Wie wird man Halsschmerzen los? (Halsschmerzen) Lasst uns darüber reden!

„Oh, Doktor, diese Halsschmerzen sind unerträglich …“ Das hören wir ständig. Diese Schmerzen, die sich wie ein ständiges Kratzen im Hals anfühlen und manchmal das Schlucken erschweren, sind wirklich lästig. Anstatt täglich Medikamente einzunehmen, fragen Sie sich vielleicht, wie viel besser es wäre, wenn man diese Halsschmerzen verhindern könnte. Deshalb sprechen wir heute darüber, was wir tun können, um diese lästigen Halsschmerzen fernzuhalten.

Warum bekommen wir ständig Halsschmerzen?

Der Hauptgrund dafür sind bakterielle Infektionen. Vereinfacht gesagt: Unsichtbare Viren und Bakterien aus unserer Umwelt gelangen in unseren Rachen und schädigen dort die Zellen.

• Virusinfektionen : Viren, die Krankheiten wie Erkältung und Grippe verursachen, sind die häufigsten Ursachen für Halsschmerzen. Antibiotika helfen in der Regel nicht.
• Bakterielle Infektionen : Manchmal kann eine Halsentzündung (Streptokokken-Angina) durch Bakterien wie Streptokokken verursacht werden. In diesem Fall müssen Sie Antibiotika gemäß der ärztlichen Verordnung einnehmen.

Sobald wir diese Gründe kennen, können wir uns ein besseres Bild davon machen, was wir tun müssen, um dies zu verhindern.

Wie können wir also Halsschmerzen vermeiden?

Das ist keine große Sache. Mit ein paar einfachen Gewohnheiten, die wir in unseren Alltag integrieren können, lässt sich dieses Risiko deutlich verringern.

Meiden Sie Rauch und Dämpfe.

Wenn Sie rauchen, haben Sie wahrscheinlich Halsschmerzen. Zigarettenrauch reizt die empfindlichen Schleimhäute im Rachen stark. Dadurch wird der Rachen trocken und anfälliger für Infektionen. Wenn Sie also mit dem Rauchen aufhören, ist das nicht nur gut für Ihren Hals, sondern auch für Ihre allgemeine Gesundheit.

Auch wenn Sie nicht rauchen, kann der Aufenthalt in Umgebungen, in denen andere Menschen rauchen (Passivrauchen), dieselben Auswirkungen haben. Vermeiden Sie daher solche Umgebungen.

Lasst uns uns vor Keimen schützen.

Am besten beugt man Halsschmerzen vor, indem man Krankheiten wie Erkältungen und Grippe vermeidet.

• Waschen Sie Ihre Hände häufig:Das ist das Wichtigste. Wie viele Dinge berühren wir täglich? Überall können Keime lauern. Wir können krank werden, wenn wir mit denselben Händen Augen, Nase und Mund berühren. Waschen Sie Ihre Hände daher gründlich mit Seife und Wasser, mindestens 20 Sekunden lang. Das ist, als würden Sie zweimal „Happy Birthday“ im Kopf singen.
• Meiden Sie Kranke: Wenn jemand in Ihrem Haushalt oder am Arbeitsplatz erkältet ist oder Fieber hat, seien Sie besonders vorsichtig. Reduzieren Sie engen Kontakt und soziale Kontakte.
• Benutzen Sie nur Ihre eigenen Sachen: Teilen Sie keine Gegenstände wie Wasserflaschen, Tassen, Teller, Besteck usw. mit anderen. Keime können sich darüber leicht verbreiten.
• Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren: Wir fassen uns unbewusst etwa hundertmal am Tag ins Gesicht. Der Versuch, diese Angewohnheit zu reduzieren, ist eine gute Möglichkeit, das Eindringen von Keimen in Ihren Körper zu verhindern.

Lasst uns die körpereigene Abwehr stärken.

Unser Körper verfügt über eine Armee, die Krankheitserreger bekämpft. Das ist unser Immunsystem. Ist diese Armee stark, ist die Krankheitsrate deutlich geringer.

• Eine gesunde und ausgewogene Ernährung: Vitamin- und mineralstoffreiche Lebensmittel sind wichtig für unser Immunsystem. Integrieren Sie täglich frisches Obst, Gemüse und Blattgemüse in Ihren Speiseplan. Besonders empfehlenswert sind Orangen, Mandarinen, Limetten und Guaven, die reich an Vitamin C sind.
• Sorgen Sie für ausreichend Schlaf: Im Schlaf regeneriert sich der Körper. Mindestens 7–8 Stunden ungestörter, erholsamer Schlaf pro Tag sind sehr wichtig für ein starkes Immunsystem.
• Trinken Sie viel: Trinken Sie über den Tag verteilt reichlich Wasser. Das hält Ihren Hals feucht. Neben Wasser eignen sich auch Haferbrei, Suppe und frischer Fruchtsaft sehr gut.

Andere Situationen, die besondere Aufmerksamkeit erfordern

Manchmal wird Halsschmerzen nicht durch eine Erkältung selbst verursacht. Sie können auch auf andere, zugrunde liegende Erkrankungen hinweisen.

• Allergien: Manche Menschen reagieren allergisch auf Dinge wie Staub, Pollen und Tierhaare. Dies kann zu Schnupfen, Niesen und Halsschmerzen führen.
• Gastritis und GERD: Sodbrennen (auch als gastroösophageale Refluxkrankheit bekannt) kann ebenfalls Halsschmerzen und saures Aufstoßen verursachen. Obwohl viele Menschen dies als „Gastritis“ bezeichnen, handelt es sich tatsächlich um eine ernstere Erkrankung. Die Beschwerden können sich nachts verschlimmern.

Wenn Sie häufig Halsschmerzen haben und vermuten, dass diese durch eine Allergie oder Refluxkrankheit verursacht werden, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt um Rat fragen.Wenn die zugrunde liegende Ursache richtig behandelt wird, verschwinden die Halsschmerzen von selbst.

Abschließend empfiehlt die CDC (Centers for Disease Control and Prevention), dass sich alle Personen ab 6 Monaten jährlich gegen Grippe impfen lassen. Dies ist auch eine gute Möglichkeit, Komplikationen durch die Grippe, wie beispielsweise Halsschmerzen, vorzubeugen. Sprechen Sie dazu am besten auch mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.