Wenn Ihr Arzt Ihnen mitteilt, dass Sie Typ-2-Diabetes haben, denken Sie wahrscheinlich, dass es sich um eine Krankheit handelt, die eine lebenslange Medikamenteneinnahme erfordert. Doch neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass manche Menschen die Erkrankung umkehren können, also ihren Blutzuckerspiegel ohne Medikamente kontrollieren können. Ist das nicht vielversprechend? Schauen wir uns an, wie das funktioniert.
Bedeutet „Umkehr“ eine vollständige Heilung?
Zunächst einmal ist es wichtig zu verstehen, dass dies keine vollständige Heilung ist. Typ-2-Diabetes ist eine chronische Erkrankung. Wir nennen diesen Zustand „Remission“. Das bedeutet, dass Sie keine Medikamente einnehmen und Ihr Blutzuckerspiegel im gesunden Bereich liegt.
Es ist jedoch nicht ausgeschlossen, dass die Symptome erneut auftreten. Manche Menschen leben aber auch jahrelang ohne jegliche Probleme oder gesundheitliche Beschwerden, die mit Diabetes einhergehen.
Vereinfacht gesagt, ist das so, als würde man Diabetes in einen Ruhezustand versetzen.
Der wichtigste Schlüssel dazu: Abnehmen
Der Schlüssel dazu ist Gewichtsabnahme . Abnehmen hilft nicht nur bei der Diabeteskontrolle, sondern ermöglicht in manchen Fällen sogar ein Leben ohne Diabetes. Dies gilt insbesondere, wenn Sie bereits seit einigen Jahren Diabetes haben und noch kein Insulin spritzen.
Warum hilft Gewichtsverlust bei der Diabeteskontrolle?
Bei Typ-2-Diabetes funktionieren die Zellen im Körper, die den Blutzuckerspiegel regulieren, nicht richtig. Früher ging man davon aus, dass diese Zellen nicht regeneriert werden könnten. Doch neuere Forschungsergebnisse zeigen, dass Gewichtsverlust die Zellfunktion teilweise wiederherstellen kann.
Wenn Sie abnehmen, verringert sich der Fettanteil in Leber und Bauchspeicheldrüse. Dadurch können sich die Beta-Zellen der Bauchspeicheldrüse , die Insulin produzieren, erholen und ihre Funktion wieder aufnehmen. Der beste Zeitpunkt für die Regeneration dieser Zellen ist direkt nach der Diabetesdiagnose. Daher ist es sehr wichtig, so bald wie möglich nach der Diagnose mit einem Gewichtsabnahmeprogramm zu beginnen.
Wie kann man Diabetes umkehren?
Es gibt viele Wege, Gewicht zu verlieren. Schauen wir uns einige davon an. Aber denken Sie daran: Bevor Sie eine dieser Methoden ausprobieren, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen und sich beraten lassen.
| Verfahren | Beschreibung und bemerkenswerte Punkte |
|---|---|
| sehr kalorienarme Diät | Dies ist eine recht drastische Methode. Dabei wird täglich eine sehr geringe Kalorienmenge, etwa 600–850 Kalorien, zu sich genommen. Üblicherweise wird flüssige Nahrung konsumiert. Die Methode wird etwa zwei bis fünf Monate lang angewendet, danach gewöhnt man sich wieder an ein normales Essverhalten zur Gewichtskontrolle. Studien haben gezeigt, dass fast die Hälfte derjenigen, die diese Methode anwenden, eine Remission des Diabetes erreichen konnten. Eine ärztliche Überwachung ist zwingend erforderlich. |
| Übung | Es kann schwierig sein, allein durch Sport abzunehmen und Diabetes umzukehren. In Kombination mit einer Ernährungsumstellung ist er jedoch sehr effektiv. 10.000 Schritte täglich und mindestens 2,5 Stunden Sport pro Woche können in Verbindung mit einer Ernährungsumstellung gute Ergebnisse erzielen. |
| Gewichtsreduktionschirurgie (Bariatrische Chirurgie) | Dabei wird der Magen operativ verkleinert, wodurch die Nahrungsaufnahme eingeschränkt wird. Magenbypass und Schlauchmagen sind zwei gängige Operationsmethoden. Neben der Gewichtsabnahme soll die Magenverkleinerung auch zur Blutzuckerkontrolle beitragen, indem sie den Hormonhaushalt beeinflusst. Sie wird in der Regel Menschen mit einem BMI über 35 empfohlen . Da es sich um einen größeren Eingriff handelt, bestehen Risiken. Besprechen Sie dies daher sorgfältig mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Entscheidung treffen. |
| Fasten | Diese Behandlungsmethode ist noch nicht allgemein anerkannt. Es wird jedoch zu intermittierendem Fasten geforscht. Beispielsweise ergab eine kleine Studie, in der dreimal wöchentlich 24 Stunden gefastet und an diesen Tagen nur das Abendessen eingenommen wurde, positive Ergebnisse. Auch diese Methode sollte unter ärztlicher Aufsicht und mit Bedacht angewendet werden. |
Gibt es ein „Wundermittel“ gegen Diabetes?
