Bekommst du beim Sport Atemnot? Das könnte anstrengungsinduziertes Asthma sein!

Oftmals beobachten wir, dass manche Menschen, insbesondere kleine Kinder, beim Spielen und Toben plötzlich nach Luft schnappen und sagen: „Ich kriege keine Luft.“ Manche Eltern sind dann etwas beunruhigt. Tatsächlich besteht kein Grund zur Sorge, aber es ist definitiv eine Situation, die man ernst nehmen und in der man ärztlichen Rat einholen sollte. Heute sprechen wir darüber, was die Ursachen sind, was man dagegen tun kann und was genau Belastungsasthma ist.

Was ist das (anstrengungsinduziertes Asthma)?

Vereinfacht gesagt, ist anstrengungsinduziertes Asthma eine Erkrankung, bei der asthmaähnliche Symptome nur bei körperlicher Anstrengung auftreten, beispielsweise beim Laufen, Springen, Spielen oder anderen körperlichen Aktivitäten. Manche Menschen haben beispielsweise im Alltag keine Atembeschwerden oder pfeifende Atemgeräusche, diese Symptome treten aber erst bei körperlicher Anstrengung auf. Andere Menschen hingegen haben Asthma , das heißt, sie leiden auch sonst unter Asthma. Bei ihnen kann körperliche Anstrengung die Asthmasymptome verschlimmern. Anders ausgedrückt: Sport kann ein Auslöser oder Stimulans sein, das ihr Asthma verstärkt.

Keine Panik, wenn Sie das hören, okay? Denn diese Erkrankung (belastungsinduziertes Asthma) lässt sich sehr gut behandeln . Sie müssen lediglich ärztlichen Rat einholen und entsprechend handeln.

Was sind die Symptome? Wie erkennt man es?

Stellen Sie sich vor, Ihr Kind spielt ausgelassen und hört dann plötzlich auf oder beginnt zu husten. Oder beim Atmen ist ein leises Pfeifen oder Zischen aus der Brust zu hören. Man könnte sogar sagen, dass sich die Brust eng anfühlt. Dies sind die Hauptsymptome von Belastungsasthma. Schauen wir sie uns genauer an:

• Husten: Ein trockener Husten, der insbesondere während oder nach körperlicher Anstrengung auftritt.
• Kurzatmigkeit: Das Gefühl, schwer atmen zu können, das Gefühl, zu ersticken.
• Keuchen: Ein pfeifendes Geräusch in der Brust, wie eine kleine Trompete, beim Atmen.
• Engegefühl in der Brust: Ein Gefühl von Druck, Schwere oder Einengung in der Brust.
• Schnelle Ermüdung beim Sport: Im Vergleich zu anderen Kindern, d. h. sie ermüden und erschöpfen sich schneller als andere Kinder, mit denen sie spielen.
• Verminderte Leistungsfähigkeit beim Sport: Nicht mehr so ​​gut rennen oder springen können wie früher.
• Das Gefühl, als ob etwas im Hals stecken bliebe.

Diese Symptome treten üblicherweise etwa 5 bis 10 Minuten nach Beginn der sportlichen Betätigung auf. Manchmal können sie auch schon 10 bis 15 Minuten nach Trainingsende auftreten. Normalerweise klingen sie jedoch nach ein bis zwei Stunden wieder ab.

Warum geschieht das? Was sind die Gründe dafür?

Vielleicht fragst du dich jetzt: „Warum passiert das nur beim Sport?“ Ganz einfach: Beim Sport braucht unser Körper mehr Sauerstoff. Dann atmen wir schneller. Meistens atmen wir durch den Mund statt durch die Nase. Wenn wir durch die Nase atmen, wird die eingeatmete Luft etwas wärmer, feuchter und in den Nasengängen gefiltert. Das passiert aber nicht, wenn wir durch den Mund atmen.

Wenn also diese kalte, trockene Luft direkt in die kleinen Atemwege (Bronchiolen) unserer Lunge gelangt, setzen die Zellen in deren Wänden bestimmte chemische Botenstoffe frei. Diese Botenstoffe bewirken, dass sich die Muskeln um die Atemwege zusammenziehen, wodurch sich diese verengen . Dadurch wird das Atmen erschwert, und es treten weitere Symptome auf.

Dies kann andere Gründe haben:

• Kaltes und trockenes Wetter: Dieser Zustand kann sich bei sportlicher Betätigung im Freien an solchen Tagen noch verschlimmern.
• Pollen oder Staubpartikel in der Luft, Rauch: Dies kann für Allergiker ein Problem darstellen.
• Luftverschmutzung: Dazu gehören beispielsweise Fahrzeugabgase und Fabrikrauch.
• Manche Menschen hassen den Chlorgeruch in Schwimmbädern.
• Sport treiben, wenn man eine Atemwegsinfektion wie eine Erkältung oder Grippe hat.
• Exposition gegenüber bestimmten Chemikalien: Zum Beispiel Gase wie Stickstoffdioxid, die von Eisreinigungsmaschinen in Eishockeyhallen freigesetzt werden.

