Hat Ihre Mutter oder Ihr Vater eine Suchterkrankung? Sie sind nicht allein, lassen Sie uns darüber reden!

Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Elternteil alkohol- oder drogenabhängig ist? Damit zu leben, kann einem das Gefühl geben, allein zu sein. Aber Sie sind nicht allein. Diese durch Alkohol- und Drogenkonsum (wie z. B. Opioide) verursachten Probleme werden medizinisch als Substanzgebrauchsstörungen bezeichnet .

Diese Erkrankung, die als Substanzgebrauchsstörung bezeichnet wird, beeinträchtigt nicht nur die Gesundheit, sondern auch das Verhalten eines Menschen. Sie kann auch zu Problemen im Privat- und Berufsleben führen. Daher ist es nicht einfach, mit jemandem zusammenzuleben, der an dieser Störung leidet, insbesondere wenn es sich um die eigenen Eltern handelt. Wenn Sie selbst betroffen sind, ist es sehr wichtig, mit jemandem über Ihre Gefühle zu sprechen. Holen Sie sich die Unterstützung, die Sie brauchen und verdienen.

Wie ist es, mit einem Elternteil zusammenzuleben, der eine Suchterkrankung hat?

Mit einem drogenabhängigen Elternteil zusammenzuleben, kann sehr schwierig sein. Es kann sich stark auf dein Befinden, dein Verhalten und sogar dein Familienleben auswirken. Jeder empfindet es anders. Schau, ob einige der folgenden Punkte auf dich zutreffen.

Wie fühlst du dich?

Manche Kinder erleben solche Gefühle:

• Sie schämen sich, sind wütend oder zutiefst traurig über den Drogenkonsum ihrer Eltern.
• Sie machen sich ständig Sorgen um die Gesundheit und Sicherheit ihrer Mutter oder ihres Vaters.
• Sie machen sich Sorgen um sich selbst, ihre Geschwister oder sogar um ihren anderen Elternteil .
• Wenn man zu Hause ist, fühlt man sich ängstlich, einsam und unsicher . Es ist, als gäbe es überall im Haus Probleme.
• Es ist frustrierend , dass Eltern diese Gewohnheit nicht ablegen.
• Es ist jedoch eine große Erleichterung , wenn Eltern etwas unternehmen, um dem entgegenzuwirken.
• Es fällt mir schwer, irgendjemandem zu vertrauen , und ich habe das Gefühl, dass ich keine Ruhe finde.
• Ich habe das Gefühl , ich muss erwachsen werden, bevor ich alt genug bin. Ich muss zu Hause Verantwortung übernehmen.
• Manchmal bin ich so von Fragen überwältigt, dass ich nicht einmal den Kopf heben kann .
• Manche Kinder können sogar Erkrankungen wie Depressionen oder Angstzustände entwickeln.

Wie können Sie sich verhalten?

In einer solchen Situation neigen manche Kinder dazu, sich folgendermaßen zu verhalten:

• Ich versuche mein Bestes, einen Elternteil, der Alkohol oder Drogen konsumiert, nicht zu verärgern .
• Ich versuche , mich von diesen Eltern so weit wie möglich fernzuhalten .
• Sie sprechen nicht darüber, was sie wollen, und fragen auch nicht danach .
• Sie behalten ihre Gefühle für sich .
• Die Eltern versuchen , dieses Problem vor anderen geheim zu halten .
• Sie verheimlichen anderen die wahren Umstände zu Hause .
• Ich habe Angst, meine Freunde zu bitten, nach Hause zu kommen, weil ich nicht weiß, wie meine Eltern reagieren werden .
• Die Schulbesuchsquote sinkt oder die Schularbeiten werden immer schwieriger zu bewältigen .
• Erwachsene übernehmen die Aufgaben, die sie erledigen müssen . Zum Beispiel die Betreuung ihrer Geschwister, das Kochen zu Hause usw.
• Es kommt häufig zu Streitereien mit den Eltern.
• Manchmal sind sie versucht , sich selbst zu verletzen .
• Obwohl sie innerlich sehr leiden, scheint sie das äußerlich nicht zu kümmern .

Wie kann sich das auf das Familienleben auswirken?

In Familien, in denen Drogenmissbrauch ein Problem darstellt, können solche Dinge passieren:

• Es ist schwierig für Eltern, einer Berufstätigkeit nachzugehen und gleichzeitig die Rechnungen zu Hause zu bezahlen .
• Möglicherweise sind zu Hause nicht genügend Essen und Trinken sowie ausreichend Geld vorhanden .
• Ältere Geschwister in der Familie müssen sich um ihre jüngeren Geschwister kümmern .
• Eltern können ihre Kinder misshandeln, missbrauchen oder vernachlässigen .
• Ein Elternteil kann unter Alkoholeinfluss Auto fahren. In diesem Fall kann er/sie in Schwierigkeiten geraten, sich verletzen und sogar andere gefährden .
• Manchmal ist es notwendig, zum Schutz der Kinder oder um sie zu betreuen, an einen anderen Wohnort umzuziehen .
• Die Eltern können sich trennen oder scheiden lassen .
• Manchmal bieten jedoch Verwandte oder Freunde ihre Hilfe an .
• Manche Eltern bekommen Hilfe und erholen sich von dieser Situation . Das ist das Beste, was passieren kann.

