Planen Sie eine Reise mit Asthma? Dann sollten Sie Folgendes beachten!

Wenn Sie in den Urlaub fahren, möchten Sie sich so wenig wie möglich Gedanken um Ihr Asthma machen und einfach nur Spaß haben, richtig? Um das wirklich zu erreichen, ist es am besten, alles rechtzeitig zu planen. Wenn Sie auch nur eine Kleinigkeit übersehen, kann die ganze Reise schnell im Eimer sein. Schauen wir uns also an, worauf Sie achten sollten und was Sie einpacken sollten, wenn Sie als Asthmatiker verreisen.

Welche Artikel sollten Sie bei Asthma auf Reisen mitnehmen?

Bevor Sie mit dem Packen beginnen, sollten Sie sicherstellen, dass Ihr Asthma gut eingestellt ist. Falls Sie Atemnot verspüren, pfeifende Atemgeräusche haben oder Ihr Inhalationsgerät häufiger benötigen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen. Er oder sie kann Ihre Medikamente gegebenenfalls anpassen oder Sie untersuchen lassen. Das ist wichtig, denn am sichersten ist es, gesund in die Reise zu starten. Okay, schauen wir uns nun an, was Sie einpacken sollten:

Medikamente, die Sie bei Asthma einnehmen sollten

Das ist das Wichtigste. Wenn Sie die Medikamente nicht richtig einnehmen, könnte das zu einem großen Problem führen.

• Packen Sie alle Ihre Medikamente ins Handgepäck. Geben Sie sie nicht ins aufgegebene Gepäck. Denken Sie daran: Wenn Ihr aufgegebenes Gepäck verloren geht oder Sie sich verspäten, haben Sie Ihre Medikamente nicht zur Hand. Bewahren Sie daher Ihren Inhalator , andere Medikamente und Säfte immer bei sich.
• Nehmen Sie etwas mehr Medikamente mit, als Sie denken. Ihre Reise könnte ein oder zwei Tage dauern, oder Sie benötigen möglicherweise mehr als geplant. Daher ist es ratsam, genügend Medikamente für einige Tage dabei zu haben.
• Wichtig ist auch , dass Sie nicht nur den Markennamen Ihres Medikaments kennen, sondern auch den Wirkstoffnamen (Generikum). Beispielsweise ist „Panadol“ der Markenname, der Wirkstoffname ist „ Paracetamol “. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie ins Ausland reisen. Dortige Apotheken führen möglicherweise nicht die gleichen Markenmedikamente wie in Sri Lanka. Wenn Sie jedoch den Wirkstoffnamen nennen, erhalten Sie problemlos das richtige Medikament . Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker nach den Wirkstoffnamen und notieren Sie sie sich.

Sonstige notwendige medizinische Ausrüstung

Neben Medikamenten gibt es noch einige andere Hilfsmittel.

• Wenn Sie einen Inhalator verwenden, führen Sie einen Spacer mit sich.Ein Spacer ist ein kleines, röhrenförmiges Gerät, das an einen Inhalator angeschlossen wird. Dadurch gelangt das Medikament aus dem Inhalator optimal und ohne Verschwendung in die Lunge. Der Inhalator ist zudem einfach anzuwenden.
• Wenn Sie einen Vernebler verwenden, besorgen Sie sich nach Möglichkeit einen tragbaren Vernebler. Einige sind batteriebetrieben, andere können an den Zigarettenanzünder im Auto angeschlossen werden. Wenn Sie ins Ausland reisen, denken Sie daran, einen Adapter oder Spannungswandler mitzunehmen, der mit den dortigen Steckdosen kompatibel ist.
• Nehmen Sie Masken und Handdesinfektionsmittel mit. Diese bieten Schutz vor Keimen und Staub, die Asthma verschlimmern können. Sie sind besonders in überfüllten Orten wie Flugzeugen und Bussen nützlich. Packen Sie diese auch in Ihr Handgepäck.

Ihr Asthma-Aktionsplan und andere Dokumente

Diese Dinge dabei zu haben, wird Ihnen im Notfall sehr helfen.

