Tut Ihnen eine Erkältung in der Nase weh? So pflegen Sie Ihre Nase (Nasenpflege)

Eine der Begleiterscheinungen einer Erkältung ist eine rote, trockene und entzündete Nase. Häufiges Kratzen und Reiben mit einem Handtuch führt dazu, dass die Haut um die Nase herum austrocknet und schuppig wird. Ist das nicht furchtbar lästig? Manchmal hat man sogar das Gefühl, schlecht atmen zu können, auch durch die Nase. Deshalb sprechen wir heute darüber, wie man die Nase in solchen Fällen richtig pflegt und die Schmerzen und Beschwerden lindert.

Denken Sie mal darüber nach: Unsere Nase ist nicht einfach nur ein Organ. Sie ist ein wichtiger Bestandteil unseres Abwehrsystems. Sie hilft uns, sowohl angenehme Gerüche (wie den Duft von frisch gebrühtem Kaffee am Morgen oder von leckerem Essen) als auch unangenehme Gerüche (wie verdorbene Lebensmittel oder giftige Dämpfe) wahrzunehmen und uns vor Gefahren zu schützen. Seit jeher hilft der Geruchssinn den Menschen, zu erkennen, ob Lebensmittel gut oder schlecht sind oder ob etwas giftig ist. Darüber hinaus ist wissenschaftlich erwiesen, dass manche Gerüche beruhigend wirken. Das bedeutet, dass Gerüche sogar chemische Prozesse in unserem Körper beeinflussen können.

Was passiert eigentlich mit der Nase bei einer Erkältung?

Wenn wir unsere Nase richtig behandeln wollen, müssen wir zunächst verstehen, was bei einer Erkältung mit der Nase passiert.

Vereinfacht gesagt: Bei einer Erkältung entzünden sich die feinen Blutgefäße in der Nase und schwellen an. Dadurch läuft die Nase. Wenn wir uns also ständig in der Nase bohren oder intensiv schwimmen, werden diese kleinen Blutgefäße und das empfindliche Gewebe um die Nase herum verletzt.

Ein weiterer Grund dafür ist der Temperaturwechsel. Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in einem sehr kalten, klimatisierten Raum und gehen dann plötzlich in die pralle Sonne. Die extreme Kälte draußen führt dazu, dass sich die Blutgefäße in Ihrer Nase zusammenziehen. Wenn Sie dann wieder in einen warmen Raum, beispielsweise ins Haus, zurückkehren, dehnen sich diese Blutgefäße wieder aus. Durch dieses ständige Zusammenziehen und Ausdehnen der Blutgefäße wird die Durchblutung der Nasenhaut beeinträchtigt, wodurch diese noch trockener und schmerzhafter wird.

Niedrige Luftfeuchtigkeit spielt dabei ebenfalls eine Rolle. Bei kaltem Wetter oder in klimatisierten Räumen ist die Luft weniger feucht. Dadurch trocknen die Schleimhäute in der Nase und die Haut um die Nase herum aus.

Wie können wir also unsere Nase schützen?

Viele Menschen glauben, dass Dampfbaden oder Saunabesuche bei trockener Nase helfen. Dampf kann zwar vorübergehend die verstopfte Nase befreien, aber das ist nur eine kurzfristige Lösung. Sobald man wieder in eine kalte Umgebung zurückkehrt, können sich die Blutgefäße in der Nase erneut verengen, wodurch sich das Problem verschlimmert.

Eine weitere Möglichkeit ist die Verwendung eines Luftbefeuchters. Ist die Luft in Ihrer Wohnung sehr trocken, kann ein Luftbefeuchter die Luftfeuchtigkeit erhöhen und so für mehr Wohlbefinden sorgen. Wird er jedoch nicht regelmäßig gereinigt, können sich Bakterien und Pilze im Inneren vermehren. Diese Keime können dann in die Raumluft gelangen und Atemwegsprobleme verursachen. Daher sollten Sie Ihren Luftbefeuchter regelmäßig reinigen.

Diese Mittel bieten also keine dauerhafte Lösung für trockene Haut um die Nase. Um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, müssen wir etwas darauf auftragen.

Hier sind einige Tipps von Experten.

Heilung durch den Geruchssinn: Nutzen wir unseren Geruchssinn.

Genauso wie der Schutz der Nasenhaut wichtig ist, ist auch die Heilung unseres Geruchssinns sehr wichtig für unser psychisches Wohlbefinden.

Manche Duftöle , wie zum Beispiel Badeöle, können uns beim Entspannen helfen. Stellen Sie sich vor: Sie befinden sich an einem ungewohnten Ort, etwa in einem Hotelzimmer, und können nicht schlafen. Der Duft von etwas, das Sie an Ihr Zuhause erinnert (vielleicht Lavendel oder Jasmin), kann Ihnen helfen, sich viel besser zu entspannen.

Genauso können manche Düfte uns beleben und gleichzeitig müde machen. Beispielsweise stimulieren Duftstoffe wie Menthol, Zimt und Eukalyptus den Trigeminusnerv im Gesicht. Dieser Nerv ist an der Schmerzwahrnehmung beteiligt. Da wir die chemischen Substanzen dieser Düfte jedoch nur in sehr geringen Dosen wahrnehmen, empfinden wir keinen Schmerz, sondern lediglich ein Gefühl der Erregung.

Stimmt es also, dass manche Düfte aphrodisierend wirken? Es gibt nicht den einen Duft, der für jeden geeignet ist. Das ist eine sehr individuelle Sache. Jeder Duft, der beruhigend wirkt oder schöne Erinnerungen weckt, kann für Sie funktionieren. Kurz gesagt: Wenn ein Duft Ihnen ein positives Gefühl gibt, wirkt er auf Sie.