Wie lässt sich ein Asthmaanfall vermeiden? Lasst uns darüber reden!

Hast du Asthma? Oder hat jemand in deiner Familie oder deinem Freundeskreis Asthma? Dann hast du sicher schon mal von einem Asthmaanfall gehört. Es kann ganz schön beängstigend sein, wenn man plötzlich Atemnot bekommt und stärker husten muss, nicht wahr? Deshalb erklären wir dir heute, was ein Asthmaanfall ist, was du in diesem Fall tun kannst und wie du ihn vermeiden kannst.

Was genau ist ein Asthmaanfall?

Einfach ausgedrückt: Ein Asthmaanfall ist eine plötzliche Verschlimmerung Ihrer Asthmasymptome. Asthma äußert sich bekanntlich durch pfeifende Atemgeräusche, Husten und Atembeschwerden. Bei einem Asthmaanfall verschlimmern sich diese Symptome. Manche Menschen bezeichnen dies auch als Asthmaattacke . Ärzte verwenden manchmal den Begriff „Exazerbation“. Selbst wenn Ihr Asthma gut eingestellt ist und Sie Ihre Medikamente regelmäßig einnehmen, kann es dennoch zu einem Asthmaanfall kommen. Dafür kann es verschiedene Gründe geben. Diese werden als „Trigger“ bezeichnet. Das sind Dinge, die Ihr Asthma verschlimmern können. Die wichtigsten Trigger sind:

• Allergien : Dinge wie Hausstaub, Spinnweben , Pollen , Tierhaare und Kakerlaken können Asthma verschlimmern.
• Infektionen der Atemwege (`(Virale Atemwegsinfektionen)`): Sie haben vielleicht schon bemerkt, dass sich Asthma verschlimmert, wenn Sie eine Erkältung oder Grippe haben.
• Tabakrauch : Nicht nur die Anwesenheit von Rauchern , sondern auch der Aufenthalt in einer Umgebung mit Zigarettenrauch kann Asthma verschlimmern.
• Wetter: Plötzlicher Kontakt mit kalter, trockener Luft oder extrem heißer, feuchter Luft kann bei manchen Menschen ebenfalls zu einer Verschlimmerung des Asthmas führen.
• Sonstiges: Bei manchen Menschen können auch starke Gerüche wie Parfums, Insektizide , bestimmte Lebensmittel und körperliche Anstrengung Asthma verschlimmern.

Was passiert im Körper, wenn sich Asthma verschlimmert?

Bei einem Menschen mit Asthma sind die Atemwege, die Bronchien in der Brust, durch die wir atmen, oft leicht geschwollen und empfindlich.Es ist wie eine kleine Wunde. Sie ist von außen nicht sichtbar, aber ständig vorhanden. Bei einem Krankheitsschub schwellen die Atemwege noch stärker an, werden rot und empfindlicher. Zusätzlich sammelt sich viel zäher Schleim in den Atemwegen an. Dieser Schleim verstopft die Atemwege. Gleichzeitig verkrampfen sich die Muskeln um die Atemwege herum. Man kann es sich wie einen zusammengezogenen Gummischlauch vorstellen, der dadurch weniger Platz hat. All das führt dazu, dass sich die Atemwege stark verengen und das Ein- und Ausatmen sehr schwerfällt.

Vereinfacht gesagt, wenn sich Asthma verschlimmert, schwellen die Atemwege in der Lunge an, füllen sich mit Schleim und verengen sich.

Schauen wir uns nun an, auf welche kleinen Anzeichen wir achten können, bevor sich das Asthma verschlimmert.

Was sind die frühen Warnzeichen von Asthma?