Nein. Lassen Sie sich nicht von Geschichten über natürliche oder andere „Wunderheilmittel“ gegen Diabetes täuschen. Dinge wie Atemübungen und Muskelentspannungstechniken können helfen, Stress abzubauen. Da Stress den Blutzuckerspiegel beeinflusst, ist es wichtig, entspannt zu bleiben, um Diabetes zu managen. Aber sie heilen Diabetes nicht.
Wenn es ein wirksames Heilmittel gibt, muss dies durch klinische Studien immer und immer wieder eindeutig bewiesen werden.
Seid vorsichtig mit diesen Dingen!
Seien Sie äußerst vorsichtig bei Produkten, die behaupten, Diabetes zu heilen oder Ihre Medikamente zu ersetzen. Die FDA (US-amerikanische Arzneimittelbehörde) warnt davor, dass viele der illegal verkauften Produkte nicht geprüft und potenziell gefährlich sind.
| Beispiele für betrügerische Heilungen | |
|---|---|
| Nahrungsergänzungsmittel | Manchmal kann es zu einer gefährlichen Reaktion auf die von Ihnen eingenommenen Diabetesmedikamente kommen. |
| Alternative Medizin | Methoden, die wissenschaftlich nicht erprobt sind, können gefährlich sein. |
| "Rein natürliche" Produkte | Manchmal enthalten diese Medikamente auch solche, die nicht auf dem Etikett aufgeführt sind und von einem Arzt verschrieben wurden. Das kann dazu führen, dass man eine Überdosis einnimmt, ohne es zu merken. |
Wie sieht es mit Stammzellen oder einer Pankreastransplantation aus?
Es handelt sich hierbei um technologisch fortschrittliche Behandlungsmethoden. Obwohl in der Stammzell- und Inselzelltransplantationsforschung bereits einige Erfolge erzielt wurden, zählen diese noch nicht zu den Standardtherapien bei Diabetes. Die Pankreastransplantation wird bei einigen Patienten mit Typ-1-Diabetes durchgeführt. Diese Eingriffe sind sehr komplex und befinden sich noch im Forschungsstadium.
Kernaussage
- Die Umkehrung von Typ-2-Diabetes ist keine vollständige Heilung. Es handelt sich um einen Zustand der Remission, in dem der Blutzuckerspiegel ohne Medikamente kontrolliert wird.
- Der wichtigste und effektivste Weg hierfür ist Gewichtsabnahme . Besonders eine Gewichtsabnahme von 15 Kilo oder mehr führt zu guten Ergebnissen.
- Dieser Zustand kann durch Methoden wie Diätkontrolle, Bewegung und Adipositaschirurgie erreicht werden.
- Bevor Sie mit einer neuen Diät oder einem neuen Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt um Rat fragen.
- Lassen Sie sich niemals von Produkten und Geschichten täuschen, die eine „Wunderheilung“ für Diabetes versprechen. Achten Sie immer auf eine wissenschaftliche Grundlage.
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