Sie haben wahrscheinlich schon die verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt gesehen, die versprechen, den Alterungsprozess zu verlangsamen, die sexuelle Ausdauer zu steigern, Muskeln aufzubauen und dem Körper einen Energieschub zu verleihen. Eines dieser Mittel, über das viele sprechen und von dem Sie wahrscheinlich schon gehört haben, ist DHEA. Aber bietet es wirklich so viele Vorteile, wie behauptet wird? Oder gibt es ernsthafte Risiken, von denen wir nichts wissen? Okay, heute werden wir uns auf einfache und verständliche Weise mit DHEA-Präparaten befassen.
Was ist DHEA überhaupt?
Vereinfacht gesagt ist DHEA ein Hormon, das unser Körper selbst produziert. Sein vollständiger Name lautet Dehydroepiandrosteron. Es wird von den Nebennieren gebildet, die sich direkt über den Nieren befinden.
Vielleicht fragen Sie sich jetzt: „Wenn der Körper es selbst herstellt, warum sollte man es dann als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?“ Das ist eine berechtigte Frage. DHEA ist ein Rohstoff, den unser Körper zur Bildung der männlichen und weiblichen Sexualhormone Testosteron und Östrogen benötigt. Medizinisch werden diese als „Vorstufen“ bezeichnet. Das heißt, der Körper nimmt DHEA auf und wandelt es je nach Bedarf in Testosteron und Östrogen um.
Der DHEA-Spiegel im Körper erreicht normalerweise Mitte 20 seinen Höhepunkt. Mit zunehmendem Alter sinkt er dann wieder. Manche Menschen glauben daher, dass die Einnahme von DHEA-Präparaten diesen Mangel ausgleichen, die Zeichen der Hautalterung mildern und die Energie steigern kann.
Sind diese Geschichten wahr? Was ist Wissenschaft?
Obwohl DHEA-Präparate stark beworben werden, gibt es für viele von ihnen kaum wissenschaftliche Belege. Schauen wir uns die einzelnen Präparate genauer an.
Anti-Aging
Da der DHEA-Spiegel mit dem Alter sinkt, besteht die Grundidee darin, dass es den Alterungsprozess verlangsamen kann. Während einige kleinere Studien moderate Vorteile gezeigt haben, konnten viele ähnliche Studien keine Wirkung feststellen. Daher gilt es derzeit nicht als gesichert, dass DHEA die Alterung verlangsamen kann. Auch die Langzeitwirkungen der Einnahme sind noch nicht vollständig erforscht.
Andere Gesundheitszustände
Einige Studien haben gezeigt, dass DHEA bei älteren Erwachsenen eine gewisse Linderung bei leichten bis mittelschweren Depressionen und Hautproblemen bewirken kann, aber es bedarf weiterer Forschung.
Es gibt jedoch keine eindeutigen Beweise dafür, dass DHEA bei folgenden Erkrankungen einen signifikanten Nutzen hat:
- Alzheimer-Krankheit
- Niedrige Knochendichte
- Herzkrankheit
- Gebärmutterhalskrebs
- Morbus Crohn
- Unfruchtbarkeit
- Rheumatoide Arthritis
- Sexuelle Funktionsstörung
Außerdem gibt es so gut wie keine wissenschaftliche Grundlage für Behauptungen, dass es das Gedächtnis oder die Muskelkraft verbessert oder das Immunsystem stärkt.
