Liegen auf Ihrem Schreibtisch Papierstapel herum? Sind Ihre Kleidungsstücke in Ihrem Zimmer verstreut? Manchmal fragt man sich beim Anblick eines unordentlichen Zimmers: „Habe ich etwa ein Sammelproblem?“ Keine Sorge! Oft ist es nicht so schlimm, wie wir befürchten. Es gibt jedoch einen wesentlichen Unterschied zwischen normaler Unordnung im Haushalt und der medizinischen Erkrankung „Sammelsucht“. Schauen wir uns die Fakten heute genauer an.
Was genau ist die Sammelstörung?
Vereinfacht ausgedrückt ist das Horten eine anerkannte psychische Erkrankung. Es äußert sich in anhaltender Schwierigkeit, sich von Gegenständen zu trennen, unabhängig von deren tatsächlichem Wert. Dies führt zu einer Anhäufung großer Mengen an Gegenständen, die Wohnräume verstopfen und unordentlich wirken lassen. Der Versuch, diese Gegenstände loszuwerden, verursacht oft erhebliche Angstzustände oder seelische Belastung.
Jemand bewahrt beispielsweise 40 identische Löffel auf. Für ihn scheinen alte Zeitungen, leere Joghurtbecher oder sogar gebrauchte Teebeutel wertvoll zu sein. Diese emotionale Bindung macht es ihm fast unmöglich, sich davon zu trennen.
Wenn dieser Zustand schwerwiegend wird, beeinträchtigt er den Wohnraum vollständig:
- Das Badezimmer wird möglicherweise als Abstellraum statt für die Körperpflege genutzt.
- Im Wohnzimmer gibt es möglicherweise keinen Sitzplatz.
- Die Küche ist möglicherweise zum Kochen unbrauchbar.
- Die einzige Möglichkeit, sich im Haus fortzubewegen, besteht darin, schmale, gewundene Pfade zwischen riesigen Haufen von Gegenständen freizumachen.
Das ist extrem gefährlich. Solche Häuser stellen ein hohes Brandrisiko dar, und die Gefahr, durch instabile Haufen von Gerümpel zu stolpern oder sich zu verletzen, ist erheblich.
Dieser Zustand hat auch gravierende Auswirkungen auf das Familienleben. Wenn ein Partner ständig unnötige Gegenstände mit nach Hause bringt, kann dies zu schweren Konflikten und Spannungen innerhalb des Haushalts führen.
Seit 2013 ist das Horten offiziell als eigenständige psychische Erkrankung anerkannt. Es betrifft etwa 2 bis 5 % der Bevölkerung. Einige Studien deuten darauf hin, dass es sich um eine Unterform der Zwangsstörung handeln könnte. Es kann auch mit ADHS (Aufmerksamkeitsstörungen) und Demenz in Zusammenhang stehen.
Was versteht man unter typischem Haushaltsmüll?
Für viele von uns ist ein bisschen Unordnung im Haus normal. Trotzdem kann man sich in solchen Fällen sicher im Haus bewegen. Wenn Freunde oder Familie zu Besuch kommen, kann man vorher ordentlich aufräumen. Räume werden für ihren eigentlichen Zweck genutzt; das Badezimmer ist zum Beispiel zum Baden da, nicht zum Abstellen von Papierstapeln.
Manche Menschen sammeln mit Vorliebe bestimmte Dinge, wie Briefmarken, alte Münzen oder saisonale Dekorationen. Diese Gegenstände haben für sie einen persönlichen Wert oder bereiten ihnen Freude, und ihr Anblick erfüllt sie mit Stolz, anstatt mit Scham oder Kummer, die mit Horten einhergehen.
Einfach ausgedrückt: „Unordnung“ ist subjektiv. Was der eine als Chaos empfindet, mag der andere akzeptabel finden. Sammelzwang hingegen ist etwas anderes; er ist eindeutig ein psychisches Problem, das ärztliche Behandlung erfordert.