Am wichtigsten ist, dass du verstehst, dass es, was auch immer es ist, nicht deine Schuld ist.

Was kann ich tun?

Wenn du mit einem solchen Elternteil zusammenlebst, machst du wahrscheinlich gerade eine sehr schwere Zeit durch. Aber es gibt Menschen, die dir helfen, dich beschützen und dich unterstützen können. Hier sind ein paar Dinge, die du tun kannst:

Sprich offen mit jemandem.

Sprich mit deinem besten Freund oder einem Erwachsenen, dem du vertraust. Das kann dein Schulberater, ein Lehrer, ein Arzt, ein Therapeut oder sogar ein Verwandter sein.Erzähle ihnen, was du durchmachst. Wenn du deine Gefühle teilst, wird es dir besser gehen, und sie können dir vielleicht auch auf andere Weise helfen.

Verstehe, dass dies nicht deine Schuld ist.

Manche Kinder fühlen sich für den Drogenkonsum ihrer Eltern verantwortlich. Vielleicht geben sie Ihnen die Schuld, wenn ihre Eltern wütend sind. „Liegt es an mir, dass Mama trinkt?“ oder „Habe ich etwas falsch gemacht, dass Papa Drogen nimmt?“, fragen Sie sich vielleicht. Aber eines ist klar: Ein Kind kann niemals die Drogenprobleme seiner Eltern verursachen. Das ist deren Problem.

Nimm deine Gefühle wahr und gib ihnen einen Namen.

Unterdrücke deine Gefühle nicht und tu nicht so, als wäre alles in Ordnung. Versuche zu verstehen, wie du dich in Bezug auf das Drogenproblem deiner Eltern fühlst. Es ist normal, traurig, wütend und ängstlich zu sein. Erlaube dir, deine Gefühle zuzulassen. Drücke sie mit Worten aus, nicht mit Taten. Übe zu sagen: „Ich fühle mich so, weil …“

Finde eine Selbsthilfegruppe

Es gibt Selbsthilfegruppen für Menschen in dieser Situation. Beispielsweise gibt es weltweit Organisationen wie Al-Anon/Alateen. Du kannst nach einer solchen Gruppe suchen oder online Hilfe finden. Der Austausch mit anderen, die Ähnliches erlebt haben, kann dir helfen, damit umzugehen. Du kannst deinen Schulberater oder Arzt nach solchen Angeboten fragen.

Such dir einen sicheren Ort.

Vermeidest du es, so oft wie möglich zu Hause zu sein? Oder denkst du daran, von zu Hause wegzulaufen? Wenn du dich zu Hause unsicher fühlst oder glaubst, dass du oder jemand in deiner Familie in Gefahr sein könnte, rufe sofort den Notruf an, zum Beispiel 119. Du kannst dich auch an Organisationen wie die Nationale Kinderschutzbehörde (NCPA) wenden (Telefonnummer: 1929). Es ist außerdem sehr wichtig, dass du mit einem Erwachsenen darüber sprichst, dem du vertraust.

Entwickle gute mentale Gewohnheiten

Manche Kinder lernen aufgrund von Problemen zu Hause, zu schweigen und ihre Gefühle zu unterdrücken. Sie glauben, so ihre Eltern vom Drogenkonsum abhalten zu können. Zwar mag dieses Verhalten zu Hause kurzfristig Sicherheit bieten, doch kann es in anderen Lebensbereichen, im Freundeskreis und in zukünftigen Beziehungen Probleme verursachen. Es ist sehr wichtig für gute Beziehungen, über seine Gedanken und Gefühle zu sprechen und sie zu zeigen. Psychotherapie kann dabei helfen, solche hilfreichen Gewohnheiten zu entwickeln.

Durchbrechen Sie diesen Teufelskreis.

Leider haben Kinder von Eltern mit Suchterkrankungen ein erhöhtes Risiko, später ähnliche Probleme zu entwickeln. Doch das lässt sich nicht vermeiden.Sie können lernen, wie Sie dieses Risiko vermeiden können, indem Sie eine Selbsthilfegruppe besuchen oder sich beraten lassen.

Was wir daraus lernen müssen

Sollten Sie sich in einer solch schwierigen Situation befinden, gibt es einige wichtige Dinge zu beachten:

• Sie sind nicht allein. Es gibt Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben und Ihnen gerne helfen.
• Das ist niemals deine Schuld. Du bist nicht für die Entscheidungen deiner Eltern verantwortlich.
• Es gibt Hilfe. Es gibt Möglichkeiten, mit Ihnen zu sprechen, Sie zu unterstützen und Sie zu schützen.
• Sprechen Sie mit einer vertrauten Person. Es kann eine große Erleichterung sein, seine Sorgen zu teilen.
• Denken Sie auch an sich selbst. Es ist sehr wichtig, auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu achten.
• Gib die Hoffnung nicht auf. Menschen können sich verändern und heilen.

Denk daran: Nach jedem Sturm ist der Himmel blau. Du bist stark. Du schaffst das.

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