Wussten Sie schon diese Dinge über den Schlaf Ihres 4-7 Monate alten Babys? (Babyschlaf & SIDS-Prävention)

Wenn Ihr Kind größer wird, tauchen bestimmt viele Fragen zu seinem Schlaf auf, nicht wahr? Zwischen vier und sieben Monaten verändern sich die Schlafgewohnheiten von Babys. Deshalb sprechen wir heute über die wichtigsten Dinge, die Sie in dieser Zeit über den Schlaf Ihres Babys wissen sollten.

Wie lange sollten Babys im Alter von 4-7 Monaten schlafen?

In diesem Alter gilt ein Schlaf von 12 bis 16 Stunden pro Tag als gesund für Ihr Baby. Dazu gehören sowohl der Nachtschlaf als auch Nickerchen tagsüber. Das empfiehlt die National Sleep Foundation.

Stellen Sie sich vor: Die meiste Zeit dieser 12 bis 16 Stunden, also 9 Stunden oder mehr, verbringen sie nachts im ununterbrochenen Schlaf. Zwar wachen sie manchmal kurz auf, aber sie können wieder einschlafen.

Sind Mittagsschläfchen notwendig?

Ja, unbedingt! Nickerchen sind für Babys in diesem Alter sehr wichtig. Sie machen normalerweise mindestens zwei Nickerchen am Tag. Die Gesamtdauer der Nickerchen beträgt etwa drei bis vier Stunden. Diese Nickerchen geben ihrem Gehirn die Energie, sich zu entwickeln, zu lernen und den Rest des Tages glücklich zu sein. Genau wie wir Erwachsenen uns nach einem kurzen Powernap erfrischt fühlen.

Ist es in diesem Alter noch notwendig, nachts Milch zu geben?

Das ist ein Problem, mit dem viele Mütter zu kämpfen haben. Tatsächlich benötigen die meisten Babys mit etwa sechs Monaten keine nächtliche Mahlzeit mehr . Ihre Mägen sind dann etwas größer, sodass sie länger ohne Hungergefühl auskommen.

Aber es gibt noch etwas anderes. Gestillte Babys wachen nachts manchmal ein- oder zweimal zum Stillen auf. Das ist normal. Wenn Ihr Baby jedoch gut zunimmt und tagsüber ausreichend trinkt, können Sie die nächtliche Milchmenge schrittweise reduzieren. Am besten besprechen Sie das mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.

Am wichtigsten ist, dass Sie, bevor Sie Ihr Baby nachts nach dem Aufwachen sofort füttern, kurz innehalten und prüfen, ob es wirklich Hunger hat oder ob es sich anderweitig unwohl fühlt. Vielleicht hilft ihm eine sanfte Berührung und ein beruhigendes Wort, wieder einzuschlafen.

Wie bringt man sein Baby am besten zum Schlafen? Sicherer Schlaf!

Dies ist der wichtigste Teil des heutigen Themas. Die Schlafposition von Babys beeinflusst direkt ihre Sicherheit. Die Amerikanische Akademie für Kinderheilkunde (AAP) hat dazu konkrete Empfehlungen ausgesprochen.

Zimmer teilen heißt „Zimmer teilen“, nicht „Bett teilen“!

Einfach ausgedrückt bedeutet „Zimmerteilung“, dass Ihr Baby im selben Zimmer wie Sie schläft, aber in einem separaten Kinderbett, Reisebett, Laufstall oder Stubenwagen . Die AAP empfiehlt dies bis zum ersten Geburtstag Ihres Babys, mindestens jedoch für sechs Monate .

Warum ist das so?

• Sie können in der Nähe sein: Die Nähe zum Baby erleichtert es, es nachts zu füttern, es zu trösten und nach ihm zu sehen.
• Reduziertes Risiko des plötzlichen Kindstods: Das ist der Hauptgrund. Schauen wir uns das etwas genauer an.

