Sie wünschen sich schöne, gesunde und strahlende Haut, nicht wahr? Wir alle! Wie viele von Ihnen haben schon einmal von Schönheitsprodukten gehört, insbesondere von Nachtcremes? Vielleicht verwenden Sie ja sogar schon eine. Doch bei Tausenden von Produkten auf dem Markt ist es gar nicht so einfach, die richtige Nachtcreme für den eigenen Hauttyp zu finden, die optimale Ergebnisse liefert. Die falsche Wahl kann nicht nur Geldverschwendung sein, sondern auch der Haut schaden. Aber keine Sorge! Heute erklären wir Ihnen alles ganz einfach und verständlich.
Warum müssen wir eine Nachtcreme auftragen?
Einfach ausgedrückt: Unsere Haut besteht nicht aus einer einzigen Schicht, sondern aus mehreren. In jungen Jahren sind diese Schichten besonders widerstandsfähig. Grund dafür ist ein spezielles Protein namens Kollagen , das die Festigkeit unserer Haut erhält. Wie die Säulen eines Gebäudes verleiht dieses Kollagen unserer Haut Festigkeit.
Mit zunehmendem Alter nimmt die Kollagenproduktion auf natürliche Weise ab. Das ist vergleichbar mit dem allmählichen Nachlassen der Stabilität der Säulen eines Gebäudes. Die Hautschichten werden dünner, erschlaffen, und es bilden sich feine Linien und Fältchen. Obwohl dies ein normaler Alterungsprozess ist, können Faktoren wie Sonneneinstrahlung, Umweltverschmutzung und Stress diese Zeichen der Hautalterung beschleunigen. Zudem verdunstet die Feuchtigkeit in der Haut leichter, wodurch sie trocken wird.
Dann benötigen wir die Hilfe einer Nachtcreme . Während wir tief und fest schlafen, kann diese Creme unserer Haut die notwendige Feuchtigkeit spenden, die tagsüber entstandenen Schäden reparieren und die Haut schützen.
Worin besteht der Unterschied zwischen Tagescreme und Nachtcreme?
Viele machen den Fehler, dieselbe Tages- und Nachtcreme zu verwenden oder zu glauben, es gäbe keinen großen Unterschied zwischen den beiden. Tatsächlich haben beide aber zwei unterschiedliche Zwecke.
- Tagescreme: Sie sollte leicht sein, da man darüber Make-up aufträgt und dann aus dem Haus geht. Außerdem sollte sie unbedingt einen Sonnenschutz mit mindestens Lichtschutzfaktor 15 enthalten, um die Haut vor der Sonne zu schützen. Manche Tagescremes enthalten zusätzlich Inhaltsstoffe wie Vitamin C, die den Teint aufhellen.
- Nachtcreme: Sie ist reichhaltiger als die Tagescreme. Ihre Hauptfunktion besteht nicht darin, wie tagsüber Schutz zu bieten, sondern die Haut nachts im Schlaf zu regenerieren und ihr intensive Feuchtigkeit zu spenden. Daher sind auch die Inhaltsstoffe anders.
Das bedeutet, wenn Sie gesunde Haut wünschen, ist die gleichzeitige Anwendung beider Produkte die beste Option.
Was sollte eine gute Nachtcreme enthalten?
Bei der Wahl einer Nachtcreme sollten Sie nicht auf den Markennamen oder den Preis achten. Wichtig sind die Inhaltsstoffe und ob sie zu Ihren Hautbedürfnissen passen. Schauen wir uns diese wertvollen Inhaltsstoffe genauer an.
| Das zu enthaltende Material | Seine Vorteile für die Haut |
|---|---|
| Retinole | Diese Produkte enthalten Vitamin A und eignen sich hervorragend zur Bekämpfung von Alterserscheinungen. Sie reduzieren feine Linien und Falten und verleihen der Haut einen strahlenden Teint. Personen mit empfindlicher Haut sollten sie anfangs zwei- bis dreimal wöchentlich anwenden und später, sobald sich die Haut daran gewöhnt hat, täglich. |
| Hyaluronsäure | Es wirkt wie ein Schwamm, der Wasser aufsaugt. Es zieht Feuchtigkeit aus der Umgebung an und speichert sie in der Haut. Dadurch wirkt die Haut prall und jugendlich. Falten werden gemildert. Die Wirkung ist noch besser, wenn das Produkt auf feuchte Haut aufgetragen wird. |
| Ceramide | Hierbei handelt es sich um eine Art Protein, das die äußerste Schicht unserer Haut schützt. Es speichert Feuchtigkeit und schützt die Haut vor Umweltgiften und Staub. |
| AHA und BHA (Alpha-/Beta-Hydroxysäuren) | Hierbei handelt es sich um aus Früchten gewonnene Säuren. Sie entfernen sanft abgestorbene Hautschüppchen und fördern die Erneuerung der Haut. Das Ergebnis ist ein strahlender, ebenmäßiger Teint, der fahle, müde Haut zum Strahlen bringt. |
| Vitamin E und Resveratrol | Hierbei handelt es sich um starke Antioxidantien, die dazu beitragen, die Hautfeuchtigkeit zu erhalten und Schäden, die beispielsweise durch Stress verursacht werden, zu reduzieren. |
| Glycerin und Milchsäure | Glycerin ist ein Feuchtigkeitsspender, der Hautschäden repariert. Milchsäure entfernt abgestorbene Hautzellen, wodurch andere Inhaltsstoffe tiefer in die Haut eindringen können. |
Schädliche Substanzen, die Sie unbedingt meiden sollten!
