Wir gehen, laufen, bücken uns, um etwas vom Boden aufzuheben, stehen vom Stuhl auf, setzen uns hin … Wie viele Dinge tun wir täglich? All diese Bewegungen fallen uns ganz leicht. Doch heute sprechen wir über ein sehr wichtiges und starkes Gelenk in unserem Körper, das uns bei all dem unterstützt: das Hüftgelenk.
Einfach ausgedrückt: Was ist dieses Hüftgelenk?
Das Hüftgelenk verbindet den Oberschenkelknochen (den längsten Knochen im Oberschenkel) mit dem Becken, dem großen Knochengerüst um die Taille. Tatsächlich ist es nach dem Kniegelenk das zweitgrößte Gelenk im Körper.
Das Besondere an diesem Gelenk ist, dass es ein Kugelgelenk ist. Stellen Sie sich einen runden, kugelförmigen Teil in einer runden, schalenförmigen Vertiefung vor. So funktioniert dieses Gelenk. Der kugelförmige Teil am oberen Ende des Oberschenkelknochens (Femur) passt in eine schalenförmige Gelenkpfanne im Becken. Dadurch können wir unsere Beine in nahezu jede Richtung drehen, beugen und strecken.
In der Medizin wird dieses Gelenk nach dieser Verbindung benannt. Die schalenförmige Gelenkfläche des Beckens nennen wir Acetabulum. Der Oberschenkelknochen heißt Femur. Da diese beiden Knochen zusammentreffen, wird dieses Gelenk auch als „Acetabulofemoralgelenk“ bezeichnet. Umgangssprachlich sagt man aber einfach „Hüftgelenk“.
Welche Funktion erfüllt dieses Gelenk also für unseren Körper?
Dies ist nicht einfach nur eine Stelle, an der zwei Knochen aufeinandertreffen. Das Hüftgelenk erfüllt eine sehr wichtige Funktion für unseren Körper.
- Das Gewicht des gesamten Körpers tragen: Beim Stehen, Gehen oder Laufen tragen diese beiden Hüftgelenke das gesamte Gewicht unseres Oberkörpers und verteilen es auf unsere Beine. Stellen Sie sich vor, welch große Verantwortung das ist.
- Hilft uns, das Gleichgewicht zu halten: Wenn wir auf einem Bein stehen, gehen oder uns zur Seite lehnen, spielt dieses Gelenk zusammen mit den umliegenden Muskeln eine wichtige Rolle dabei, uns im Gleichgewicht zu halten und nicht zu fallen.
- Beinbewegungen ermöglichen: Dies ist der Vorteil, den wir alle am meisten spüren. Die Kugelgelenkkonstruktion dieses Gelenks ermöglicht uns einen großen Bewegungsspielraum.
- Heben Sie Ihre Beine nach vorne (Flexion).
- Beine nach hinten ausstrecken (Streckung)
- Drehen Sie Ihre Beine und Hüften von einer Seite zur anderen (Rotation).
- Kreisen Sie die Beine (Zirkumduktion).
Vereinfacht gesagt, ist dieses Hüftgelenk an fast jeder Bewegung beteiligt, bei der Beine oder Hüften zum Einsatz kommen.
Aus welchen Komponenten besteht das Hüftgelenk?
Dieses erstaunliche Gelenk besteht aus mehreren Teilen. Jeder Teil erfüllt seine eigene spezifische Funktion, weshalb wir problemlos gehen und laufen können. Schauen wir uns an, welche Teile das sind.
| Teil des Gelenks | Beschreibung und Funktion |
|---|---|
| Knochen | Dieses Gelenk entsteht durch die Verschmelzung von Oberschenkelknochen und Beckenknochen. Diese bilden das Grundgerüst des Gelenks. |
| Knorpel | Der Kugelgelenkabschnitt des Oberschenkelknochens und die Beckenhöhle sind mit einem glatten, glänzenden Gewebe, dem Knorpel, überzogen. Wie Schmierfett im Motor eines Autos ermöglicht er die reibungslose Bewegung der beiden Knochen, ohne dass diese aneinander reiben. Er wirkt außerdem als Stoßdämpfer und dämpft die Stöße beim Springen und Laufen ab. |
| Muskeln | Rund um das Hüftgelenk befinden sich viele sehr kräftige Muskeln. Diese bewegen und stabilisieren das Gelenk. Zu den wichtigsten gehören die Gesäßmuskeln, die Adduktoren, die Hüftbeugermuskeln, der Quadrizeps und die hintere Oberschenkelmuskulatur. |
| Bänder | Diese sind wie starke, elastische Bänder, die Knochen miteinander verbinden, das Gelenk stabilisieren und ein Verrutschen verhindern. |
| Sehnen | Auch dies sind Bänder, ähnlich wie Bänder. Sie verbinden Muskeln mit Knochen. Wenn sich ein Muskel zusammenzieht, wird diese Kraft auf den Knochen übertragen, und die Bewegung erfolgt durch diese Sehnen. |
| Nerven | Das Hüftgelenk erhält Empfindungen von drei Hauptnerven. Das heißt, es nimmt Reize wie Schmerz und Berührung wahr. Es handelt sich dabei um den Femoralnerv, den Obturatornerv und den oberen Gesäßnerv. |
Welche häufigen Erkrankungen und Störungen betreffen das Hüftgelenk?
Obwohl das Hüftgelenk normalerweise sehr stark und stabil ist, kann es durch verschiedene Erkrankungen und Unfälle geschädigt werden. Je mehr wir dieses Gelenk beanspruchen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Probleme auftreten.
