Sonnenbrand? Was Sie über sonnenbedingte Hautprobleme wissen sollten

Sonnenschein ist ein unverzichtbarer Bestandteil unseres Lebens, aber er ist nicht immer gut für die Haut. Wer schon einmal zu viel Zeit im Freien verbracht hat und danach rote, brennende Haut hatte, hatte einen Sonnenbrand . Dieser entsteht durch unsichtbare ultraviolette Strahlen der Sonne, insbesondere UVA- und UVB-Strahlung. Übermäßige Sonneneinstrahlung kann die Hautzellen schädigen und mit der Zeit sogar das Hautkrebsrisiko erhöhen. Denken Sie daran, dass diese Strahlen auch durch Wolken dringen können, sodass Ihre Haut selbst an bewölkten Tagen gefährdet ist.

Was genau ist ein „Sonnenbrand“?

Vereinfacht gesagt entsteht Sonnenbrand, wenn die Haut mehr UV-Strahlung ausgesetzt ist, als sie vertragen kann. Die Haut besitzt ein natürliches Schutzpigment namens Melanin , das den Hautton bestimmt. Bei Sonneneinstrahlung versucht der Körper, sich durch erhöhte Melaninproduktion zu schützen. Ist die UV-Intensität jedoch zu hoch, ist der körpereigene Schutzmechanismus überfordert, und es kommt zu einem Sonnenbrand.

Was sind die Symptome eines Sonnenbrands?

• Hautrötung (leicht zu erkennen bei heller Haut, bei dunkleren Hauttönen jedoch weniger deutlich).
• Haut, die sich warm oder heiß anfühlt.
• Empfindlichkeit, Stechen oder Schmerzen.
• In schweren Fällen können Schwellungen und mit Flüssigkeit gefüllte Blasen auftreten.
• In schweren Fällen können Fieber, Schüttelfrost oder Müdigkeit auftreten. Sehr selten kann es zu einem Schock kommen.

Einige Tage nach der Verbrennung kann es zu Hautablösung kommen; die betroffene Stelle juckt oft. Bitte beachten Sie, dass sich ablösende Haut extrem empfindlich ist und in den kommenden Wochen viel leichter erneut verbrennen kann.

Wer hat ein höheres Risiko für Sonnenbrand?

Sonnenbrand kann zwar jeder bekommen, aber manche Menschen haben ein höheres Risiko:

• Menschen mit heller Haut .
• Menschen mit hellen Haaren, insbesondere roten Haaren .
• Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen, welche die Lichtempfindlichkeit der Haut erhöhen.

Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, seien Sie in der Sonne besonders vorsichtig. Wenn Sie sich bezüglich Ihrer Medikamente unsicher sind, fragen Sie am besten Ihren Arzt .

Hausmittel gegen Sonnenbrand

Bei leichten Sonnenbränden können Sie sich zu Hause Linderung verschaffen, indem Sie Folgendes tun:

• Legen Sie einen kühlen, feuchten Lappen auf die betroffenen Stellen, um Hitze und Brennen zu lindern.
• Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol ein, um Schmerzen und Beschwerden zu lindern (Geben Sie Kindern kein Aspirin ohne ärztlichen Rat).
• Tragen Sie Aloe-Vera-Gel oder eine ähnliche beruhigende Lotion auf, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu kühlen.
• Vermeiden Sie weitere Sonneneinstrahlung , bis Ihre Haut vollständig verheilt ist.
• Trinken Sie viel Wasser , da Sonnenbrand zu Dehydrierung führen kann.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Lichtempfindlichkeit

Photosensibilität bezeichnet eine abnorme Hautreaktion auf Sonnenlicht. Manche nennen es auch „Sonnenallergie“. Ähnlich wie manche Menschen Nahrungsmittelallergien haben, reagiert die Haut dieser Personen negativ auf Sonnenlicht.

In diesen Fällen reagiert das Immunsystem auf Licht, insbesondere auf Sonnenlicht. Die Einwirkung von Licht kann einen Hautausschlag verursachen. Bei manchen Menschen kann sogar künstliches Licht aus Innenräumen eine Reaktion auslösen.

Ursachen der Lichtempfindlichkeit:

• Bestimmte Medikamente (wie oben aufgeführt).
• Kontakt mit bestimmten Chemikalien oder Duftstoffen.
• Kontakt mit bestimmten Pflanzen.
• Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel wie Johanniskraut.
• Autoimmunerkrankungen wie Lupus erythematodes.
• Genetische Stoffwechselstörungen wie Porphyrie.

In solchen Fällen können rosa oder rote Hautausschläge, Bläschen oder schuppige Stellen an unbedeckten Hautstellen auftreten, begleitet von Juckreiz. Ein Arzt kann Behandlungen wie topische Steroide verschreiben.

PMLE (Polymorphe Lichteruption)

Die polymorphe Lichtdermatose (PMLE) ist ein weiterer Hautausschlag, der lichtempfindliche Menschen betrifft. Er tritt bereits wenige Stunden nach kurzer Sonneneinstrahlung auf. „Polymorph“ bedeutet, dass der Ausschlag verschiedene Formen annehmen kann, darunter kleine rote Pusteln oder trockene Stellen. Sollten Sie diese Symptome bemerken, suchen Sie bitte einen Arzt auf, um die richtige Behandlung zu erhalten.

Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne

Vorbeugen ist immer besser als Heilen.

• Zwischen 10:00 und 14:00 UhrDie UVB-Strahlung ist in dieser Zeit am stärksten. Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung.
• Tragen Sie Schutzkleidung , wie zum Beispiel dicht gewebte Stoffe, lange Ärmel und lange Hosen.
• Tragen Sie einen breitkrempigen Hut und eine Sonnenbrille .
• Sonnenschutzmittel verwenden. Das ist unabdingbar.
• Wählen Sie einen Lichtschutzfaktor von 30 oder höher .
• Wählen Sie eine Formel mit Breitbandschutz, um sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen zu schützen.
• Sonnenschutzmittel mit physikalischen Filtern wie Zinkoxid werden dringend empfohlen.
• Vergessen Sie an bewölkten Tagen nicht den Sonnenschutz.
• Tragen Sie 20 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien Sonnenschutzmittel auf.
• Alle Stunde bis 90 Minuten erneut auftragen, insbesondere nach dem Schwimmen oder Schwitzen.

Ist Sonnenschutzmittel für Babys geeignet?

Babys unter 6 Monaten sollten am besten vollständig vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt werden. Ist dies nicht möglich, können Sie eine sehr kleine Menge Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 30+ und Zinkoxid auf kleine Hautpartien wie die Wangen oder Handrücken auftragen. Führen Sie vorher immer einen Hautverträglichkeitstest am Handgelenk des Babys durch, um eine allergische Reaktion auszuschließen.

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