Fühlst du dich auch ständig traurig und deprimiert? Lass uns über Depressionen und Dysthymie sprechen.

Haben Sie sich jemals müde, desinteressiert oder niedergeschlagen gefühlt? Vielleicht denken Sie: „Ach, so bin ich eben.“ Doch möglicherweise wissen Sie es nicht und leiden unter einer Dysthymie, auch bekannt als anhaltende depressive Störung (PDD). Auch dies ist eine Form der Depression.

Worin besteht der Unterschied zwischen Depression und Dysthymie?

Vereinfacht gesagt, ist Dysthymie eine schleichende, lang anhaltende, traurige und hoffnungslose Stimmung. Sie ähnelt sehr der bekannten Major Depression (MDD). Der Hauptunterschied liegt jedoch in der Dauer.

Eine Person mit Dysthymie kann weniger Symptome aufweisen als jemand mit einer schweren Depression. Diese Symptome können jedoch bis zu zwei Jahre anhalten. Möglicherweise leiden Sie bereits seit Ihrer Kindheit an dieser Erkrankung, ohne es zu bemerken. Denn sie tritt in Schüben auf und verschwindet nie vollständig.

Bei einer sogenannten schweren depressiven Störung (Major Depression, MDD) sind die Symptome hingegen sehr ausgeprägt, aber von kurzer Dauer. Das heißt, die schweren Symptome sind mindestens zwei Wochen lang deutlich sichtbar.

Wie lassen sich die beiden anhand der Symptome unterscheiden?

Beide Erkrankungen weisen mehrere gemeinsame Symptome auf. Das Hauptsymptom ist ein anhaltendes Gefühl von Traurigkeit und Niedergeschlagenheit. Ihr Arzt wird Sie nach diesen Symptomen befragen, um festzustellen, ob Sie an Dysthymie leiden.

Schauen wir uns diese Tabelle an, um diesen Unterschied deutlich zu verstehen.

Was ist eine „doppelte Depression“?

Manchmal entwickelt jemand mit Dysthymie im Laufe seines Lebens eine schwere depressive Störung (Major Depression). Das bedeutet, dass zusätzlich zur anhaltenden Traurigkeit weitere schwere Symptome auftreten. Ärzte bezeichnen diesen Zustand als „doppelte Depression“.

Was sind die Gründe für diese Situationen?

Es gibt keinen einzelnen Grund dafür. Experten gehen davon aus, dass eine Kombination von Faktoren eine Rolle spielt.

• Biologische Ursachen: Hoher Stress kann Veränderungen im Gehirn hervorrufen. Auch Veränderungen in der Funktion natürlicher Botenstoffe im Gehirn, sogenannter Neurotransmitter, können zu Depressionen beitragen.
• Familiäre Vorbelastung: Wenn einer Ihrer nahen Verwandten an Depressionen leidet, ist Ihr Risiko, ebenfalls daran zu erkranken, höher.
• Lebensereignisse: Ereignisse, die einen tiefgreifenden Einfluss auf die Psyche haben, wie der Tod eines geliebten Menschen, finanzielle Probleme oder der Verlust des Arbeitsplatzes, können eine Depression auslösen.

Wie diagnostiziert ein Arzt dies?

Es gibt keinen spezifischen Labortest zur Diagnose von Depressionen oder Dysthymie.Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, wird dieser ausführlich mit Ihnen über Ihre Symptome, Ihre Gedanken und Gefühle, die Dauer Ihrer Erkrankung und deren Auswirkungen auf Ihren Alltag sprechen.

Es kann jedoch erforderlich sein, Blutuntersuchungen durchzuführen, um andere körperliche Ursachen für Ihre Symptome auszuschließen. Beispielsweise kann eine Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose), bei der die Schilddrüsenhormonproduktion zu niedrig ist, ähnliche Symptome wie eine Depression hervorrufen. Diese Untersuchungen können helfen, solche Erkrankungen auszuschließen. Gegebenenfalls wird Ihr Arzt Sie an einen Psychiater oder Therapeuten überweisen.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Die gute Nachricht ist, dass es für beide Erkrankungen Behandlungsmöglichkeiten gibt. In der Regel wird eine Kombination verschiedener Behandlungsmethoden angewendet.

• Medikamente: Ihr Arzt kann Ihnen Antidepressiva verschreiben. Diese Medikamente wirken, indem sie das chemische Gleichgewicht im Gehirn regulieren. Bei manchen Medikamenten kann es einige Wochen dauern, bis sie wirken. Setzen Sie Ihre Medikamente niemals ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ab.
• Therapie: Es ist sehr wichtig, mit einem Therapeuten oder Berater über Ihre Gedanken und Gefühle zu sprechen. Dadurch können Sie lernen, Ihre Gedanken zu kontrollieren, Stress abzubauen und Ihre sozialen Beziehungen zu verbessern.
• Lebensstiländerungen: Dinge wie eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung und der Verzicht auf Alkohol und Drogen können Körper und Geist sehr guttun.

Wie können Sie einem Freund oder einem Familienmitglied helfen?

Wenn Ihr Angehöriger an dieser Krankheit leidet, gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie Sie helfen können.

• Sprechen Sie offen: Vielen Menschen ist es peinlich, über Depressionen zu sprechen. Zeigen Sie ihnen, dass es normal ist und dass Sie ihnen zuhören.
• Empfehlen Sie, Hilfe zu suchen: Wenn Sie bei Ihrem Angehörigen diese Symptome feststellen, schlagen Sie ihm behutsam vor, einen Arzt aufzusuchen.
• Seien Sie sich der Suizidgefahr bewusst: Spricht Ihr Angehöriger über den Tod, bezeichnet das Leben als sinnlos oder deutet Suizid an, suchen Sie umgehend einen Arzt auf oder bringen Sie ihn in die nächstgelegene Notaufnahme . Sie können auch die nationale Telefonseelsorge unter der Nummer 1926 anrufen.
• Bleiben Sie in Kontakt:Melde dich regelmäßig per Anruf oder SMS bei ihnen. Selbst wenn sie sagen, dass sie nicht kommen können, sprich darüber, etwas zusammen zu unternehmen.
• Denken Sie auch an sich selbst: Mit jemandem zusammenzuleben, der depressiv ist, kann auch für Sie psychisch sehr belastend sein. Achten Sie auch auf Ihre eigene psychische Gesundheit. Gönnen Sie sich eine Auszeit.