Können Sie die beiden leicht unterscheiden?
| Besonderheit | Unordnung (Standardchaos) | Sammelstörung |
|---|---|---|
| Art der Gegenstände | Meist Gegenstände, die regelmäßig benutzt werden oder einen echten Wert besitzen. | Anhäufung von Gegenständen mit geringem oder gar keinem Wert (z. B. Müll, kaputte Waren). |
| Wohnfläche | Die Räume behalten ihre Funktionalität für den vorgesehenen Zweck. | Die Zimmer sind aufgrund übermäßiger Unordnung unbenutzbar. |
| Sicherheit | Das Haus ist sicher zu begehen. | Hohes Risiko von Stürzen, Bränden und gesundheitlichen Problemen (Schimmel, Schädlinge). |
| Wegwerfen | Es gab keine nennenswerten Schwierigkeiten beim Wegwerfen des Mülls. | Extreme psychische Belastung und Angstzustände beim Wegwerfen. |
| Soziales Leben | Gerne beherberge ich Gäste. | Vermeidet es aus Scham, andere einzuladen; dies führt zur Isolation. |
Wie man erkennt, ob es sich um ein Problem handelt
Wenn Ihre Unordnung Ihren Alltag beeinträchtigt, ist das ein Warnsignal. Stellen Sie sich folgende Fragen:
- Kaufen Sie häufig Gegenstände erneut, die Sie bereits besitzen, weil Sie sie zu Hause nicht finden können?
- Schämen Sie sich, Gäste einzuladen, oder hat Ihre Unordnung zu finanziellen Schwierigkeiten geführt?
- Verpassen Sie Zahlungen, weil Sie die Kontoauszüge nicht finden können?
- Ist Ihre Küche so vollgestellt, dass Sie keine Mahlzeiten zubereiten können?
- Beschwert sich Ihre Familie ständig über Ihre Unordnung, was zu häufigen Streitereien führt?
- Müssen Sie sich in Ihrem Zuhause durch enge Gänge zwischen Haufen von Gegenständen hindurchzwängen?
- Empfinden Sie beim Anblick des Chaos ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit oder Verzweiflung über Ihre Unfähigkeit, es zu kontrollieren?
Wenn Sie diese Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, deutet dies darauf hin, dass Ihre Unordnung zu einem erheblichen Problem für Sie und Ihre Mitmenschen wird.
Maßnahmen zur Bewältigung dieser Situation
1. Sei dir deiner Gewohnheiten bewusst
Was tun Sie, wenn Sie Post ins Haus bringen? Ihre Verhaltensmuster zu kennen, kann dabei helfen. Können Sie beispielsweise Werbepost direkt nach dem Betreten des Hauses in den Altpapiercontainer werfen?
2. Das Kernproblem erkennen
Viele sagen: „Ich habe meinen Schreibtisch aufgeräumt, aber er ist schon wieder unordentlich.“ Versuchen Sie nicht, das Problem auf andere zu schieben. Die Unordnung ist eine Folge Ihrer Gewohnheiten. Akzeptieren Sie: „Meine Gewohnheiten führen dazu, dass mein Schreibtisch wieder unordentlich ist.“
3. Klare Grenzen setzen
Statt eines vagen Ziels wie „Ich werde weniger kaufen“, sollten Sie sich klare Ziele setzen, wie zum Beispiel: „Ich werde die Unordnung auf diese beiden Räume beschränken.“
4. Akzeptiere, dass diese Ordnung eine lebenslange Herausforderung ist.
Ordnung zu halten ist ähnlich wie Gewichtskontrolle. Hat man einmal abgenommen, muss man etwas dafür tun, das Gewicht zu halten. Es ist ein fortlaufender Prozess, der Pflege und Anstrengung erfordert.
5. Professionelle Hilfe suchen
Wenn Sie diese Situation nicht allein bewältigen können, scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten.
- Ärztlicher Rat: Wenn Sie vermuten, an einer Sammelstörung zu leiden, sollten Sie am besten Ihren Arzt aufsuchen. Dieser kann eine Untersuchung durchführen, um festzustellen, ob Grunderkrankungen wie Depressionen oder ADHS vorliegen. Er kann Sie auch an wirksame Behandlungsmethoden wie die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) verweisen.
Kernaussage
- Normale Haushaltsunordnung und die Sammelstörung sind zwei völlig verschiedene Dinge.
- Das Horten ist nichts, wofür man sich schämen muss; es ist eine psychische Erkrankung, die einer Behandlung bedarf.
- Wenn Ihre Anhäufung von Gegenständen Ihre Sicherheit, Gesundheit und das Glück Ihrer Familie beeinträchtigt, ist das ein Warnsignal.
- Wenn Sie sich damit überfordert fühlen, zögern Sie nicht, Unterstützung zu suchen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken. Mit der richtigen Behandlung lässt sich diese Erkrankung gut in den Griff bekommen.
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