Das kennen Sie wahrscheinlich. Man spürt ein leichtes Kratzen im Hals , die Nase läuft, man hustet und fühlt sich einfach nicht wohl. Und ehe man sich versieht, hat einen eine heftige Erkältung erwischt. Wie sehr leiden wir eigentlich unter dieser kleinen Krankheit? Wussten Sie, dass ein winziges , mit bloßem Auge unsichtbares Virus dafür verantwortlich ist? Und es ist nicht nur ein einziges Virus, vor dem wir uns schützen müssen. Es gibt über 200 verschiedene Viren , die eine Erkältung auslösen können. Schauen wir uns an, wie diese Erkältung entsteht, was sie verursacht und was wir tun können, um schnell wieder gesund zu werden.
Was genau ist eine Erkältung?
Eine Erkältung ist ein anderer Name für eine Infektion der oberen Atemwege . Sie tritt auf, wenn ein Erreger in die oberen Bereiche unserer Atemwege eindringt. Das bedeutet:
- Nase: Die Nasenlöcher sind der Haupteingang zu unserem Atmungssystem.
- Nasenhöhlen: In diesen leeren Räumen im Inneren der Nase strömt die Luft ein und aus.
- Nasennebenhöhlen : Das sind luftgefüllte Hohlräume in unseren Wangen und unserer Stirn. Diese Nasennebenhöhlen helfen, die Atemluft zu reinigen, zu erwärmen und zu zirkulieren.
- Kehlkopf: Wir nennen dies auch den Stimmapparat.
Unsere gesamten Atemwege sind von einer dünnen Schleimschicht ausgekleidet, die das Eindringen von Fremdkörpern wie Staub und Pollen verhindert. Doch so ausgefeilt dieses System auch ist, manchmal gelingt es Krankheitserregern, diese Barriere zu überwinden und in den Körper einzudringen.
Welche Virenarten verursachen hauptsächlich Erkältungen?
Obwohl es viele Arten von Viren gibt, die eine Erkältung auslösen können, gibt es einige wenige Hauptverursacher.
| Virustyp | Lasst es uns einfach wissen. |
|---|---|
| Rhinovirus | Weltweit gibt es über 169 verschiedene Virustypen. Sie sind für 10–40 % aller Erkältungen verantwortlich. Obwohl die Erkrankung schmerzhaft ist, verläuft sie selten schwerwiegend. |
| Coronavirus | Manche Stämme dieses Virus verursachen eine gewöhnliche Erkältung. Neuere Stämme wie SARS-CoV-2 können jedoch schwerere Erkrankungen wie COVID-19 auslösen. Dies tritt häufiger im Winter auf. |
| Respiratorisches Synzytialvirus (RSV) | Die Krankheit tritt so häufig auf, dass viele Kinder bereits im Alter von 2 Jahren daran erkrankt sind. Obwohl die Symptome in der Regel mild sind, können sie manchmal so schwerwiegend sein, dass ein Krankenhausaufenthalt erforderlich ist. |
| Humanes Parainfluenzavirus (HPIV) | Dies kann eine gewöhnliche Erkältung verursachen, aber manchmal auch zu schwerwiegenderen Erkrankungen wie Krupp, Bronchitis und Lungenentzündung führen. |
Darüber hinaus werden Erkältungen auch durch noch nicht identifizierte Viren verursacht. Etwa 20–30 % der Erkältungen bei Erwachsenen werden durch einen noch unbekannten Erreger hervorgerufen.
Wie gelangen Krankheitserreger in den Körper?
Die gewöhnliche Erkältung ist eine sehr ansteckende Krankheit.
- Wenn jemand mit einer Erkältung in Ihrer Nähe hustet, niest oder spricht.
- Wenn Gegenstände wie Handtücher und Bettwäsche, die mit dem Virus kontaminiert sind, gemeinsam benutzt werden.
- Wenn Sie eine mit dem Virus kontaminierte Oberfläche berühren und anschließend mit derselben Hand Ihre Augen, Nase oder Ihren Mund berühren.
Mythen und Fakten über die Erkältung
Im Internet, insbesondere in den sozialen Medien, kursieren viele Fehlinformationen zum Thema Gesundheit. Schauen wir uns einige Mythen über die Erkältung genauer an und prüfen wir, ob sie stimmen oder nicht.
