Schläft Ihr Baby auch nach dem Saugen ein? Sprechen wir über diese Angewohnheit! (Einschlafassoziation durch Saugen)

Es gibt kaum etwas Schöneres, als sein Baby beim Stillen in den Schlaf zu wiegen. Der Hautkontakt zwischen Mutter und Kind stärkt die Bindung. Die dabei ausgeschütteten Hormone tragen ebenfalls zu einem erholsamen Schlaf bei. Doch mit zunehmendem Alter kann diese Gewohnheit manchmal kleine Probleme verursachen. Deshalb sprechen wir heute darüber, welche Auswirkungen dies haben kann und wie wir liebevoll damit umgehen können.

Welche tatsächliche Auswirkung hat es, ein Baby mit Muttermilch in den Schlaf zu wiegen?

Einfach ausgedrückt: Babys entwickeln, genau wie wir alle, Gewohnheiten. Denken Sie nur daran: Auch wir Erwachsenen haben Gewohnheiten, wie zum Beispiel abends vor dem Schlafengehen ein Buch zu lesen oder ein Lied zu hören, nicht wahr? Genauso ist es bei Babys. Sie beginnen, das Schlafen mit etwas Bestimmtem zu verknüpfen.

Das Einschlafen an der Brust ist nicht gefährlich, doch wenn es zur Gewohnheit wird, verbindet das Baby Schlaf und Stillen miteinander. Dies nennt man „Einschlafassoziation durch Saugen“. Die Folge kann sein, dass das Baby nicht mehr selbstständig, also ohne Stillen, einschlafen kann.

Hier sind einige Probleme, die diese Angewohnheit in Zukunft verursachen kann:

• Einschlafbedürfnis nach Muttermilch: Wenn ein Baby anfängt, zum Einschlafen Muttermilch zu benötigen, wacht es möglicherweise mitten in der Nacht auf und möchte wieder einschlafen. Dies kann die Mutter am Durchschlafen hindern. Auch das Abstillen kann, sobald das Baby etwas älter ist, sehr schwierig sein.
• Schwierigkeiten bei der Babybetreuung: Stellen Sie sich vor, Sie müssen wieder arbeiten gehen oder mit Ihrem Mann verreisen. Wenn das Baby nur nach dem Stillen einschläft, wird es für andere, beispielsweise den Vater oder die Großmutter, eine große Herausforderung sein, es zum Einschlafen zu bringen.
• Auswirkungen auf die psychische und physische Gesundheit der Mutter: Schlaf ist für Mütter nach der Geburt eines Kindes ein wichtiges Thema. Wenn die Mutter allein für das Zubettbringen des Babys verantwortlich ist, kann dies ihre psychische und physische Gesundheit stark belasten. Wenn Sie diese Aufgabe teilen, kann dies den Stress für die Mutter reduzieren und der ganzen Familie Erleichterung verschaffen.

Woran erkennt man, wann es Zeit ist, mit dieser Gewohnheit aufzuhören?

Wenn Ihr Baby wächst, gibt es einige Anzeichen, auf die Sie achten können, um zu erkennen, ob es Zeit ist, die Still-Schlaf-Routine anzupassen. Schauen wir uns diese Anzeichen einmal genauer an.

Wie gewöhnt man ein Baby also daran, alleine zu schlafen?

Okay, sprechen wir nun über einige Möglichkeiten, diese Gewohnheit zu ändern und Ihrem Baby zu helfen, friedlich von selbst einzuschlafen.

1. Schaffen Sie eine ruhige Umgebung

Beenden Sie Ihre Arbeit frühzeitig. Es ist wichtig, dass Sie und Ihr Baby sich vor dem Schlafengehen Zeit zum Entspannen nehmen. Gehen Sie, wenn möglich, abends mit Ihrem Baby kurz im Garten spazieren oder stellen Sie sich in die Nähe der Tür und atmen Sie tief durch. Die frische Luft wird Sie beide beruhigen. Sorgen Sie nachts für eine ruhige Umgebung zu Hause. Es sollte aber nicht völlig still sein. Normale Gespräche und vertraute Geräusche von zu Hause können Ihrem Baby beim Einschlafen helfen.

2. Machen Sie Ihrem Baby klar, dass Stillen eine Mahlzeit ist.

Sobald Sie beim Stillen merken, dass Ihr Baby genug hat (z. B. durch langsameres Saugen oder eine Lockerung der Gliedmaßen), nehmen Sie es sanft von der Brust. Drehen Sie es dann auf den Rücken und kuscheln Sie mit ihm. Das vermittelt Ihrem Baby die sanfte Botschaft: „Mama ist da, aber jetzt ist es Zeit zum Stillen.“

3. Halten Sie eine feste Abendroutine ein.

Beginnen Sie damit, jeden Abend bestimmte Dinge zur gleichen Zeit und auf die gleiche Weise zu tun. Wir nennen das eine „Schlafenszeitroutine“.

• Das Zahnfleisch oder die Zähne des Babys mit einem feuchten Tuch reinigen .
• Ihr schaut euch gemeinsam ein Buch an (auch wenn es Bilder enthält).
• Das Lieblingswiegenlied oder -gesang des Babys singen.
• Halten Sie Ihr Baby nah an Ihre Brust. Dadurch werden in Ihrem beider Körper beruhigende Hormone freigesetzt.

Am wichtigsten ist, dass diese Schritte jeden Tag in der gleichen Reihenfolge und auf die gleiche Weise durchgeführt werden. Wenn möglich, sollte der Vater dabei mit einbezogen werden. Dann kann nicht nur die Mutter, sondern auch der Vater das Baby in den Schlaf wiegen.

4. Sprich mit deinem Baby und tu Folgendes:

Wenn Ihr Baby alt genug ist, um es zu verstehen, können Sie mit ihm darüber sprechen, was Sie tun. Füttern Sie es eine Weile, sagen Sie: „Mama, ich hole das“, und lassen Sie es allein. Halten Sie aber Ihr Versprechen, wiederzukommen, niemals zurück. Verlängern Sie die Zeit, die Sie weg sind, allmählich. Das stärkt das Vertrauen Ihres Babys und es wird eher von selbst einschlafen, während Sie warten.

Erkläre deinem Baby die Dinge liebevoll, zum Beispiel: „Es ist jetzt Nacht, und das Stillen ist vorbei. Du wirst nur noch einmal nachts gestillt.“ Das funktioniert nicht von heute auf morgen, aber mit Geduld wirst du bestimmt Erfolg haben.