Bekommst du auch Gänsehaut, wenn du Knie siehst? Lass uns über Genuphobie sprechen!

Fühlst du dich manchmal unwohl oder ängstlich, wenn du Knie siehst oder daran denkst? Vielleicht trägst du ungern kurze Hosen, kniest nicht gern oder lässt dich gar nicht gern an den Knien berühren. Was für manche wie ein Witz klingt, kann tatsächlich ein ernstzunehmendes Problem sein. Heute sprechen wir über die Angst vor Knien, die sogenannte Genuphobie.

Was ist Genuphobie?

Vereinfacht gesagt ist Genuphobie eine extreme, krankhafte Angst vor den Knien oder Knieverletzungen. „Genu“ ist Latein für „Knie“, „Phobus“ ist Griechisch für „Angst“. Diese beiden Wörter setzen sich aus „Genuphobie“ zusammen.

Schauen wir uns nun an, vor welchen Dingen eine Person mit Genuphobie Angst hat:

• Möglicherweise empfinden Sie Ekel vor dem Aussehen Ihrer eigenen oder der Knie anderer.
• Wenn das Knie einer anderen Person an Ihrem Körper reibt, kann das ein unerträglich unangenehmes Gefühl sein.
• Vielleicht haben Sie Angst , Ihre eigenen Knie oder die Knie anderer zu berühren.
• Es kann eine starke Angst vor Dingen wie Knien oder Beineüberschlagen geben.
• Möglicherweise haben Sie ungewöhnlich starke und ständige Angst, sich am Knie zu verletzen.

Was genau ist eine Phobie?

Okay, schauen wir uns nun an, was eine Phobie ist. Eine Phobie ist eine Angststörung, an der viele Menschen leiden . Dabei kommt es zu einer unkontrollierbaren Angst, einer Panikattacke, vor etwas, das eigentlich keine große Bedrohung darstellt oder nicht so gefährlich ist, wie man denkt. Genuphobie ist eine solche spezifische Phobie . Das heißt, es handelt sich um die Angst vor einem bestimmten Objekt – in diesem Fall Knien oder Knieverletzungen.

Wie häufig tritt diese Erkrankung auf?

Wie verbreitet die Knieangst, auch Genuphobie genannt, genau ist, lässt sich schwer sagen. Viele Betroffene behalten sie für sich oder merken gar nicht, dass sie darunter leiden. Studien zeigen jedoch, dass in den USA jeder zehnte Erwachsene und jeder fünfte Jugendliche im Laufe seines Lebens mit einer spezifischen Phobie zu kämpfen hat . Sie ist also gar nicht so selten.

Wer hat ein höheres Risiko, an Genuphobie zu erkranken?

Diese spezifischen Phobien beginnen oft in der Kindheit , und einige Studien haben gezeigt, dass sie bei Frauen etwas häufiger vorkommen als bei Männern.

Es gibt mehrere Risikofaktoren, die dies beeinflussen können:

• Familiengeschichte:Wenn ein Elternteil, Geschwister oder naher Verwandter eine Phobie hat, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass auch Sie eine entwickeln. Sie kann auch erblich bedingt sein.
• Genetik: Es gibt auch wissenschaftliche Belege dafür, dass manche Menschen aufgrund von Veränderungen in bestimmten Genen anfälliger für Angststörungen und Phobien sind als andere.

Andere Phobien, die mit Genuphobie in Zusammenhang stehen könnten

Manchmal leidet eine Person mit einer Phobie auch unter einer oder mehreren anderen, damit zusammenhängenden Phobien. Neben der Genuphobie (Gelenkphobie) können beispielsweise auch folgende Phobien auftreten:

• Basiphobie: Angst vor Stürzen. Diese kann mit der Angst vor Knieverletzungen zusammenhängen.
• Bathmophobie: Angst vor Treppen, Rampen usw. Dies kann auf die Angst vor Stürzen und Knieverletzungen zurückzuführen sein.
• Dystychiphobie: Angst vor einem Unfall, insbesondere vor etwas wie Ausrutschen und Stürzen.
• Genophobie: Angst vor sexueller Aktivität oder sexueller Intimität. Diese kann durch den Anblick oder die Berührung von Knien ausgelöst werden.
• Traumatophobie: Angst vor Verletzungen jeglicher Art.

Warum haben wir so große Angst vor unseren Knien?

