Haben Sie abends beim Einschlafen ein unangenehmes, schwer zu beschreibendes Gefühl in den Beinen? Fühlt es sich an, als würde etwas Ihre Beine hinunterlaufen, als würden sie zucken, oder verspüren Sie einen unwiderstehlichen Drang, sie zu schütteln? Verschwindet dieses Gefühl nach einem Spaziergang, nachdem Sie Ihre Beine gedehnt oder massiert haben, und kehrt dann im entspannten Zustand zurück? Dann leiden Sie möglicherweise unter dem Restless-Legs-Syndrom (RLS). Viele Menschen haben dieses Problem, doch es ist nicht allgemein bekannt. Deshalb sprechen wir heute über die Behandlungsmöglichkeiten von RLS.
Kann das Restless-Legs-Syndrom vollständig geheilt werden?
Zunächst ist festzuhalten, dass es zwei Arten von RLS gibt. Die eine ist das primäre RLS , das ohne eine andere zugrunde liegende Erkrankung auftritt, möglicherweise aufgrund genetischer Faktoren. Die andere ist das sekundäre RLS , das durch eine andere Erkrankung verursacht wird (z. B. Eisenmangel, Nierenerkrankung).
Nach aktuellem medizinischem Kenntnisstand gibt es keine Heilung für das primäre Restless-Legs-Syndrom. Aber keine Sorge! Es gibt viele wirksame Behandlungsmethoden, die Ihnen helfen können, Ihre Symptome zu lindern und besser zu schlafen.
Bei sekundärem RLS können die RLS-Symptome fast vollständig verschwinden, wenn die zugrunde liegende Ursache adäquat behandelt wird. Deshalb ist es so wichtig, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen.
Der erste Behandlungsschritt: Dinge, die wir selbst ohne Medikamente tun können
Bevor Ihnen ein Arzt Medikamente verschreibt, empfiehlt er Ihnen oft, einige kleine Änderungen an Ihrem Lebensstil vorzunehmen, denn manchmal können diese einfachen Dinge helfen, das Restless-Legs-Syndrom in den Griff zu bekommen.
Versuchen Sie, sich von diesen Dingen fernzuhalten.
Bestimmte Lebensmittel, Getränke und Gewohnheiten können die Symptome des Restless-Legs-Syndroms verschlimmern.
- Koffein: Koffein, das in Kaffee, Tee, Schokolade und einigen Erfrischungsgetränken enthalten ist, wirkt anregend auf das Nervensystem . Vermeiden Sie daher den Konsum dieser Produkte am Abend.
- Alkohol: Manche glauben zwar, dass ein wenig Alkohol am Abend den Schlaf verbessert, doch tatsächlich verschlechtert er die Schlafqualität. Alkohol kann zudem die Symptome des Restless-Legs-Syndroms verschlimmern.
- Nikotin: Wenn Sie rauchen, kann Nikotin Ihre RLS-Symptome verstärken, da es das Nervensystem beeinflusst.
Besprechen Sie diese Punkte mit Ihrem Arzt.
- Du nimmstMedikamente : Einige Medikamente, die Sie aufgrund anderer Erkrankungen einnehmen (z. B. bestimmte Schlafmittel, Antidepressiva), können RLS-Symptome verursachen oder verschlimmern. Informieren Sie daher Ihren Arzt über alle Medikamente, die Sie einnehmen. Er oder sie kann überprüfen, ob diese einen Einfluss haben und Sie gegebenenfalls auf ein besser geeignetes Medikament umstellen.
- Grunderkrankungen: Bei RLS kann Ihr Arzt Bluttests anordnen, um Ihren Eisenspiegel zu überprüfen, da Eisenmangel eine häufige Ursache für RLS ist. Es ist außerdem wichtig, Erkrankungen wie Diabetes, Nierenerkrankungen, Schilddrüsenerkrankungen und Parkinson zu behandeln.
Behandlungen, die Sie zu Hause durchführen können
- Wärme- oder Kälteanwendungen: Ein warmes Bad vor dem Schlafengehen oder ein etwa 15-minütiges Fußbad in warmem Wasser können sehr wohltuend sein. Manche Menschen empfinden auch das Auflegen von Wärme- oder Kältepackungen auf die Füße als hilfreich.
- Bewegung und Dehnung : Ein täglicher Spaziergang von etwa 30 Minuten oder sanfte Übungen wie Yoga sind sehr empfehlenswert. Auch einfache Dehnübungen vor dem Schlafengehen, um die Beinmuskulatur zu lockern, können nächtliche Beschwerden lindern.
