Verspüren Sie manchmal Schmerzen in Ihrem Körper? Besonders in Hüfte, Oberschenkeln und Beinen? Fühlen Sie sich schon nach kleinen Tätigkeiten erschöpft oder fällt Ihnen das Gehen schwer? Auch wenn Sie diese Beschwerden vielleicht für normale Müdigkeit halten, könnten sie ein Anzeichen für ein Knochenproblem sein. Heute sprechen wir über eine solche Erkrankung namens Osteomalazie, die häufig Erwachsene betrifft.
Einfach ausgedrückt: Was ist Osteomalazie?
Osteomalazie ist eine Erkrankung, bei der die Knochen weich und schwach werden. Dadurch brechen sie leichter. Ähnlich wie ein Stück Holz, das lange Zeit gut gepflegt wurde und mit der Zeit spröde wird und schon bei geringstem Druck bricht, verlieren auch unsere Knochen an Festigkeit.
Der Hauptgrund hierfür ist ein Vitamin-D-Mangel . Vitamin D ist für unseren Körper unerlässlich, um die Mineralstoffe Kalzium und Phosphor aufzunehmen. Kalzium und Phosphor verleihen unseren Knochen Festigkeit und Härte. Bei einem Mangel an Vitamin D entwickeln sich unsere Knochen nicht ausreichend. Dies ist die Grundlage für die Entstehung von Osteomalazie.
Diese Erkrankung nennen wir „Rachitis“. Sie tritt bei Kleinkindern auf, wenn ihnen Vitamin D fehlt. Osteomalazie ist die Erwachsenenform dieser Erkrankung.
Anfangs bemerken Sie es vielleicht nicht als großes Problem. Doch mit der Zeit können Knochenschmerzen auftreten, insbesondere in den Beinen. Schließlich kann sich Ihr ganzer Körper schmerzhaft anfühlen. Selbst alltägliche Aktivitäten können zur Qual werden. Aber denken Sie daran: Sie müssen diese Schmerzen nicht ertragen. Suchen Sie Ihren Arzt auf, um die Ursache abzuklären und sich behandeln zu lassen.
Was sind die Symptome der Osteomalazie?
Das Hauptsymptom dieser Erkrankung sind Knochenschmerzen. Diese Schmerzen treten meist in Hüfte, Becken und Beinen auf. Daneben können weitere Symptome auftreten. Schauen wir uns diese genauer an.
| Symptom | Beschreibung |
|---|---|
| Knochen brechen leicht | Da Knochen schwach sind, können sie selbst bei einem leichten Sturz oder Unfall brechen (frakturieren). |
| Muskelschmerzen, Steifheit und Schwäche | Die Muskeln können sich wund und verspannt anfühlen, insbesondere nach bestimmten Aktivitäten. |
| Schwierigkeiten beim Gehen | Ihre Gangart kann sich verändern, was das Gehen erschwert. Manche Menschen beginnen mit einem watschelnden Gang, ähnlich wie eine Ente. |
| Muskelzuckungen oder -krämpfe | Die Muskeln, insbesondere in Armen und Beinen, können sich anfühlen, als würden sie ständig zucken. |
| Parästhesie (Kribbeln und Taubheitsgefühl) | Möglicherweise verspüren Sie ein seltsames Gefühl in Händen und Füßen, wie Kribbeln oder ein Gefühl wie Nadelstiche. |
| Häufiges Ziehen und Fallen | Aufgrund von Muskelschwäche verschlechtert sich das Gleichgewicht des Körpers, und die Betroffenen neigen zu häufigen Stürzen. |
Warum entsteht Osteomalazie? Was sind die Risikofaktoren?
Wie bereits erwähnt, ist die Hauptursache ein Vitamin-D-Mangel. Dieser kann durch viele Faktoren hervorgerufen werden.
1. Nicht genügend Sonneneinstrahlung
Wenn unsere Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist, kann sie auf natürliche Weise Vitamin D produzieren. Aus bestimmten Gründen funktioniert dies jedoch nicht richtig.
- Leben in einem Land mit weniger Sonnenlicht: Obwohl wir in Sri Lanka weniger mit diesem Problem zu kämpfen haben, bekommen diejenigen, die in kalten Klimazonen leben, nicht genügend Sonnenlicht ab.
- Den ganzen Tag in geschlossenen Räumen arbeiten: Wenn Sie jemand sind, der den ganzen Tag drinnen bleibt, im Büro oder zu Hause, bekommen Sie möglicherweise nicht genügend Sonnenlicht ab.
- Das Tragen von Kleidung, die die Haut vollständig bedeckt: Menschen, die aus religiösen oder anderen Gründen Kleidung tragen, die die Haut vollständig bedeckt, können ebenfalls einen Vitamin-D-Mangel entwickeln.
- Verdunkelung der Haut: Bei einem Überschuss an Melanin, dem Pigment, das für die Verdunkelung der Haut verantwortlich ist, ist die Fähigkeit, Vitamin D aus Sonnenlicht zu produzieren, leicht reduziert.
2. Unzureichende Vitamin-D-Zufuhr über die Nahrung
- Vermeidung von Milch und Milchprodukten:Manche Menschen reagieren allergisch auf Milch oder mögen sie einfach nicht.
- Bei einer rein veganen Ernährung: Der Verzicht auf Vitamin-D-reiche Lebensmittel wie Fisch, Fleisch und Eier kann zu einem Mangel führen.
- Erkrankungen des Verdauungssystems: Malabsorptionssyndrome wie Morbus Crohn oder Zöliakie.