Überlegen Sie mal: Warum sollte jemand so große Angst vor seinen Knien haben? Es lässt sich schwer nur einen Grund dafür nennen. Es könnte viele verschiedene Gründe geben.

• Manche Menschen empfinden das knochige Aussehen ihrer Knie als unangenehm. Sie verspüren möglicherweise Ekel, Angst oder Furcht, wenn sie ihre Knie sehen, ihre eigenen oder die Knie anderer berühren, knien oder die Beine übereinanderschlagen.
• Möglicherweise spielt der kulturelle oder religiöse Hintergrund, in dem du aufgewachsen bist, eine Rolle. In manchen Kulturen und Religionen wird dringend empfohlen, die Knie zu bedecken. Für jemanden, der in einem solchen Umfeld aufgewachsen ist, kann es als Sünde oder etwas Schlechtes gelten, die Knie in der Öffentlichkeit sichtbar zu haben. Wenn die Knie dann sichtbar sind, kann dies Angst und Unbehagen auslösen.
• Eine Person mit Genuphobie betrachtet ihre Knie als Schwachstelle ihres Körpers, die leicht verletzt werden kann . Diese Angst kann durch eine frühere schwere Knieverletzung verursacht worden sein, beispielsweise durch eine Sportverletzung, einen Autounfall oder Skifahren.
• Oder Sie haben vielleicht jemanden gepflegt, der sich von einer Knieverletzung oder -operation erholt hat. Auch diese Erfahrung könnte eine Ursache für diese Angst sein.
• Bei manchen Menschen kann Genuphobie auch durch das Ansehen einer Szene in einem Film ausgelöst werden, in der ein heftiger Schlag auf das Knie vorkommt (z. B. eine gebrochene Kniescheibe) .

Eine Person mit Genuphobie hat möglicherweise Angst vor Knieverletzungen oder Operationen wie zum Beispiel:

• Risse des vorderen Kreuzbandes (VKB)
• Ausgekugeltes Knie
• Kniegelenkersatzoperation
• Meniskusriss

Welche Symptome treten dabei auf? Haben Sie diese auch?

Menschen mit Genuphobie, der Angst vor Knien oder Knieverletzungen, wissen oft, dass ihre Angst irrational und unbegründet ist. Dennoch fällt es ihnen sehr schwer, die körperlichen Reaktionen zu kontrollieren, wenn sie ihre Knie sehen oder an sie denken.

Diese Symptome können von Person zu Person unterschiedlich sein. Mögliche Symptome sind beispielsweise:

• Das Gefühl, dass einem kalt wird (Schüttelfrost).
• Schwindel und Benommenheit.
• Übermäßiges Schwitzen (Hyperhidrose).
• Herzklopfen.
• Brechreiz.
• Atembeschwerden (Dyspnoe).
• Zittern oder Beben.
• Gefühl von Magenschmerzen oder Verdauungsstörungen (Dyspepsie).

Wenn Sie diese Symptome haben, schämen Sie sich nicht und fühlen Sie sich nicht allein. Denken Sie nicht: „Das ist etwas Seltsames, das nur mir passiert.“ Es handelt sich um eine Erkrankung, die ärztlichen Rat erfordert.

Wie diagnostizieren Ärzte diese Erkrankung?

Das Diagnostische und Statistische Handbuch Psychischer Störungen (DSM), herausgegeben von der Amerikanischen Psychiatrischen Vereinigung, führt die Angst vor Knien oder Knieverletzungen nicht explizit als spezifische Phobie auf. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie keine Hilfe bekommen können. Ein Psychologe oder ein anderer Psychiater kann anhand Ihrer Symptome eine Kniephobie diagnostizieren.

Ihr Arzt wird unter anderem folgende Faktoren berücksichtigen:

• Verspüren Sie intensive Angst, Panik oder Beklemmung, wenn Sie Knieverletzungen sehen, berühren oder daran denken, obwohl Sie wissen, dass Sie nicht in Gefahr sind?
• Besteht diese Angst vor Knien oder Verletzungen seit mindestens sechs Monaten ?
• Treten die Symptome unmittelbar bei Kontakt mit den Knien oder sogar schon beim bloßen Gedanken daran auf?
• Haben Sie Ihr Verhalten geändert, um das Knien, das Übereinanderschlagen der Beine, das Sehen, Berühren oder Denken an Ihre Knie zu vermeiden ?
• Sind diese Symptome so schwerwiegend, dass sie Ihre täglichen Aktivitäten, Ihre sozialen Beziehungen und Ihre Lebensfreude beeinträchtigen ?