Das gravierende Problem: Risiken und Nebenwirkungen von DHEA
Denken Sie bloß nicht: „Es ist ein Hormon, also kann man es so viel nehmen, wie man will.“ Mit DHEA ist nicht zu spaßen. Es kann schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen, da es den Testosteron- und Östrogenspiegel im Körper verändert.
| Art der Nebenwirkung | Mögliche Symptome |
|---|---|
| Häufige Nebenwirkungen | Fettige Haut und Akne, Haarausfall, Magenbeschwerden, extreme Müdigkeit, Bluthochdruck, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Herzrhythmusstörungen und negative Veränderungen des Cholesterinspiegels. |
| Spezifische Auswirkungen auf Frauen | Gesichtshaarwuchs, Vertiefung der Stimme (in Richtung Männerstimme), Veränderungen im Menstruationszyklus. |
| Spezifische Auswirkungen auf Männer | Brustvergrößerung (Gynäkomastie), Hodenverkleinerung, verminderte Spermienproduktion. |
Hilft DHEA beim Abnehmen und bei sportlicher Betätigung?
Gewichtsverlust
Die 7-Keto-Form von DHEA wird häufig als Mittel zur Reduzierung von Körperfett und zur Steigerung des Stoffwechsels beworben. Tatsächlich zeigen die meisten Studien jedoch, dass DHEA keinen signifikanten Effekt auf Gewichtsverlust oder Stoffwechselsteigerung hat . Bevor Sie also Geld für ein solches Produkt ausgeben, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen.
Sportliche Leistung
Da DHEA ein „Prohormon“ ist, das den Spiegel von Steroidhormonen wie Testosteron erhöhen kann, verwenden es einige Sportler zur Steigerung der Muskelkraft.
Tatsächlich gibt es aber keine überzeugenden Beweise dafür, dass DHEA die Muskelkraft steigert. Darüber hinaus haben große Sportligen wie die NFL und die Major League Baseball die Verwendung von DHEA verboten.
Die Risiken des Konsums dieser Substanzen sind sehr hoch. Sie können zu schwerwiegenden Erkrankungen wie unkontrollierter Wut oder aggressivem Verhalten („Roid Rage“), Bluthochdruck und Leberschäden führen.
Warum ist es wichtig, vor der Einnahme von DHEA mit Ihrem Arzt zu sprechen?
Wenn Sie die Einnahme eines DHEA-Präparats erwägen, ist es wichtig, dies mit Ihrem Arzt zu besprechen. Dafür gibt es mehrere Gründe:
- Schwere Erkrankungen: Viele der im Zusammenhang mit DHEA berichteten Nebenwirkungen (wie Depressionen und Herzerkrankungen) sind ernsthafte Erkrankungen, die unbedingt von einem Arzt diagnostiziert und behandelt werden sollten. Die Einnahme ohne entsprechendes Einverständnis ist gefährlich.
- Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten: Wenn Sie Medikamente gegen andere Erkrankungen einnehmen, kann DHEA die Wirkung dieser Medikamente verändern.
- Krebsrisiko: Da DHEA den Hormonspiegel erhöht, ist es besonders gefährlich für Menschen mit hormonempfindlichen Krebsarten wie Brust-, Eierstock- oder Prostatakrebs .
- Nebenwirkungen: Unterschätzen Sie die oben genannten Nebenwirkungen nicht. Sie können langfristige Auswirkungen auf Ihr Leben haben.
Denken Sie daran, dass auch Nahrungsergänzungsmittel den Körper genauso beeinflussen können wie Medikamente. Verwenden Sie daher nichts ohne ärztlichen Rat.
Kernaussage
- DHEA ist kein einfaches Vitamin, sondern eine wirksame Hormonvorstufe, die unser Körper zur Herstellung von Sexualhormonen benötigt.
- Viele der Behauptungen über DHEA, wie etwa die Kontrolle des Alterungsprozesses und der Muskelaufbau, entbehren einer soliden wissenschaftlichen Grundlage.
- Diese können schwerwiegende hormonelle Nebenwirkungen hervorrufen, die von Akne und Haarausfall bis hin zu Gesichtsbehaarung bei Frauen und Brustvergrößerung bei Männern reichen.
- Die Verwendung von DHEA wurde von den wichtigsten Sportverbänden verboten.
- Am wichtigsten: Nehmen Sie DHEA-Präparate aus keinem Grund ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ein. Setzen Sie Ihre Gesundheit nicht aufs Spiel.
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