Fühlt sich Ihr Kind auch einsam? Hier erfahren Sie, wie Sie durch soziale Kontakte Hilfe bei diesem Problem finden können!

Es kommt heutzutage häufig vor, dass sich Kinder einsam fühlen. Ihr Sohn oder Ihre Tochter kennt das sicher auch, oder? Heute sprechen wir ausführlich darüber, was Einsamkeit eigentlich ist, warum Kinder sie empfinden, was soziale Kontakte sind, welche die beste Lösung sein können und wie wichtig sie im Leben von Kindern sind.

Was bedeutet Einsamkeit wirklich?

Einsamkeit ist ein Gefühl, das wir alle irgendwann einmal verspüren. Einfach ausgedrückt: Wenn wir uns nach Gesellschaft sehnen, nach Nähe, nach Liebe und Zuneigung, fühlen wir uns allein, distanziert und isoliert . Stellen Sie sich vor, wie sich Ihr Kind fühlen würde, wenn die anderen Kinder in der Schule nicht mitspielen würden. Genau diese Art von Traurigkeit und Leere geht mit dem Gefühl der Einsamkeit einher.

Situationen, in denen sich Kleinkinder und junge Kinder einsam fühlen können:

Es gibt viele Gründe, warum sich unsere Kinder einsam fühlen können. Hier sind einige Beispiele:

• Wenn du dich einsam fühlst und keine Freunde hast, oder wenn andere das Gefühl haben, ausgeschlossen zu sein: Stell dir vor, wie traurig es wäre, wenn dein Kind als Einziges außen vor bliebe, während der Rest der Klasse zusammen spielt. Du würdest vielleicht denken: „Niemand kümmert sich um mich, ich habe keine Freunde.“
• Wenn man das Gefühl hat: „Ich gehöre hier nicht hin, ich passe nicht dazu“: Manchmal haben Kinder das Gefühl, nicht in ihre Klasse, ihren Freundeskreis oder sogar ihre Familie zu gehören. In solchen Momenten fühlen sie sich sehr einsam.
• Wenn ein Kind glaubt, es sei das einzige mit einem Problem, und Gedanken hegt wie „Dieses Problem passiert nur mir, niemand sonst wird das jemals erleben, niemand wird mich verstehen“, isoliert sich das Kind noch mehr.
• Verletztheit nach einem Streit mit einem Elternteil, Freund oder Geschwisterkind: Selbst ein kleiner Groll kann bei Kindern zu Gefühlen der Einsamkeit und Distanz führen.
• Ob es sich um den Verlust eines geliebten Menschen oder eine Trennung handelt: Wenn ein Familienmitglied stirbt, sich die Eltern trennen oder der beste Freund auf eine andere Schule wechselt, können Kinder eine intensive Einsamkeit empfinden.

Fühlen sich Kinder heutzutage einsamer?

Heutzutage sind es nicht nur kleine Kinder, sondern Menschen jeden Alters, die sich einsamer fühlen. Woran liegt das? Ein Hauptgrund ist unsere schnelllebige, digitale Welt . Wenn alles über Smartphones, Computer und Tablets abläuft, gibt es weniger Möglichkeiten für persönliche Begegnungen, Blickkontakt und vieles mehr.So einfach ist es nicht. Um genau zu sein: Für eine gute Freundschaft und eine starke Familienbeziehung ist es sehr wichtig, sich persönlich zu treffen, miteinander zu reden und Zeit miteinander zu verbringen. Fehlt das, fühlen sich manche Kinder und Jugendliche einsam. Selbst wenn sie Hunderte von Freunden am Telefon haben, ist es Einsamkeit, wenn sie niemanden haben, mit dem sie im echten Leben über ihre Gedanken sprechen können.

Längeres Alleinsein ist weder für die psychische noch für die physische Gesundheit eines Kindes gut. Es kann sich nicht nur auf die Psyche, sondern auf den gesamten Körper auswirken.

Aber es gibt gute Nachrichten! Es gibt Möglichkeiten, diese Einsamkeit zu lindern. Am besten gelingt dies durch die Stärkung sozialer Kontakte.

Was genau ist diese soziale Verbindung?

