Schwitzen Sie nachts auch übermäßig? Lassen Sie uns herausfinden, was genau diese „Nachtschweißattacken“ sind.

Sind Sie schon einmal mitten in der Nacht schweißgebadet aufgewacht und haben nicht nur Ihre Kleidung, sondern auch Ihre Bettwäsche durchnässt? In solchen Momenten ist man beunruhigt und fragt sich: „Warum passiert mir das?“ Schwitzen ist eine normale Reaktion unseres Körpers, wenn uns warm ist. Es ist eine natürliche Art, unsere Körpertemperatur zu regulieren. Hier sprechen wir jedoch von nächtlichem Schwitzen , das sich anders anfühlt und deutlich unangenehmer ist.

Nachtschweiß ist, einfach ausgedrückt, übermäßiges Schwitzen, das den Schlaf stören und Kleidung und Bettwäsche durchnässen kann. Man spürt dabei plötzlich eine innere Hitze. Man schwitzt stark, die Haut rötet sich und der Herzschlag beschleunigt sich. Man wacht möglicherweise schweißgebadet auf. Diese Beschwerden treten häufig bei Frauen auf, insbesondere in den Wechseljahren, können aber auch viele andere Ursachen haben.

Was sind die Hauptgründe für nächtliche Schweißausbrüche bei Frauen?

Obwohl nächtliche Schweißausbrüche jeden betreffen können, treten sie am häufigsten bei Frauen auf. Hauptgrund dafür sind die hormonellen Veränderungen im weiblichen Körper. Insbesondere Schwankungen des Spiegels von Sexualhormonen wie Östrogen und Progesteron beeinflussen direkt die Temperaturregulation des Körpers. Dies kann zu plötzlichen Hitzewallungen und starkem Schwitzen führen.

Perimenopause und Menopause

Nachtschweiß ist ein häufiges Symptom, das viele Frauen vor und während der Menopause erleben. Die Menopause bezeichnet das Ausbleiben der Menstruation für zwölf aufeinanderfolgende Monate. Sie tritt üblicherweise um das 51. Lebensjahr ein. Die Jahre davor, in denen die Menstruation unregelmäßig wird, werden als Perimenopause bezeichnet. In dieser Zeit, zwischen dem 40. und 50. Lebensjahr, produzieren die Eierstöcke weniger Östrogen.

Stell dir vor, der Hypothalamus in unserem Gehirn ist wie ein Thermostat in unserem Körper. Wenn sich der Hormonspiegel ändert, gerät dieser Thermostat etwas aus dem Gleichgewicht. Deshalb wird uns plötzlich heiß im Gesicht, am Hals und auf der Brust. In diesem Moment denkt unser Körper: „Oh, es ist heiß, wir müssen uns schnell abkühlen.“ Daraufhin fangen wir stark an zu schwitzen.

Prämenstruelles Syndrom (PMS/PMDD)

Nachtschweiß kann auch durch hormonelle Veränderungen während des Menstruationszyklus verursacht werden. Der Östrogenspiegel sinkt einige Tage vor der Periode. In dieser Zeit können Stimmungsschwankungen, PMS-Symptome wie Krämpfe und bei manchen Frauen auch Nachtschweiß auftreten.

Schwangerschaft

Nachtschweiß kann auch durch hormonelle Veränderungen in der Schwangerschaft verursacht werden. Besonders häufig tritt er im ersten Trimester (den ersten 14 Wochen) und im dritten Trimester (ab der 27. Woche bis zur Geburt) auf. Der Schweiß kann nach der Geburt noch einige Wochen anhalten, bis sich der Hormonspiegel wieder normalisiert hat.

Neben hormonellen Veränderungen gibt es weitere Ursachen für nächtliche Schweißausbrüche.

Nein, Hormone sind nicht die einzige Ursache für Nachtschweiß. Er kann auch ein Symptom verschiedener Erkrankungen und eine Nebenwirkung bestimmter Medikamente sein. In der folgenden Tabelle erfahren Sie mehr über weitere mögliche Ursachen.

Wie wird diese Erkrankung behandelt?

Die Behandlung richtet sich nach der Ursache Ihrer nächtlichen Schweißausbrüche.

