihrem Arzt, Therapeuten, Ihrer Familie und Ihren Freunden.
- Suchen Sie sich einen Arzt, dem Sie vertrauen und bei dem Sie sich wohlfühlen. Beteiligen Sie sich aktiv an Ihrer Behandlung.
- Die Kombination von Gesprächstherapie und Medikamenten kann Ihren Genesungsprozess erheblich unterstützen.
- Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe mit Menschen an, die Ähnliches durchmachen wie Sie. Das wird Ihnen viel mentale Stärke geben.
- Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt und holen Sie sich dessen Erlaubnis ein, bevor Sie alternative Behandlungsmethoden oder Kräuter ausprobieren.
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