Beim gemeinsamen Schlafen im Elternbett schläft Ihr Baby im selben Bett wie Sie. Die AAP (American Academy of Pediatrics) rät davon ab, da dies das Risiko des plötzlichen Kindstods (SIDS) und anderer Gefahren (z. B. Ersticken durch Umdrehen des Babys) erhöhen kann.

Lasst uns das Baby vor dem gefährlichen Zustand namens SIDS (Plötzlicher Kindstod) retten!

SIDS steht für Plötzlicher Kindstod . Es bezeichnet den Tod eines gesunden Babys im Schlaf ohne erkennbaren Grund. Es ist wirklich erschreckend, darüber nachzudenken. Doch wenn wir uns dessen bewusst sind und Sicherheitsmaßnahmen befolgen, lässt sich dieses Risiko deutlich verringern.

Das Risiko des plötzlichen Kindstods ist in den ersten sechs Lebensmonaten eines Babys am höchsten. Deshalb ist es in dieser Zeit besonders wichtig, auf einen sicheren Schlaf zu achten.

Um das Risiko des plötzlichen Kindstods zu verringern, sollten Sie Folgendes beachten:

• Legen Sie Ihr Baby immer auf den Rücken (Bauch nach oben): Das ist das Wichtigste. Das Risiko des plötzlichen Kindstods ist viel höher, wenn Ihr Baby auf dem Bauch oder der Seite schläft. Selbst wenn Ihr Baby sich schon selbst dreht, legen Sie es immer auf den Rücken zum Schlafen.
• Verwenden Sie eine feste, ebene Liegefläche: Die Matratze im Babybett sollte fest sein. Vermeiden Sie weiche Bettwäsche, die das Gesicht Ihres Babys gegen die Matratze drückt.
• Legen Sie keine unnötigen Gegenstände in das Babybett: Decken, Kissen, Kuscheltiere und Nestchen gehören nicht hinein. Sie können das Gesicht des Babys bedecken und Erstickungsgefahr bergen. Wenn dem Baby kalt ist, legen Sie ihm einen warmen Schlafsack oder Ähnliches an.
• Legen Sie Ihr Baby in Ihrem Zimmer zum Schlafen, aber an einem separaten Ort: Wie bereits erwähnt, ist „Zimmerteilung“ die beste Lösung.
• Rauchen Sie nicht in der Nähe Ihres Babys: Rauchen in der Nähe Ihres Babys, sowohl während der Schwangerschaft als auch nach der Geburt, erhöht das Risiko des plötzlichen Kindstods erheblich. Wenn jemand in Ihrem Haushalt raucht, ist ein vollständiger Rauchstopp das beste Geschenk, das Sie Ihrem Baby machen können.
• Achten Sie darauf, dass Ihrem Baby nicht zu warm wird: Ziehen Sie es beim Schlafen nicht zu warm an und decken Sie es nicht zu dick zu. Sorgen Sie für eine angenehme Raumtemperatur. Fühlen Sie im Nacken Ihres Babys, ob es schwitzt.
• Verwenden Sie einen Schnuller: Einige Studien haben gezeigt, dass die Gabe eines Schnullers vor dem Schlafengehen das Risiko des plötzlichen Kindstods (SIDS) verringert. Wenn Sie stillen, ist es jedoch ratsam, den Schnuller erst einzuführen, wenn sich das Stillen gut eingespielt hat (nach 3–4 Wochen). Sollte der Schnuller Ihrem Baby beim Einschlafen aus dem Mund fallen, müssen Sie ihn nicht wieder hineinstecken.

Wie kann man sich einen guten Schlafrhythmus angewöhnen?

In diesem Alter werden Babys sich ihrer täglichen Abläufe allmählich bewusster. Daher hilft es, ein regelmäßiges Abendritual und kleine Rituale davor einzuführen, damit Ihr Baby gut schläft.

