Cholesterinmanagement nach einer Herzerkrankung: Was Sie wissen müssen

Hatten Sie vor Kurzem ein koronares Ereignis, wie zum Beispiel einen Herzinfarkt? Ich weiß, dass dies eine einschneidende Erfahrung sein kann. Es kann beängstigend und überwältigend sein. Doch das Wichtigste ist jetzt, dass Sie während Ihrer Genesung an Ihre Zukunft denken. Die Kontrolle Ihres Cholesterinspiegels ist dabei entscheidend. Ein niedriger Cholesterinspiegel ist der Schlüssel, um Ihr Risiko für zukünftige Herzinfarkte zu reduzieren und Ihr Herz gesund zu erhalten. Ihr Arzt wird Ihre Krankengeschichte und Ihre Herzfunktion überprüfen und Ihnen helfen, die besten Ziele und Lebensstiländerungen für Sie festzulegen.

Wie verändern sich die Cholesterin-Zielwerte aktuell?

Generell empfehlen Ärzte, selbst für gesunde Menschen, den Gesamtcholesterinspiegel unter 150 mg/dl und den LDL-Cholesterinspiegel (das „schlechte“ Cholesterin) unter 100 mg/dl zu halten. Die Einhaltung dieser Werte verringert das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfall.

Doch nach einem Herzinfarkt sieht die Sache ganz anders aus . Das Risiko für einen weiteren Herzinfarkt ist dann deutlich höher als bei allen anderen. Daher sollten Ihre Cholesterinwerte noch strenger sein als bisher.

Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise raten, Ihr „schlechtes“ Cholesterin (LDL) um mindestens 50 % des vorherigen Wertes zu senken. Alternativ kann er Ihnen ein Ziel von unter 70 mg/dl setzen. Manchmal, insbesondere bei hohem Risiko, streben Ärzte eine Senkung des LDL-Werts auf unter 55 mg/dl an. Denn Studien haben gezeigt, dass ein so niedriger Wert das Risiko eines erneuten Herzinfarkts deutlich reduzieren kann.

Um diesen Unterschied deutlich zu verstehen, schauen wir uns diese Tabelle an.

Verschreibungspflichtige Medikamente zur Cholesterinkontrolle

Wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden, können cholesterinsenkende Medikamente sehr hilfreich sein. Haben auch Ihre Familienmitglieder einen hohen Cholesterinspiegel, ist es oft schwierig, diesen allein durch Ernährung und Sport zu senken. In diesem Fall werden Sie mit Sicherheit ein oder mehrere Medikamente einnehmen müssen.

Was sind Statine?

Die wichtigsten und am häufigsten verschriebenen dieser Medikamente sind Statine . Das sind Tabletten, die einmal täglich eingenommen werden. Sie bewirken im Wesentlichen zwei Dinge:

1. Es reduziert die Cholesterinproduktion in der Leber.

2. Es hilft der Leber, überschüssiges Cholesterin, das sich bereits im Blut befindet, abzubauen.

Statine werden häufig von Ärzten an Menschen verschrieben, die zwar keinen Herzinfarkt hatten, aber einen hohen Cholesterinspiegel oder Bluthochdruck aufweisen, selbst wenn Lebensstiländerungen nicht ausreichen. Stellen Sie sich also vor, wie wichtig dies für jemanden ist, der bereits einen Herzinfarkt erlitten hat. Die Einnahme von Statinen reduziert das Risiko eines erneuten Herzinfarkts in der Zukunft deutlich.

Müssen Sie neben der medikamentösen Behandlung auch Ihren Lebensstil ändern?

Absolut! Medikamente allein reichen nicht aus. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie die Medikamente zusätzlich zu einem gesunden Lebensstil einnehmen. Nur so ist Ihr Herz bestmöglich geschützt.

1. Ernährungsumstellung

• Reduzieren Sie gesättigte Fettsäuren und Transfette: Verringern Sie einfach Ihren Konsum von Ölen, frittierten Speisen, Fast Food, Kuchen, Keksen, Margarine usw. Auch Kokosöl sollte nur in Maßen verwendet werden.
• Essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel: Integrieren Sie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Haferflocken und Vollkornprodukte in Ihre Ernährung. Diese helfen, das schlechte Cholesterin zu senken.
• Wählen Sie herzgesunde Fette: Omega-3-Fettsäuren, die in Fischen wie Lachs, Sardinen und Makrelen vorkommen, sind herzgesund.

2. Die Bedeutung von Bewegung

Bewegung ist gut fürs Herz. Nach einem Herzinfarkt ist es jedoch keine gute Idee, plötzlich mit anstrengendem Training zu beginnen.

• Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt: Lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten, welche Art von Übungen Sie machen können und wie lange Sie diese machen sollten.
• Fangen Sie einfach an: Schon ein zügiger Spaziergang von 20 bis 30 Minuten pro Tag genügt. Wichtig ist, dass Sie es regelmäßig tun.

3. Hören Sie auf zu rauchen und Alkohol zu trinken.

• Rauchen: Wenn Sie rauchen, hören Sie noch heute damit auf . Rauchen schädigt die Blutgefäße des Herzens am stärksten. Es erhöht außerdem die Cholesterinablagerungen.
• Alkohol: Wenn Sie Alkohol trinken, ist es am besten, ganz damit aufzuhören. Wenn nicht, schränken Sie Ihren Konsum ein. Sprechen Sie darüber auch mit Ihrem Arzt.

Vielleicht fühlen Sie sich auf diesem Weg allein. Aber Sie sind nicht allein. Ihre Familie, Ihre Freunde und vor allem Ihr Arzt werden Sie unterstützen. Gehen Sie weiterhin zu Ihren Terminen, nehmen Sie Ihre Medikamente pünktlich ein und scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen, wenn Sie welche haben. Dies ist Ihre zweite Chance. Nutzen Sie sie bestmöglich.