Hast du auch Asthma? Dann lass uns mehr über diesen „Asthma-Aktionsplan“ erfahren!

Sie waren vielleicht etwas erschrocken, als Ihr Arzt Ihnen die Diagnose Asthma gestellt hat, richtig? Aber keine Sorge, Asthma ist eine Erkrankung, die bei richtiger Behandlung Ihren Alltag nicht beeinträchtigt. Ein wichtiges Hilfsmittel dabei ist der Asthma - Aktionsplan . Lassen Sie uns heute ausführlich darüber sprechen.

Was ist dieser „Asthma-Aktionsplan“?

Einfach ausgedrückt: Dies ist ein Leitfaden, den Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt erarbeiten können, um Ihr Asthma besser zu managen. Er dient Ihnen wie eine Landkarte. Wenn Sie diesen Plan genau befolgen, können Sie häufige Asthmaanfälle vermeiden und unbesorgt arbeiten, falls es doch einmal dazu kommt.

Stellen Sie sich vor, Ihr Arzt erklärt Ihnen ausführlich Ihre Asthmamedikamente und wie Sie Ihre Erkrankung kontrollieren können. Es ist gar nicht so einfach, sich das alles auf einmal zu merken, oder? Deshalb haben Sie diesen schriftlichen Plan. Am besten schreiben Sie ihn in ein Notizbuch und tragen es bei sich, speichern ihn als Foto auf Ihrem Handy oder als digitale Kopie. So können Sie jederzeit nachschauen und sich daran erinnern, was zu tun ist.

Welche Vorteile bietet Ihnen dieser Plan?

Wenn du diesen Plan richtig anwendest, kannst du spielen, Sport treiben, feiern gehen und alles tun, was du möchtest, ohne dich von deiner Kleidung eingeschränkt zu fühlen. Am wichtigsten ist, dass er zu dir passt. Denn Kleidung ist nicht für jeden gleich. Wenn er zu deinem Lebensstil und deinen Kleidungsstücken passt, fällt es dir leichter, ihn einzuhalten.

Was beinhaltet dieser Asthma-Aktionsplan?

Asthma verläuft bei jedem anders. Es gibt keinen allgemeingültigen Behandlungsplan. Jeder Plan beschreibt jedoch klar, was bei einem Asthmaanfall zu tun ist. Er gibt außerdem genau an, welche Medikamente Sie wann einnehmen sollen und wann Sie Ihren Arzt aufsuchen oder die Notaufnahme begeben sollten.

Diese Pläne sind oft farblich gekennzeichnet, mithilfe eines sogenannten „Farbzonensystems“ . So finden Sie leicht heraus, welche Anweisungen für Sie gelten. Es ist wie die Farben einer Ampel. Dieses System hilft Ihnen, anhand Ihrer Asthmasymptome die Zone zu bestimmen, in der Sie sich befinden. Schauen wir uns die einzelnen Zonen genauer an:

• Grüne Zone:Dies wird auch als „Wohlfühlzone“ bezeichnet. Es handelt sich dabei um die tägliche Routine, die Sie befolgen sollten, um Ihr Asthma an Tagen, an denen Sie sich wohlfühlen und keine Beschwerden haben, zu kontrollieren. Dazu gehört beispielsweise, welches Kontrollinhalationsspray Sie täglich anwenden müssen, wie oft und wann. Wenn Sie sich in dieser Zone befinden, ist Ihr Asthma gut eingestellt.

• Gelbe Zone: Dies ist die „Warnzone“. Hier erfahren Sie, wie Sie Anzeichen einer Asthmaverschlechterung erkennen. Mögliche Symptome sind Husten in der Nacht , pfeifende Atemgeräusche oder eine schnellere Erschöpfung als gewöhnlich. Außerdem erhalten Sie hier Informationen darüber, was Sie in solchen Situationen tun sollten und welche Medikamente Sie in welcher Dosierung einnehmen sollten, um Ihr Asthma unter Kontrolle zu bringen. In der Regel wird Ihnen empfohlen, in dieser Phase Ihr Bedarfs-Inhalationsspray zu verwenden.

• Rote Zone: Dies ist die „Gefahrenzone“. So verhalten Sie sich bei einem schweren Asthmaanfall , d. h. Sie haben Atemnot, können nicht sprechen, Ihr Notfall-Inhalator hilft nicht oder Ihre Lippen oder Fingernägel verfärben sich blau. In diesem Fall sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen oder ins Krankenhaus fahren.

