Leiden Sie auch unter sexuellen Gedanken? Handelt es sich hierbei um Sexsucht?

Haben Sie manchmal das Gefühl, sexuelle Gedanken, Wünsche oder bestimmte sexuelle Handlungen nicht kontrollieren zu können, die Ihnen in den Sinn kommen, dass diese Gedanken ständig in Ihrem Kopf kreisen und sich Ihr ganzer Tag, ja Ihr ganzes Leben darum dreht? Wenn Ihnen das viel Stress, Traurigkeit und Scham bereitet und Ihre täglichen Aktivitäten, Ihre familiären Beziehungen und Ihre Arbeit beeinträchtigt, dann sprechen wir heute über ein Thema, das auch für Sie wichtig sein könnte.

Was ist Sexsucht?

Sexsucht ist, einfach ausgedrückt, eine unkontrollierbare Beschäftigung mit sexuellen Fantasien, Wünschen oder Aktivitäten. Dieser Zustand kann Stress verursachen und Ihre Gesundheit, Ihre familiären Beziehungen, Ihre Arbeit oder andere Lebensbereiche beeinträchtigen. Die meisten Menschen verwenden den Begriff „Sexsucht“, um sie zu beschreiben. Ärzte und Psychotherapeuten bezeichnen sie jedoch auch als „Zwanghaftes Sexualverhalten“, „Problematisches Sexualverhalten“, „Hypersexualität“, „Hypersexualitätsstörung“, „Sexuelle Zwanghaftigkeit“ oder „Sexuelle Impulsivität“. Sie bezieht sich in der Regel auf Dinge, die im Sexualleben vorkommen. Dazu gehören beispielsweise Masturbation, Pornografiekonsum, Telefonsex, Cybersex und wechselnde Sexualpartner. Wenn Ihre sexuellen Gedanken und Aktivitäten jedoch Ihr gesamtes Leben beherrschen, könnte es sich um eine Sexsucht handeln.

Ist das vergleichbar mit anderen Süchten?

Ja, wirklich. Dieses „Suchtgefühl“ ist auch hier präsent. Genau wie jemand, der alkohol- oder drogenabhängig ist, ein starkes Verlangen danach verspürt, so fühlt es sich auch mit Sex an. Es ist unkontrollierbar, es ist nervig, man kann unmöglich befriedigt werden, egal wie sehr man sich bemüht – es ist wie ein Auto, das im Autopilotmodus fährt. Man weiß, dass das schlimme Folgen haben wird, aber man verfällt immer wieder in dasselbe Verhalten. Stellen Sie sich vor, manche Menschen denken vom Aufwachen bis zum Schlafengehen nur an Sex und vernachlässigen dafür Arbeit und Familie – wie belastend das ist!

Wie häufig tritt diese Erkrankung auf? Wer ist am häufigsten betroffen?

Laut amerikanischen Statistiken sind 3 bis 10 % der Bevölkerung von dieser Störung betroffen. Jungen sind häufiger betroffen als Mädchen. Auf zwei Männer mit Hypersexualität kommt jede fünfte betroffene Frau. Die Störung beginnt meist um das 18. Lebensjahr. Die meisten Betroffenen suchen jedoch erst mit etwa 37 Jahren professionelle Hilfe. Das bedeutet, dass sie lange Zeit allein mit diesem Problem kämpfen.Darüber hinaus wurde festgestellt, dass etwa 88 % der Menschen mit dieser Erkrankung auch andere psychische Probleme haben. Dazu gehören unter anderem:

• Stimmungsstörungen, wie zum Beispiel die bipolare Störung.
• Angststörungen .
• Er hatte bereits zuvor einen Selbstmordversuch unternommen.
• Persönlichkeitsstörungen.
• Andere Süchte .
• Impulskontrollstörungen.
• Die Zwangsstörung ( OCD ) ist eine Krankheit, die durch aufdringliche Gedanken und Handlungen gekennzeichnet ist.
• Aufmerksamkeitsdefizit -Hyperaktivitätsstörung ( ADHS ).

Gilt Sexsucht als psychische Erkrankung?

Darüber wird noch immer diskutiert. Die Amerikanische Psychiatrische Vereinigung lehnte einen Vorschlag zur Aufnahme der Hypersexualitätsstörung in das Diagnostische und Statistische Handbuch Psychischer Störungen, fünfte Auflage (DSM-5), ab. Sie begründete dies mit einem Mangel an ausreichenden Belegen und Bedenken hinsichtlich der potenziellen Folgen, exzessive sexuelle Aktivität als „Krankheit“ zu bezeichnen.

