අපි හැමෝම ප්‍රවෘත්ති වලින් දකිනවා ලෝකේ පුරා ලොකු ලොකු ගිනි ගැනීම් වෙනවා. සමහර ඒවා කැලෑ ගිනි ගැනීම්. තවත් සමහර ඒවා ගොඩනැගිලිවල, ගෙවල් දොරවල් වල වෙන අනතුරු. ඒ වෙලාවට අපි ඒ මිනිස්සු ගැන දුක් වෙනවා, එයාලට උදව් කරන්න එකතු වෙනවා. ඒත් ඒ ගින්න නිවලා, කැමරා එතනින් ගියාට පස්සේ, ඒ ගින්නෙන් බේරුණු මිනිස්සුන්ගේ ජීවිතේට මොකද වෙන්නේ කියලා අපි කවදාහරි හරියට හිතලා තියෙනවද? ඇත්ත කතාව නම්, ගින්නෙන් බේරෙන එක කියන්නේ සටනක අවසානය නෙවෙයි, ඒක දිගු සටනක පටන්ගැන්මක් විතරයි.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
ඇයි මේ දවස්වල ගිනි අනතුරු මෙච්චර වැඩි?
මේකට ප්‍රධානම හේතුවක් තමයි දේශගුණික විපර්යාස (Climate Change). ලෝකය පුරාම දරුණු නියඟ සහ අධික උණුසුම් කාලගුණ තත්ත්වයන් නිසා ලොකු ලොකු කැලෑ ගිනිගැනීම් ඇතිවෙන එක වැඩිවෙලා. ඒ වගේම, මිනිස්සු දැන් කැලෑ ආශ්‍රිත ප්‍රදේශවලට කිට්ටුවෙන් ගෙවල් හදන නිසා, පොඩි ගින්නක් වුණත් ලොකු විනාශයක් කරන්න තියෙන ඉඩකඩත් වැඩියි. මේකට කියන්නේ ‘වනාන්තර-නාගරික අතුරුමුහුණත’ (Wildland-Urban Interface) කියලා. සරලවම කිව්වොත්, කැලෑවයි නගරයයි හම්බවෙන මායිම් ප්‍රදේශ.
අනිත් අතට, ගෙවල් දොරවල් වල වෙන ගිනි අනතුරුත් අඩු නැහැ. සමහර වෙලාවට ගෑස් ලිපකින්, විදුලි කාන්දුවකින්, එහෙමත් නැත්නම් නොසැලකිලිමත්කමකින් වෙන්න පුළුවන්. හේතුව මොකක් වුණත්, ප්‍රතිඵලය නම් හරිම භයානකයි.
ගින්නෙන් පස්සේ ඇඟටයි හිතටයි මොකද වෙන්නේ?
ගිනි අනතුරකින් බේරුණු කෙනෙක්ට මුහුණ දෙන්න වෙන සෞඛ්‍ය ගැටළු කොටස් දෙකකට බෙදන්න පුළුවන්: ක්ෂණිකව ඇතිවන ගැටළු සහ දිගුකාලීනව පවතින ගැටළු.
ක්ෂණිකව ඇතිවෙන ගැටළු තමයි පිළිස්සුම් තුවාල සහ දුම් ආඝ්රාණය වීම. මේවට රෝහලේදී, සමහරවිට හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයේ (ETU) ප්රතිකාර කරනවා. ඒත් සැබෑ අභියෝගය පටන් ගන්නේ එතනින් පස්සේ.
ගින්නෙන් වෙන තුවාල කියන්නේ නිකන්ම සමේ තුවාලයක් නෙවෙයි. ඒක ශරීරයට වගේම මනසටත් දිගු කාලයක් බලපාන ගැඹුරු දෙයක්.
ගින්නකින් බේරුණු කෙනෙක්ට දිගු කාලීනව මුහුණ දෙන්න වෙන ප්‍රධාන සෞඛ්‍ය ගැටළු කිහිපයක් අපි බලමු.
| බලපෑමට ලක්වන කොටස | ඇතිවිය හැකි දිගුකාලීන ගැටළු |
|---|---|
| සම (Skin) |
|
| ශ්වසන පද්ධතිය (Lungs) |
|
| මොළය සහ ස්නායු පද්ධතිය (Brain & Nerves) |
|
| මානසික සෞඛ්‍යය (Mental Health) |
|
හිතන්නකෝ, කෙනෙක්ට මේ හැමදේම එක්ක ජීවත් වෙන්න වෙන එක කොච්චර අමාරුද කියලා. සමහර අයට ආයෙත් ඇවිදින්න, තනියම කන්න, නාගන්න වගේ දේවල් පවා පුරුදු වෙන්න පුනරුත්ථාපන රෝහල්වල සති ගණන් ඉන්න වෙනවා.
හදිසියේ ගින්නකින් විෂ දුමක් ආඝ්රාණය වුනොත්?
ගින්නකදී දුම් ආඝ්රාණය වීම හරිම භයානකයි. කෙනෙක්ට එහෙම වුණොත්, වහාම කරන්න ඕන දේ තමයි එයාව හොඳින් වාතාශ්රය තියෙන තැනකට අරන් යන එක. ඊට පස්සේ පුළුවන් ඉක්මනට රෝහලක ETU (හදිසි ප්රතිකාර ඒකකය) එකට ගෙනියන්න ඕන. සමහර විෂ වායු ගැන සැකයක් තියෙනවා නම්, කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට කතා කරලා වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්නත් පුළුවන්. ඒත් වැදගත්ම දේ තමයි රෝගියාව ඉක්මනින්ම දොස්තර කෙනෙක්ට පෙන්වන එක.