- Operationen zur Gewichtsreduktion: Nach Operationen wie einer Magenbypass-Operation nimmt die Nahrungsaufnahme ab.
3. Weitere Risikofaktoren
- Nieren- oder Lebererkrankungen.
- Einige Medikamente werden zur Behandlung von Krankheiten wie Epilepsie eingesetzt (Antiepileptika).
- Über 65 Jahre alt sein.
- Eine schwangere oder stillende Mutter.
- Fettleibigkeit.
Wie kann ein Arzt diese Krankheit genau diagnostizieren?
Wenn Sie mit den oben genannten Symptomen einen Arzt aufsuchen, wird dieser Sie zunächst nach Ihrer Krankengeschichte, der Krankengeschichte Ihrer Familie, Ihrer Ernährung und Ihren Aktivitäten befragen. Anschließend wird er eine körperliche Untersuchung durchführen.
Zur Bestätigung der Krankheit müssen mehrere Tests durchgeführt werden.
| Prüfen | Was schaust du dir an? |
|---|---|
| Bluttests | Die Vitamin-D-, Kalzium- und Phosphorwerte werden überprüft. Osteomalazie wird hauptsächlich durch einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel verursacht . Zusätzlich werden auch Werte wie Kreatinin, alkalische Phosphatase und Parathormon untersucht. |
| Röntgenstrahlen | Man kann beispielsweise auf Knochenschwäche und kleine Frakturen achten. |
| Knochendichtemessung | Sie messen die Dichte Ihrer Knochen. |
| Knochenbiopsie | Dies ist keine Routineuntersuchung. Bei Verdacht auf die Erkrankung wird eine kleine Knochenprobe entnommen und untersucht, um festzustellen, ob der Knochen erweicht ist. |
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?
Die Hauptbehandlung besteht in der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Vitamin D, Kalzium und Phosphor. Diese sollten jedoch nicht nach Belieben eingenommen werden. Ihr Arzt wird Ihre Blutwerte auswerten und Ihnen die exakt benötigte Dosierung empfehlen. Es ist sehr wichtig, diese Dosierung genau einzuhalten.
Wenn Sie Probleme mit der Nahrungsaufnahme haben oder sich einer Gewichtsreduktionsoperation unterzogen haben, müssen Sie möglicherweise eine höhere Dosis als der Durchschnittsmensch einnehmen.
Nach Beginn der Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel kann es mehrere Monate dauern, bis die Symptome abklingen. Es kann bis zu sechs Monate dauern, bis sich die Knochen wieder erholt haben. Haben Sie also Geduld und setzen Sie die Behandlung fort. Je nach Erkrankung kann eine langfristige Einnahme von Vitamin D erforderlich sein. Wenn Sie die Einnahme abbrechen, kann die Erkrankung wieder auftreten.
Andere Behandlungsmethoden:
- Sorgen Sie für ausreichend Sonneneinstrahlung: Fragen Sie Ihren Arzt nach der richtigen Zeit und dem richtigen Maß an Sonneneinstrahlung für Sie.
- Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitamin D und Kalzium sind.
- Tragen von Zahnspangen: Bei Knochendeformitäten können diese eingesetzt werden, um diese zu reduzieren und zu verhindern.
- Operation: In sehr schweren Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um Knochendeformitäten zu korrigieren.
Was können wir tun, um diese Situation zu vermeiden?
Ja, in den meisten Fällen können wir diese Situation verhindern. Dafür müssen wir zwei Hauptaufgaben erledigen.
1. Genügend Sonnenlicht tanken.
2. Ausreichend Vitamin D und Kalzium über die Nahrung aufnehmen.
Generell sollten hellhäutige Menschen zwei- bis dreimal pro Woche 10 bis 15 Minuten in der Sonne verbringen. Menschen mit dunklerer Haut sollten etwas länger in der Sonne bleiben. Wichtig ist dabei direktes Sonnenlicht, nicht das durch Fenster einfallende Sonnenlicht . Vermeiden Sie es jedoch, stundenlang ohne Sonnenbrille oder Sonnenschutzmittel in der Sonne zu bleiben. Das erhöht das Hautkrebsrisiko. Am besten fragen Sie Ihren Arzt, wie lange Sie sich in der Sonne aufhalten sollten.
Nahrungsmittel reich an Vitamin D:
- Fettreiche Fische wie Lachs, Thunfisch, Makrele und Sardinen
- Rotes Fleisch
- Rinderleber
- Eigelb
- Pilze
- Lebertran
- Mit Vitamin D angereicherte Lebensmittel wie Milch, Joghurt und Käse
Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass Sie nicht genügend Vitamin D durch Sonnenlicht und Nahrung aufnehmen, wird er Ihnen ein Nahrungsergänzungsmittel empfehlen.
Kernaussage
- Osteomalazie ist eine Erkrankung, bei der die Knochen von Erwachsenen weich und schwach werden, hauptsächlich aufgrund eines Vitamin-D-Mangels.
- Das Hauptsymptom sind Knochenschmerzen, insbesondere in Hüfte und Beinen. Muskelschwäche und eine erhöhte Anfälligkeit für Knochenbrüche sind weitere Symptome.
- Am besten lässt sich dies verhindern, indem man ausreichend Sonnenlicht abbekommt und Vitamin-D-reiche Lebensmittel isst.
- Wenn Sie eines dieser Symptome haben, ignorieren Sie es nicht und suchen Sie sofort einen Arzt auf .
- Diese Krankheit kann durch die Einnahme von Vitamin-D- und Kalziumpräparaten unter ärztlicher Aufsicht vollständig geheilt werden. Also keine Angst.
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