5 Dinge, die Sie tun können, um vorzeitige Wehen zu verhindern! Wollen wir darüber sprechen?

Hallo! Wenn Sie schwanger sind und ein Baby erwarten, ist einer Ihrer größten Wünsche, ein gesundes Baby pünktlich zur Welt zu bringen. Ist das nicht ein wunderschöner Traum? Manchmal kommt es jedoch vor, dass das Baby unerwartet etwas früher auf die Welt kommen möchte. Wir nennen das vorzeitige Wehen, oder wie Ärzte sagen : Frühgeburt . Es ist völlig normal, dass Sie bei diesen Worten etwas Angst und Nervosität verspüren. Aber keine Sorge! Denn wenn wir uns dessen bewusst sind und die nötigen Schritte unternehmen, können wir diese Situation in den meisten Fällen verhindern. Heute sprechen wir darüber, was Sie am wichtigsten tun können, um vorzeitigen Wehen vorzubeugen.

Was ist eine Frühgeburt? Warum sollten wir uns darüber Sorgen machen?

Einfach ausgedrückt: Eine Frühgeburt liegt vor, wenn ein Baby vor der erwarteten 40. Schwangerschaftswoche, also vor der 37. Woche, geboren wird. Normalerweise ist die Zeit zwischen der 37. und 40. Woche entscheidend für die vollständige Entwicklung des Babys im Mutterleib. Wenn das Baby also vorzeitig geboren wird, können sich einige seiner Organe, insbesondere Lunge und Gehirn, möglicherweise nicht richtig entwickelt haben.

Stellen Sie es sich wie beim Kuchenbacken vor. Was passiert, wenn Sie ihn zu früh aus dem Ofen nehmen? Er geht nicht richtig auf und schmeckt nicht, richtig? Genauso ist es mit dem Baby. Wenn es zu früh geboren wird, kann es viele Komplikationen geben, wie Atemprobleme, niedriges Geburtsgewicht, Verdauungsstörungen und eine erhöhte Anfälligkeit für Krankheiten . Manchmal treten auch langfristige Gesundheitsprobleme auf. Deshalb sind wir so besorgt über vorzeitige Wehen. Aber denken Sie daran: Selbst wenn Sie Anzeichen vorzeitiger Wehen haben, muss das Baby nicht zwangsläufig zu früh geboren werden. Ärzte können manchmal helfen, dies zu verhindern.

Wer hat ein höheres Risiko für vorzeitige Wehen?

Lassen Sie sich davon nicht beunruhigen. Das bedeutet nicht, dass es jeden betrifft. Manche Menschen haben jedoch ein etwas höheres Risiko als andere. Es ist wichtig zu wissen, wer dazugehört, damit Sie besonders auf sich achten können.

• Mütter, die bereits eine Frühgeburt hatten: Wenn Sie schon einmal ein Kind zu früh zur Welt gebracht haben, besteht eine geringe Wahrscheinlichkeit, dass dies erneut passiert.
• Mütter, die Zwillinge oder Drillinge erwarten (Mehrlingsschwangerschaft): Die Gebärmutter verspürt mehr Druck, wenn sie mehr als ein Baby trägt, daher ist die Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt höher.
• Bei Menschen, die bestimmte Probleme mit der Gebärmutter (`(Uterus)`) oder dem Gebärmutterhals (`(Cervix)`) haben: Zum Beispiel kann dies passieren, wenn der Gebärmutterhals schwach ist (`(Incompetent Cervix)`).
• Mütter mit bestimmten chronischen Erkrankungen: wie zum Beispiel unkontrolliertem Diabetes, Bluthochdruck und Schilddrüsenerkrankungen.
• Unsachgemäße Behandlung von Harnwegsinfektionen und vaginalen Infektionen.
• Mütter, die rauchen, Alkohol oder Drogen konsumieren.
• Mütter unter 17 oder über 35 Jahren.
• Starkem Stress ausgesetzt sein, beispielsweise durch zu wenig Ruhe.
• Zu geringe oder zu hohe Gewichtszunahme während der Schwangerschaft.
• Wenn Probleme mit der Plazenta vorliegen (z. B. Placenta praevia).

Wenn Sie glauben, dass einer dieser Punkte auf Sie zutrifft, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Er oder sie kann Ihnen konkrete Ratschläge geben.

Was können wir also tun, um eine Frühgeburt zu verhindern? Hier sind 5 Möglichkeiten!

Okay, jetzt kommt der wichtige Teil. Schauen wir uns an, was wir tun können, um uns vor vorzeitigen Wehen zu schützen. Es sind ganz einfache, aber sehr wirksame Maßnahmen.

1. Halten Sie regelmäßig Kontakt zu Ihrem Arzt (nehmen Sie eine gute Schwangerschaftsvorsorge in Anspruch!).

Das ist das Allerwichtigste. Ab dem Tag, an dem Sie erfahren, dass Sie schwanger sind, müssen Sie pünktlich zum Arzt gehen. Gehen Sie rechtzeitig zur Schwangerenvorsorge.

