Praktische Ratschläge für den Umgang mit dem Leben nach Brustkrebs

Sie können sich vielleicht nicht vorstellen, wie das Leben nach der Diagnose Brustkrebs aussehen wird. Doch das Wichtigste ist: Sie sind nicht allein. Viele Frauen haben Ähnliches erlebt. Deshalb sprechen wir heute darüber, wie Sie die täglichen Herausforderungen während Ihrer Genesung meistern können. Wir hoffen, dass Ihnen diese Tipps helfen.

Sind wir auf Haarausfall vorbereitet?

Viele Frauen stellen sich diese Frage nach der Diagnose Brustkrebs. Sicher, der Haarausfall aufgrund einer lebensrettenden Behandlung mag für andere eine Kleinigkeit sein, aber wir wissen, wie schwer das für Sie sein kann.

Aber nicht jeder verliert seine Haare. Falls doch, wachsen sie wieder nach. Um den Schock dieses Prozesses zu mildern, ist es ratsam, die Haare vor Beginn der Chemotherapie kurz zu schneiden.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, sich die Haare zu entfernen. Manche lassen es so, wie es ist, andere tragen einen schönen Schal oder Hut, und wieder andere entscheiden sich für eine Perücke.

Echthaarperücken sind zwar etwas teurer (ca. 30.000–50.000 Rupien), sehen aber echt aus, fühlen sich echt an und sind sehr einfach zu handhaben. Erkundigen Sie sich jedoch vorher, ob die Versicherung die Kosten übernimmt. Es empfiehlt sich außerdem, eine Kunsthaarperücke als Reserve zu haben, da diese auch nach dem Waschen und Trocknen formstabil bleibt. Beachten Sie jedoch, dass Hitze (z. B. durch Föhn oder Glätteisen) Kunsthaarperücken schaden kann.

Lass uns ein wenig über dein Aussehen nachdenken.

Krebsbehandlungen können dazu führen, dass man kränker aussieht, als man tatsächlich ist. Chemotherapie kann die Haut austrocknen und ihr manchmal einen grauen, grünen oder gelblichen Schimmer verleihen. Und wenn Augenbrauen und Wimpern ausfallen, kann das Gesicht eingefallen wirken. Es ist gut, sich Zeit zu nehmen, um diese Veränderungen zu kaschieren. Das kann auch das Wohlbefinden steigern.

In der folgenden Tabelle finden Sie einige einfache Dinge, die Sie tun können.

Lasst uns etwas über Kleidung nach der Operation lernen.

Den richtigen BH auswählen

Welchen BH Sie nach der Operation tragen sollten, hängt von der Art des Eingriffs und den Anweisungen Ihres Arztes ab. In der frühen Phase geht es in der Regel darum , einen „Sport-BH-Effekt“ zu erzielen. Das heißt, Schmerzen und Narbenbildung bei Brustbewegungen zu reduzieren und alles an Ort und Stelle zu halten. Viele medizinische Kompressions-BHs haben Haken vorne, wodurch sie sich leicht an- und ausziehen lassen.

Anfangs wird Ihr Arzt Sie möglicherweise bitten, 24 Stunden am Tag einen BH zu tragen. Wenn Sie eine große Oberweite haben, kann es angenehmer sein, auf der nicht operierten Seite zu schlafen und ein Kissen unter die operierte Brust zu legen.

Wenn Sie eine Mastektomie hatten und keine Brustrekonstruktion wünschen, sprechen Sie mit einer BH-Spezialistin über Ihre Möglichkeiten. Es gibt verschiedene Arten von Brustprothesen, die den entstandenen Raum füllen können.

Komfort durch Kleidung

Wenn Sie eine Mastektomie haben, packen Sie einige weite Oberteile mit Reißverschluss oder Knöpfen vorne ein. Sie werden nach der Operation Ihre Arme eine Zeit lang nicht heben können und daher keine Kopfbedeckung tragen können.

Nach der Operation werden Ihnen möglicherweise auch Schläuche (Drainagen) eingesetzt, um Flüssigkeiten aus Ihrem Körper abzuleiten.Zur Handhabung kann man ein Umhängeband verwenden. Wenn man diese Schläuche daran befestigt, lässt sich ganz einfach duschen oder umziehen.

Tragen Sie vor der Chemotherapie leichte Kleidung, zum Beispiel Hosen mit Gummizug im Bund, und bequeme Schuhe. Kleidung und Bettwäsche aus rutschfestem Material wie Seide erleichtern Ihnen nach der Operation das Ein- und Aussteigen aus dem Bett.

Sie brauchen Hilfe – holen Sie sich Unterstützung.

Es kann tröstlich sein, mit anderen Betroffenen zu sprechen. Vielleicht bevorzugen Sie eine Online-Selbsthilfegruppe , der Sie in Ihrem eigenen Tempo beitreten und die Sie wieder verlassen können, anstatt eines festen Treffens. Wählen Sie, was für Sie am besten passt.

Am wichtigsten ist, dass Sie sich nicht scheuen, andere um Hilfe bei Dingen wie Kochen, Gartenarbeit oder Einkaufen zu bitten. Die dabei gewonnene Energie können Sie zur Heilung nutzen.

Hab Geduld mit deinem neuen „Ich“.

Die Genesung nach einer Krebsoperation und -behandlung ist ein Prozess. Es braucht Zeit, sich an den neuen Körper zu gewöhnen. Anfangs sind Sie vielleicht mit Ihrem Aussehen unzufrieden. Doch mit der Zeit, wenn die Narben verblassen und die Schwellungen zurückgehen, werden Sie sich wieder an sich selbst gewöhnen.

Manchmal ist Selbstakzeptanz einfach eine Frage der Entscheidung.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Körper zu akzeptieren, stellen Sie sich vor einen Spiegel und betrachten Sie ihn eine Weile. Schauen Sie sich zunächst, während Sie angezogen sind, die Körperteile an, die Ihnen gefallen. Wiederholen Sie dies dann mit Ihrer Unterwäsche. Setzen Sie sich schließlich nackt hin und finden Sie die Körperteile, die Sie glücklich machen. Diese Übung hilft Ihnen, Ihre Unsicherheiten bezüglich Ihres Körperbildes und das Gefühl, unattraktiv zu sein, zu überwinden. Sich selbst so anzunehmen, wie man ist, ist der erste Schritt zu einer engen Beziehung mit Ihrem Partner.

Wenn Sie Fragen oder Bedenken zu diesen Themen haben, zögern Sie nicht, sich damit allein zu lassen. Sprechen Sie offen mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin darüber. Er oder sie wird Ihnen die nötige Beratung und Unterstützung bieten.