Verspüren Sie manchmal Schmerzen, ein Spannungsgefühl oder ein Brennen im oberen Rücken, direkt unterhalb des Nackens und oberhalb des Brustkorbs, etwa morgens nach dem Aufwachen oder nach einem langen Arbeitstag? Obwohl wir alle über Schmerzen im unteren Rücken sprechen, können auch Schmerzen im oberen Rücken den Alltag stark beeinträchtigen. Deshalb erklären wir Ihnen heute, warum diese Schmerzen auftreten, was man dagegen tun kann und wann ein Arztbesuch ratsam ist.
Einfach ausgedrückt: Wie nennt man diesen oberen Rückenbereich?
Stellen Sie sich vor: Unsere Wirbelsäule besteht nicht aus einem einzigen langen Knochen. Sie ist wie eine Perlenkette, zusammengesetzt aus kleinen Knochenstücken (den sogenannten Wirbeln), die miteinander verbunden sind. Im oberen Bereich unseres Rückens, also vom Nacken bis zum Ende des Brustkorbs, befinden sich zwölf solcher Wirbel. In der Medizin nennen wir diesen Abschnitt Brustwirbelsäule .
Jeder dieser Wirbel ist mit einem Rippenpaar verbunden. Diese Rippen umschließen den Brustkorb und verbinden sich mit dem flachen Knochen in der Mitte des Brustkorbs (Brustbein), um so den Brustkorb zu bilden. Seine Hauptfunktion ist der Schutz lebenswichtiger Organe wie Herz und Lunge. Aus diesem Grund ist der obere Rücken weniger beweglich und verdreht als Nacken und unterer Rücken. Er ist etwas stabiler. Daher treten Schmerzen im oberen Rücken seltener auf als im unteren Rücken. Wenn sie jedoch auftreten, können sie deutlich unangenehmer sein.
Warum schmerzt mein oberer Rücken?
Für diese Schmerzen kann es verschiedene Gründe geben. Manche sind einfache Beschwerden, die durch unser Handeln oder Reden verursacht werden, während andere medizinische Gründe haben, die etwas mehr Aufmerksamkeit erfordern.
| Ursache | Einfach ausgedrückt... |
|---|---|
| Muskelzerrungen und -verstauchungen | Dies ist die häufigste Ursache. Falsches Heben schwerer Gegenstände, plötzliche Drehbewegungen oder der Beginn eines neuen Trainingsprogramms können die Muskeln, Sehnen oder Bänder in diesem Bereich des Rückens schädigen. |
| Schlechte Körperhaltung | Das tun wir oft, ohne es zu merken. Dinge wie den ganzen Tag in gebückter Haltung vor dem Computer zu sitzen, aufs Handy zu starren oder beim Autofahren in derselben Position zu verharren, können unnötigen Druck auf die Wirbelsäule ausüben und mit der Zeit zu Schmerzen führen. |
| Festplattenprobleme | Zwischen zwei Wirbeln unserer Wirbelsäule befindet sich eine gallertartige Bandscheibe, die als Stoßdämpfer dient. Diese kann vorfallen (Bandscheibenvorfall) und auf einen nahegelegenen Nerv drücken. Sie kann auch eingeklemmt werden. Dies nennt man Bandscheibenhernie . |
| Frakturen | Eine Rückenmarksverletzung kann durch einen schweren Sturz oder einen Autounfall entstehen und ist mitunter sehr schmerzhaft. |
| Arthritis | Diese Schmerzen können auch durch Erkrankungen verursacht werden, die die Gelenke im Alter verschleißen lassen. Arthrose ist eine besonders häufige Erkrankung. |
Wie fühlt sich dieser Schmerz an?
Schmerzen im oberen Rückenbereich können sich bei jedem anders anfühlen. Prüfen Sie, ob eines dieser Symptome auf Sie zutrifft:
- Ein stechender Schmerz, wie Brennen oder Stechen.
- Ein pochender, stechender Schmerz , der kommt und geht.
- Ein Gefühl von Enge und Verspannung in den Muskeln.
- Ein Schmerz, der sich wie ein elektrischer Schlag anfühlt und entlang eines Nervs nach unten oder zur Seite wandert .
- Kribbeln, ein kitzelndes Gefühl oder ein Gefühl von Energielosigkeit im Bereich der Schmerzen.
Wie finden Sie das, Doktor?
Wenn Sie wegen dieser Schmerzen einen Arzt aufsuchen, wird dieser Ihnen zunächst einige Fragen stellen und sich eine detaillierte Erklärung einholen.
Wann haben die Schmerzen begonnen? Wo schmerzt es am meisten? Lindert bestimmte Aktivität die Schmerzen? Was verschlimmert die Schmerzen? Welcher Arbeit gehen Sie nach? Solche Fragen.