Was denkt und fühlt so ein Mensch?

Eine Person mit einer Sexsucht kann folgende Gefühle erleben:

• Ein Gefühl von Schuld, Scham oder Reue.
• Ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit im Hinblick auf das Suchtverhalten, das Gefühl, es nicht kontrollieren zu können.
• Depression , Einsamkeit.
• Angst, Beklemmung.
• Es ist nicht verwunderlich, dass Menschen Selbstmordgedanken haben.

Stellen Sie sich vor, wie hilflos Sie wären, wenn Sie sich für etwas schämen und traurig wären, das Sie tun, es aber nicht ändern könnten?

Was sind die Symptome einer Sexsucht?

Obwohl es keine spezifischen Kriterien für die Diagnose von Hypersexualität gibt, lassen sich bei Betroffenen mehrere gemeinsame Merkmale beobachten:

• Du bist sexbesessen . Du fantasierst über sexuelle Begierden und handelst sexuell. Das nimmt einen Großteil deines Tages ein.
• Sie können einmal oder mehrmals täglich masturbieren.
• Du konsumierst häufig Pornografie. Das umfasst Videos, Erwachsenenmagazine, Internetseiten, Webcams usw. Du masturbierst häufig beim Konsum von Pornografie.
• Sie verbringen viel Zeit mit der Planung sexueller Aktivitäten. Sie verbringen viel Zeit damit, herauszufinden, wo und wie Sie Ihren nächsten sexuellen „Spaß“ bekommen können.
• Sie nutzen regelmäßig sexuelle Dienstleistungen. Das ist eine etwas heikle Angelegenheit, da nun eine andere Person in Ihre Aktivitäten involviert ist. Dazu gehören beispielsweise Sexting am Telefon, Kommunikation in Internet-Chatrooms, bezahlter Sex, Besuche in Stripclubs, häufige One-Night-Stands und wechselnde Sexualpartner.
• Ihr Verhalten eskaliert zu rücksichtslosem Sexualverhalten. Möglicherweise geht dieses Sexualverhalten mit gefährlichen Verhaltensweisen wie Drogenkonsum, sexueller Aggression oder „autoerotischer Asphyxie“ (Selbsterstickung zur sexuellen Stimulation ) einher.
• Sich auf sexuelles Verhalten einzulassen, das gegen die eigenen Werte, religiösen Überzeugungen oder die gesellschaftlichen Normen verstößt.
• Sie sprechen häufig von Situationen, die als Paraphilie bezeichnet werden. Dabei handelt es sich um sexuelle Verhaltensweisen, die bei anderen Menschen psychisches Leid, Verletzungen oder sogar den Tod verursachen. Beispiele hierfür sind Exhibitionismus, Voyeurismus, Sadomasochismus und Pädophilie.
• Du kannst dieses sexuelle Verhalten nicht unterbinden, selbst wenn es negative Folgen für dein Geld, deine Beziehungen, deine Gesundheit und deine Seele hat.

Welche Komplikationen können dadurch entstehen?

Sexsucht kann zu Problemen wie den folgenden führen:

• Sie verlieren normale, gesunde Beziehungen zu Ihrem Sexualpartner und Ihren Familienmitgliedern.
• Da Sie sich nicht richtig auf Ihre Arbeit konzentrieren können, kann das Ansehen von Pornografie am Arbeitsplatz Ihre Arbeitsleistung beeinträchtigen und Sie könnten sogar Ihren Arbeitsplatz verlieren.
• Ausgaben für sexuelle Aktivitäten verursachen finanzielle Probleme.
• Gesundheitliche Probleme. Es kann zu Schwangerschaften sowie sexuell übertragbaren Infektionen (STIs) wie HIV, Hepatitis B und C, Syphilis und Gonorrhö kommen.
• Hinwendung zu Drogenkonsum oder übermäßigem Alkoholkonsum.
• Psychische Erkrankungen wie Stress, Angstzustände, Depressionen und Selbstmordgedanken.
• Wer an Sexualverbrechen beteiligt ist, muss möglicherweise sogar ins Gefängnis.
• Das Gefühl, von Schuldgefühlen, Scham und Enttäuschung schwer belastet zu sein.