• Bewahren Sie unbedingt eine Kopie Ihres Asthma-Aktionsplans bei sich. Er enthält Informationen darüber, was zu tun ist, wenn Ihr Asthma gut ist, wenn es sich verschlechtert und welche Medikamente Sie einnehmen sollten.
• Halten Sie Ihre Krankenversicherungskarte, Ihren Personalausweis und die Telefonnummer Ihres Arztes griffbereit.
• Wenn Sie ins Ausland reisen, lassen Sie sich von Ihrem Arzt ein ärztliches Attest ausstellen, in dem Ihre Asthmaerkrankung und Ihre Medikamente (einschließlich der Wirkstoffnamen) beschrieben sind. Idealerweise ist dieses Attest auf Englisch. Es ist hilfreich, falls Sie am Flughafen von der Sicherheitskontrolle oder dem Zoll befragt werden.

Wie lassen sich Auslöser vermeiden, die Asthmaanfälle auf Reisen verschlimmern?

Asthmaauslöser, die wir kurz „Trigger“ nennen, können überall vorkommen. Man kann ihnen sogar schon begegnen, bevor man sein Ziel erreicht. Denken Sie nur an die vielen Hausstaubmilben und Schimmelpilze, die sich nicht nur in Zügen und Bussen, sondern auch im eigenen Auto auf Sitzen, Teppichen und in der Lüftung befinden können. Diese Stoffe lösen bei vielen Menschen Asthmaanfälle aus.

Einfach ausgedrückt: Wenn Sie genau wissen, was Ihre „Trigger“ sind, ist es am besten, sie zu vermeiden.

Bewahren Sie Ihr Notfall-Inhalationsspray daher immer griffbereit auf. Wenn Sie täglich Asthmamedikamente einnehmen, ist es wichtig, diese vor und während Ihrer Reise regelmäßig zu verwenden.

Achten Sie bei Autofahrten auf folgende Dinge.

• Wenn Sie mit dem Auto fahren, bitten Sie den Fahrer, etwa 10 Minuten vor Fahrtantritt die Fenster zu öffnen und die Klimaanlage oder Heizung einzuschalten. So wird ein Teil des Staubs und der verbrauchten Luft im Innenraum entfernt.
• Wenn Pollen oder Luftverschmutzung Ihr Asthma verschlimmern, schließen Sie an Tagen mit hoher Belastung die Fenster und schalten Sie die Klimaanlage auf Umluftbetrieb. Dadurch wird die Menge an staubiger Außenluft reduziert.

Beachten Sie diese Dinge beim Fliegen.

Menschen mit Asthma können während Flugreisen leichte Probleme haben.

• Die Luft in Flugzeugen ist sehr trocken. Diese Trockenheit kann Asthma verschlimmern. Halten Sie daher Ihr Notfall-Inhalationsspray griffbereit und trinken Sie ausreichend Wasser.
• Die Luft im Flugzeug kann Stoffe enthalten, die die Atemwege reizen, wie Staub, Schimmelpilze und Parfümdämpfe . Sie können dies verringern, indem Sie eine Maske tragen und die Lüftungsdüse über Ihrem Sitz zu sich drehen, um den Luftstrom zu verbessern.

Seien Sie auch beim Rauchen vorsichtig.

Zigarettenrauch ist sehr schädlich für Menschen mit Asthma.

• In den meisten Ländern ist das Rauchen in Linienflugzeugen verboten. Auf einigen Charterflügen ist das Rauchen jedoch erlaubt. Wenn Sie mit einem solchen Flug reisen, erkundigen Sie sich bitte im Voraus nach den Raucherbestimmungen.
• Bitten Sie nach Möglichkeit um einen Sitzplatz im Nichtraucherbereich.

Wie lassen sich bei Übernachtungen Auslöser für Asthmaanfälle vermeiden?

Ob Sie in einem Hotel, bei Verwandten oder bei Freunden übernachten, die jeweilige Umgebung kann sich ebenfalls auf Ihr Asthma auswirken.

Wenn Sie in einem Hotel übernachten...