Einfach ausgedrückt bedeutet dies , ein Gefühl der Zugehörigkeit, Nähe und Verbundenheit mit anderen zu haben, sowie das Gefühl, zu dieser Gruppe zu gehören und von diesen Menschen akzeptiert zu werden . Dies ist ein grundlegendes menschliches Bedürfnis, genauso wie Essen, Trinken und Schlafen. So wie Hunger entsteht, wenn wir nicht genug zu essen bekommen, entsteht das zuvor erwähnte Gefühl der Leere und Einsamkeit, wenn uns diese soziale Verbindung fehlt.

Was passiert also, wenn ein Kind solch gute soziale Kontakte hat?

• Das Gefühl der Einsamkeit ist deutlich reduziert. Sie fühlen sich nicht mehr ständig allein.
• Selbst wenn sie sich plötzlich einsam fühlen, fällt es ihnen leichter, damit umzugehen. Sie können sich selbst beruhigen: „Ach, das wird schon wieder gut, ich habe ja jemanden, mit dem ich reden kann.“
• Selbst wenn sie sich einsam fühlen, können sie sich schnell erholen und wieder glücklich sein. Das bedeutet, dass sie weniger Zeit damit verbringen, Traurigkeit zu verspüren.

Wie trägt soziale Kontakt zur Verringerung von Einsamkeit bei?

Diese sozialen Kontakte sind sehr gut für die psychische und physische Gesundheit von Kindern. Wenn ein Kind gute soziale Kontakte hat, fühlt es sich nicht einsam, sondern empfindet beispielsweise Folgendes:

• Sie fühlen sich den Menschen in ihrem Leben sehr nahe. Das bedeutet, dass sie ein sehr enges, freundschaftliches Verhältnis zu Menschen wie ihrer Mutter, ihrem Vater, ihren Geschwistern, Freunden und Lehrern haben.
• Andere spüren, dass sie geliebt, umsorgt, angehört und verstanden werden. Stellen Sie sich vor, wie tröstlich es für ein Kind wäre, seiner Mutter von einem Problem zu erzählen, und die Mutter würde zuhören und sagen: „Sohn/Tochter, hab keine Angst, ich bin da.“ Genau dieses Gefühl vermittelt es.
• Sie fühlen sich bedingungslos akzeptiert, in ihre Gruppe integriert und so, wie sie sind, wertgeschätzt. Anstatt sich über Dinge wie „Ich bin schwarz, ich bin dünn, ich bin dick“ Gedanken zu machen, sind sie zuversichtlich: „Ich bin gut, so wie ich bin, andere mögen mich, und ich bin wertvoll.“
• Sie haben das Gefühl, zu etwas zu gehören.Das bedeutet, man bekommt das Gefühl: „Das ist meine Familie, das ist meine Freundesgruppe, das ist meine Schul-Cricketmannschaft, das ist meine Dorfgemeinschaft.“ Es ist toll, das Gefühl zu haben, nicht allein zu sein, dass man einen Ort hat, zu dem man dazugehört.
• Sie spüren, dass sie Menschen haben, denen sie vertrauen können, und fühlen sich in deren Gegenwart wohl und glücklich. Der Glaube, dass es immer jemanden gibt, dem sie sich mit ihren Problemen anvertrauen können und der sie nicht im Stich lässt, ist eine große Stärke für die Psyche.
• Sie fühlen sich nicht allein, sondern als Teil von etwas Größerem. Vielleicht ist es eine Verbundenheit zur Natur. Oder sie empfinden dieses Gefühl auch, wenn sie sich für einen guten Zweck engagieren, beispielsweise in einem sozialen Dienst, der ihnen am Herzen liegt. Sie haben das Gefühl: „Ich tue etwas Wichtiges für diese Welt.“

Eltern können dazu beitragen, die Einsamkeit ihrer Kinder zu verringern!

Sie fragen sich jetzt wahrscheinlich: „Wie kann ich meinem Kind helfen, diese Einsamkeit zu überwinden? Wie kann ich ihm helfen, soziale Kontakte zu knüpfen?“ Eltern können dafür vieles tun.

Hilft dabei, soziale Kompetenzen zu entwickeln

Am wichtigsten ist es , Kindern die sozialen Fähigkeiten beizubringen, die nötig sind, um diese sozialen Kontakte aufzubauen.

