Rauchst du auch? (Rauchen) Sollen wir darüber ausführlich sprechen?

Haben Sie schon einmal über dieses kleine, aber so wichtige Organ in unserem Körper nachgedacht, das Herz ? Es ist wie ein kleiner Motor in unserem Körper, etwa so groß wie Ihre Faust. Es arbeitet ununterbrochen den ganzen Tag, sogar im Schlaf. Heute sprechen wir über dieses erstaunliche Organ, seine Funktionsweise, die damit verbundenen Krankheiten und was wir tun können, um es gesund zu erhalten.

Was ist Rauchen?

Einfach ausgedrückt: Rauchen ist der Vorgang, ein Stück Pflanze, meist Tabak, in ein Blatt (die sogenannte Zigarette) zu wickeln, ein Ende anzuzünden, den Rauch durch das andere Ende in den Mund zu ziehen und ihn dann auszuatmen. Beim Einatmen gelangt der Rauch durch die Atemwege in die Lunge und von dort in den Blutkreislauf, wo er schließlich das Gehirn und alle anderen Organe erreicht.

Obwohl wir in diesem Artikel hauptsächlich über Tabakzigaretten sprechen werden, konsumieren die Menschen auch Dinge wie Zigarren, Pfeifen, Marihuana (Marihuana/Gras/Pot) oder Zigaretten aus bestimmten Kräutern.

Was ist in einer Zigarette enthalten?

Die Hauptbestandteile einer typischen Zigarette, die wir im Laden kaufen, sind:

• Pflanzenteile: Im Falle einer Tabakzigarette handelt es sich um die getrockneten, gewürzten Blätter und Stängelteile der Tabakpflanze (`Nicotiana tabacum`).
• Zigarettenpapierhülle: Dies ist das Papier, in das die Pflanzenteile eingewickelt sind.
• Filter/Zigarettenstummel: Beim Inhalieren verhindert dieser Filter, dass größere Tabakstücke in den Mund gelangen. Der Rauch strömt jedoch hindurch.

Warum greifen Menschen zum Rauchen?

Menschen rauchen, weil sie sich davon Vergnügen und Genuss versprechen. Und wenn sie einmal angefangen haben, ist es schwer aufzuhören, obwohl sie wissen, wie sehr es dem Körper schadet. Der Hauptgrund dafür ist das starke Verlangen nach Nikotin in unserem Gehirn.Wenn man kein Nikotin bekommt, fühlt man sich unwohl und schlecht.

Wenn Nikotin das Gehirn erreicht, werden dort Botenstoffe freigesetzt, die ein Wohlgefühl auslösen. Beim Rauchen können folgende Gefühle auftreten:

• Ein Gefühl von Leichtigkeit und Ruhe.
• Anregung und Inspiration.
• Achte auf etwas mehr.

Rauchen ist für manche ein geselliges Ritual, Teil ihrer täglichen Routine, wie der morgendliche Kaffee. Manche rauchen, um sich zu amüsieren, um sich vor dem Ausgehen zu beruhigen oder um sich bei der Arbeit besser konzentrieren zu können. Manche mögen den Geschmack, andere einfach das Gefühl einer Zigarette in der Hand.

Welche Auswirkungen hat Rauchen auf den Körper?

Rauchen beeinträchtigt alles, von der Haut und den Nägeln bis hin zur Funktion von Gewebe, Organen und letztendlich der DNA . Die Auswirkungen des Rauchens auf den Körper beginnen in dem Moment, in dem man eine Zigarette anzündet. Die Tausenden von Chemikalien, die beim Verbrennen von Tabak freigesetzt werden, beginnen ihre schädliche Wirkung bereits vor dem ersten Zug.

Wenn du dir eine Zigarette anzündest und sie in den Mund steckst...

Beim Anzünden einer Zigarette werden durch die Hitze Nikotin und Teer, ein Tabakrückstand, freigesetzt. Beim Rauchen färbt der Teer die Fingernägel. Der Rauch trocknet die Haut aus, verursacht Entzündungen und führt zu tieferen Falten . Wird der Rauch durch die Nase eingeatmet, schädigt er die Nervenenden. Mit der Zeit kann dies den Geruchssinn beeinträchtigen .

Wenn Sie Zigarettenrauch einatmen...

Wenn man an einer Zigarette zieht, strömt der Rauch durch einen Filter. Dieser hält die meisten größeren Partikel zurück, Teer, Nikotin und andere Chemikalien gelangen aber dennoch hinein. Teer verfärbt die Zähne, legt sich auf das Zahnfleisch und die Zunge . Er schädigt den Zahnschmelz, erhöht die Anfälligkeit für Karies und Zahnfleischerkrankungen und beeinträchtigt den Geschmackssinn.

Wenn Rauch durch Ihre Atemwege strömt...

Wenn der Rauch in Ihre Lunge gelangt, legt sich der Teer über Ihren Rachen und Ihre Stimmbänder. Dies kann Hustenreiz auslösen.Beim Durchströmen der Atemwege inaktivieren Teer und Cyanwasserstoff (ein giftiges Gas) winzige Härchen, die sogenannten Zilien . Ähnlich den Borsten eines Besens fangen diese Zilien Krankheitserreger und andere schädliche Partikel auf und befördern sie aus der Lunge. Sind die Zilien geschädigt, steigt das Risiko für Atemwegsinfektionen .

Wenn Rauch in die Lunge gelangt und sich mit dem Blut vermischt...