- Massage: Eine sanfte Beinmassage kann die Durchblutung verbessern und Unruhegefühle lindern.
Welche Medikamente werden bei RLS verschrieben?
Wenn Ihre Symptome länger als drei Tage pro Woche anhalten oder Ihren Schlaf oder Ihren Alltag stark beeinträchtigen, kann Ihnen Ihr Arzt Medikamente verschreiben. Am wichtigsten ist, dass Sie diese Medikamente nur unter ärztlicher Aufsicht einnehmen. Beginnen, ändern oder beenden Sie die Einnahme nicht eigenmächtig.
Werfen wir einen kurzen Blick auf die am häufigsten verwendeten Medikamente gegen RLS und wie sie wirken.
| Arzneimittelkategorie | So funktioniert es ganz einfach | Mögliche Nebenwirkungen |
|---|---|---|
| Dopaminagonisten Beispiele: Pramipexol, Ropinirol | Dies sind die wichtigsten Medikamentengruppen, die als erste Behandlungsoptionen eingesetzt werden. Sie wirken, indem sie den Neurotransmitter Dopamin im Gehirn nachahmen und so die abnormen Empfindungen in den Beinen kontrollieren. | Tagsüber Schläfrigkeit, Übelkeit, Schwindel. |
| Dopaminerge Wirkstoffe z.B. Levodopa/Carbidopa (Sinemet) | Diese Mittel erhöhen den Dopaminspiegel im Gehirn. Allerdings kann eine langfristige Anwendung bei manchen Menschen die Symptome verschlimmern, weshalb ihre Verwendung heute seltener geworden ist. | Übelkeit, Erbrechen und gelegentlich eine Verschlimmerung der Symptome. |
| Antikonvulsiva Beispiele: Gabapentin, Pregabalin | Obwohl diese Medikamente primär zur Behandlung von Epilepsie eingesetzt werden, sind sie auch bei der Linderung von RLS-Symptomen und damit verbundenen Schmerzen sehr wirksam, da sie die Nervenimpulse beeinflussen. Sie finden mittlerweile breite Anwendung. | Schläfrigkeit, Schwindel, Gleichgewichtsstörungen. |
| Benzodiazepine Beispiel: Clonazepam | Diese Medikamente gehören zu einer Gruppe von Schlafmitteln. Anstatt die Symptome des Restless-Legs-Syndroms zu beseitigen, helfen sie lediglich beim Einschlafen, trotz der Symptome. Es besteht Abhängigkeitsgefahr. | Tagesmüdigkeit, Suchtpotenzial, Gedächtnisprobleme. |
| Opiate Beispiel: Tramadol | Es handelt sich um starke Schmerzmittel. Sie werden mit größter Vorsicht und nur kurzzeitig verabreicht, und zwar ausschließlich bei sehr schweren Fällen von Restless-Legs-Syndrom, die sich mit keiner anderen Behandlungsmethode lindern lassen. Das Abhängigkeitsrisiko ist sehr hoch. | Sehr hohes Risiko von Sucht, Verstopfung und Schläfrigkeit. |
Wie Sie sehen, haben alle diese Medikamente Vor- und Nachteile (Nebenwirkungen). Ihr Arzt wird nach Abwägung vieler Faktoren, wie Ihrem Alter, anderen Erkrankungen und der Art Ihrer Symptome, die für Sie am besten geeignete Behandlung auswählen. Deshalb möchte ich Sie noch einmal eindringlich daran erinnern: Bitte nehmen Sie keines dieser Medikamente ohne ärztlichen Rat ein.
Kernaussage
- Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) ist eine behandelbare Erkrankung. Schämen Sie sich also nicht, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen.
- Die Behandlung beginnt mit einfachen Änderungen des Lebensstils. Der Verzicht auf Dinge wie Kaffee, Alkohol und Zigaretten kann sehr hilfreich sein.
- Bei RLS ist es sehr wichtig, auf andere zugrunde liegende Erkrankungen wie beispielsweise Eisenmangel zu untersuchen.
- Medikamente sind nur bei schweren Symptomen notwendig. Nur ein Arzt kann entscheiden, welche Medikamente eingenommen werden und wie lange.
- Ziel der Behandlung ist es, die Symptome zu lindern und Ihnen einen angenehmen, erholsamen Schlaf zu ermöglichen, anstatt die Krankheit vollständig zu heilen.
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