Was kann man zu Hause tun, um eine Erkältung zu lindern? (Erkältung)

Eine laufende Nase, Husten und noch mehr Schnupfen ... Das sind doch alles typische Erkältungssymptome, oder? Tatsächlich gibt es über 200 verschiedene Viren, die diese Erkrankung, die wir Erkältung nennen, auslösen können. Das häufigste davon, mit einem Anteil von 10 bis 40 %, ist das Rhinovirus. In unserem Land tritt diese Erkältung vor allem während der Regenzeit auf. Erwachsene erkranken in der Regel zwei- bis dreimal im Jahr daran. Kleinkinder können sich jedoch manchmal sogar häufiger anstecken. Es handelt sich um eine sehr ansteckende Krankheit. Das Virus verbreitet sich durch feinste Tröpfchen, die beim Husten oder Niesen einer erkälteten Person in die Luft gelangen. Auch das Berühren von Oberflächen, die häufig berührt werden (z. B. Türklinken), ohne sich vorher die Hände zu waschen, kann zur Ansteckung führen. Die Symptome treten in der Regel ein bis drei Tage nach der Infektion auf.

Was sind die häufigsten Symptome einer Erkältung?

Bei einer Erkältung können eines oder mehrere der folgenden Symptome auftreten. Diese klingen in der Regel nach ein bis zwei Wochen vollständig ab. Bei Menschen mit geschwächtem Immunsystem , wie beispielsweise Kleinkindern, älteren Menschen und Personen mit Vorerkrankungen, können die Symptome jedoch wochenlang anhalten.

Hausmittel gegen Erkältungen

Da eine Erkältung durch ein Virus verursacht wird, gibt es keine Wunderpille, die sie sofort heilt. Es gibt jedoch einige einfache Hausmittel, mit denen sich die Symptome lindern und die Genesung beschleunigen lassen.

1. Trinken Sie reichlich Wasser und andere Flüssigkeiten.

Es ist sehr wichtig, Wassereinlagerungen im Körper zu vermeiden. Außerdem verdünnt ausreichend Flüssigkeit den Schleim und lindert verstopfte Nase. Tee, Koriandertee, Ingwertee und heißes Wasser mit etwas Limette sind sehr gut geeignet.

2. Gönnen Sie Ihrem Körper eine Pause.

Bist du jemand, der den ganzen Tag in Bewegung ist? Wenn du erkältet bist, musst du diese Arbeit erst einmal ruhen lassen! Während dein Körper gegen das Virus ankämpft, brauchst du viel Ruhe . Lies ein Buch, schau einen Film oder schlaf dich richtig aus.

3. Lindern Sie Ihren juckenden/schmerzenden Hals.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Halsschmerzen zu lindern.

• Gurgeln Sie mit Salzwasser : Lösen Sie einen halben Teelöffel Salz in einem Glas warmem Wasser auf, gurgeln Sie damit und gießen Sie das Wasser anschließend ab. Mehrmals täglich angewendet, verschafft dies gute Linderung.
• Das Behalten eines Eiswürfels im Mund für eine Weile kann vorübergehende Linderung verschaffen.
• Alternativ können Sie auch Halssprays oder Lutschtabletten aus der Apotheke verwenden.

4. Hausmittel gegen verstopfte Nase

Bei verstopfter Nase und Atembeschwerden ist die Inhalation von Wasserdampf ein wirksames Mittel. Kochsalzlösung in Form von Nasentropfen oder -sprays, erhältlich in der Apotheke, kann ebenfalls helfen, den Schleim in der Nase zu verflüssigen und das Atmen zu erleichtern.

5. Probieren Sie eine heiße Suppe.

Es heißt ja, Hühnersuppe helfe gut gegen Erkältungen, nicht wahr? Da ist etwas Wahres dran. Wenn man eine warme Flüssigkeit wie Hühnersuppe trinkt, verbessert sich die Schleimzirkulation im Körper, wodurch verstopfte Nase und Brust gelindert werden.