• Bringe anderen bei, freundlich und hilfsbereit zu sein: Du kannst mit Kleinigkeiten anfangen, wie zum Beispiel: „Mein Sohn, wenn dein Freund heute seinen Stift vergessen hat, gib ihm deinen Ersatzstift“ oder „Wenn deine Tante zu Hause etwas Hilfe braucht, hilf ihr bitte.“ Dadurch fühlt sich das Kind von anderen akzeptiert.
• Bring ihnen bei, wie man gute und gesunde Freundschaften knüpft: Man muss nicht mit jedem befreundet sein, aber es ist wichtig, Freunde zu finden, die zu einem passen, einem guttun und einen verstehen. Außerdem sollten sie lernen, sich von schlechten, nervigen Freunden fernzuhalten.
• Bringen Sie Ihrem Kind bei, anderen aufmerksam zuzuhören (aktives Zuhören) und seine Meinung höflich und deutlich zu äußern. Das ist sehr wichtig für gute Beziehungen. Erklären Sie Ihrem Kind, wie wichtig es ist, den Gesprächspartner anzusehen und ihm zuzuhören.
• Lerne, im Team zu arbeiten und die Meinungen anderer zu respektieren. Diese Fähigkeiten lassen sich durch die Teilnahme an einer Schulmannschaft, einer Pfadfindergruppe oder anderen Gruppenaktivitäten entwickeln.

Bauen Sie täglich eine Bindung zu Ihrem Kind auf.

Nehmen Sie sich außerdem täglich Zeit, mit Ihrem Kind zu sprechen und Zeit mit ihm zu verbringen. Egal wie beschäftigt Sie sind, planen Sie täglich 15 bis 20 Minuten nur für Ihr Kind ein.

Das Kind muss das Vertrauen haben, dass „Mama/Papa ​​sich Zeit für mich nimmt, mir zuhört und für mich da ist, egal welches Problem ich habe.“

Das ist ihre größte Stärke. Wenn Sie Zeit mit Ihrem Kind verbringen und mit ihm über den Tag sprechen, wird es Ihnen eher von seinen Freuden, Sorgen und Problemen erzählen. So verstehen Sie besser, was in Ihrem Kind vorgeht, ob es sich einsam fühlt und welche Unterstützung es benötigt. Schon Kleinigkeiten wie gemeinsames Spielen, Vorlesen oder Kochen können diese Bindung stärken.

Die Stärkung der sozialen Bindungen Ihres Kindes auf diese Weise wird ihm nicht nur heute, sondern auch in seiner gesamten Zukunft helfen. Ein Kind mit starken familiären Bindungen hat größere Chancen, in der Gesellschaft erfolgreich zu sein.

Was sind also die wichtigsten Punkte, die wir uns aus dem Besprochenen merken sollten? (Kernaussage)

• Einsamkeit kann jeder empfinden. Schämen Sie sich nicht dafür, haben Sie keine Angst davor und denken Sie nicht, dass es die Schuld des Kindes ist.
• Es gibt viele Gründe, warum Kinder sich einsam fühlen. Seien Sie sich dessen bewusst und achten Sie auf Verhaltensänderungen bei Ihrem Kind.
• Soziale Kontakte sind das beste Mittel gegen Einsamkeit. Sie sind sehr wichtig für die psychische und physische Gesundheit von Kindern.
• Eltern können dieser Einsamkeit entgegenwirken, indem sie die sozialen Kompetenzen ihrer Kinder fördern und enge Beziehungen zu ihnen aufbauen. Sie sind die ersten und wichtigsten Lehrer Ihres Kindes.
• Nimm dir jeden Tag Zeit, mit deinem Kind zu sprechen und ihm zuzuhören. Lass es wissen, dass du für es da bist. Sag ihm: „Egal was passiert, ich bin immer für dich da.“

Wenn Sie merken, dass Ihr Kind sich einsam fühlt, sprechen Sie liebevoll und freundlich mit ihm darüber. Manchmal fehlen ihm vielleicht die Worte, um es auszudrücken, aber es wird sich öffnen, wenn es Ihr Interesse spürt. Zögern Sie gegebenenfalls nicht, ärztlichen Rat , einen Schulpsychologen oder eine qualifizierte Beratungsstelle aufzusuchen. Das Glück und das seelische Wohlbefinden Ihres Kindes sind das Wichtigste!

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