• Versäumen Sie keinen Arzttermin: Gehen Sie unbedingt jeden Tag zum Arzt, den er Ihnen empfiehlt. Nur so können Ihre und die Gesundheit Ihres Babys gründlich untersucht werden.
• Informieren Sie Ihren Arzt über alle kleinen Veränderungen, die Ihnen auffallen: Magenschmerzen, ungewöhnlicher Scheidenausfluss, Schwindel usw. Manchmal kann auch etwas, das Ihnen unbedeutend erscheint, ein wichtiges Anzeichen sein.
• Stellen Sie Fragen: Scheuen Sie sich nicht, alles zu fragen. Stellen Sie Ihrem Arzt alle Fragen oder Bedenken, die Sie haben.
• Lassen Sie die notwendigen Vorsorgeuntersuchungen und Tests durchführen: Nehmen Sie die von Ihrem Arzt empfohlenen Untersuchungen, wie z. B. eine Ultraschalluntersuchung, rechtzeitig wahr. Diese können Ihnen viel über die Entwicklung des Babys und den Zustand der Gebärmutter verraten.

Stell dir vor, eine Freundin von dir, sagen wir Nimali. Nimali hatte ein leichtes Ziehen im Bauch. Sie ignorierte es nicht. Noch am selben Tag rief sie den Arzt an. Der Arzt untersuchte sie und gab ihr die nötigen Ratschläge. Vielleicht hat diese Kleinigkeit ja ein größeres Problem verhindert, nicht wahr? So solltest du auch sein.

2. Achte auf deine Ernährung und deinen Lebensstil.

Ihr Baby erhält seine Nährstoffe aus dem, was Sie essen und trinken. Deshalb müssen Sie in dieser Zeit sehr darauf achten, was Sie essen und trinken.

• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung: Essen Sie nährstoffreiche Lebensmittel wie grünes Blattgemüse, Gemüse, Obst, mageres Fleisch, Fisch und Milchprodukte. Nehmen Sie die von Ihrem Arzt verschriebenen Vitamine ein, insbesondere Folsäure und Eisen. Folsäure ist sehr wichtig für die Entwicklung des Nervensystems Ihres Babys.
• Trinken Sie reichlich Wasser:Trinken Sie täglich mindestens 8–10 Gläser Wasser. Ein Flüssigkeitsmangel im Körper kann zu schnellen Gebärmutterkontraktionen führen (Gebärmutterreizung). Dies kann auch eine Ursache für vorzeitige Wehen sein.
• Meiden Sie schädliche Dinge unbedingt: Rauchen, Alkohol und Drogenkonsum sind in dieser Zeit absolut ungeeignet. Sie beeinträchtigen nicht nur die Entwicklung des Babys, sondern erhöhen auch das Risiko einer Frühgeburt. Wenn Menschen in Ihrer Umgebung rauchen, halten Sie sich ebenfalls von deren Rauch fern.
• Gesunde Gewichtszunahme: Eine Gewichtszunahme in der Schwangerschaft ist normal. Zu viel oder zu wenig Gewichtszunahme ist jedoch nicht gut. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, welches Gewicht für Sie optimal ist.
• Achten Sie auf Ihre Zahn- und Zahnfleischgesundheit: Einige Studien deuten auf einen möglichen Zusammenhang zwischen Zahnfleischentzündungen und Frühgeburten hin. Daher ist es ratsam, alle zwei Tage die Zähne zu putzen und regelmäßig zur zahnärztlichen Kontrolle zu gehen.

3. Behandeln Sie Ihre anderen chronischen Erkrankungen.

Wenn Sie an chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Schilddrüsenproblemen oder Nierenerkrankungen leiden, ist es unerlässlich, diese Erkrankungen während der Schwangerschaft sehr gut zu kontrollieren.

• Nehmen Sie die vom Arzt verschriebenen Medikamente pünktlich ein.
• Wenn Sie Ihre Ernährung kontrollieren, dann tun Sie es auf diese Weise.
• Lassen Sie sich regelmäßig untersuchen und überprüfen Sie Ihren Gesundheitszustand regelmäßig.

Werden diese Zustände nicht adäquat behandelt, können sie die Plazenta beeinträchtigen und die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung des Babys verringern. In diesem Fall besteht ein erhöhtes Risiko für eine Frühgeburt. Daher ist in dieser Hinsicht besondere Vorsicht geboten.

4. Bewahren Sie einen entspannten Geist und ruhen Sie sich gut aus!

Die Schwangerschaft ist eine Zeit vieler Veränderungen, sowohl körperlich als auch seelisch. Es ist sehr wichtig, in dieser Zeit so entspannt wie möglich zu bleiben. Übermäßiger Stress ist ein weiterer Faktor, der vorzeitige Wehen auslösen kann.