Was sind die Ursachen von Sexsucht?

Die genauen Ursachen sind den Wissenschaftlern noch immer nicht bekannt, aber einige Theorien deuten darauf hin, dass folgende Faktoren eine Rolle spielen könnten:

• Ein Ungleichgewicht bestimmter chemischer Substanzen im Gehirn.Erhöhte Konzentrationen oder eine gesteigerte Aktivität von chemischen Substanzen, sogenannten Neurotransmittern wie Dopamin, Noradrenalin und Serotonin, die Botschaften im Gehirn übermitteln, können das sexuelle Verlangen und Verhalten steigern.
• Erkrankungen oder Schädigungen der Hirnregionen, die das Sexualverhalten steuern. Dieser Zustand kann auch durch Erkrankungen wie Demenz, Epilepsie, bipolare Störung oder durch Schädigungen von Hirnregionen wie dem Frontallappen, der Amygdala und dem präfrontalen Kortex verursacht werden .
• Die Gehirnfunktion verändert sich und es entstehen neue neuronale Bahnen für Suchtverhalten.
• Drogenkonsum, insbesondere von Kokain, Amphetaminen und Alkohol.
• Als Nebenwirkung bestimmter Medikamente. Ein Beispiel ist das Medikament Levodopa, das zur Behandlung der Parkinson-Krankheit eingesetzt wird.

Wie erkennt man diese Erkrankung?

Wenn Sie einen Arzt oder einen Psychotherapeuten aufsuchen, wird man Ihnen unter anderem folgende Fragen stellen:

• Informationen zu Ihrem aktuellen Gesundheitszustand, bestehenden Erkrankungen, Erkrankungen in Ihrer Familie sowie zu den Medikamenten, Vitaminen und pflanzlichen Präparaten, die Sie einnehmen.
• Konsumieren Sie Drogen oder Alkohol?
• Sie werden Sie nach Ihren sexuellen Gedanken, Wünschen und Verhaltensweisen, dem Grad Ihrer Kontrolle darüber und etwaigen anderen sexuellen Symptomen fragen.

Der Arzt kann auch Ihre Familie und Freunde um Erlaubnis bitten, Informationen einzuholen. Er wird zudem versuchen, andere Erkrankungen wie bipolare Störung, Hyperandrogenismus, Angststörungen, Persönlichkeitsstörungen, Zwangsstörungen (OCD) und Tourette-Syndrom auszuschließen, da Hypersexualität auch ein Symptom anderer Erkrankungen sein kann. Derzeit gibt es keine allgemein anerkannten Kriterien für die Diagnose von Hypersexualität. Fachkräfte für psychische Gesundheit mit Schwerpunkt Suchterkrankungen können jedoch sexuelle Verhaltensweisen erkennen, die Ihr Leben beeinträchtigen, und Ihnen eine geeignete Behandlung empfehlen.

Wie wird es behandelt?

Die Behandlung von Sexsucht oder Hypersexualität umfasst eine Kombination aus Medikamenten, Psychotherapie und der Teilnahme an Selbsthilfegruppen.

Medikamente

Es gibt kein speziell zugelassenes Medikament gegen Sexsucht. Sie können jedoch Medikamente ausprobieren, die auf die Hormone und Botenstoffe im Gehirn wirken, welche „Gelüste und Verhaltensweisen“ steuern, sowie Medikamente gegen ähnliche Erkrankungen. Ihr Arzt wird auch Ihre anderen psychischen Erkrankungen berücksichtigen und Ihnen das am besten geeignete Medikament verschreiben.

