Wenn Sie schwanger sind, haben Sie sicher schon einmal von Bettruhe gehört. Vielleicht hat Ihnen Ihr Arzt auch geraten, sich auszuruhen und sich nicht zu überanstrengen. Dieser Rat wird häufig gegeben, insbesondere bei Komplikationen. Aber was genau bedeutet Bettruhe? Ist sie wirklich gut für uns und unser ungeborenes Kind? Sprechen wir heute etwas ausführlicher und verständlicher darüber.
Warum verschreiben Ärzte Bettruhe?
Bei bestimmten Komplikationen während der Schwangerschaft empfehlen Ärzte in der Regel Bettruhe. Zum Beispiel:
- Wenn es Probleme mit der Entwicklung des Babys gibt
- Wenn Sie Bluthochdruck oder Präeklampsie haben
- Wenn Sie aufgrund einer Plazenta praevia oder einer vorzeitigen Plazentaablösung vaginal bluten
- Besteht das Risiko einer Frühgeburt?
- Wenn Sie an einer Zervixinsuffizienz leiden
- Besteht die Gefahr einer drohenden Fehlgeburt?
In solchen Fällen hoffen Ärzte, dass Ruhe das Risiko von Komplikationen und Frühgeburten verringern kann. Tatsächlich zeigen Statistiken, dass nur jeder fünften Schwangeren Ruhe empfohlen wird.
Überraschenderweise haben viele neuere medizinische Studien jedoch keine eindeutigen Beweise dafür gefunden , dass Bettruhe bei diesen Erkrankungen von Vorteil ist. Das heißt, es konnte nicht nachgewiesen werden, dass Bettruhe das Risiko von Komplikationen oder Frühgeburten verringert.
Welche Risiken birgt Bettruhe tatsächlich?
Viele Ärzte wissen, dass es kaum Belege dafür gibt, dass Bettruhe von Vorteil ist. Sie denken aber: „Schaden kann es nicht, also versuchen wir es.“ Leider hat die Forschung gezeigt, dass Bettruhe nicht so harmlos ist und sogar Risiken bergen kann.
Zu diesen Risiken gehören unter anderem:
- Blutgerinnsel : Langes Verharren in derselben Position erhöht das Risiko der Bildung von Blutgerinnseln in den Beinen.
- Psychische Probleme: Ständiges Liegen im Bett kann Depressionen und Angstzustände verursachen.
- Druck auf die Familie:Wenn man alle Hausarbeiten für andere Familienmitglieder erledigen muss, kann das zu Stress in der Familie führen.
- Wirtschaftliche Probleme : Vor allem wenn Sie berufstätig sind, kann die Arbeitsunfähigkeit zu erheblichen finanziellen Problemen führen.
- Niedriges Geburtsgewicht: Überraschenderweise haben einige Studien gezeigt, dass auch längere Bettruhe der Mutter zu einem niedrigen Geburtsgewicht beim Baby führen kann.
- Verzögerte Erholung nach der Geburt: Da der Körper nach der Geburt schwächer wird, verlängert sich die Erholungszeit.
- Schwächung von Knochen und Muskeln: Bei Inaktivität nimmt die Muskel- und Knochenstärke des Körpers ab.
Untersuchungen zeigen, dass je strenger die Bettruhe ist, also je weniger Bewegung erlaubt ist, desto schwerwiegender können diese Nebenwirkungen sein.
Was tun, wenn der Arzt Bettruhe verschreibt?
Das ist das Wichtigste. Scheuen Sie sich nicht, die Ratschläge Ihres Arztes zu hinterfragen . Ein guter Arzt wird Ihnen stets die Gründe für seine Empfehlungen erläutern. Es ist sehr wichtig, dass Sie klare Antworten erhalten.
Stellen Sie Ihrem Arzt Fragen wie die in der folgenden Tabelle.
| Frage, die man stellen sollte | Warum ist das wichtig? |
|---|---|
| Warum empfehlen Sie mir Bettruhe? Was genau ist meine Erkrankung? | Die genaue Kenntnis des Grundes hilft Ihnen bei der Entscheidungsfindung. |
| Was genau meinen Sie mit „Bettruhe“? (Den ganzen Tag im Bett bleiben? Darf man aufstehen, um auf die Toilette zu gehen?) | Es gibt verschiedene Stufen der Bettruhe, informieren Sie sich daher, welche Regeln für Sie gelten. |
| Ist das wirklich notwendig? Gibt es nicht bessere Alternativen? | Um herauszufinden, ob es andere Behandlungs- oder Managementmethoden gibt. |
| Welche konkreten Vorteile ergeben sich für mich und mein Baby? Überwiegen diese Vorteile die Risiken? | Dies wird Ihnen helfen, die Vor- und Nachteile abzuwägen. |
| Was sagt die medizinische Forschung dazu? | Um zu bestätigen, ob es Belege dafür gibt, dass Bettruhe bei Ihrer Erkrankung wirksam ist. |
Sollten Sie nach dem Stellen dieser Fragen immer noch Zweifel haben, scheuen Sie sich nicht , eine zweite Meinung von einem anderen Spezialisten einzuholen .
