Herzlichen Glückwunsch! Dies ist die schönste und aufregendste Zeit Ihres Lebens. Es ist völlig normal, in dieser Zeit viele Fragen zu haben und sich vor vielem etwas unsicher zu fühlen. Fragen wie „Mache ich alles richtig?“, „Sind diese Beschwerden normal?“, „Ist das Baby in Ordnung?“ gehen Ihnen wahrscheinlich durch den Kopf. Keine Sorge, Sie sind nicht allein. Ihr Arzt begleitet Sie auf diesem Weg und beantwortet all Ihre Fragen. Bei Ihrem nächsten Arztbesuch sprechen wir über einige der wichtigsten Punkte, die Sie unbedingt mit Ihrem Arzt besprechen sollten.
Lasst uns zuerst das Baby kennenlernen.
Vom Moment der Feststellung Ihrer Schwangerschaft an ist die wichtigste Frage, die Sie und Ihre ganze Familie beschäftigt: „Wann kommt das Baby?“ Dies ist die erste Frage, die Sie Ihrem Arzt stellen sollten.
- "Doktor, wann ist mein Baby fällig?"
Es gibt verschiedene Methoden, mit denen Ärzte den voraussichtlichen Geburtstermin berechnen. Vereinfacht gesagt, wird er ab dem ersten Tag Ihrer letzten Periode berechnet. Wir nennen ihn den voraussichtlichen Geburtstermin (ET) . Dieser Termin ist jedoch nicht hundertprozentig genau, sondern nur eine Schätzung.
- Wie wird dieses Datum ermittelt? Kann es sich anhand von Scanberichten ändern?
Ja, absolut. Eine Ultraschalluntersuchung in den ersten 12 Schwangerschaftswochen liefert eine recht genaue Schätzung des Alters und des Geburtstermins Ihres Babys. Manchmal kann der Ultraschalltermin etwas vom anhand Ihrer Periode berechneten Termin abweichen. Das ist kein Grund zur Sorge. Ihr Arzt wird beide Daten berücksichtigen und Ihnen einen genaueren Termin nennen.
Lass uns über deine Gesundheit und Ernährung sorgen.
Ihr Körper benötigt in dieser Zeit besondere Ernährung und Pflege. Denn Sie sind nun nicht mehr nur eins, sondern zwei. Daher müssen Sie besonders auf Ihre Ernährung, Medikamente und Bewegung achten.
Vitamine und Gewichtszunahme
- „Was sind Schwangerschaftsvitamine? Ist es notwendig, dass ich sie einnehme?“
Ja, unbedingt. Während der Schwangerschaft ist es schwierig, den Nährstoffbedarf von Ihnen und Ihrem Baby allein durch eine normale Ernährung zu decken. Folsäure und Eisen sind besonders wichtig. Folsäure ist essenziell für die gesunde Entwicklung des Gehirns und des Rückenmarks Ihres Babys. Eisen beugt Anämie vor. Ihr Arzt/Ihre Ärztin wird Ihnen die passenden Vitamine empfehlen.
- "Wie viel Gewicht sollte ich zu diesem Zeitpunkt zunehmen?"
Viele Frauen kennen dieses Problem. Eine Gewichtszunahme in der Schwangerschaft ist normal und sogar notwendig. Sie sollten jedoch nur so viel zunehmen, wie für Sie gesund ist. Wie viel Sie zunehmen sollten, hängt von Ihrem Body-Mass-Index (BMI) vor der Schwangerschaft ab. Fragen Sie daher Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, welche Gewichtszunahme für Sie gesund ist.
Ernährung, Bewegung und Nebenwirkungen
- "Was kann man gegen Schwangerschaftsübelkeit tun?"
Obwohl man von „Schwangerschaftsübelkeit“ spricht, können Übelkeit und Erbrechen zu jeder Tageszeit auftreten. Am besten hilft es, mehrmals täglich kleine Portionen zu essen, anstatt eine große Mahlzeit auf einmal zu sich zu nehmen. Ingwertee und trockene Lebensmittel (wie Zwieback) können Linderung verschaffen. Sollte das Erbrechen jedoch sehr stark sein (sodass Sie nichts essen oder trinken können), informieren Sie unbedingt Ihren Arzt.
- Welche Speisen und Getränke sollte ich essen und welche meiden? Ist es gut, Sport zu treiben?
Das ist ein sehr wichtiges Thema. Sie müssen in dieser Zeit besonders auf Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil achten.
| Dinge, die man tun sollte (gute Gewohnheiten) | Dinge, die man nicht tun sollte (unbedingt vermeiden) |
|---|---|
| Iss gut durchgegartes Fleisch, Fisch und Eier. | Verzehren Sie kein rohes oder nicht ausreichend gegartes Fleisch, Fisch (z. B. Sushi) oder Eier. |
| Verwenden Sie Produkte wie pasteurisierte Milch und Käse. | Vermeiden Sie Rohmilch und Weichkäse. |
| Waschen Sie Gemüse und Obst vor dem Verzehr gründlich. | Vermeiden Sie übermäßigen Konsum von Tee, Kaffee und Schokolade, da diese Koffein enthalten. |
| Führen Sie nach Rücksprache mit Ihrem Arzt leichte Übungen wie Spazierengehen und Schwimmen durch. | Vermeiden Sie schweres Heben, Sportarten mit Sturzgefahr und anstrengende körperliche Betätigung. |
Lasst uns über Risiken und Sicherheit sprechen.
