Was sind die Ursachen und Risikofaktoren für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes?

Wir alle wissen, dass Diabetes in unserem Land weit verbreitet ist. Vielleicht ist jemand in Ihrer Familie, im Freundeskreis oder Sie selbst betroffen. Doch warum ist Typ-2-Diabetes so häufig? Heute sprechen wir über die wahren Ursachen und die Vorgänge in unserem Körper, die wir oft nicht verstehen.

Warum bekommen wir Diabetes? Die Rolle von Insulin

Um das zu verstehen, schauen wir uns zunächst an, wie unser Körper funktioniert. Stellen Sie sich unseren Körper wie ein Auto vor. Dieses Auto braucht Benzin, um zu fahren. Genauso benötigen die Milliarden von Zellen in unserem Körper Energie, um zu funktionieren. Diese Energie stammt aus dem Zucker, der bei der Verdauung unserer Nahrung entsteht – der sogenannten Glukose . Diese Glukose befindet sich im Blut.

Doch die Glukose kann nicht einfach so in die Zellen gelangen. Sie benötigt einen „Schlüssel“. Dieser Schlüssel ist das Hormon Insulin . Insulin wird von der Bauchspeicheldrüse in unserem Magen produziert. Wenn wir essen, steigt der Blutzuckerspiegel. Daraufhin produziert die Bauchspeicheldrüse Insulin und gibt es ins Blut ab. Das Insulin öffnet die „Türen“ der Zellen und lässt die Glukose hinein. So erhalten die Zellen Energie, und der Blutzuckerspiegel wird reguliert.

Diabetes entsteht also, wenn dieser Prozess gestört ist. Dies kann im Wesentlichen auf drei Arten geschehen:

1. Ihre Bauchspeicheldrüse produziert nicht genügend Insulin .

2. Obwohl die Bauchspeicheldrüse Insulin produziert, reagieren die Körperzellen nicht richtig darauf . Es ist, als wäre eine Schildkröte mit einem Schlüssel in einer Tür eingesperrt. Medizinisch spricht man hier von Insulinresistenz .

3. Beide Dinge geschehen gleichzeitig.

Was sind die wichtigsten Risikofaktoren?

Diabetes wird nicht durch einen einzelnen Faktor verursacht, sondern durch eine Kombination von Faktoren. Schauen wir uns die wichtigsten an.

Körpergewicht und Bewegungsmangel

Dies ist der Hauptgrund und die häufigste Ursache . Das Diabetesrisiko steigt deutlich an, wenn das Körpergewicht, insbesondere über dem Idealgewicht für die jeweilige Körpergröße, liegt. Noch gefährlicher ist die Ansammlung von Fett im Bauchbereich (Bauchfett) . Diese zusätzlichen Fettzellen tragen direkt zur Insulinresistenz bei.

Ein bewegungsarmer Lebensstil, also überwiegend sitzende Tätigkeit ohne jegliche Bewegung, erhöht dieses Risiko zusätzlich. Bereits eine Gewichtsabnahme von 5 bis 10 % kann das Diabetesrisiko deutlich senken.

Schlechte Essgewohnheiten

Alles, was wir essen, beeinflusst den Blutzuckerspiegel. Insbesondere

• Fettige Speisen (z. B. Short-Eats, Kottu, gebratener Reis)
• Gesüßte Getränke und Speisen (Kuchen, Kekse, Toffee, süße Getränke)
• Verarbeitetes Fleisch
• Übermäßiger Verzehr von schnell verdaulichen Kohlenhydraten wie Weißbrot und weißem Reis

Solche Essgewohnheiten können zu Gewichtszunahme und Insulinresistenz führen.

Familiengeschichte (Abstammungslinie)

Das ist ebenfalls ein sehr wichtiger Faktor. Wenn Ihre Mutter, Ihr Vater, Ihr Bruder oder Ihre Schwester Diabetes haben, ist Ihr Risiko, ebenfalls daran zu erkranken, höher als bei anderen. Es gibt hierfür eine genetische Veranlagung. Nur weil jemand in Ihrer Familie Diabetes hat, heißt das aber nicht zwangsläufig, dass Sie die Krankheit auch bekommen werden. Sie sollten jedoch besonders vorsichtig sein.

Alter und Rasse

Das Risiko, an Diabetes zu erkranken, steigt nach dem 45. Lebensjahr allmählich an. Weltweite Studien haben gezeigt, dass dieses Risiko für einige ethnische Gruppen höher ist. Beispielsweise haben wir Asiaten ein relativ höheres Risiko.

Weitere gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit Diabetes

Bestimmte Erkrankungen können zu Diabetes führen. Wenn Sie an einer oder mehreren dieser Erkrankungen leiden, ist es ratsam, mit einem Arzt zu sprechen und sich auf Diabetes testen zu lassen.

Andere Gründe

• Rauchen: Menschen, die Zigaretten rauchen, haben ein um 30 bis 40 Prozent höheres Risiko, an Diabetes zu erkranken, als Nichtraucher.
• Schlafprobleme: Schlafmangel beeinträchtigt die Hormonfunktion des Körpers und die Insulinempfindlichkeit.
• Bestimmte Medikamente: Einige Medikamente gegen Bluthochdruck, psychische Erkrankungen und Cholesterin (z. B. Steroide, bestimmte Diuretika) können bei Langzeitanwendung den Blutzuckerspiegel erhöhen. Setzen Sie die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente deswegen jedoch nicht ab . Sprechen Sie bei Bedenken mit Ihrem Arzt.

Woran erkennt man, ob man Diabetes hat?

Ein Arzt bestätigt die Diagnose Diabetes in der Regel anhand von Blutwerten. Die Diagnose erfolgt durch eine oder mehrere dieser Untersuchungen.

• Nüchternblutzucker (FBS): Dieser Test wird nach einer Fastenzeit von mindestens 8-10 Stunden durchgeführt, und der Wert beträgt 126 mg/dL oder höher.
• HbA1c-Test: Dieser Test misst Ihren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten 2-3 Monate. Wenn der Wert 6,5 % oder höher ist, ...
• OGTT (Oraler Glukosetoleranztest): Wenn der Blutzuckerspiegel zwei Stunden nach Einnahme einer Glukoselösung 200 mg/dL oder höher ist.

Normalerweise stellt ein Arzt eine Krankheit nicht mit nur einem Test, sondern bestätigt die Diagnose durch eine erneute Untersuchung an einem anderen Tag.