Wie kann ein Arzt dies bestätigen?

Wenn Sie Ihrem Arzt von diesen Symptomen berichten, wird er Ihnen zunächst viele Fragen stellen. Welche Symptome haben Sie, wie lange bestehen diese schon, wann treten sie am häufigsten auf und gibt es in Ihrer Familie Fälle von Asthma oder Allergien? Dies nennt man Anamnese . Anschließend wird der Arzt Sie untersuchen, insbesondere indem er ein Stethoskop auf Ihre Brust aufsetzt und auf pfeifende Atemgeräusche achtet.

Zusätzlich gibt es einen speziellen Test zur Bestätigung dieser Erkrankung (belastungsinduziertes Asthma). Dieser Test heißt Spirometrie . Dabei werden Sie gebeten, schnell in ein kleines Gerät zu blasen. Es misst, wie viel Luft Sie ausatmen können und wie schnell.

Anschließend werden Sie von Ihrem Arzt gebeten, etwa 6–8 Minuten auf einem Laufband zu laufen oder auf einem stationären Fahrrad zu fahren. Danach sollen Sie erneut in das Spirometer atmen. Damit lässt sich messen, wie stark sich Ihre Atemwege verengt haben und wie viel Sie nach der Belastung ausatmen können. Dies wird auch als Belastungstest bezeichnet.

Manchmal kann dieser Test anstelle von körperlicher Anstrengung auch durch Inhalation einer Chemikalie wie Methacholin durchgeführt werden. Dadurch wird ebenfalls die Empfindlichkeit der Atemwege gemessen.

Gibt es eine Behandlungsmöglichkeit? Wie kann man die Krankheit kontrollieren?

Die Behandlung besteht hauptsächlich aus Medikamenten und kleinen Änderungen des Lebensstils.

1. Medikamente zur schnellen Linderung

Oft wird Ihnen Ihr Arzt die Anwendung eines Inhalators empfehlen. Dieser enthält ein Medikament, das Ihre Atemwege erweitert. Solche Medikamente werden kurzwirksame Beta-2-Agonisten (SABA) genannt, beispielsweise der Salbutamol-Inhalator. Vereinfacht gesagt: Diese Medikamente erweitern Ihre Atemwege und erleichtern Ihnen das Atmen.

Dieses Inhalationsgerät sollte üblicherweise 10–15 Minuten vor dem Sport angewendet werden. Dadurch kann eine Verengung der Atemwege während des Sports verhindert oder verringert werden. Die Wirkung hält etwa 4–6 Stunden an.

2. Medikamente zur Langzeitkontrolle

Bei manchen Menschen, insbesondere solchen mit häufigem oder anstrengungsinduziertem Asthma, kann der Arzt ein anderes Inhalationsgerät für die tägliche Anwendung verschreiben. Diese sogenannten Kontrollinhalatoren enthalten Medikamente wie inhalative Kortikosteroide. Sie wirken, indem sie chronische Entzündungen in den Atemwegen reduzieren. Dadurch reagieren die Atemwege weniger empfindlich auf Auslöser wie körperliche Anstrengung.

Es gibt weitere Medikamente, wie beispielsweise Leukotrienrezeptorantagonisten, die als Tabletten eingenommen werden können. Diese können für manche Menschen ebenfalls hilfreich sein.

3. Änderungen des Lebensstils und andere Strategien

Neben der medikamentösen Einnahme ist es außerdem sehr wichtig, auf folgende Dinge zu achten:

• Aufwärmen: Es ist sehr wichtig, sich vor dem Training etwa 10 bis 15 Minuten aufzuwärmen. Gehen Sie beispielsweise langsam spazieren und machen Sie leichte Übungen, die Ihre Gelenke bewegen. Dadurch kann sich Ihr Atmungssystem allmählich an die Belastung gewöhnen.
• Abkühlphase: Nach dem Training sollten Sie nicht sofort aufhören, sondern sich etwa 5-10 Minuten lang abkühlen.
• Versuchen Sie, durch die Nase zu atmen: Atmen Sie beim Sport so viel wie möglich durch die Nase. Dadurch gelangt warme und feuchte Luft in Ihre Lungen.
• Schützen Sie sich an kalten Tagen: Wenn Sie an kalten, trockenen Tagen draußen spielen, tragen Sie einen Schal oder eine spezielle Maske (Kaltluftmaske), die Mund und Nase bedeckt. Dadurch wird die Menge an direkt eindringender kalter Luft reduziert.
• Vermeiden Sie Auslöser: An Tagen mit hoher Pollenbelastung sollten Sie Ihre sportlichen Aktivitäten im Freien einschränken. Versuchen Sie stattdessen, früh morgens oder abends Sport zu treiben, wenn die Luftverschmutzung geringer ist.
• Trinken Sie ausreichend Wasser: Vor, während und nach dem Sport sollten Sie viel Wasser trinken. Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist wichtig.