Nicht alle Symptome, die während der Schwangerschaft auftreten, sind gefährlich, aber es ist wichtig, einige der Risikofaktoren zu kennen.
- "Was sind die häufigsten Symptome ? Bei welchen Symptomen sollte ich einen Arzt aufsuchen oder ins Krankenhaus gehen?"
Müdigkeit, häufiger Harndrang und Brustschmerzen sind normale Beschwerden. Sollten Sie jedoch eines der folgenden Symptome verspüren, rufen Sie umgehend Ihren Arzt an oder begeben Sie sich in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses.
- Übermäßige vaginale Blutungen.
- Starke Bauch- oder Rückenschmerzen.
- Starke Kopfschmerzen.
- Plötzliche Schwellung der Hände, Füße und des Gesichts.
- Verschwommenes Sehen.
- Eine deutliche Abnahme der Kindsbewegungen innerhalb eines Tages (insbesondere in den letzten Monaten).
- Fieber und Schüttelfrost.
Nehmen Sie während der Schwangerschaft keine Medikamente, Schmerzmittel, Vitamine oder ayurvedischen Kräuter ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ein. Selbst einige gängige Medikamente können dem Baby schaden.
- "Muss ich mich aufgrund meiner Familiengeschichte speziellen Tests unterziehen?"
Das ist sehr wichtig. Wenn in Ihrer oder der Familie Ihres Mannes Diabetes, Bluthochdruck oder Thalassämie vorgekommen sind, informieren Sie bitte zuerst Ihren Arzt. Ihr Arzt wird dann entscheiden, ob Sie oder Ihr Baby spezielle Gentests benötigen, um ein mögliches Risiko abzuklären. Beispielsweise Tests auf Erkrankungen wie das Down-Syndrom.
Kontakte und Klinikaktivitäten
Diese Reise unternimmt man nicht allein. Ihr Partner, Ihre Familie und Ihr Ärzteteam sind alle miteinbezogen.
- Ist Sex während der gesamten Schwangerschaft unbedenklich?
Viele scheuen sich, diese Frage zu stellen, doch sie ist sehr wichtig. In einer normalen, risikofreien Schwangerschaft ist Geschlechtsverkehr während der gesamten Schwangerschaft unbedenklich. Bei Komplikationen (wie Blutungen) oder vorangegangenen Fehlgeburten wird Ihr Arzt Ihnen jedoch möglicherweise andere Empfehlungen geben. Sprechen Sie daher offen mit Ihrem Arzt darüber.
- „Wie oft muss ich in die Klinik kommen? Werde ich weitere Fachärzte aufsuchen müssen?“
In den ersten Schwangerschaftsmonaten kommen Sie in der Regel einmal im Monat zur Klinik, danach alle zwei Wochen und im letzten Monat wöchentlich. Bitte führen Sie Ihr Schwangerschaftsheft sorgfältig. Bei Erkrankungen wie Diabetes werden Sie gegebenenfalls an einen Spezialisten oder einen anderen Arzt für eine spezielle Ultraschalluntersuchung (Feindseligkeitsultraschall) überwiesen, um die Entwicklung Ihres Babys zu überprüfen.
Nicht nur diese Fragen, sondern auch alle anderen Fragen und Zweifel, die Ihnen durch den Kopf gehen, sollten Sie niemals scheuen, Ihren Arzt zu fragen. In der Medizin gibt es keine „dummen Fragen“. Ihre Gewissheit und Ihr Wissen sind sehr wichtig für Ihre Gesundheit und die Ihres Babys.
Kernaussage
- Sprechen Sie offen mit Ihrem Arzt über alle Ihre Fragen und Bedenken. Haben Sie keine Angst und seien Sie vor nichts nervös.
- Nehmen Sie unbedingt die von Ihrem Arzt empfohlenen Vitamine ein, insbesondere Folsäure und Eisen, wie verordnet.
- Nehmen Sie ohne ärztlichen Rat keine Medikamente ein, nicht einmal eine Paracetamol-Tablette.
- Achten Sie auf Warnzeichen (starke Blutungen, starke Schmerzen). Sollte dies der Fall sein, begeben Sie sich umgehend in die Notaufnahme.
- Genießen Sie diese Reise unbeschwert. Setzen Sie sich nicht unnötig unter Druck. Denken Sie daran, dass Ihnen ein medizinisches Team zur Seite steht.











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