Nicht jeder wird alle diese Symptome aufweisen, aber wenn Sie mehrere davon haben, besteht möglicherweise ein Risiko, an Asthma zu erkranken:

• Ich habe oft einen leichten Husten .
• Es ist wie sich die Kehle räuspern, es ist wie sich die Kehle räuspern .
• Es scheint, als ob sich Ihre Atemfrequenz etwas erhöht hätte oder Sie anders atmen.
• Ich fühle mich grundlos sehr müde .
• Es fühlt sich an , als ob selbst kleine Alltagsaufgaben schwerfallen .
• Ich kann nachts nicht schlafen , ich wälze mich im Bett hin und her, als hätte ich Angst in meinen Träumen.
• Manche Menschen bekommen möglicherweise Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen .
• Stimmungsschwankungen – Wut, Traurigkeit oder Angst wegen Kleinigkeiten.

Wenn Sie auf diese Anzeichen achten, sobald sie auftreten, können Sie einen größeren Krankheitsschub verhindern.

Die Hauptsymptome eines Asthmaanfalls sind:

Das sind die Symptome, die auftreten, wenn sich Ihr Asthma stark verschlimmert und Sie einen Asthmaanfall haben:

• Der Husten verschlimmert sich. Besonders stark kann er nachts im Schlaf oder bei leichten Tätigkeiten oder körperlicher Anstrengung sein.
• Das Atmen wird sehr schwierig. Es kann sich anfühlen, als würde jemand Ihre Brust von innen zusammendrücken.
• Es fühlt sich an , als würde meine Brust zusammengedrückt, als würde ich ersticken .
• Beim Ausatmen hört man ein pfeifendes Geräusch (`(Keuchen)`) in der Brust. Manche nennen das auch „ras ras ganava“.

Manche Asthmaanfälle verlaufen mild, andere hingegen sehr schwer. Ebenso können Asthmaanfälle manchmal plötzlich auftreten, manchmal aber auch schleichend über einige Tage. Dies gilt insbesondere, wenn Sie Ihre Medikamente nicht wie vom Arzt verordnet einnehmen.

Wie kann ich im Voraus erkennen, dass sich mein Asthma verschlimmert?

Wenn Sie bereits einige Krankheitsschübe hatten, werden Sie die Anzeichen vor dem nächsten Schub bemerken. Verspüren Sie auch ein Engegefühl in der Brust oder ein Kratzen im Hals? Husten Sie häufig ohne Erkältung? Fühlen Sie sich grundlos müde? Achten Sie auf diese individuellen Symptome. So können Sie sich darauf vorbereiten.

Was soll ich tun, wenn mein Asthma einen Schub bekommt?

Okay, schauen wir uns nun an, was zu tun ist, wenn sich Ihr Asthma zu verschlimmern scheint oder falls es das tatsächlich tut.

• Am wichtigsten: Keine Panik! Bleiben Sie ruhig. Wenn Sie in Panik geraten, kann Ihnen das Atmen schwerer fallen.
• Teile deinen nahestehenden Personen (Familie, Freunden, Lehrern) mit, dass du eine schwere Zeit durchmachst.
• Denken Sie als Nächstes an Ihren Asthma-Aktionsplan . Dies ist das Dokument, das Ihr Arzt für Sie erstellt hat und in dem erklärt wird, welche Medikamente Sie einnehmen sollen, in welcher Dosierung und wann Sie ins Krankenhaus gehen müssen, wenn sich Ihr Asthma verschlimmert.
• Verwenden Sie Ihr Bedarfsmedikament genau nach Anweisung Ihres Arztes. In der Regel handelt es sich dabei um einen Bedarfsinhalator. Wenn Sie ein Medikament täglich einnehmen, kann es sich um eine zusätzliche Dosis desselben Medikaments oder um ein anderes Medikament handeln. Ihr Asthma-Aktionsplan sollte dies klar dokumentieren.
• Wenn Ihnen ein Auslöser einfällt (zum Beispiel das Berühren einer Katze oder das Rauchen einer Zigarette), versuchen Sie, diesen nach Möglichkeit zu vermeiden oder zumindest den Bereich zu verlassen. Manchmal kann allein das schon helfen, Ihr Asthma besser in den Griff zu bekommen.

Bei einem schweren Asthmaanfall sollten Sie jedoch unbedingt ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.