• Antidepressiva: Medikamente aus der Klasse der SSRIs (Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer) gelten als Mittel der ersten Wahl zur Behandlung von Sexsucht.
• Medikamente, die männliche Hormone kontrollieren (Antiandrogene):Diese Mittel wirken, indem sie auf die männlichen Sexualhormone abzielen. Sie sind hilfreich, um zwanghafte Gedanken zu reduzieren. Sie können diese Mittel ausprobieren, wenn Ihr Sexualverhalten so extrem ist, dass es für andere gefährlich sein könnte.
• Naltrexon (Vivitrol®, Revia®): Dieses Medikament, das zur Behandlung von Alkohol- und Opioidabhängigkeit eingesetzt wird, hat sich auch bei Spielsucht als hilfreich erwiesen. Es kann möglicherweise auch bei Sexsucht helfen.
• Stimmungsstabilisatoren: Diese können hilfreich sein, wenn Sie an einer Erkrankung wie der bipolaren Störung leiden, die mit Manie oder Impulsivität einhergeht und bei der Hypersexualität ein Symptom ist. Beispiele hierfür sind Lithium, Valproat (Depakote®) und Carbamazepin (Tegretol®).
• Medikamente gegen Angstzustände: Wenn Angstzustände die Ursache für Ihr Sexualverhalten sind, können Sie diese Medikamente ausprobieren. Buspiron ist ein Beispiel, das helfen kann.
• Weitere Medikamente: Bei Denkstörungen oder starker Unruhe können Antipsychotika in Betracht gezogen werden. Diese Medikamente können sexuelles Verlangen, Erregung und Orgasmusfähigkeit verringern. Bei Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS), die mit riskantem Sexualverhalten einhergeht, können Medikamente wie Methylphenidat und Dextroamphetamin hilfreich sein.

Psychotherapie

Psychotherapie ist ein vielschichtiger Ansatz. Dabei sprechen Sie mit einem Psychotherapeuten oder einer Psychotherapeutin . Dieser/Diese hilft Ihnen, die Ursachen und Auslöser Ihres hypersexuellen Verhaltens zu erkennen und zu bewältigen. Die Behandlung wird Einzelpersonen, Familien, Paaren und anderen Betroffenen angeboten, da eine Sexsucht alle Beteiligten betrifft.

• Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): Diese Psychotherapie ersetzt schrittweise Ihre negativen Gedanken und Verhaltensweisen durch andere Wege, um Ihre sexuellen Bedürfnisse zu reduzieren und besser mit ihnen umzugehen.
• Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT): Diese Therapieform nutzt Techniken der Akzeptanz und Achtsamkeit. Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, den empfundenen Stress anzunehmen und ihre Beziehung zu diesen Gedanken zu verändern, anstatt die Gedanken selbst zu verändern.
• Motivierende Gesprächsführung: Diese Psychotherapieform begleitet Sie bei Ihrer eigenen Auseinandersetzung mit Ihrer Sexsucht im Hinblick auf Ihre persönlichen Ziele und Werte.

Selbsthilfegruppen

Diese Gruppen sind dem 12-Schritte-Programm der Anonymen Alkoholiker nachempfunden. Es gibt verschiedene Gruppen, wie zum Beispiel Sex Anonymous, Sexaholics Anonymous, Sex Addicts Anonymous, Sex and Love Addicts Anonymous und Sexual Compulsives Anonymous. Auf den Webseiten dieser Organisationen finden Sie eine Gruppe in Ihrer Nähe.

Lässt sich das verhindern?

Ob man einer Sexsucht vorbeugen kann, hängt von den zugrunde liegenden Ursachen ab. Manchmal liegt es an einem chemischen Ungleichgewicht im Gehirn. Oder es handelt sich um eine Nebenwirkung oder ein Symptom einer anderen Erkrankung. Viele Faktoren tragen zur Entwicklung einer Sexsucht bei. Zwar lassen sich nicht alle kontrollieren, aber einige Auslöser für Gedanken, Wünsche, Impulse und Handlungen können beeinflusst werden. Dazu gehören:

• Informieren Sie sich über Sexsucht oder Hypersexualität. Sie haben bereits den ersten Schritt getan, indem Sie diesen Artikel gelesen haben!
• Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder einen psychologischen Berater . Diese sind da, um Ihnen zu helfen, angefangen bei der Aufklärung.
• Verändere die Dinge, von denen du weißt, dass sie dich sexuell erregen. Blockiere pornografische und andere sexuell anzügliche Webseiten auf deinem Computer. Meide Straßen mit Stripclubs und nimm eine andere Route. Überlege, welche anderen Änderungen du vornehmen kannst.
• Bei Suchtproblemen suchen Sie Hilfe. Alkohol- oder Drogenkonsum kann Ihre Fähigkeit, Ihre sexuellen Bedürfnisse zu kontrollieren, beeinträchtigen. Bitten Sie Ihren Arzt um Unterstützung beim Aufhören.
• Behandeln Sie andere psychische Erkrankungen gut. Wenn Sie an anderen psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angstzuständen oder einer bipolaren Störung leiden, befolgen Sie unbedingt alle Anweisungen Ihres Arztes zur Behandlung dieser Erkrankungen. Sollten Sie das Gefühl haben, dass sich Ihr Zustand verändert hat, vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt.
• Richte deine Energie auf gesunde Dinge. Wenn dein Körper sich auf etwas anderes konzentriert, kann sich auch dein Geist neu ausrichten. Werde aktiv! Treibe Sport, tritt Vereinen bei, suche dir ein Hobby, engagiere dich ehrenamtlich in Organisationen, die anderen helfen, treibe Sport, meditiere, mache Yoga oder probiere andere Wege aus, um Stress abzubauen.
• Haben Sie Geduld und bleiben Sie Ihren Zielen treu. Die Bewältigung einer Sexsucht ist eine lebenslange Aufgabe. Es liegt an Ihnen, sich auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu konzentrieren und beschädigte Beziehungen zu reparieren. Sie schaffen das. Ihr gesamtes Behandlungsteam ist für Sie da. Nehmen Sie die Hilfe an.

