Hast du dir auch das Bein gebrochen? Lass uns über einen Fußbruch sprechen!

Oh je! Kennst du den Schmerz, wenn man sich versehentlich das Bein stößt, sei es durch einen kleinen Fehler oder einen Sturz? Manchmal ist es nur eine leichte Verstauchung, manchmal aber auch ein Knochenbruch. Es ist ganz normal, in so einem Fall etwas Angst zu haben. Aber keine Sorge, wir werden das ausführlich besprechen.

Was ist ein Fußbruch?

Einfach ausgedrückt: Es handelt sich um einen Bruch eines oder mehrerer der 26 Knochen im Fuß. Stellen Sie sich vor, wie viele winzige Knochen Ihr Fuß enthält. Deshalb sind sie so anfällig für Verletzungen. Zu diesen Knochen gehören:

• Die kleinen Knochen in Ihren Zehen (medizinisch Phalangen genannt).
• An der Basis des großen Zehs befinden sich zwei kleine, kugelförmige Knochen , die Sesambeine genannt werden.
• Die Knochen in der Mitte Ihres Fußes (diese werden Mittelfußknochen genannt).
• Außerdem die Knochen an der Rückseite des Fußes , zum Beispiel das Fersenbein (Calcaneus).

Beinbrüche sind sehr häufig. Sie können beim Sport, durch Unfälle oder Stürze entstehen. Manchmal kann eine dauerhafte Belastung des Beins (zum Beispiel Laufen ohne ausreichende Erholung) zu einer sogenannten Ermüdungsfraktur führen. Unabhängig von der Ursache des Bruchs ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.

Was sind die Symptome eines Beinbruchs?

Bei einem Beinbruch können plötzliche, starke Schmerzen oder eine allmähliche Zunahme der Schmerzen auftreten. Diese Schmerzen können sich bei Bewegung oder Gehen verstärken und in Ruhe nachlassen. Es können auch folgende Symptome auftreten:

• Blutergüsse und Hautverfärbungen (z. B. blau oder violett).
• Schwellung.
• Schmerzen bei Berührung der Hand (Empfindlichkeit).
• Eine Veränderung im Aussehen des Beins (kann wie ein Ballenzeh aussehen).
• Eine Veränderung der Art, wie Sie gehen (Gangstörungen).
• Schwierigkeiten beim Gehen und beim Belasten des Beins.
• Schwierigkeiten beim Bewegen des Beins.
• Verlust des Körpergleichgewichts.

Wie entstehen diese Beinbrüche?

Die Hauptursache eines Beinbruchs ist häufig eine direkte Verletzung des Beins (ein sogenanntes Trauma). Dazu gehören beispielsweise:

• Ein Stolpern, Ausrutschen oder Stürzen.
• Das Bein ist auf seltsame Weise verdreht.
• Indem man sich versehentlich das Bein an etwas Hartem stößt.
• Ein schwerer Gegenstand fällt auf das Bein.
• Bei Aktivitäten mit hoher Belastung wie Springen und Laufen .
• Von Dingen wie Autounfällen .
• Stumpfe Gewalteinwirkung.

Ist das auch die Definition einer „Ermüdungsfraktur“?

Ja, das ist eine Art Knochenbruch. Er entsteht aber nicht durch eine plötzliche, schwere Verletzung. Ein Ermüdungsbruch ist eine Erkrankung, bei der die Knochen im Bein über einen längeren Zeitraum wiederholt belastet und überbeansprucht werden, wodurch kleine Risse im Knochen entstehen, die mit der Zeit größer werden. Diese Erkrankung tritt besonders häufig bei Sportlern auf. Zum Beispiel:

• Fußball (`Fußball`)
• Basketball
• Läuft
• Tanzen

Wenn Sportler, die diese Sportarten ausüben, sich nicht ausreichend erholen und kein geeignetes Schuhwerk tragen, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass sie Ermüdungsbrüche erleiden.

Wer hat ein höheres Risiko, sich ein Bein zu brechen?

Manche Menschen haben ein höheres Risiko, sich ein Bein zu brechen, als andere. Hier sind einige Faktoren, die dazu beitragen können:

• Teilnahme an Sportarten mit hoher Belastung und anderen Aktivitäten.
• Das Tragen von Schuhen, die keinen Halt bieten und nicht richtig passen .
• Vitamin-D-Mangel .
• Bestimmte Fußfehlstellungen, wie zum Beispiel Plattfüße oder Hohlfüße .
• Knochenschwundkrankheit (Osteopenie oder Osteoporose). Diese Erkrankung tritt am häufigsten bei Frauen nach den Wechseljahren auf.

Welche Komplikationen können auftreten, wenn die Behandlung unbehandelt bleibt?

Wird ein Beinbruch nicht umgehend behandelt, kann dies zu schwerwiegenden Problemen führen. Stellen Sie sich vor, was passiert, wenn die Knochen aus ihrer natürlichen Position in ein Bett gedrückt werden?