Wann sollte ich mich sofort in die Notaufnahme begeben?

Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten, wenn sich Ihr Asthma verschlimmert. Wenn Sie das Gefühl haben, Probleme zu haben, ist es wichtig, sofort ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. In diesen Fällen sollten Sie unbedingt eine Notaufnahme aufsuchen.

• Wenn sich Ihr Asthma nach der Einnahme Ihrer Asthmamedikamente nicht einmal ein wenig bessert.
• Selbst wenn die Schmerzen nach der Einnahme des Medikaments etwas nachlassen, verschlimmern sie sich schnell wieder.
• Wenn Sie häufig erkältet sind, anhaltenden Husten haben oder starke Brustschmerzen haben.
• Wenn sich Ihre Lippen und Fingernägel blau oder grau verfärben (`(Blaue oder graue Lippen/Fingernägel)`), deutet dies darauf hin, dass Ihr Körper nicht genügend Sauerstoff erhält.
• Wenn es so schwer ist, dass man nicht atmen, sprechen oder gar gehen kann.

Wenn Sie eines dieser Symptome haben, verlieren Sie keine Zeit und begeben Sie sich sofort ins Krankenhaus.

Was kann ich tun, um Asthmaanfälle zu verhindern?

Wäre es nicht besser, Asthmaanfällen vorzubeugen, anstatt sie erst zu behandeln, wenn sie auftreten? Natürlich ist das möglich. Hier sind einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können:

• Nehmen Sie Ihre Asthmamedikamente genau so ein, wie Ihr Arzt es Ihnen verordnet hat. Manche Medikamente werden als Kontrollmedikamente bezeichnet und müssen täglich eingenommen werden. Es ist wichtig, diese Medikamente jeden Tag einzunehmen, auch wenn Sie sich gut fühlen und keine Symptome haben. Dies hilft, Ihr Asthma zu kontrollieren und das Risiko von Asthmaanfällen zu verringern.
• Tragen Sie Ihr Notfallmedikament (Notfallinhalator) immer bei sich. Sie sollten es zu Hause, in der Schule, im Büro, überall dort haben, wo Sie hingehen, damit Sie es im Notfall anwenden können.
• Lassen Sie sich jedes Jahr vor Beginn der Grippesaison impfen. Vergessen Sie auch nicht die COVID-19-Impfung . Diese Impfungen können Sie vor Grippe schützen, da diese Virusinfektionen Ihr Asthma verschlimmern können.
• Identifizieren Sie genau die Auslöser Ihres Asthmas. Vermeiden Sie diese Auslöser dann so gut wie möglich. Stellen Sie sich vor, Ihr Asthma verschlimmert sich, wenn Sie Staub einatmen. Tragen Sie dann beispielsweise eine Maske beim Putzen, beim Aufenthalt an staubigen Orten und wenden Sie Maßnahmen zur Staubreduzierung in Ihrer Wohnung an.

Am wichtigsten ist es , vorauszudenken und zu wissen, was zu tun ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, erstellen Sie einen Asthma-Aktionsplan und aktualisieren Sie ihn regelmäßig. So wissen Sie, was bei einem Asthmaanfall zu tun ist und wie Sie die Beschwerden lindern können, wenn sie sich verschlimmern.

Abschließend die wichtigste Erkenntnis:

Asthma ist eine Erkrankung, die sich bei richtiger Behandlung gut kontrollieren lässt. Es ist wichtig zu verstehen, was ein Asthmaanfall ist, wodurch er ausgelöst wird und welche Symptome auftreten. Die beste Möglichkeit, gut mit Asthma zu leben, besteht darin, Ihren Asthma-Aktionsplan zu befolgen, Ihre Asthmamedikamente einzunehmen, Auslöser zu vermeiden und zu wissen, wann Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen sollten . Indem Sie Ruhe bewahren, sich informieren und den Rat Ihres Arztes befolgen, können Sie ein gesundes, anfallsfreies Leben führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Ihre Fragen und Bedenken.

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