Gibt es dafür eine Behandlung? Wie kann ich diese Angst loswerden?

Ja, absolut! Ihr Psychotherapeut kann Ihnen helfen, Ihre Angst vor Knien oder Knieverletzungen zu überwinden. Es gibt verschiedene Behandlungsmethoden.

• Kognitive Verhaltenstherapie (KVT):Dies ist eine Form der Psychotherapie, auch Gesprächstherapie genannt. Sie hilft Ihnen, die Denkmuster zu verändern, die Ihre Angst auslösen, sowie Ihre Reaktionen darauf. Kurz gesagt: Sie hilft Ihnen, Ihre Denk- und Verhaltensmuster zu verändern.
• Expositionstherapie: Dabei werden Sie schrittweise und kontrolliert mit Knien konfrontiert. Nach und nach lässt Ihre Angst nach, und Sie erkennen, dass Knie nichts Beängstigendes sind. Viele Menschen mit spezifischen Phobien profitieren von dieser Form der Expositionstherapie.
• Hypnotherapie: Hierbei werden angeleitete Entspannungstechniken eingesetzt, um Ihnen zu helfen, Ihre Gedanken und Reaktionen auf Ihre Knie zu verändern.
• Medikamente: Manchmal können angstlösende Medikamente und Antidepressiva während der Behandlung helfen. Ihr Arzt/Ihre Ärztin kann Ihnen auch einen Betablocker wie Propranolol (Inderal®) verschreiben, um die körperlichen Symptome der Angst zu lindern. Diese Medikamente können Ihre Angstzustände reduzieren, wenn Sie extremen Belastungen ausgesetzt sind (z. B. bei einem Strandbesuch).

Welche weiteren Komplikationen können aufgrund von Genuphobie auftreten?

Die Angst davor, die eigenen Knie zu sehen, kann dazu führen, dass man zu Hause bleibt, um sie gar nicht erst sehen zu müssen . Diese Angst, einen sicheren Ort zu verlassen, kann wiederum zu einer anderen Phobie führen, der Agoraphobie .

Möglicherweise vermeiden Sie auch körperliche Aktivität aus Angst vor Knieverletzungen. Dieser bewegungsarme Lebensstil kann zu Übergewicht, Diabetes und anderen schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen.

Genuphobie kann auch das Risiko für die Entwicklung von Erkrankungen wie den folgenden erhöhen:

• Depression, soziale Isolation und Selbstmordgedanken.
• Panikattacken und Panikstörung.
• Substanzgebrauchsstörung.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie eines dieser Symptome verspüren, suchen Sie umgehend einen Arzt auf:

• Wenn Sie Panikattacken haben.
• Wenn Sie unter anhaltenden Angstzuständen leiden, die Ihren Alltag oder Ihren Schlaf beeinträchtigen.
• Wenn Sie Anzeichen einer Depression oder Drogenabhängigkeit zeigen.

Wichtige Fragen an den Arzt

Wenn Sie zum Arzt gehen, können Sie Fragen wie diese stellen:

• Was hat dazu geführt, dass ich diese Phobie entwickelt habe?
• Welche Behandlung ist die beste für mich?
• Sollte ich eine Expositionstherapie versuchen?
• Wie lange wird die Behandlung dauern?
• Kann mir ein Medikament helfen?
• Sollte ich auf Anzeichen von Komplikationen achten?

Und schließlich, was Sie sich merken sollten! (Kernaussage)

Wir alle haben Knie. Gerade im Sommer, wenn Shorts und kurze Röcke häufig getragen werden, kann es schwierig sein, die Knie nicht zu zeigen. Kniephobie kann es erschweren, zur Arbeit zu gehen, Freunde zu treffen, einzukaufen, Sport zu treiben und kurz gesagt, am Leben teilzunehmen.

Aber denk daran, du bist nicht allein! Ein Psychotherapeut kann dir helfen, deine Knieangst durch Therapie und, falls nötig, Medikamente zu überwinden. Scheu dich also nicht, Hilfe zu suchen. Du kannst diese Situation ganz bestimmt meistern!

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