Es kann Ihre Gehfähigkeit beeinträchtigen und sogar zu dauerhaften Knochenverformungen im Bein führen.

Hinzu kommt, dass der Knochen manchmal brechen und eine Wunde an der Hautoberfläche hinterlassen kann (dies wird als „offener Bruch“ bezeichnet). Wird dieser Bruch nicht behandelt, besteht ein hohes Risiko, dass eine Infektion durch die Wunde eindringt.

Woran erkennt ein Arzt das?

Ihr Arzt wird zunächst Ihr Bein körperlich untersuchen. Er wird es abtasten und in verschiedene Richtungen bewegen. Möglicherweise werden Sie auch gebeten, Ihr Bein vor- und zurückzubewegen, ein paar Schritte zu gehen und Ihre Beweglichkeit zu überprüfen. Außerdem wird er Sie nach Ihren Symptomen, dem Unfallhergang und Ihrer Krankengeschichte befragen.

Um eine genaue Diagnose zu stellen, wird Ihr Arzt häufig eine Röntgenaufnahme Ihres Fußes anordnen. In seltenen Fällen, insbesondere bei Verdacht auf eine Stressfraktur, können weitere spezielle bildgebende Verfahren erforderlich sein. Zum Beispiel:

• CT-Scan (`CT-Scan – Computertomographie-Scan`)
• MRT-Untersuchung (Magnetresonanztomographie)

Was können Sie tun, wenn Sie einen Beinbruch vermuten, bevor Sie einen Arzt aufsuchen? (RICE-Methode)

Wenn Sie vermuten, dass Sie sich ein Bein gebrochen haben, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Bis Sie jedoch einen Arzt konsultieren können, gibt es einige Maßnahmen, die Sie zu Hause ergreifen können. Dies nennt sich PECH-Regel .

• R – Ruhe: Halten Sie das Bein so ruhig wie möglich. Belasten Sie es so wenig wie möglich.
• I – Eis: Legen Sie einen in ein dünnes Tuch gewickelten Eisbeutel für etwa 20 Minuten auf die verletzte Stelle. (Lassen Sie ihn nicht zu lange darauf liegen.)
• C – Kompression: Wickeln Sie das Bein mit einem weichen, festen Verband (Kompressionsverband) ein. Achten Sie aber darauf, den Verband nicht zu fest anzulegen, da dies die Blutzufuhr unterbrechen kann.
• E – Hochlagerung: Lagern Sie Ihr Bein etwas höher als Ihr Herz. Sie können ein Kissen darauflegen.

Währenddessen können Sie auch Schmerzmittel einnehmen. Paracetamol (z. B. Panadol®) erhalten Sie in der Apotheke, oder Sie können nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) wie Ibuprofen oder Naproxen verwenden. Am besten fragen Sie jedoch einen Arzt.

Welche medizinischen Behandlungen stehen zur Verfügung?

Die Behandlung eines Beinbruchs hängt von mehreren Faktoren ab:

• Welcher Knochen/Welche Knochen ist/sind gebrochen?
• Art der Fraktur.
• Schweregrad Ihres Bruchs.

Verputzen und mehr

Sie werden wahrscheinlich einen Gipsverband , eine Schiene (eine etwas leichtere Stütze als ein Gipsverband) oder einen speziell angefertigten Schuh zum Schutz Ihres Fußes tragen müssen. Diese Schuhe haben möglicherweise eine stabile Sohle, Klettverschlüsse und eine offene Zehenpartie. Je nach Ihrem Zustand benötigen Sie eventuell Krücken , einen Rollator oder einen Rollstuhl zum Gehen.

Was ist „Buddy Taping“?

Bei einem Zehenbruch kann Ihr Arzt eine einfache Technik namens „Buddy-Taping“ anwenden. Dabei wird die gebrochene Zehe neben die gesunde Zehe gelegt und mit Tape umwickelt. Dies kann helfen, die Schmerzen zu lindern und die gebrochene Zehe zu stabilisieren.

Die Bedeutung der Physiotherapie

Sobald Ihr Bein etwas verheilt ist, wird Sie der Arzt an einen Physiotherapeuten überweisen.Sie können sagen: „Kommen Sie zu mir.“ Das nennt man Physiotherapie. Ein Physiotherapeut hilft Ihnen, die Kraft in Ihrem Bein wieder aufzubauen. Er zeigt Ihnen spezielle Übungen, die die Flexibilität und den Bewegungsumfang Ihres Beins verbessern.

Frakturreduktion

Manchmal kann ein gebrochener Knochen ausgerenkt und verschoben sein. In solchen Fällen muss der Arzt den Knochen möglicherweise wieder in seine richtige Position bringen (Frakturreposition) . Dazu wird das Bein ruhiggestellt und der Knochen dann vorsichtig in die richtige Position manövriert.

Ist eine Operation notwendig?