Anschließend wird der Arzt Sie untersuchen. Er wird Sie bitten, Ihre Arme und Beine zu heben und zu beugen, um zu sehen, ob sich die Schmerzen verändern. Möglicherweise testet er auch Ihre Muskelkraft und Ihre Reflexe.
Manchmal ist es notwendig, weitere Tests durchzuführen, um die genaue Ursache zu ermitteln.
| Prüfen | Was sehen Sie darin? |
|---|---|
| Röntgenaufnahme der Wirbelsäule | Man kann Dinge wie die Position der Knochen, Frakturen oder Brüche überprüfen. |
| MRT-Scan (Magnetresonanztomographie) | Dadurch können Sie nicht nur Knochen, sondern auch empfindliche Strukturen wie Muskeln, Bandscheiben und Nerven deutlich erkennen. |
| Computertomographie (CT ) | Dadurch können dreidimensionale (3D) Bilder der Wirbelsäule erstellt werden, die eine eingehende Untersuchung der Knochen und des umliegenden Gewebes ermöglichen. |
| EMG (Elektromyographie) | Dieser Test dient der Feststellung von Nervenschäden (Neuropathie). Er kann durchgeführt werden, wenn Symptome wie Taubheitsgefühle auftreten. |
| Blutprobe | Es ist hilfreich herauszufinden, ob andere Erkrankungen die Schmerzen verursachen könnten, wie zum Beispiel bestimmte Formen von Arthritis. |
Was kann man gegen diese Schmerzen tun?
Die gute Nachricht ist, dass sich diese Rückenschmerzen in den meisten Fällen mit einfachen Maßnahmen, die Sie zu Hause durchführen können, lindern lassen.
- Schmerzmittel: Sie können Schmerzmittel wie Paracetamol und nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) nach Anweisung Ihres Arztes einnehmen. Am sichersten ist es jedoch, mit Ihrem Arzt zu besprechen, welche Medikamente für Sie am besten geeignet sind und in welcher Dosierung.
- Heizkissen:Die Anwendung einer Wärmflasche hilft, Muskelsteifheit zu reduzieren und die Durchblutung zu verbessern.
- Eisbeutel: Sie können einen Eisbeutel auflegen, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern.
- Ruhe: Vermeiden Sie ein oder zwei Tage lang Aktivitäten, die die Schmerzen verstärken.
- Medizinische Massage: Eine Massage von einer ausgebildeten Fachkraft kann zur Entspannung der Muskulatur beitragen.
Weitere Möglichkeiten zur Schmerzlinderung zu Hause
- Übungen: Es ist sehr wichtig, Übungen zur Kräftigung und Dehnung der oberen Rückenmuskulatur durchzuführen. Bei Schmerzen sollten Sie jedoch einen Arzt oder Physiotherapeuten konsultieren, um die für Sie optimalen Übungen zu ermitteln.
- Gute Haltung: Gewöhnen Sie sich an, aufrecht zu sitzen und zu stehen. Vermeiden Sie es, zusammenzusacken oder sich nach vorne zu beugen. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Bürostuhl und Schreibtisch bequem für Sie sind.
- Stress reduzieren: Bei Stress verspannen sich die Muskeln. Tiefes Atmen und Meditation können hier Abhilfe schaffen.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Obwohl diese Schmerzen meist innerhalb weniger Tage abklingen, sollten wir sie manchmal nicht ignorieren. Sie können Anzeichen einer ernsten Erkrankung sein.
| Wenn Sie diese Symptome haben, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. |
|---|
| - Wenn die Schmerzen nach etwa einer Woche nicht nachlassen. |
| - Wenn Sie Kribbeln, Taubheitsgefühl oder Schwäche in den Beinen oder im Gesäß verspüren. |
| - Wenn Sie unerträgliche Schmerzen oder Muskelkrämpfe verspüren. |
| - Wenn diese Schmerzen von neuen Symptomen wie Fieber, Gewichtsverlust oder der Unfähigkeit, Darm oder Blase zu kontrollieren, begleitet werden. |
Wenn Sie diese Symptome haben, suchen Sie bitte unverzüglich Ihren Arzt auf.
Kernaussage
- Die beiden Hauptursachen für Schmerzen im oberen Rückenbereich sind Muskelverspannungen und eine schlechte Körperhaltung.
- In den meisten Fällen lassen sich diese Schmerzen zu Hause mit Ruhe, Wärme-/Kälteanwendungen und einfachen Übungen lindern.
- Wenn die Schmerzen länger als eine Woche anhalten, wenn Taubheitsgefühle auftreten oder wenn andere schwerwiegende Symptome wie Fieber auftreten, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf.
- Eine aufrechte Haltung, regelmäßige Bewegung und Stressabbau können viel dazu beitragen, diese Art von Schmerzen zu verhindern.
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