Dürfen Menschen mit anstrengungsinduziertem Asthma keinen Sport treiben?

Das ist die Hauptfrage, die sich viele Eltern und auch Betroffene stellen: „Können mein Kind und ich spielen und Sport treiben, wenn wir an Belastungsasthma leiden?“ Die Antwort lautet: „Aber sicher! Kein Problem!“

Tatsächlich ist es keine gute Idee, mit Sport oder Spielen aufzuhören, nur weil man an dieser Erkrankung leidet. Denn Bewegung ist sehr wichtig für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Man denke nur an die olympischen Goldmedaillengewinner, die die Erkrankung (belastungsinduziertes Asthma) erfolgreich im Griff hatten und Weltmeistertitel errungen haben!

Am wichtigsten ist es, mit einem Arzt zu sprechen und zu lernen, wie man diese Erkrankung richtig behandelt. Wenn Sie die Anweisungen Ihres Arztes befolgen, Ihre Medikamente (insbesondere Ihr Inhalationsgerät) korrekt anwenden und die oben genannten Vorsichtsmaßnahmen (Aufwärmen, Abkühlen und Schutz vor Kälte) beachten, können die meisten Menschen problemlos jede gewünschte Sportart ausüben.

Manche Sportarten gelten als besonders geeignet für diese Beschwerden. Schwimmen beispielsweise, da die Luft um ein Schwimmbecken herum meist warm und feucht ist. Auch Sportarten, die in kurzer Zeit viel Energie verbrauchen und häufige Erholungsphasen beinhalten (z. B. Volleyball, Baseball, Sprints), können für manche Menschen besser geeignet sein als Sportarten, die lange, ununterbrochene Laufphasen erfordern (z. B. Marathonlauf, Fußball, Basketball). Das heißt aber nicht, dass andere Sportarten nicht möglich sind. Mit der richtigen Vorbereitung ist alles möglich.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

• Wenn Sie oder Ihr Kind während oder nach dem Sport eines der oben genannten Symptome (Husten, Kurzatmigkeit, Engegefühl in der Brust, pfeifende Atemgeräusche) verspüren, suchen Sie bitte umgehend Ihren Arzt auf. Ignorieren Sie diese Symptome nicht.
• Wenn bei Ihnen anstrengungsinduziertes Asthma (EIA) diagnostiziert wurde und Sie Medikamente einnehmen, Ihre Symptome aber nicht ausreichend gelindert werden – beispielsweise wenn Ihnen körperliche Anstrengung weiterhin schwerfällt –, sollten Sie erneut Ihren Arzt aufsuchen. Möglicherweise muss Ihre Medikamentendosis angepasst oder eine andere Behandlung empfohlen werden.
• Wenn Sie Ihr Bedarfs-Inhalationsspray mehr als zwei Tage pro Woche benötigen, ist Ihr Asthma nicht ausreichend kontrolliert. In diesem Fall sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Das ist sehr wichtig:Wenn Sie plötzlich Atemnot verspüren, Ihnen so schwindelig wird, dass Sie nicht mehr sprechen können, sich Ihre Lippen und Fingernägel blau verfärben und Ihr Inhalator keine Linderung bringt, handelt es sich um einen medizinischen Notfall . In diesem Fall sollten Sie sich unverzüglich in das nächstgelegene Krankenhaus begeben.

Zusammenfassung der wichtigsten Punkte

Okay, erinnern wir Sie abschließend noch einmal an einige Punkte, die wir im Zusammenhang mit anstrengungsinduziertem Asthma für wichtig hielten:

• Keuchen, Husten und Atembeschwerden, die nur bei körperlicher Anstrengung auftreten, können als anstrengungsinduziertes Asthma bezeichnet werden.
• Davor muss man keine Angst haben , die Situation ist sehr gut zu bewältigen.
• Sie müssen nicht aufhören, Sport zu treiben oder zu spielen, nur weil Sie diese Erkrankung haben. Im Gegenteil, Sport kann sogar helfen, die Beschwerden zu lindern.
• Wenn Sie oder Ihr Kind eines dieser Symptome aufweisen, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, um eine genaue Diagnose sowie die notwendige Beratung und Behandlung zu erhalten.
• Wenden Sie die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente (insbesondere Inhalatoren) korrekt, zum richtigen Zeitpunkt und auf die richtige Weise an. Vergessen Sie nicht, sich vor dem Sport aufzuwärmen und danach abzukühlen.
• Mit der richtigen Diagnose, der passenden Behandlung und dem richtigen Management kann jeder, der an Belastungsasthma leidet, ein aktives, gesundes und glückliches Leben führen.

Wenn Sie also ein ähnliches Problem haben, zögern Sie nicht und suchen Sie einen Arzt auf. Dann können auch Sie Ihren Lieblingssport ungehindert ausüben und gesund bleiben!

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