Wenn es an den Wechseljahren liegt:

Eine Hormontherapie kann zur Behandlung von Nachtschweiß und anderen Wechseljahresbeschwerden (z. B. Scheidentrockenheit, Knochenschwund) eingesetzt werden. Frauen mit Brustkrebs in der Vorgeschichte wird eine Östrogentherapie jedoch nicht empfohlen. Da jede Hormontherapie Risiken birgt, wie beispielsweise Blutgerinnsel, ist es wichtig, dies vor einer Entscheidung mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin zu besprechen.

Andere Medikamente:

Neben Hormontherapien gibt es weitere Medikamente, die zur Linderung von nächtlichen Schweißausbrüchen eingesetzt werden können. Auch diese sollten nur nach ärztlicher Rücksprache eingenommen werden.

• Antikonvulsiva: Medikamente zur Behandlung von Krampfanfällen, wie beispielsweise Gabapentin.
• Antidepressiva: Niedrig dosierte Antidepressiva wie Paroxetin.
• Clonidin: Ein Medikament zur Behandlung von Bluthochdruck.
• Oxybutynin: Ein Medikament zur Behandlung von Harnwegsinfektionen.

Was Sie zu Hause tun können, um diese Beschwerden zu lindern

Unabhängig von der Ursache gibt es verschiedene Möglichkeiten, die Qualität Ihres Schlafs zu verbessern und diese Beschwerden zu lindern.

• Tragen Sie leichte Kleidung: Tragen Sie zum Schlafen leichte, locker sitzende Kleidung, die Schweiß absorbiert, wie zum Beispiel Baumwolle oder Leinen.
• Das Schlafzimmer kühl halten:Verwenden Sie einen Ventilator, schalten Sie nach Möglichkeit die Klimaanlage ein oder schlafen Sie bei geöffneten Fenstern.
• Bettwäsche: Verwenden Sie leichte, übereinanderliegende Decken. Diese lassen sich leicht einzeln entfernen, wenn Ihnen zu warm wird.
• Trinken Sie Wasser: Trinken Sie über die Nacht verteilt immer wieder kleine Mengen kühles Wasser.
• Vermeiden Sie bestimmte Speisen und Getränke: Verzichten Sie auf Alkohol, scharfe Speisen, Kaffee und Rauchen, insbesondere kurz vor dem Schlafengehen.
• Bewegung: Treiben Sie täglich Sport, zum Beispiel Spazierengehen oder Schwimmen. Vermeiden Sie es jedoch, direkt vor dem Schlafengehen Sport zu treiben.
• Befreie deinen Geist: Beruhige deinen Geist mit Dingen wie tiefen Atemübungen und Meditation vor dem Schlafengehen.

Wann sollten wir uns wegen nächtlicher Schweißausbrüche Sorgen machen?

Wenn Sie häufig unter nächtlichem Schwitzen leiden, das Ihren Schlaf stört, oder wenn neben dem Schwitzen weitere Symptome wie Fieber, Gewichtsverlust, Körperschmerzen oder extreme Müdigkeit auftreten, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen.

Wenn Sie über 50 sind und unter nächtlichen Schweißausbrüchen leiden, liegt dies wahrscheinlich an den Wechseljahren. Da nächtliche Schweißausbrüche jedoch auch ein Symptom anderer, ernsthafter Erkrankungen sein können, kann nur Ihr Arzt die richtige Diagnose stellen. Sobald die Ursache festgestellt ist, kann er oder sie die entsprechende Behandlung verschreiben.

Einige häufig gestellte Fragen

Können Nachtschweiß und Schweißausbrüche durch Stress verursacht werden?

Ja. Stress, Angstzustände und Panikattacken können zu einem Anstieg des Herzschlags führen, und Sie können sich sowohl tagsüber als auch nachts heiß und verschwitzt fühlen.

Welche Krebsarten verursachen Nachtschweiß?

Nachtschweiß kann ein Hauptsymptom von Leukämie und Lymphomen sein, aber wenn er durch Krebs verursacht wird, geht er in der Regel mit anderen Symptomen wie Fieber und extremer Müdigkeit einher.

Welche Infektionen verursachen Nachtschweiß?

Nachtschweiß ist ein Hauptsymptom der Tuberkulose. Darüber hinaus kann diese Erkrankung auch bei HIV, Erkältungen, Grippe, COVID-19 und einigen bakteriellen Infektionen (Endokarditis, Osteomyelitis) auftreten.