| Mythos | Die Wahrheit |
|---|---|
| Der Aufenthalt in einer kalten Umgebung verursacht Erkältungen. | Es gibt keine Beweise dafür, dass Kälte Erkältungen verursacht. Erkältungen werden durch Viren ausgelöst. Allerdings ist die Wahrscheinlichkeit, in der kalten Jahreszeit zu erkranken, höher, da wir uns vermehrt in Innenräumen aufhalten und von mehr Menschen umgeben sind. |
| Milch und Milchprodukte erhöhen die Schleimproduktion und verursachen Erkältungen. | Das ist ein Irrtum. Milchprodukte erhöhen nicht die Schleimproduktion im Körper. Allerdings können bestimmte Milchprodukte, wenn sie in Mund und Rachen gelangen, ein Schleimgefühl hervorrufen. |
| Vitamin C kann Erkältungen vorbeugen. | Obwohl Vitamin C das Immunsystem stärkt, kann es Erkältungen nicht vollständig verhindern. Es kann jedoch die Genesungszeit nach einer Erkrankung verkürzen. Obst und Gemüse liefern ausreichend Vitamin C. Wenn Sie die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels erwägen, fragen Sie am besten Ihren Arzt. |
| Stress ist nicht gut für das Immunsystem. | Das stimmt. Kurzfristiger Stress aktiviert zwar das Immunsystem, langfristiger Stress hingegen nicht.Dadurch wird die Produktion von weißen Blutkörperchen, die Krankheitserreger im Körper bekämpfen, verringert, wodurch das Risiko, an Krankheiten, insbesondere Erkältungen, zu erkranken, steigt. |
Weitere Ursachen einer Erkältung
Neben Viren gibt es noch weitere Faktoren, die das Risiko einer Erkältung erhöhen können.
- In überfüllten Orten: An Orten wie Schulen, Büros und Bussen verbreiten sich Krankheitserreger sehr leicht.
- Trockene Luft mit geringer Luftfeuchtigkeit: Trockene Luft trocknet die Nasenschleimhaut aus. Dadurch wird die Schleimhaut geschwächt und das Eindringen von Krankheitserregern erleichtert.
- Rauchen : Nicht nur Raucher, sondern auch Passivraucher haben ein erhöhtes Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken.
- Schlafmangel : Studien haben gezeigt, dass Menschen, die weniger als 7 Stunden pro Tag schlafen, dreimal häufiger eine Erkältung bekommen als diejenigen, die 8 Stunden oder mehr schlafen.
Das Wichtigste ist, dass es kein Heilmittel gegen eine Erkältung gibt. Wir können lediglich ausruhen, viel trinken und die Symptome lindern.
Was können wir tun, um uns zu erholen?
Obwohl es kein spezifisches „Heilmittel“ gegen eine Erkältung gibt, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um die Symptome zu lindern und Erleichterung zu finden:
- Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe: Dadurch erhält Ihr Körper die Energie, die er zur Heilung benötigt.
- Trinken Sie viel Flüssigkeit: zum Beispiel Wasser, ungesüßten Tee und heiße Hühnersuppe.Es beugt Austrocknung vor und hilft außerdem, eine verstopfte Nase zu lindern.
- Dampf einatmen: Das Einatmen von Dampf aus einer Schüssel mit heißem Wasser oder ein heißes Bad können helfen, eine verstopfte Nase zu lindern.
- Gurgeln mit Salzwasser: Das Gurgeln mit einem Teelöffel oder einem halben Teelöffel Salz in einem Glas warmem Wasser kann Halsreizungen und Schmerzen lindern. (Dies wird für Kinder unter 6 Jahren nicht empfohlen.)
- Verschreibungspflichtige Medikamente: Gegen Schmerzen und Gliederschmerzen können Sie rezeptfreie Schmerzmittel einnehmen. Bevor Sie jedoch Medikamente anwenden, insbesondere wenn Sie an anderen Erkrankungen leiden oder andere Medikamente einnehmen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren.
Warnung: Geben Sie Kindern und Jugendlichen kein Aspirin. Es kann eine schwere, lebensbedrohliche Erkrankung namens Reye-Syndrom auslösen.
Eine Erkältung heilt normalerweise innerhalb von 7 bis 10 Tagen aus. Verschlimmern sich Ihre Symptome jedoch, sinkt Ihr Fieber nicht oder haben Sie Atemnot, suchen Sie umgehend ärztliche Hilfe auf. In einem Notfall, wie z. B. bei Atemnot, ist es wichtig, die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses aufzusuchen.
Kernaussage
- Eine Erkältung wird durch ein Virus verursacht, nicht durch kaltes Wetter.
- Um die Verbreitung von Erkältungen zu verhindern, ist es sehr wichtig, sich häufig die Hände zu waschen und beim Niesen und Husten Mund und Nase zu bedecken.
- Ausreichend Schlaf, Stressbewältigung und eine ausgewogene Ernährung können das Immunsystem stärken.
- Da es keine spezifische Behandlung für eine Erkältung gibt, ist es am besten, sich auszuruhen und die Symptome zu lindern.
- Bei starken oder lang anhaltenden Symptomen sollten Sie nicht zögern, einen Arzt aufzusuchen.
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