Stellen Sie sich vor, Sie baden Ihr Baby jeden Abend gegen 19:30 Uhr, kleiden es in saubere Kleidung, singen ihm eine Weile ein leises Lied vor und legen es in sein Bettchen – nach einer Weile wird das Baby wissen: „Jetzt ist Zeit zum Schlafen.“

Eine einfache „Schlafenszeitroutine“ kann beispielsweise Folgendes beinhalten:

• Baden (mit lauwarmem Wasser)
• Saubere, bequeme Nachtwäsche tragen
• Singe leise ein Lied oder lies eine kurze Geschichte vor (auch wenn das Baby es nicht versteht, ist deine Stimme beruhigend für es).
• Eine kleine Umarmung
• Wenn das Baby dann schläfrig, aber noch nicht ganz eingeschlafen ist, legen Sie es in sein Bettchen. Dann lernt es, selbstständig einzuschlafen.

Am wichtigsten ist, dass Sie diese „Schlafenszeitroutine“ jeden Tag auf die gleiche Weise und zur gleichen Zeit durchführen (Konstanz).

Kleinere Schlafprobleme, die während dieser Zeit auftreten

Nicht alle Babys sind gleich. Manche Babys haben in diesem Alter noch Schlafprobleme.

• Schlafregressionen: Der Schlafrhythmus von Babys ändert sich etwa ab dem vierten Lebensmonat. Selbst ein Baby, das zuvor gut geschlafen hat, kann daher einige Tage lang nachts häufiger aufwachen. Dies ist in der Regel vorübergehend.
• Zahnen: Babys können während des Zahnens auch nachts aufwachen, weil sie Schmerzen im Zahnfleisch verspüren.
• Trennungsangst: In diesem Alter entwickeln manche Babys Angst, wenn sie ihre Mutter oder Bezugsperson nicht sehen können. Dies kann sich auch auf den Schlaf auswirken.

In solchen Momenten ist es wichtig, das Baby mit Geduld und Liebe zu trösten.

Wann sollten Sie einen Arzt konsultieren?

Normalerweise verbessern sich die Schlafmuster von Babys durch kleine Veränderungen. Es ist jedoch ratsam, einen Arzt aufzusuchen, wenn eines der folgenden Symptome auftritt:

• Wenn Ihr Baby nachts weiterhin mehrmals aufwacht und Schwierigkeiten hat, wieder einzuschlafen.
• Wenn das Baby nicht richtig an Gewicht zunimmt.
• Wenn Sie während des Schlafs Atembeschwerden haben (z. B. lautes Schnarchen, Erstickungsgefühl).
• Wenn Sie sich große Sorgen um den Schlaf Ihres Babys machen.

Denken Sie daran: Jedes Baby ist anders. Ihr Baby muss nicht genauso schlafen wie das Baby Ihrer Freundin. Wichtig ist, eine Methode zu finden, die für Ihr Baby funktioniert und sicher ist.

Zum Schluss sollten Sie sich Folgendes merken.

Okay, wir haben heute also über vieles gesprochen, nicht wahr? Ich hoffe, diese Fakten über den Schlaf Ihres 4-7 Monate alten Babys werden Ihnen hilfreich sein.

• Babys brauchen viel Schlaf: 12 bis 16 Stunden am Tag, einschließlich eines Nachtschlafs und zweier Nickerchen tagsüber.
• Sicherer Babyschlaf ist das Wichtigste: Legen Sie Ihr Baby immer auf den Rücken, auf eine feste Matratze, ohne unnötige Gegenstände im Babybett, in Ihr eigenes Zimmer, aber an einem separaten Ort zum Schlafen. Dadurch kann das Risiko des plötzlichen Kindstods (SIDS) verringert werden.
• Führen Sie eine regelmäßige Schlafenszeitroutine ein: Das erleichtert Ihrem Baby das Einschlafen.
• Hab Geduld: Jedes Baby ist anders. Manche Tage werden schwierig sein, aber mit der Zeit wird alles gut.
• Sie sind nicht allein: Wenn Sie ein Problem haben, suchen Sie Rat bei einem Arzt oder einem Mitarbeiter des Gesundheitsdienstes Ihrer Familie.

Möge dein Baby gut schlafen!

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