Darüber hinaus kann Ihr Aktionsplan auch Auslöser Ihrer Asthmaerkrankung auflisten und Tipps zur Vermeidung dieser Auslöser enthalten. Manche Menschen reagieren beispielsweise empfindlich auf Staub, Tierhaare, Pollen , bestimmte Lebensmittel oder Rauch. Wenn Sport bei Ihnen ein Auslöser ist, finden Sie im Plan möglicherweise auch Empfehlungen, was Sie vor dem Training beachten sollten. Er kann außerdem Informationen wie die Telefonnummer Ihres Arztes und die Kontaktdaten der Notaufnahme enthalten.

Wie versteht und befolgt man seinen Asthma-Aktionsplan richtig?

Damit dieser Asthma-Aktionsplan funktioniert, müssen Sie ihn auch an Tagen befolgen, an denen Sie sich gesund fühlen. Denken Sie daran: Vorbeugen ist besser als Heilen. So ist es nun mal. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diesen Plan und stellen Sie sicher, dass Sie ihn vollständig verstehen. Denn er sollte ein fester Bestandteil Ihres Lebens werden.

Vielleicht haben Sie Ideen, wie Sie diesen Plan für sich praktischer gestalten können. Ihr Arzt kann beispielsweise den Einnahmezeitpunkt Ihrer Asthmamedikamente an Ihren Tagesablauf anpassen. Scheuen Sie sich nicht, Ihre Ideen mit Ihrem Arzt zu besprechen.

Stellen Sie sich vor, Niluka wendet ihren Asthma-Aktionsplan korrekt an. Sie hat ein Kontroll-Inhalationsspray, das sie morgens und abends benutzt. Im grünen Bereich wirkt es. Manchmal, wenn sie Staub abbekommt, fällt ihr das Atmen etwas schwerer. Dann schaut sie in die Anweisungen im gelben Bereich und inhaliert ein paar Mal mit dem Bedarfs-Inhalationsspray. Meistens hilft ihr das. Doch eines Nachts bekam sie keine Luft, und selbst nach der Anwendung des Bedarfs-Inhalationssprays konnte sie nicht richtig atmen. Sie fuhr sofort ins Krankenhaus, gemäß den Anweisungen im roten Bereich. Weil sie einen Plan hatte, wusste sie, was zu tun war, ohne in Panik zu geraten. So gibt einem ein Plan in der Hand in einem Notfall viel Kraft.

Das Wichtigste ist: Sie sind bei der Bewältigung Ihres Asthmas nicht allein. Ihr Arzt und dieser Asthma-Aktionsplan sind wie zwei Ihrer besten Freunde, die Ihnen helfen!

Wenn Sie Ihr Bedarfsmedikament nicht mehr so ​​häufig benötigen wie früher oder wenn Sie mehr Hübe als üblich inhalieren, sollten Sie dies Ihrem Arzt mitteilen. Diese Veränderungen können darauf hindeuten, dass sich Ihre Asthmakontrolle verändert hat. Basierend auf Ihren Angaben wird Ihr Arzt gegebenenfalls die Dosis Ihres täglichen Medikaments anpassen, um die Entzündung zu reduzieren und Ihre Symptome zu lindern. Daher ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über alle Veränderungen sprechen, die Sie bemerken.

Was sind also die wichtigsten Dinge, die wir uns aus dem Gesagten merken sollten?

Okay, hier sind einige der wichtigsten Punkte, die Sie aus unserem Gespräch beachten sollten:

• Ein Asthma- Aktionsplan ist ein Leitfaden, den Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt erstellen können, um Ihr Asthma besser in den Griff zu bekommen. Es ist, als ob Ihr bester Freund Ihnen hilft.
• Dieser Plan ist speziell für Sie angepasst , daher befolgen Sie die Anweisungen genau. Pläne anderer Personen sind für Sie nicht geeignet.
• Machen Sie sich mit den grünen, gelben und roten Zonen vertraut. Sobald Sie wissen, in welcher Zone Sie sich befinden, ist klar, was zu tun ist. Die Farben lassen sich leicht merken.
• Vergessen Sie nicht, auch Ihre guten Tage einzuplanen. Die Einnahme Ihrer Kontrollmedikamente genau nach Anweisung Ihres Arztes ist sehr wichtig, um Asthmaanfälle zu verhindern.
• Wenn Sie Fragen zu Ihrem Behandlungsplan, Ihren Medikamenten oder Ihren Symptomen haben, zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Er wird Ihre Fragen gerne beantworten.
• Wenn Sie diesen Plan richtig anwenden, können Sie trotz Asthma ein glückliches und aktives Leben führen! Es gibt nichts zu befürchten. Sie schaffen das!

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