Rückkehr in den Beruf nach der Geburt? Wichtige Tipps für Mütter (Rückkehr in den Beruf nach der Geburt)

Wenn das Babyzimmer liebevoll eingerichtet und die kleinen Kleidungsstücke ordentlich im Schrank verstaut sind, überkommt Sie einerseits ein tiefes Glücksgefühl. Andererseits beschleicht Sie aber auch ein Gefühl der Angst und Sorge, nicht wahr? „Wie soll ich nur wieder arbeiten gehen? Wie soll ich das Baby allein lassen? Wer wird es ohne mich versorgen? Schaffe ich beides?“ Wahrscheinlich gehen Ihnen viele solcher Fragen durch den Kopf. Der Wiedereinstieg in den Beruf nach der Geburt eines Kindes ist in der Tat eine große Herausforderung. Aber keine Sorge, Sie sind nicht allein. Diese Gefühle sind ganz normal für jede Mutter, die diesen Weg geht. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie Sie diese Herausforderung mit Gelassenheit und Freude meistern können.

Als Erstes sollten Sie sich vertrauenswürdige Hilfe suchen.

Es gibt nichts Schöneres, als zu wissen, dass jemand, dem Sie Ihr Baby anvertrauen können, während Sie arbeiten gehen. So können Sie sich ganz auf Ihre Arbeit konzentrieren. Das ist also Ihr erster und wichtigster Schritt.

Überlegen Sie, welche Möglichkeiten Sie haben. Vielleicht kann Ihre Mutter, Schwiegermutter oder eine Ihnen nahestehende Person helfen. Das ist ein großes Glück. Aber nicht jeder hat diese Möglichkeit. In solchen Fällen müssen Sie eine zuverlässige Kindertagesstätte oder eine Betreuungsperson finden.

Bevor Sie sich für jemanden entscheiden, recherchieren Sie gründlich. Fragen Sie nach bisherigen Erfahrungen. Erkundigen Sie sich, ob Freunde oder Bekannte bereits Erfahrungen mit der Betreuungsperson gemacht haben. Handelt es sich um eine Kindertagesstätte, besuchen Sie diese und sprechen Sie mit anderen Eltern. Nehmen Sie sich dafür unbedingt die Zeit.

Geh nicht sofort schwimmen, sondern erst ins Wasser.

Monatelang mit dem Baby zu Hause zu sein und dann plötzlich den ganzen Tag im Büro zu arbeiten, ist eine große Umstellung für Körper und Geist. Es ist, als würde man ins kalte Wasser springen. Gewöhnen Sie sich daher möglichst schnell an diese neue Situation.

Sprechen Sie einfach mit Ihrem Chef und fragen Sie, ob Sie in den ersten Wochen in Teilzeit statt Vollzeit arbeiten können. Oder fragen Sie, ob Sie ein oder zwei Tage pro Woche von zu Hause aus arbeiten können.

Eine weitere gute Idee ist es, die Rückkehr zur Arbeit an einem Tag wie Donnerstag zu beginnen, anstatt am ersten Tag der Woche.Entscheide dich. Stell dir vor, du müsstest nur zwei Tage arbeiten und könntest das Wochenende wieder mit dem Baby verbringen. So kannst du dich ohne großen Druck an den neuen Rhythmus gewöhnen. Das wird deinen Stress deutlich reduzieren.

Was sind die Prioritäten Ihrer Familie? Denken Sie darüber nach.

Sie haben nicht mehr die Zeit, alles so perfekt zu erledigen wie vor der Geburt Ihres Babys. Das ist die Wahrheit. Deshalb ist es sehr wichtig, sich zu überlegen, was Ihnen und Ihrer Familie wirklich wichtig ist, und eine Prioritätenliste zu erstellen.

Muss das Haus jeden Tag blitzblank sein? Muss man jeden Abend frisch kochen? Stellen Sie sich diese Fragen. Vielleicht lohnt es sich, die zusätzlichen 30 Minuten mit Ihrem Baby zu verbringen, selbst wenn es etwas unordentlich ist.

Das heißt nicht, dass du gar nichts tun solltest. Da deine Zeit und Energie aber begrenzt sind, solltest du sie produktiver nutzen. Anstatt alles selbst zu erledigen, teile die Arbeit mit deinem Mann.

Sprechen Sie mit Ihrem Chef, bevor Sie zur Arbeit gehen.

Der beste Weg, sich wieder auf die Arbeit einzustellen, ist, sich etwa zwei Wochen vor der Rückkehr an den Arbeitsplatz Zeit für ein Gespräch mit dem Chef zu nehmen.

Warum ist das wichtig?

• Informieren Sie sich über die Arbeit: Was ist passiert, während Sie abwesend waren, was muss nach Ihrer Rückkehr erledigt werden (Projekt ECT)?s) Man kann im Voraus wissen, was einen erwartet. Dann kann man sich mental vorbereiten.
• Vertrauen aufbauen: Ihr Chef hat möglicherweise Bedenken. „Wird er sich jetzt, wo er ein Baby hat, nicht mehr auf seine Arbeit konzentrieren können?“, „Wird er zu spät kommen und früh gehen?“, „Wird er sich um das Baby kümmern müssen und dann kündigen?“ Das sind häufige Sorgen.

Sie können also im Vorfeld offen mit ihm darüber sprechen . Wenn Sie beispielsweise sagen: „Ich bin bereit, wieder an die Arbeit zu gehen, und ich vertraue darauf, dass Sie Ihren Teil beitragen“, wird ihm das helfen, eventuelle Zweifel auszuräumen und Vertrauen zu Ihnen aufzubauen. Dieses einfache Gespräch wird Ihnen den weiteren Weg deutlich erleichtern.