Am wichtigsten ist: Wenn Sie anhaltende Schmerzen oder Beschwerden im Hüftgelenk haben, ignorieren Sie diese nicht. Eine rechtzeitige ärztliche Beratung kann ein größeres Problem verhindern.
Schauen wir uns an, was die häufigsten Probleme sind.
| Art des Problems | Beschreibung |
|---|---|
| Bedingungen | |
| Hüftarthrose | Das ist ein Problem, das viele Menschen haben. Wir nennen es Gelenkverschleiß. Mit zunehmendem Alter nutzt sich die Knorpelschicht ab, von der wir gesprochen haben. Das nennt man Arthrose. Sie verursacht Schmerzen, Steifheit und Bewegungseinschränkungen des Gelenks. |
| Osteoporose | Dabei werden die Knochen schwach, innen hohl und brechen leicht. Meistens treten anfangs keine Symptome auf. Schon ein leichter Sturz kann einen Hüftbruch verursachen. Wenn Sie über 50 sind oder jemand in Ihrer Familie betroffen ist, sollten Sie mit Ihrem Arzt über eine Knochendichtemessung sprechen. |
| Hüftdysplasie | Diese Erkrankung tritt häufig bei Kleinkindern auf. Dabei passen Hüftkopf und Hüftpfanne nicht richtig zusammen und sind etwas locker. Wird sie nicht frühzeitig diagnostiziert und behandelt, können später Erkrankungen wie Arthritis entstehen. |
| Verletzungen | |
| Hüftzerrungen | Dies kommt besonders häufig bei Sportlern vor. Wenn man plötzlich läuft oder springt und dabei einen Muskel im Hüftbereich überdehnt, können dessen Fasern reißen. Man spricht dann von einer Nervenzerrung. |
| Schleimbeutelentzündung der Hüfte | Schleimbeutel sind kleine, mit Flüssigkeit gefüllte Säckchen, die Gelenke umgeben. Sie tragen dazu bei, die Reibung zwischen Muskeln, Sehnen und Knochen zu verringern. Wird ein Schleimbeutel gereizt oder beschädigt, kann er sich entzünden und Schmerzen verursachen. Dies nennt man Schleimbeutelentzündung (Bursitis). |
| Ausgekugelte Hüfte | Bei starker Krafteinwirkung, beispielsweise bei einem schweren Autounfall, kann der kugelförmige Teil des Oberschenkelknochens aus der Beckenhöhle herausspringen. Dies ist ein sehr schmerzhafter Zustand, der eine Notfallbehandlung erfordert. |
| Hüftbruch | Ein Sturz oder Unfall kann zu einem Bruch des oberen Becken- oder Oberschenkelknochens führen. Dies ist besonders gefährlich für Menschen über 65 mit Osteoporose. Selbst ein einfacher Sturz im Badezimmer kann zu einer solchen Fraktur führen. |
Woran erkennt man ein Problem mit dem Hüftgelenk?
Jeder hat hin und wieder kleinere Beschwerden. Es ist normal, sich nach einem langen Tag im Sitzen etwas steif zu fühlen. Wenn jedoch eines oder mehrere der unten genannten Symptome länger als ein oder zwei Wochen anhalten, sollten Sie dies nicht ignorieren.
- Hüftschmerzen: Diese Schmerzen können von der Innenseite der Hüfte, der Leiste, dem Gesäß oder dem Oberschenkel ausgehen.
- Gelenksteife: Ein Gefühl der Steifheit im Gelenk, sei es beim Aufwachen am Morgen, nach längerem Verharren in derselben Position oder bei Bewegung.
- Schwellung: Der Bereich um das Gelenk schwillt an und fühlt sich warm an.
- Bewegungseinschränkungen: Sie können Ihr Bein nicht mehr so leicht und flüssig bewegen wie zuvor. Schwierigkeiten beim Anziehen von Schuhen und Socken sowie beim Hochlagern des Beins.
Wenn Sie diese Symptome haben und Ihnen dadurch selbst alltägliche Aufgaben schwerfallen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen. Er oder sie wird Sie untersuchen, gegebenenfalls Röntgenaufnahmen anordnen und die genaue Ursache Ihrer Beschwerden feststellen und die notwendige Behandlung verschreiben.
Auch wenn wir nicht daran denken, selbst im Schlaf, stützt das Hüftgelenk unseren Körper. Es ist eines der größten und stärksten Gelenke unseres Körpers und trägt uns ein Leben lang. Dennoch kann es durch Unfälle und verschiedene Erkrankungen beeinträchtigt werden. Sie müssen also nicht mit Beschwerden und Schmerzen leben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Hüftgelenk nicht mehr so stark oder stabil ist wie früher, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. So erhalten Sie die nötige Hilfe, um wieder gesund zu werden.
Kernaussage
- Das Hüftgelenk ist ein sehr starkes Kugelgelenk, das den Oberschenkelknochen mit dem Becken verbindet.
- Dieses Gelenk ist unerlässlich für die Unterstützung des Körpergewichts, die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts und alle wichtigen Bewegungen der Beine.
- Wenn Symptome wie Schmerzen, Steifheit, Schwellungen oder Bewegungseinschränkungen der Hüfte länger als ein oder zwei Wochen anhalten, ignorieren Sie diese nicht und suchen Sie umgehend Ihren Arzt auf.
- Erkrankungen wie Arthrose, Osteoporose sowie Verletzungen wie Muskelzerrungen und Knochenbrüche können häufig das Hüftgelenk betreffen.
- Achten Sie auf Ihre Gelenke. Sollten Sie Probleme haben, kann eine frühzeitige ärztliche Beratung Ihnen helfen, die richtige Diagnose und Behandlung zu erhalten und schwerwiegende Erkrankungen zu vermeiden.
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