Wenn Rauch in die Lunge gelangt, schädigt er die winzigen Lungenbläschen (Alveolen). Dies kann zu einem Lungenemphysem führen , einer Form der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD). Aus den Alveolen gelangt Kohlenmonoxid aus dem Rauch in den Blutkreislauf . Es entzieht den roten Blutkörperchen Sauerstoff und unterversorgt so Zellen und Gewebe. Dieser Sauerstoffmangel kann zu Atemnot führen . Die Zellen signalisieren dem Körper, mehr Sauerstoff aufzunehmen, was jedoch Entzündungen und Schleimbildung verursacht und das Atmen zusätzlich erschwert.

Nikotin schädigt beim Transport durch die Blutgefäße deren Innenwände. Dadurch verdicken und verengen sie sich, und Blutzellen haften an ihnen. Dies erhöht das Risiko für Blutgerinnsel, Herzinfarkte und Schlaganfälle . Bei Männern kann eine verminderte Durchblutung zu Erektionsstörungen führen .

Wenn Chemikalien über das Blut durch den Körper transportiert werden...

Sobald die Chemikalien im Zigarettenrauch in den Blutkreislauf gelangen, verteilen sie sich im ganzen Körper. Dies kann folgende Körperteile schädigen:

• Knochen: Nikotin verringert die Kalziumaufnahme und die Produktion knochenbildender Zellen. Dadurch werden die Knochen dünner und brüchiger .
• Augen: Die Chemikalien in Zigaretten und der Sauerstoffmangel schädigen Ihre Augen. Dies kann zu Katarakten, Makuladegeneration und sogar Sehverlust führen .
• Immunsystem : Rauchen verursacht ständige Entzündungen , die das Immunsystem schwächen. Dadurch wird man anfälliger für Krankheiten und es kann sogar zu Autoimmunerkrankungen kommen .
• Hormone:Nikotin kann hormonelle Veränderungen hervorrufen, die Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen können .
• DNA: Substanzen wie Arsen, Nickel und radioaktives Polonium können die DNA schädigen und die körpereigenen Reparaturmechanismen blockieren. DNA-Schäden können zu Krebs führen und durch Schädigung der Spermien Fruchtbarkeitsprobleme verursachen .

Wenn Nikotin das Gehirn erreicht...

Nikotin gelangt direkt aus dem Blutkreislauf ins Gehirn. Dort aktiviert es bestimmte Rezeptoren und setzt so Wohlfühlhormone wie Dopamin, Adrenalin, Endorphine und Serotonin frei. Dadurch entsteht der Nikotinrausch. Es ist vergleichbar mit einem Nikotinpflaster, das für Entspannung, gute Laune oder Erfrischung sorgt. Der erste Zug dauert nur wenige Sekunden.

Wenn Sie eine Auszahlung erhalten...

Ihre Leber verarbeitet Nikotin, und innerhalb weniger Stunden nach dem Rauchen einer Zigarette scheiden Sie es über den Urin aus. Ihr Körper verliert den Rausch und verlangt nach mehr, was Sie dazu verleitet, eine weitere Zigarette zu rauchen. Tun Sie dies nicht, treten Entzugserscheinungen wie Unruhe, Angstzustände, Depressionen, Reizbarkeit, Wut und Schlaflosigkeit auf . Mit der Zeit gewöhnt sich Ihr Körper an das Nikotin (eine sogenannte Toleranz), und Sie benötigen immer mehr Nikotin, um sich wohlzufühlen. Dies führt zur Nikotinabhängigkeit .

Wenn Sie schwanger sind, kann dies auch Auswirkungen auf den Fötus haben...

Die Verengung der Blutgefäße in Plazenta und Nabelschnur begrenzt die Blutmenge, die den Fötus erreicht . Das Blut, das die Plazenta passiert, enthält Kohlenmonoxid, Nikotin und andere schädliche Substanzen. Dies kann zu Sauerstoffmangel beim Fötus und zu DNA-Schäden führen . Frauen, die während der Schwangerschaft rauchen, haben ein erhöhtes Risiko für Fehlgeburten . Babys von Raucherinnen können ein niedriges Geburtsgewicht, Herz- und Lungenprobleme sowie Entwicklungsverzögerungen aufweisen .

Welche gesundheitlichen Auswirkungen hat Rauchen?

Obwohl die meisten Menschen Rauchen nur mit Lungenkrebs in Verbindung bringen, kann Rauchen auch Ihre Gesundheit verursachenViele gesundheitliche Probleme, die nahezu jeden Teil des Körpers betreffen, können auftreten oder das Risiko dafür erhöhen.

Erholen sich die Lungen nach dem Rauchstopp?

Ja, Ihre Lunge und Atemwege können sich nach dem Rauchstopp teilweise erholen. Innerhalb weniger Wochen nach dem Rauchstopp gehen Entzündungen und Schleimproduktion zurück, und innerhalb weniger Monate wachsen die Flimmerhärchen nach. Tatsächlich beginnen sich viele Körpersysteme nach dem Rauchstopp zu regenerieren. Manche Schäden (wie z. B. COPD) lassen sich möglicherweise nie vollständig beheben, aber Ihr Risiko für viele Krankheiten sinkt mit der Zeit deutlich.

Wie kann ich mit dem Rauchen aufhören?

Es gibt viele Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören. Möglicherweise müssen Sie verschiedene Methoden ausprobieren, um die richtige für sich zu finden.