So positiv wir auch darüber sprechen mögen, manche Cremes können Chemikalien enthalten, die sehr schädlich für unseren Körper sind. Diese können ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen, von Hautreizungen über Hormonstörungen bis hin zu einem erhöhten Krebsrisiko. Daher ist es unerlässlich, vor dem Kauf einer Creme die Packungsbeilage sorgfältig zu lesen .
Obwohl diese Chemikalien in einigen Ländern verboten sind, können sie in manchen Produkten, die in unserem Land erhältlich sind, noch enthalten sein. Daher ist es für Sie als Verbraucher sehr wichtig, sich dessen bewusst zu sein.
| Schädliche Inhaltsstoffe, die zu vermeiden sind | |
|---|---|
| Formaldehyd und seine freisetzenden Substanzen (z. B. Quaternium-15, Methylenglykol) | Bekanntermaßen krebserregend. |
| Quecksilber | Kann die Nieren und das Nervensystem schädigen. |
| Phthalate ( z. B. Dibutylphthalat) | Es kann natürliche Hormonprozesse stören und das Fortpflanzungssystem schädigen. |
| Parabene (z. B. Isobutylparaben, Isopropylparaben) | Diese können auch den Hormonhaushalt beeinflussen und das Fortpflanzungssystem schädigen. |
| PFAS (Per- und Polyfluoralkylsubstanzen) | Eine Gruppe von Chemikalien, die das Krebsrisiko erhöhen können. |
Wie wähle ich das richtige Produkt für mich aus?
Okay, jetzt hast du eine gute Vorstellung davon, was gut und was schlecht ist. Denk jetzt an deine Haut .
- Ist Ihre Haut fettig? Dann wählen Sie eine leichte, gelartige Creme.
- Ist Ihre Haut trocken? Dann wählen Sie eine reichhaltige, feuchtigkeitsspendende Creme.
- Leiden Sie unter Akne? Dann wählen Sie Produkte, die als nicht komedogen gekennzeichnet sind.
- Ist Ihre Haut sehr empfindlich? Dann wählen Sie Produkte, die frei von Duftstoffen und Alkohol sind und als hypoallergen gekennzeichnet sind.
Wenn Sie sich bei einem Produkt unsicher sind oder an einer schweren Hauterkrankung (z. B. Ekzem, Akne) leiden, sollten Sie am besten Ihren Arzt, insbesondere einen Dermatologen, konsultieren. Er oder sie kann Ihnen genau das empfehlen, was für Ihre Haut am besten geeignet ist.
Kernaussage
- Tagescreme und Nachtcreme sind zwei verschiedene Dinge: Die Tagescreme sollte Sonnenschutz bieten, die Nachtcreme hingegen sollte die Haut reparieren und nähren.
- Die Inhaltsstoffe sind wichtiger als die Marke: Wählen Sie statt einer teuren, bekannten Marke ein Produkt, das Inhaltsstoffe wie Retinol, Hyaluronsäure und Ceramide enthält, die gut für Ihre Haut sind.
- Vermeiden Sie schädliche Inhaltsstoffe: Verzichten Sie unbedingt auf Cremes, die schädliche Chemikalien wie Parabene, Phthalate und Formaldehyd enthalten. Lesen Sie die Packungsbeilage sorgfältig durch.
- Kenne deinen Hauttyp: Wähle Produkte je nachdem, ob deine Haut fettig, trocken oder empfindlich ist.
- Im Zweifelsfall fragen Sie Ihren Arzt: Wenn Sie Hautprobleme haben oder sich nicht sicher sind, welche Creme Sie wählen sollen, ist es am sichersten und besten, den Rat eines Dermatologen einzuholen.
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