ගින්නෙන් බේරුණු කෙනෙක්ට අපි කොහොමද හරියටම උදව් කරන්නේ?
මුලින්ම දෙන කෑම පාර්සල් එකෙන්, ඇඳුම් ටිකෙන් එහාට ගියපු දිගුකාලීන සහයෝගයක් මේ අයට අවශ්‍යයි. මේක රජයෙන්, සමාජයෙන් වගේම පවුලේ අයගෙනුත් ලැබෙන්න ඕන.
1. පිළිස්සුම් තුවාල නිදන්ගත රෝගයක් ලෙස හඳුනාගැනීම: වෛද්‍යවරුන් දැන් යෝජනා කරන දෙයක් තමයි, දරුණු පිළිස්සුම් තුවාල කියන්නේ ‘නිදන්ගත රෝගී තත්ත්වයක්’ (Chronic Condition) විදිහට සලකන්න ඕන කියන එක. හරියට දියවැඩියාව, අධිරුධිර පීඩනය වගේ. එහෙම වුණොත්, මේ අයට දිගුකාලීනව අවශ්‍ය වෙන ප්රතිකාර (උදා: විශේෂ සම්බාහන, භෞත චිකිත්සක ප්රතිකාර) වලට රක්ෂණ ආවරණ සහ රජයේ ආධාර ලබාගන්න ලේසි වෙනවා.
2. මානසික සෞඛ්‍යයට ප්‍රමුඛත්වය දීම: ශරීරයේ තුවාල වලට බෙහෙත් කරනවා වගේම, හිතේ තුවාල වලටත් ප්රතිකාර කරන එක අත්‍යවශ්‍යයි. PTSD, විශාදය වගේ තත්ත්වයන්ට ලක්වුණු කෙනෙක්ට මනෝ වෛද්‍යවරයෙකුගේ හෝ මනෝ උපදේශකවරයෙකුගේ සහය ලබාදෙන්න ඕන. "ඕවා කාලයත් එක්ක හරියයි" කියලා පැත්තකට දාන එකෙන් වෙන්නේ තත්ත්වය තවත් දරුණු වෙන එකයි.
3. නැවත සමාජගත කිරීමට සහ රැකියාවට යොමු කිරීමට උදව් කිරීම: පිළිස්සුම් කැළැල් එක්ක සමාජයට මුහුණ දෙන්න සමහරු බයයි. රැකියාවක් කරන්න අපහසුයි. ඒ නිසා ඒ අයට අවශ්‍ය වෘත්තීය පුහුණුව ලබාදෙන්න, ඔවුන්ට ගැළපෙන රැකියා අවස්ථා හදලා දෙන්න සමාජයක් විදිහට අපි වගබලාගන්න ඕන.
4. පවුලේ අයගේ සහයෝගය: වැදගත්ම දේ තමයි පවුලේ අයගේ ආදරය සහ අවබෝධය. ඔවුන්ගේ වේදනාව තේරුම් අරගෙන, ඔවුන්ට ඇහුම්කන් දීලා, හැම වෙලාවෙම එයාලත් එක්ක ඉන්නවා කියන හැඟීම දෙන එක මිල කරන්න බැරි දෙයක්. ඕනෑම සෞඛ්‍ය ගැටළුවක් ගැන ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක විවෘතව කතා කරන්න එයාව දිරිමත් කරන්න.
අවසාන වශයෙන්, ගින්නකින් බේරුණු කෙනෙක්ගේ ජීවිතේ සටන කවදාවත් ඉවර වෙන්නේ නැහැ. ඒත්, නිවැරදි වෛද්ය ප්රතිකාර, මානසික සහය සහ සමාජයේ ආදරය ලැබෙනවා නම්, ඒ සටන ජයගන්න ඔවුන්ට ශක්තිය ලැබෙනවා.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ගිනි අනතුරකින් ඇතිවන බලපෑම පිළිස්සුම් තුවාල වලට විතරක් සීමා වෙන්නේ නැහැ. එය පෙනහළු, ස්නායු පද්ධතිය සහ මානසික සෞඛ්‍යයට දිගුකාලීනව බලපානවා.
- පිළිස්සුම් කැළැල්, නිදන්ගත කැසීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා සහ මානසික කම්පනය (PTSD) කියන්නේ බහුලව දකින්න ලැබෙන දිගුකාලීන ගැටළු.
- ගින්නකින් බේරුණු කෙනෙක්ට ක්ෂණික ආධාර වගේම, දිගුකාලීන වෛද්ය සහ මානසික සහයෝගය අත්‍යවශ්‍යයි.
- ඔබ හෝ ඔබ දන්නා කෙනෙක් මෙවැනි තත්ත්වයකට මුහුණ දී ඇත්නම්, ශාරීරික හෝ මානසික ගැටළුවක් ගැන කතා කරන්න බය වෙන්න එපා. වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවී උපදෙස් ලබාගන්න.
- සමාජයක් ලෙස, මෙවැනි පුද්ගලයන්ට නැවත නැගී සිටීමට උදව් කිරීම අප සැමගේ වගකීමක්.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.