• Tu Dinge, die dich glücklich machen: Lies ein Buch, höre Musik, gehe einem Hobby nach, das dir Spaß macht.
• Meditieren und Atemübungen machen: Das bringt große Erleichterung für den Geist.
• Wenn du ein Problem hast, sprich mit jemandem darüber, dem du vertraust: deinem Ehemann, deiner Mutter, einer Freundin. Behalte es nicht für dich.
• Sorgen Sie für ausreichend Schlaf: Schlafen Sie mindestens 7–8 Stunden gut pro Tag. Ein kurzes Nickerchen tagsüber ist auch in Ordnung.
• Vermeiden Sie übermäßig anstrengende Arbeit:Auch wenn Sie Hausarbeiten erledigen, teilen Sie diese in kleine Schritte auf und überanstrengen Sie sich nicht. Vermeiden Sie Tätigkeiten wie Gewichtheben und langes Stehen, insbesondere wenn bei Ihnen ein Risiko für vorzeitige Wehen besteht. Hören Sie auf Ihren Körper. Wenn Sie müde sind, ruhen Sie sich aus.

5. Erkennen Sie die Warnsignale und handeln Sie schnell!

Das ist ebenfalls ein sehr wichtiger Punkt. Es gibt einige frühe Anzeichen für vorzeitige Wehen. Wenn Sie diese kennen, können Sie Ihren Arzt schnell informieren und die notwendige Behandlung erhalten.

Hier einige Beispiele solcher Merkmale:

• Wehen: Ein Gefühl von Zusammenziehen und Entspannen im Unterleib . Treten diese mehr als viermal pro Stunde in regelmäßigen Abständen (z. B. alle 10–15 Minuten) auf, können sie ein Anzeichen für vorzeitige Wehen sein. Manchmal sind sie schmerzlos. (Diese sind von Braxton-Hicks-Kontraktionen zu unterscheiden. Braxton-Hicks-Kontraktionen sind in der Regel unregelmäßig, weniger schmerzhaft und lassen bei Positionswechsel nach.)
• Abnormaler Scheidenausfluss: Wenn ein wässriger, blutiger , brauner oder dicker, schleimartiger Ausfluss vorliegt (`(Schleimpfropfen)`).
• Unterleibsschmerzen oder -krämpfe: Schmerzen ähnlich der Menstruation oder das Gefühl, als würde das Baby nach unten drücken.
• Rückenschmerzen: Ein seltsamer Schmerz, der vorher nie da war, konstant ist oder von Zeit zu Zeit kommt und geht.
• Symptome wie Durchfall, manchmal begleitet von Übelkeit.

Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, bleiben Sie bitte nicht einfach zu Hause und warten Sie ab. Denken Sie nicht: „Warten wir ab, ob es von selbst verschwindet.“ Behandeln Sie sich nicht selbst mit Medikamenten und befolgen Sie keine Ratschläge. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an oder begeben Sie sich ins nächstgelegene Krankenhaus. Schnelles Handeln kann manchmal eine Frühgeburt verhindern.

Was passiert, wenn Sie plötzlich ein Frühchen bekommen? (Was passiert bei vorzeitigen Wehen?)

Selbst bei sorgfältigster Vorgehensweise kann es manchmal unerwartet zu vorzeitigen Wehen kommen. Aber auch dann kein Grund zur Sorge. Die Medizin ist heutzutage sehr weit fortgeschritten.

Der Arzt wird zunächst das Schwangerschaftsalter des Babys sowie Ihren und den Gesundheitszustand Ihres Babys beurteilen. Wenn möglich, wird er Ihnen Medikamente (Wundstillmittel) verabreichen, um die Wehen zu stoppen. Möglicherweise erhalten Sie auch Kortikosteroide, um die Lungenreifung Ihres Babys zu fördern. Dies kann Atemprobleme bei einer Frühgeburt verringern. Falls erforderlich, werden Sie zur intensivmedizinischen Betreuung im Krankenhaus aufgenommen.

Es ist auch wichtig, zu Hause zur Ruhe zu kommen (Wichtige Botschaft).

Sie verstehen jetzt wahrscheinlich, dass es viele Dinge gibt, die Sie tun können, um eine Frühgeburt zu verhindern.

• Am wichtigsten ist es, ein gutes Verhältnis zum Arzt zu pflegen und seinen Rat zu befolgen.
• Pflegen Sie einen gesunden Lebensstil. Ernähren Sie sich gut, trinken Sie ausreichend und ruhen Sie sich ausreichend aus.
• Achten Sie auf die Warnzeichen und informieren Sie im Zweifelsfall sofort Ihren Arzt .
• Denken Sie daran, die meisten Babys kommen pünktlich und gesund zur Welt. Doch das Bewusstsein dafür kann Ihnen viel Kraft geben.
• Du bist auf diesem Weg nicht allein. Dein Arzt, deine Hebamme, deine Familie und deine Freunde sind für dich da. Nimm ihre Hilfe an.

Ich wünsche Ihnen von Herzen eine gesunde und schöne Geburt! Vergessen Sie nicht, diese Dinge zu Ihrer und der Sicherheit Ihres Babys zu beachten.

Vorzeitige Wehen, Schwangerschaftsvorsorge, Pränatale Betreuung, Gesundheit des Babys, Schwangere, Gesunde Schwangerschaft