Haben Sie auch Brustschmerzen? (Brustschmerzen) Sollen wir darüber sprechen?

Wie andere Körperteile können auch unsere Brüste manchmal etwas schmerzen. Brustschmerzen sind sogar ein häufiges Problem, aber meistens kein Grund zur Sorge, da sie harmlos sind. Schauen wir uns also an, warum das passiert und was man dagegen tun kann.

Was sind mögliche Ursachen für Brustschmerzen?

Es gibt verschiedene Gründe für Brustschmerzen. Schauen wir uns einige der wichtigsten an.

Pubertät

Die Brustentwicklung beginnt bei Mädchen mit dem Eintritt der Pubertät . Die Pubertät setzt in der Regel zwischen dem 8. und 13. Lebensjahr ein, und das Brustwachstum beginnt oft schon mit 10 oder 11 Jahren.

Zuerst werden Sie ein kleines Knötchen unterhalb der Brustwarze spüren. Manchmal kann das etwas schmerzen. Dies nennt man Brustknospe. Das ist völlig normal, keine Sorge. Es ist normal, dass die Brüste in dieser Zeit etwas empfindlich und wund sind.

Überlegen Sie mal: Es ist völlig normal, ein gewisses Unbehagen zu verspüren, wenn etwas Neues im Körper wächst. Brüste bilden da keine Ausnahme.

Manchmal entwickeln auch Jungen in der Pubertät Brüste. Man nennt das Gynäkomastie. Meistens verschwindet sie aber mit der Zeit von selbst wieder.

Prämenstruelles Syndrom (PMS)

Spürst du körperliche und seelische Veränderungen in den Tagen vor und während deiner Periode ? Das nennt man „Prämenstruelles Syndrom“ oder kurz „PMS“. Ein häufiges Symptom von PMS ist Brustspannen.

Während dieser Zeit verändern sich einige Hormonspiegel in unserem Körper . Dadurch kann der Körper vermehrt Wasser einlagern, was zu einem Völlegefühl und Schwellungen führen kann. Diese zusätzliche Flüssigkeit kann auch ein Brustwachstum verursachen. Dadurch können die Nerven in der Brust gedehnt werden, was zu Schmerzen oder sogar Berührungsempfindlichkeit führen kann. Manche Frauen haben das Gefühl, ihre Brüste seien über Nacht größer geworden.

Schwangerschaft

Wenn Sie schwanger sind , können geschwollene und schmerzende Brüste eines der ersten Anzeichen sein. Ein weiteres Anzeichen ist das Ausbleiben der Menstruation. Bei Verdacht auf eine Schwangerschaft sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen, egal ob Sie die Mutter oder der Vater sind .

Was kann man tun, um diese Brustschmerzen zu lindern?

Wenn Ihre Brüste aufgrund von PMS schmerzen, klingen diese Symptome normalerweise nach Ende der Periode ab. Es gibt jedoch weitere Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Schmerzen zu lindern.

• Nehmen Sie ein Schmerzmittel: Sie können ein Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen einnehmen. Es ist jedoch immer ratsam, vorher einen Arzt zu fragen.
• Tragen Sie einen BH, der guten Halt bietet:Das Tragen eines BHs in der richtigen Größe, der die Brust gut stützt, kann Schmerzen deutlich reduzieren. Besonders beim Sport ist ein guter Sport-BH unerlässlich.
• Regelmäßige Bewegung: Es mag überraschend klingen, aber regelmäßige Bewegung kann auch PMS-Symptome, einschließlich Brustschmerzen, lindern.
• Ernähren Sie sich gesund: Was Sie essen und trinken, kann dies ebenfalls beeinflussen.
• Reduzieren Sie Ihren Koffeinkonsum: Kaffee, Tee, einige Limonaden und Schokolade enthalten viel Koffein. Versuchen Sie, diese etwas zu reduzieren.
• Salz reduzieren: Der Verzehr von salzreichen Lebensmitteln führt auch zu vermehrter Wassereinlagerung im Körper.
• Essen Sie kalziumreiche Lebensmittel: Der Verzehr von kalziumreichen Lebensmitteln wie Milch, Käse, Joghurt und grünem Gemüse kann dazu beitragen, Brustschmerzen und andere PMS-Symptome zu lindern.
• Ausreichend Schlaf ist wichtig: Junge Menschen benötigen 8 bis 10 Stunden Schlaf pro Tag. Ein erholsamer Schlaf kann viele körperliche Beschwerden lindern.
• Lenken Sie sich ab: Manchmal ist es am besten, die Gedanken vom Schmerz abzulenken und sich auf etwas anderes zu konzentrieren. Machen Sie es sich mit einem Kissen gemütlich und schauen Sie einen guten Film, lesen Sie ein Buch oder tun Sie etwas, das Ihnen Freude bereitet.

Was müssen Sie sonst noch wissen?

Wenn Ihre Brustschmerzen stärker als gewöhnlich sind , schon länger anhalten oder Sie andere Beschwerden haben, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Informieren Sie ebenfalls umgehend einen Arzt, wenn Sie Ausfluss aus einer oder beiden Brüsten bemerken .

Ein Arzt oder eine Ärztin wird eine Brustuntersuchung durchführen. Dabei wird er oder sie verschiedene Bereiche Ihrer Brust vorsichtig abtasten. Dies ist ein kurzer Test, der dem Arzt oder der Ärztin hilft, die Ursache Ihrer Beschwerden zu finden.

Denken Sie daran: Wenn Sie sich unwohl fühlen oder etwas Ungewöhnliches bemerken, scheuen Sie sich nicht, dies einem Arzt mitzuteilen. Ihre Gesundheit ist das Wichtigste.

Das sollten wir uns also merken!

Einfach ausgedrückt: Brustschmerzen sind in der Regel kein Grund zur Sorge . Sie können meist durch Faktoren wie Pubertät, PMS oder Schwangerschaft verursacht werden.

• Die Ursache verstehen: Wenn Sie verstehen, warum Sie diese Schmerzen empfinden, wird die Angst abnehmen.
• Es gibt Dinge, die Sie zu Hause tun können: Sie können Linderung finden mit Schmerzmitteln, einem guten BH und einem gesunden Lebensstil.
• Suchen Sie gegebenenfalls einen Arzt auf: Wenn die Schmerzen stark oder anhaltend sind oder Sie Angst haben, zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen.

Es ist toll, dass du auf deinen Körper achtest. Ich hoffe, diese Informationen helfen dir!

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