Woran merke ich, ob ich sexsüchtig bin?

Fühlen Sie sich durch Ihr Sexualverhalten unwohl oder beeinträchtigt es wichtige Aspekte Ihres Lebens? Treten solche Dinge bei Ihnen auf?

• Schlafen Sie nicht aufgrund sexueller Gedanken oder Handlungen?
• Bist du spät dran für die Arbeit?
• Drücken Sie sich vor Ihren Pflichten?
• Lügst du deine Familie an oder verbirgst du Geheimnisse?
• Benötigen Sie immer intensivere sexuelle Aktivitäten, um das gleiche Maß an sexueller Stimulation oder Befriedigung zu erreichen?
• Gehen Sie aufgrund Ihrer sexuellen Neigungen sexuelle Aktivitäten mit Personen oder an Orten ein, die Sie normalerweise nicht wählen würden?
• Verbringst du einen Großteil deiner wachen Zeit mit dem Ansehen von Pornografie?
• Hatten Sie jemals rechtliche Probleme oder finanzielle Verluste aufgrund Ihres Sexualverhaltens, oder könnten Sie welche bekommen?
• Belasten Sie Ihre sexuellen Fantasien, Wünsche oder Verhaltensweisen mental, emotional und/oder körperlich?
• Steht Ihr Sexualverhalten im Widerspruch zu Ihren persönlichen Werten, religiösen oder moralischen Überzeugungen?
• Empfinden Sie nach Ihrem sexuellen Verhalten Scham, Reue, Enttäuschung, Schuldgefühle, Einsamkeit oder Selbstmordgedanken?

Wenn Sie eine dieser Fragen mit „Ja“ beantworten, sollten Sie einen Termin bei einem Arzt vereinbaren. Dieser kann Sie gegebenenfalls an einen Psychiater oder Psychologen überweisen. Bei Suizidgedanken suchen Sie bitte umgehend einen Arzt auf oder rufen Sie die 1926 (die nationale Telefonseelsorge für psychische Gesundheit) an.

Besteht ein Zusammenhang zwischen Sexsucht und Depression?

Möglicherweise besteht ein Zusammenhang. Hypersexuelles Verhalten kann in Zeiten von Niedergeschlagenheit und Depression zunehmen. Antidepressiva können auch bei Depressionssymptomen helfen.

Zusammenfassend sollten wir uns folgende Dinge merken:

Wenn Ihre sexuellen Wünsche und Aktivitäten Ihnen Kummer bereiten, Ihr Leben beherrschen und Ihr Privat-, Berufs- und/oder Familienleben beeinträchtigen, ist es jetzt an der Zeit, mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin zu sprechen. Viele Menschen suchen aus Scham oder Schuldgefühlen keine Hilfe. Ihr Behandlungsteam verurteilt Sie nicht für Ihr Sexualverhalten. Es ist für Sie da.

Denken Sie daran, Sie sind nicht allein. Viele Menschen befinden sich in ähnlichen Situationen, und es gibt viele Möglichkeiten, Hilfe zu bekommen.

Die besten Ergebnisse erzielen Sie durch die Zusammenarbeit mit allen Beteiligten – Ihrer Familie, Ihrem Partner, Ihrem Ärzteteam und vor allem durch Ehrlichkeit sich selbst gegenüber. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten, die Ihnen helfen können. Überwinden Sie Ihre Scham und Angst und bitten Sie um Hilfe.

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