Bei einem schweren Beinbruch oder wenn andere nichtinvasive Maßnahmen nicht helfen, kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen. Diese Art von Operation nennt man interne Fixation. Dabei setzt der Chirurg Metallschrauben, -stifte, -stäbe oder -platten in Ihr Bein ein und fixiert sie, bis der Knochen verheilt ist.

Wie lange dauert es, bis ein Bein verheilt ist?

Normalerweise heilt ein Beinbruch innerhalb von vier bis sechs Wochen vollständig aus. In manchen Fällen kann die Heilung jedoch bis zu zehn bis zwölf Wochen dauern. Dies hängt davon ab, welcher Knochen gebrochen ist und wie schwerwiegend der Bruch ist. Fragen Sie Ihren Arzt nach genauen Informationen zu Ihrem Fall.

In der ersten Zeit nach dem Bruch dürfen Sie Ihr Bein nicht belasten. Sie benötigen Krücken, einen Rollator oder einen Rollstuhl, bis der Knochen verheilt ist. Schwere Brüche können bis zu sechs Monate zur Heilung benötigen. Bei aktiven Menschen und Sportlern kann es ebenfalls bis zu sechs Monate dauern, bis das Bein wieder belastbar ist.

Können Beinbrüche verhindert werden?

Die meisten Beinfrakturen entstehen durch Unfälle und Stürze, daher lassen sie sich nur schwer vollständig verhindern. Es gibt jedoch einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihre Beine zu stärken und insbesondere Ermüdungsbrüchen vorzubeugen:

• Tragen Sie beim Sport und anderen Aktivitäten geeignetes Schuhwerk .
• Um Ihre Muskeln stark zu halten, sollten Sie vor und nach dem Training Aufwärm- und Abkühlübungen (Dehnübungen und Kräftigungsübungen) durchführen.
• Je nachdem, wie viel Sport und anderen Aktivitäten Sie nachgehen, sollten Sie Ihre Schuhe regelmäßig austauschen.
• Bei Trainings- oder Übungsprogrammen sollten Sie die Zeit oder Intensität nicht auf einmal erhöhen, sondern schrittweise steigern.
• Vergiss nicht, dich während Spielen und Training ausreichend auszuruhen .
• Nehmen Sie ausreichend Vitamin D über die Nahrung auf oder nehmen Sie ein Vitamin-D-Präparat nach Anweisung Ihres Arztes ein.
• Etwas an deinen Beinen.Sollten Schmerzen auftreten, brechen Sie die Aktivität ab und suchen Sie ärztlichen Rat.

Müssen Sie einen Arzt aufsuchen?

Bei einem Beinbruch oder einem Knochenbruch sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen. Fahren Sie jedoch auf keinen Fall selbst, wenn Sie einen Beinbruch haben. Lassen Sie sich möglichst von jemandem zu einem Arzt oder in eine Notfallambulanz bringen.

Wenn Sie seit einigen Wochen Beinschmerzen haben, die nicht nachgelassen haben, ist es wichtig, diese ebenfalls behandeln zu lassen. Es könnte sich um eine Ermüdungsfraktur oder eine andere Fußerkrankung handeln.

Was sollten Sie den Arzt fragen?

Hier sind einige Fragen, die Sie Ihrem Arzt zu Ihrem Beinbruch stellen können:

• Um welche Art von Fußfraktur handelt es sich?
• Welche Behandlung empfehlen Sie in diesem Fall?
• Was kann ich zu Hause tun, um die Schmerzen zu lindern?
• Wann werde ich wieder laufen können?
• Was kann ich tun, um solche Knochenbrüche in Zukunft zu vermeiden?

Kann man mit einem gebrochenen Bein laufen?

Bei den meisten Knochenbrüchen dürfen Sie Ihr Bein für eine gewisse Zeit nicht belasten, bis der Bruch verheilt ist. Je nach Art der Verletzung kann dies acht Wochen oder länger dauern. Während dieser Zeit müssen Sie einen Gips, eine Schiene oder einen Spezialschuh tragen, um Ihr Bein zu schützen und weitere Schäden zu verhindern. Möglicherweise benötigen Sie auch Krücken, einen Rollator oder einen Rollstuhl, um sich fortzubewegen. Nach den ersten Heilungswochen kann Ihr Arzt Ihnen erlauben, Ihr Bein schrittweise zu belasten.

Kernaussage

Ein Beinbruch kann durch plötzliche Ereignisse wie Stürze oder Unfälle entstehen, aber auch durch anhaltende Belastung und Überbeanspruchung. Unabhängig von der Ursache ist es wichtig, das Bein zu schonen, bis es vollständig verheilt ist. Versuchen Sie nicht, mit einem gebrochenen Bein zu stehen oder zu gehen. Dies kann die Heilung verzögern oder sogar verhindern. Befolgen Sie daher die Anweisungen Ihres Arztes und belasten Sie das Bein nicht, bis er Ihnen grünes Licht gibt. Anschließend können Sie die Belastung schrittweise steigern, die Heilung beschleunigen und Ihre gewohnten Aktivitäten wieder aufnehmen.

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