6. Rezeptfreie Medikamente (OTC-Medikamente)

Rezeptfreie Medikamente (OTC-Medikamente) sind in Apotheken erhältlich, um Erkältungssymptome wie Schnupfen, verstopfte Nase und Halsschmerzen zu lindern.Manche dieser Medikamente enthalten mehrere Inhaltsstoffe. Lesen Sie daher die Packungsbeilage sorgfältig durch. Wenn Sie Bedenken haben, andere Medikamente einnehmen oder an anderen Erkrankungen leiden, fragen Sie am besten vor der Einnahme Ihren Arzt.

Was zu beachten ist, wenn kleine Kinder erkältet sind

Die oben genannten Mittel eignen sich sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. Da sich der Körper von Kindern jedoch noch im Wachstum befindet, sollten wir einige Behandlungen sorgfältig abwägen.

Schmerzmittel verabreichen

Bei Symptomen wie Kopf- und Gliederschmerzen sowie Fieber können Sie Paracetamol oder Ibuprofen geben. Lesen Sie jedoch die Packungsbeilage sorgfältig durch, um die richtige Dosierung für Alter und Gewicht Ihres Kindes zu ermitteln . Fragen Sie im Zweifelsfall einen Arzt um Rat.

Sehr wichtig: Geben Sie Kindern und Kleinkindern niemals Aspirin . Es kann eine sehr seltene, aber schwerwiegende Erkrankung namens Reye- Syndrom auslösen. Diese Erkrankung kann zu Hirn- und Leberschäden und sogar zum Tod führen.

Abschwellende Mittel

Medizinische Experten raten davon ab, Kindern unter 6 Jahren rezeptfreie abschwellende Mittel zu verabreichen . Einige Medikamente können bei Kleinkindern schwerwiegende Nebenwirkungen wie Herzrhythmusstörungen, Unruhe und Halluzinationen hervorrufen.

Wann müssen Sie einen Arzt aufsuchen?

Eine Erkältung lässt sich zwar in der Regel zu Hause behandeln, manchmal ist es jedoch notwendig, ärztlichen Rat einzuholen. Bei Auftreten folgender schwerwiegender Symptome sollten Sie umgehend Ihren Arzt aufsuchen.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten : Wenn Sie erwachsen sind, achten Sie auf folgende Symptome: Die Symptome dauern länger als eine Woche an. Wenn Sie ein Kind sind, achten Sie auf folgende Symptome: Schwierigkeiten beim Wasserlassen.

Atembeschwerden	Plötzliche Brust- oder Bauchschmerzen
Schwindel	Anhaltendes Erbrechen
Wenn es sich bei dem Kind um einen Säugling unter 3 Monaten handelt	Einen schweren "bellenden" Husten haben
sich über Ohrenschmerzen beklagen	Atembeschwerden oder beschleunigte Atmung (in solchen Fällen die Person unverzüglich in die Notaufnahme eines Krankenhauses bringen)
Die Symptome halten länger als 3 Wochen an	Verweigerung von Nahrung oder Flüssigkeit, übermäßige Müdigkeit oder Schläfrigkeit

Es ist wichtig, auf seine Gesundheit zu achten, wenn man krank ist. Wer sich in der Hoffnung auf schnelle Genesung überanstrengt, verpasst die Chance, sich richtig zu erholen, und die Erkältung dauert länger. Deshalb sollte man ausreichend ruhen, viel trinken und sich häufig die Hände waschen, um andere nicht anzustecken.

Kernaussage

• Eine Erkältung ist eine Virusinfektion. Am besten gönnen Sie Ihrem Körper die nötige Ruhe und Nährstoffe, damit er sich erholen kann.
• Das Trinken von reichlich Flüssigkeit (Wasser, Koriander, Suppe) verdünnt den Schleim und verschafft Linderung.
• Vermeiden Sie es, Kindern, insbesondere Kindern unter 6 Jahren, ohne ärztlichen Rat rezeptfreie Hustenmittel zu geben.
• Geben Sie Kindern niemals Aspirin. Verabreichen Sie stattdessen Paracetamol oder Ibuprofen in der verschriebenen Dosierung.
• Bei Atembeschwerden , hohem Fieber, starken Schmerzen oder anhaltenden Symptomen suchen Sie umgehend einen Arzt auf.

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