Fühlst du dich manchmal niedergeschlagen? Lass uns über psychische Erkrankungen sprechen!

Wir alle kümmern uns sehr um unsere körperliche Gesundheit. Doch unsere psychische Gesundheit ist vielleicht noch wichtiger. Einfach ausgedrückt: Psychische Gesundheit ist das Wohlbefinden unseres Geistes, unsere Denkweise, unsere Gefühle, unser Verhalten und unsere Interaktionen mit anderen. Sie ist im Leben von großer Bedeutung, von der Kindheit bis ins hohe Alter. Wie wir mit Problemen und Stress umgehen, hängt maßgeblich von unserem psychischen Zustand ab.

Was genau ist diese psychische Störung?

Psychische Störungen, auch psychische Erkrankungen genannt, beeinflussen unser Denken und Verhalten. Sie können unsere Stimmung verändern und es uns erschweren, zu Hause, bei der Arbeit, in der Schule oder im sozialen Umfeld zurechtzukommen. Wichtig ist aber: Nur weil man sich manchmal niedergeschlagen fühlt, heißt das nicht, dass man eine psychische Störung hat. Auch wenn man eine psychische Störung hat, kann es Phasen geben, in denen es einem gut geht. Das heißt, man fühlt sich an manchen Tagen gut und an anderen Tagen schlecht.

Gibt es verschiedene Arten von psychischen Störungen?

Ja, es gibt tatsächlich mehr als 200 Arten von psychischen Störungen. Hier sind einige davon:

• Angststörungen : Diese sind gekennzeichnet durch ständige, unnötige Furcht, Angst und Sorge selbst vor den kleinsten Dingen.
• Depression , bipolare Störung und andere affektive Störungen: Depression ist ein anhaltendes Gefühl von Traurigkeit und Interessenverlust. Bei einer bipolaren Störung kann die Stimmung plötzlich von starker Euphorie auf tiefe Traurigkeit wechseln.
• Störungen des Sozialverhaltens: Beispiele hierfür sind die oppositionelle Trotzstörung und die Störung des Sozialverhaltens. Diese treten am häufigsten bei Kindern und jungen Erwachsenen auf.
• Essstörungen: Ein abnormes Verhältnis zum Essen, entweder eine Unfähigkeit , das eigene Essverhalten zu kontrollieren , oder eine übermäßige Kontrolle über das Essverhalten.
• Zwangsstörung ( OCD ): Hierbei handelt es sich um eine Störung, die durch unerwünschte Gedanken (Obsessionen) gekennzeichnet ist, die zu wiederholten Impulsen führen, bestimmte Dinge zu tun (Kompulsionen).
• Persönlichkeitsstörungen:Beispielsweise beeinflussen Störungen wie die Borderline-Persönlichkeitsstörung und die antisoziale Persönlichkeitsstörung das Verhalten, das Denken und die Beziehungen einer Person zu anderen.
• Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS): Eine psychische Störung, die nach einem sehr traumatischen Ereignis auftritt.
Schizophrenie und andere psychotische Störungen: Bei diesen Erkrankungen kann die Verbindung zur Realität gestört sein.
• Substanzkonsumstörungen : Dazu gehören beispielsweise Drogenabhängigkeit und Alkoholabhängigkeit.

Wer kann diese psychischen Störungen entwickeln?

Tatsächlich kann jeder Mensch, unabhängig von Alter, Geschlecht, Herkunft oder ethnischer Zugehörigkeit, eine psychische Erkrankung entwickeln. Es handelt sich nicht um ein exklusives Phänomen. Studien haben jedoch gezeigt, dass Frauen häufiger an Depressionen, Angstzuständen und Essstörungen leiden. Männer hingegen neigen eher zu Substanzmissbrauch und antisozialer Persönlichkeitsstörung.

Wie häufig treten diese psychischen Störungen auf?

Diese Erkrankungen sind tatsächlich sehr verbreitet. Beispielsweise leidet etwa jeder fünfte Erwachsene und junge Erwachsene in den Vereinigten Staaten an einer psychischen Störung. Zudem beginnt etwa die Hälfte aller psychischen Erkrankungen vor dem 14. Lebensjahr, drei Viertel sogar vor dem 24. Lebensjahr. Leider besteht ein Zusammenhang zwischen Suizid und psychischen Erkrankungen. Suizid ist die zehnthäufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten und die zweithäufigste Todesursache bei Menschen zwischen 15 und 34 Jahren. Diese Statistiken verdeutlichen, wie dringend wir uns mit diesem Thema auseinandersetzen müssen.

Was sind die Ursachen dieser psychischen Störungen?

