Wie wichtig ist Gewichtsverlust bei Diabetes? (Gewichtsverlust bei Diabetes) Lasst uns darüber sprechen!

Hat Ihr Arzt Ihnen mitgeteilt, dass Sie Typ-2-Diabetes haben? Wenn ja, ist die Kontrolle Ihres Gewichts, also die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, eine der besten Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um dieser Krankheit entgegenzuwirken. Selbst eine geringe Gewichtsabnahme kann Sie vor den gefährlichen Komplikationen schützen, die Diabetes in Zukunft verursachen kann. Wenn Sie Insulin spritzen, verbessert eine leichte Gewichtsabnahme zudem die Insulinwirkung. Möglicherweise können Sie sogar Ihre Insulindosis reduzieren.

Welcher Zusammenhang besteht zwischen Diabetes und Körpergewicht?

Es besteht tatsächlich ein sehr starker, direkter Zusammenhang zwischen den beiden. Studien haben gezeigt, dass viele Menschen mit Typ-2-Diabetes übergewichtig oder fettleibig sind. Vereinfacht gesagt: Liegt Ihr Body-Mass-Index (BMI) zwischen 25 und 30, sind Sie übergewichtig. Liegt er über 30, sind Sie fettleibig.

Eine Reihe von Studien in den USA und Europa wurde analysiert und ergab, dass übergewichtige Männer im Vergleich zu normalgewichtigen Menschen ein siebenmal höheres Risiko haben, an Typ-2-Diabetes zu erkranken , und übergewichtige Frauen sogar ein zwölfmal höheres . Das sind keine unerheblichen Zahlen, oder?

Es stimmt, dass Übergewicht nicht der einzige Faktor ist, der zu Diabetes beiträgt. Es gibt noch einige andere Faktoren.

• Ihr Alter
• Ihre Rasse oder ethnische Zugehörigkeit
• Diabetes in der Familie (Vererbung)
• Wie aktiv Sie sind
• Ihr Stresslevel

Doch von all diesen Faktoren ist der wichtigste, den wir beeinflussen können, unser Körpergewicht.

Wie wirkt sich Ihr Gewicht auf Ihren Blutzuckerspiegel aus?

Um das zu verstehen, müssen wir zunächst die Funktion des Hormons Insulin in unserem Körper verstehen. Man kann es sich wie einen Schlüssel vorstellen, der die Türen zu den Körperzellen öffnet und ihnen hilft, die Energiequelle Glukose im Blut aufzunehmen.

Wenn wir übergewichtig werden, insbesondere wenn sich Fett am Bauch ansammelt, reagieren unsere Körperzellen nicht mehr richtig auf Insulin. Das nennt man Insulinresistenz . Es ist, als wäre der Schlüssel da, aber das Schloss klemmt. Da die Zellen den Zucker nicht aufnehmen können, reichert sich dieser im Blut an.

Wenn der Blutzuckerspiegel dauerhaft hoch bleibt, produziert die Bauchspeicheldrüse immer mehr Insulin, um ihn zu regulieren. Das ist, als würde man immer stärker versuchen, eine klemmende Tür zu öffnen. Mit der Zeit wird die Bauchspeicheldrüse durch die ständige Belastung geschwächt und kann nicht mehr genügend Insulin produzieren. Dann entsteht Typ-2-Diabetes.

Warum ist Bauchfett gefährlich?

Viszerales Fett , medizinisch als Bauchfett bekannt, ist gefährlicher als Fett, das an anderen Stellen im Körper gespeichert ist. Das liegt daran, dass diese Fettzellen mehr chemische Substanzen freisetzen, die Entzündungen im Körper verursachen. Diese Entzündungen sind die Ursache für die schwerwiegendsten Komplikationen von Diabetes.

• Herzkrankheit
• Nierenversagen
• Augenschäden
• Nervenschädigung
• Zahn- und Zahnfleischprobleme

So etwas kommt vor. Deshalb ist es sehr wichtig, auf den Taillenumfang zu achten. Beträgt dieser bei Frauen mehr als 89 cm (35 Zoll) und bei Männern mehr als 102 cm (40 Zoll) , ist das Risiko für diese Komplikationen sehr hoch.

Was passiert mit Ihrer Diabetesbehandlung, wenn Sie Gewicht verlieren?

Das sind die besten Neuigkeiten, die Sie je hören werden! Gewichtsverlust kann Ihren Diabetes-Behandlungsplan und Ihre zukünftige Gesundheit schnell und positiv verändern.

Schon eine Gewichtsreduktion von 5 % kann Ihre Insulinresistenz deutlich verringern. Dadurch können Sie möglicherweise Ihre Diabetesmedikamente reduzieren oder sogar ganz absetzen. Wenn Sie mehrere Diabetesmedikamente einnehmen, können Sie unter Umständen die Anzahl der Medikamente verringern.

Die Ergebnisse lassen sich auch deutlich in Ihrem HbA1c-Testbericht erkennen. Der HbA1c-Wert ist ein Durchschnittswert, der angibt, wie gut Ihr Blutzucker in den letzten zwei bis drei Monaten eingestellt war.

Eine kleine Studie ergab,

• Bei Personen, die etwa 5 % ihres Körpergewichts verloren, sanken die A1c-Werte um etwa 0,5 Punkte .
• Bei denjenigen, die 10 % ihres Körpergewichts verloren, sanken die A1c-Werte um etwa 1,5 Punkte .

Zeigt das nicht, wie wirkungsvoll Gewichtsverlust ist?

Ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten ist nicht nur gut für die Diabetesbehandlung, sondern auch für Ihre allgemeine Gesundheit. Es gibt Ihnen die Energie, den Tag erfrischt und fit zu meistern. Wenn Sie also das Gefühl haben, abnehmen zu müssen, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin. Er oder sie kann Ihnen helfen, Ihren gesunden Gewichtsbereich zu bestimmen und einen Plan zu erstellen, der Sie beim Erreichen und Halten dieses Ziels unterstützt.