Sollte man nach einem Herzinfarkt den Cholesterinspiegel senken?

Wenn Sie vor Kurzem einen Herzinfarkt oder Schlaganfall hatten, kann dies unter anderem an einem erhöhten Cholesterinspiegel liegen. Möglicherweise nehmen Sie bereits Medikamente gegen Cholesterin ein. Oder Sie versuchen, Ihren Cholesterinspiegel durch eine angepasste Ernährung und regelmäßige Bewegung zu senken. Vielleicht wissen Sie auch gar nicht, dass Sie einen erhöhten Cholesterinspiegel haben. Unabhängig vom Grund ist es nun, da Sie an einer Herzerkrankung leiden, sehr wichtig, Ihren Cholesterinspiegel im gesunden Bereich zu halten. Sprechen Sie daher zunächst mit Ihrem Arzt darüber und entwickeln Sie gemeinsam einen individuellen Behandlungsplan.

Lasst uns die guten und schlechten Seiten des Cholesterins verstehen.

Einfach ausgedrückt: Cholesterin ist eine Fettart, die für die Zellbildung in unserem Körper unerlässlich ist. Es gibt jedoch zwei Arten davon: gutes und schlechtes Cholesterin.

• LDL-Cholesterin (Low-Density-Lipoprotein): Dies ist das „schlechte“ Cholesterin . Steigt der LDL-Wert, lagert es sich an den Wänden unserer Blutgefäße (Arterien) ab. Das ist vergleichbar mit Ablagerungen in einem Wasserrohr. Mit der Zeit verengt diese Ablagerung (Plaque genannt) die Blutgefäße und kann sie sogar verschließen. Ist eine Arterie, die das Herz mit Blut versorgt, verstopft, kann dies einen Herzinfarkt auslösen; ist eine Arterie, die das Gehirn mit Blut versorgt, verstopft, kann dies einen Schlaganfall verursachen.

• HDL-Cholesterin (High-Density-Lipoprotein): Dies ist das „gute“ Cholesterin . Es transportiert schädliches Cholesterin, das sich in den Blutgefäßen abgelagert hat, ab und hilft, von der Leber aus dem Körper entfernt zu werden. Je höher der HDL-Wert, desto besser für uns.

Welche Cholesterin-Zielwerte haben Sie?

Obwohl wir üblicherweise über Cholesterinwerte bei gesunden Erwachsenen sprechen, gelten für Menschen mit Herzerkrankungen andere Ziele. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise strengere Vorgaben machen. Am wichtigsten ist es, Ihr Risiko für einen weiteren Herzinfarkt oder Schlaganfall so weit wie möglich zu senken.

Schauen Sie sich die untenstehende Tabelle an. Dann bekommen Sie einen besseren Überblick.

Wichtig ist, dass es sich hierbei lediglich um allgemeine Empfehlungen handelt. Ihr Arzt wird Ihre individuellen Zielwerte anhand Ihres Alters, eventueller Vorerkrankungen und Ihres allgemeinen Gesundheitszustands festlegen.

Statine – das wichtigste Medikament zur Cholesterinsenkung

Statine sind die weltweit am häufigsten eingesetzte Medikamentengruppe zur Cholesterinsenkung. Nach einem Herzinfarkt wird Ihnen Ihr Arzt wahrscheinlich diese Art von Medikamenten verschreiben.

Was passiert mit Statinen?

Statine wirken im Wesentlichen auf zwei Arten:

1. Reduziert die Produktion von LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin) in der Leber: Der größte Teil des Cholesterins, das unser Körper benötigt, wird in der Leber produziert. Statine regulieren diese Produktion.

2. Verringert die Ablagerungsrate von Cholesterin in den Blutgefäßen: Dadurch wird das Risiko einer Verstopfung der Blutgefäße verringert.

Zu den in Sri Lanka am häufigsten verwendeten Statinen gehören Atorvastatin, Rosuvastatin und Simvastatin. Ihr Arzt wird das für Sie am besten geeignete Statin und die Dosierung auswählen, basierend darauf, wie stark Sie Ihren LDL-Cholesterinspiegel senken möchten, auf eventuellen Begleiterkrankungen (z. B. Diabetes, Nierenerkrankung) und auf anderen Medikamenten, die Sie einnehmen.

Medikamente allein reichen nicht aus! Lebensstiländerungen sind unerlässlich.

Statine sind zwar sehr wirksame Medikamente, doch die Cholesterinsenkung lässt sich nicht allein durch die Einnahme einer Tablette erreichen. Die besten Ergebnisse erzielen wir in Kombination mit einem gesunden Lebensstil.

• Herzgesunde Ernährung:
• Reduzieren Sie den Konsum von Öl, Frittiertem und verarbeiteten Lebensmitteln so weit wie möglich. Vermeiden Sie beispielsweise Würstchen, Fleischbällchen, Kuchen, Kekse und Instantnudeln.
• Beschränken Sie den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren und Transfetten. Currygerichte mit viel Kokosmilch, Palmöl und Margarine sollten Sie nur in Maßen genießen.
• Nehmen Sie mehr Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte und ballaststoffreiche Lebensmittel in Ihre Ernährung auf. Getreidesorten wie Hafer, Buchweizen und Gerste sind sehr vorteilhaft.

• Regelmäßige Bewegung:
• Beginnen Sie mit einfachen Übungen wie zügigem Gehen für mindestens 30 Minuten pro Tag. Schwimmen und Radfahren sind ebenfalls hervorragende Sportarten.
• Sportliche Betätigung ist eine große Hilfe bei der Erhöhung des guten Cholesterins (HDL) und bei der Gewichtskontrolle.

• Vollständig mit dem Rauchen aufhören:
• Rauchen schädigt die Blutgefäße, beschleunigt die Cholesterinablagerung und senkt den Spiegel des guten Cholesterins (HDL). Wenn Sie rauchen, müssen Sie unbedingt sofort damit aufhören.

• Kontrolle des Körpergewichts:
• Übergewicht, insbesondere Fettansammlungen im Bauchbereich, erhöht den Spiegel des schlechten Cholesterins.