Muskeldesign
Zieldatum für die Gewichtszunahme
Schätzen Sie, wie lange es dauern wird, bis Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben
Medically Reviewed:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
Ist eine Gewichtszunahme von 1 kg pro Woche gut?
Nein, es führt normalerweise zu einer unerwünschten Fettzunahme. Wenn Sie Muskeln ohne Fett aufbauen möchten, sind 0,25 kg – 0,5 kg pro Woche ideal.
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