Wenn Sie Bettruhe einhalten müssen, wie werden Sie sich die Zeit vertreiben?
Wenn Sie und Ihr Arzt dies besprochen und entschieden haben, dass Bettruhe das Richtige ist, sollten Sie versuchen, diese Zeit so komfortabel und mental stark wie möglich zu verbringen.
Plane deinen Tag.
Es ist total langweilig, den ganzen Tag die gleiche Person zu sein. Mach dir einen kleinen Tagesplan. Steh morgens auf, wasch dir das Gesicht, zieh dich um. Plane Zeit ein, um ein Buch zu lesen, einen Film zu schauen oder einen Freund anzurufen.
Führen Sie die Übungen gemäß den Anweisungen Ihres Arztes durch.
Fragen Sie Ihren Arzt nach einfachen Übungen, die Sie im Sitzen im Bett durchführen können. Die Bewegung Ihrer Beine kann das Risiko von Blutgerinnseln verringern und die Muskelkraft erhalten.
Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten.
Es ist heutzutage schwierig, alles allein zu bezahlen. Bitten Sie Ihren Mann, Ihre Familie und Freunde um Hilfe. Wenn Sie jemand fragt: „Was brauchst du?“, bitten Sie konkret um Hilfe, zum Beispiel: „Bring mir bitte ein paar Lebensmittel mit“ oder „Hol das andere Kind von der Schule ab“.
Iss und trink gut.
Essen Sie reichlich nährstoffreiche, ballaststoffreiche Lebensmittel (Obst, Gemüse). Trinken Sie viel Wasser. Das kann helfen, Probleme wie Verstopfung zu reduzieren.
Lerne etwas Neues.
Nutzen Sie diese Zeit. Beginnen Sie, eine neue Sprache zu lernen, belegen Sie einen Online-Kurs, lernen Sie Zeichnen auf YouTube oder lernen Sie Stricken.
Wenn Sie diese Symptome haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf!
Während Ihrer Bettruhe sollten Sie besonders auf diese Warnzeichen achten. Sollten Sie eines dieser Anzeichen bemerken, informieren Sie umgehend Ihren Arzt oder begeben Sie sich in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses.
| Merkmal, auf das man achten sollte | Was es bedeuten könnte |
|---|---|
| Wenn sich eine Vene in Ihrem Bein geschwollen und schmerzhaft anfühlt. | Durch langes Sitzen hat sich ein Blutgerinnsel im Bein gebildet. |
| Wenn Sie Atembeschwerden oder Brustschmerzen verspüren. | Ein Blutgerinnsel im Bein kann sich lösen und in die Lunge gelangen (Lungenembolie). Dies ist ein sehr ernster Notfall. |
| Bauchschmerzen (Kontraktionen), vaginaler Ausfluss oder andere Anzeichen für den Geburtsbeginn. | Der Geburtsbeginn vor dem errechneten Termin. |
| Wenn Ihr Blutdruck über den von Ihrem Arzt festgelegten sicheren Wert steigt. | Verschlechterung der Präeklampsie. |
| Wenn die Bewegungen des Babys deutlich geringer sind als üblich. | Ein Zeichen dafür, dass das Baby im Mutterleib Unbehagen empfindet. |
Kernaussage
- Es gibt keine überzeugenden medizinischen Beweise dafür, dass Bettruhe während der Schwangerschaft bei den meisten Komplikationen von Vorteil ist.
- Bettruhe kann ernsthafte Risiken bergen, wie zum Beispiel Blutgerinnsel, Depressionen und Muskelschwäche.
- Wenn Ihnen Ihr Arzt Bettruhe verschreibt, sprechen Sie klar über die Vor- und Nachteile und scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen.
- Achten Sie stets auf Warnzeichen wie geschwollene Beine, Brustschmerzen oder verminderte Kindsbewegungen. Im Zweifelsfall suchen Sie umgehend ärztlichen Rat.
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