• Bitten Sie um ein helles, trockenes Zimmer, das etwas abseits vom Hotelpool liegt. Schimmelpilze bilden sich leichter in feuchten Umgebungen, und manche Menschen empfinden den Geruch von Chemikalien wie Chlor in der Nähe von Schwimmbädern als unangenehm.
• Wenn Sie gegen Tierallergene allergisch sind, fragen Sie nach einem haustierfreien Zimmer.
• Bitten Sie immer um ein Nichtraucherzimmer. Informieren Sie das Hotel außerdem im Voraus darüber, dass Sie Asthma haben und daher nicht in einem Raucherzimmer übernachten können.
• Bringen Sie nach Möglichkeit Ihr eigenes Bettlaken und Ihren eigenen Kissenbezug mit. Das kann eine große Erleichterung sein, wenn Sie gegen Hausstaubmilben allergisch sind.

Wenn Verwandte oder Freunde in einem Haus übernachten...

• Wenn Sie bei Verwandten oder Freunden übernachten,Informieren Sie sie im Voraus über Ihre Auslöser , damit sie vor Ihrer Ankunft etwas mehr darauf Rücksicht nehmen können.
• Sie können Hausstaubmilben oder Schimmelpilze möglicherweise nicht vollständig beseitigen, aber Sie können sie bitten, Ihr Schlafzimmer nach Möglichkeit gründlich zu saugen, abzustauben und erneut zu saugen.
• Falls Sie Duftkerzen, Potpourri und Aerosole (insbesondere Lufterfrischer) als unangenehm empfinden, bitten wir Sie, während Ihres Aufenthalts darauf zu verzichten.

Meiden Sie Zigarettenrauch und E-Zigarettendampf, genau wie zu Hause. Bitten Sie Raucher und Dampfer, dies draußen zu tun, insbesondere wenn Sie sich im selben Raum befinden. Auch Rauch von Holzfeuern kann problematisch sein.

Was möchten Sie sonst noch wissen?

Eine Reise ist eine großartige Gelegenheit, neue Erfahrungen zu sammeln, aber man muss auch an sein Asthma denken.

• Denken Sie immer daran, was Ihr Asthma auslöst, und versuchen Sie, diese Auslöser so gut wie möglich zu meiden.
• Wenn Pollen für Sie ein Problem darstellen, überprüfen Sie die Pollenbelastung an den Tagen, an denen Sie sich im Freien aufhalten. Einige Wetter-Websites bieten diese Information an.
• Wenn Luftverschmutzung für Sie ein Problem darstellt, sollten Sie dies bei Reisen in smogbelastete Städte berücksichtigen. Es gibt Möglichkeiten, sich über die Luftverschmutzung in einigen größeren Städten Sri Lankas zu informieren.
• Wenn Sie während Ihrer Reise neue Aktivitäten planen, wie zum Beispiel Sport, sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt darüber und lassen Sie sich beraten.
• Für schnelle Linderung sollten Sie Ihr Inhalationsgerät immer und überall dabeihaben, denn man weiß nie, wann man es braucht. Es ist wie Ihre Handtasche – ein unverzichtbarer Gegenstand.

Das sollten Sie sich also merken! (Kernaussage)

Urlaub ist eine Zeit zum Entspannen und Genießen. Auch wenn Sie Asthma haben, muss das Ihrem Glück nicht im Wege stehen.

Wer gut plant und die notwendigen Dinge griffbereit hat, kann auch eine stressfreie Reise genießen.

Beachten Sie Folgendes:

• Sorgen Sie dafür, dass Ihr Asthma vor Reiseantritt unter Kontrolle ist. Suchen Sie gegebenenfalls Ihren Arzt auf.
• Vergessen Sie nicht, wichtige Dinge wie Medikamente, einen Inhalator, eine Inhalierhilfe (falls verwendet) und einen Asthma-Aktionsplan mitzunehmen. Bewahren Sie all diese Dinge in Ihrem Handgepäck auf.
• Kenne deine Auslöser und meide sie so gut wie möglich.
• Bewahren Sie Ihr Notfallinhalationsgerät niemals außerhalb Ihrer Reichweite auf.
• Wenn Sie ins Ausland reisen , nehmen Sie ein Schreiben Ihres Arztes mit und kennen Sie die Wirkstoffnamen der Medikamente.

Wenn Sie diese Kleinigkeiten beachten, können auch Sie unbesorgt reisen, ohne sich Gedanken über Asthma machen zu müssen. Gute Reise!

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