Es ist schwierig, eine einzige Ursache für psychische Erkrankungen zu benennen. Es kann viele Ursachen geben. Manchmal spielen beispielsweise genetische Faktoren eine Rolle. Das heißt, bestimmte Genveränderungen, die von den Eltern vererbt wurden, oder Veränderungen, die im Laufe des Lebens auftreten. Auch chemische Ungleichgewichte im Gehirn können psychische Erkrankungen verursachen. Beispielsweise kann folgendes Risiko für die Entwicklung einer psychischen Erkrankung bestehen:

• Konsum von Alkohol oder Drogen .
• Mangelnde oder unzureichende Ernährung.
• Fehlende Unterstützung durch Freunde oder Familie.
• Komplikationen während der Geburt oder eine RisikoschwangerschaftSchwangerschaft ) Geburt.
• Vorliegen einer chronischen Erkrankung wie Krebs, Diabetes oder Schilddrüsenunterfunktion.
• Eine familiäre Vorbelastung mit psychischen Erkrankungen.
• Eine neurologische Erkrankung wie Alzheimer oder Demenz haben.
• Schlafstörungen haben.
• Extremen Stress im Leben haben.
• Aufgrund einer Kopfverletzung (traumatische Hirnverletzung).
• Ein traumatisches Lebensereignis oder eine Missbrauchsgeschichte.
• Probleme mit ihren spirituellen Überzeugungen haben.

Was sind die Symptome einer psychischen Störung?

Psychische Erkrankungen können eine Vielzahl von Symptomen hervorrufen. Einige davon sind:

• Drogen- oder Alkoholkonsum.
• Vermeidung von sozialen Kontakten und Treffen mit Freunden.
• Veränderungen des sexuellen Verlangens.
• Schwierigkeiten bei der Wahrnehmung der Realität, beispielsweise das Auftreten von Wahnvorstellungen oder Halluzinationen – also das Sehen oder Hören von Dingen, die nicht real sind.
• Übermäßige Sorgen und Ängste.
• Ständige Müdigkeit oder Schlafprobleme.
• Ich fühle mich traurig und einsam.
• Schwierigkeiten, die Gefühle und Gedanken anderer Menschen zu verstehen.
• Heftige Wut und Unruhe.
• Übermäßige Beschäftigung mit dem eigenen Aussehen, Gewicht und Essgewohnheiten.
• Schwierigkeiten beim Konzentrieren, Lernen und Erledigen von Aufgaben.
• Es ist wie ein plötzlicher Stimmungsumschwung, von „sehr traurig“ zu „sehr glücklich“.
• Gedanken an Selbstmord oder Selbstverletzung.

Wenn Kinder eine psychische Störung entwickeln, kann dies ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Mögliche Folgen sind beispielsweise:

• Eine Veränderung im Schulalltag, eine Veränderung im Verhalten gegenüber anderen Kindern.
• Das Interesse an Dingen verlieren, die einem früher Spaß gemacht haben.
• Übermäßige Sorgen und Ängste. Zum Beispiel die Angst, nachts zu schlafen.
• Ständig wütend werden, schreien, ungehorsam sein und aggressiv sein.
• Hyperaktives Verhalten, das heißt Schwierigkeiten, an einem Ort zu bleiben und sich zu konzentrieren.
• Ich habe Albträume.

Bedenken Sie, dass ein oder zwei dieser Symptome nicht zwangsläufig auf eine psychische Erkrankung hinweisen. Treten jedoch mehrere dieser Symptome nacheinander auf und beeinträchtigen sie Ihren Alltag, ist es ratsam, ärztlichen Rat einzuholen.

Wie werden diese psychischen Störungen diagnostiziert?

Am wichtigsten ist eine genaue Diagnose durch einen auf psychische Erkrankungen spezialisierten Arzt. Denn nur mit einer genauen Diagnose kann die richtige Behandlung erfolgen.Der Arzt wird Ihre Symptome sorgfältig untersuchen und Ihren psychischen Zustand beurteilen. Sie sollten dem Arzt Folgendes deutlich mitteilen:

• Gibt es bestimmte Auslöser, die Ihre psychische Gesundheit verschlechtern?
• Sind Ihre psychischen Probleme chronisch oder kommen und gehen sie?
• Wann haben Sie diese Veränderung in Ihrem psychischen Zustand zum ersten Mal bemerkt?

Es gibt keine spezifischen medizinischen Tests zur Diagnose psychischer Erkrankungen. Ihr Arzt kann jedoch Blutuntersuchungen oder bildgebende Verfahren durchführen, um andere körperliche Erkrankungen auszuschließen, die Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen könnten.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für psychische Erkrankungen. Die wichtigsten sind:

• Medikamente: Medikamente wirken bei manchen psychischen Erkrankungen gut. Beispiele hierfür sind Antidepressiva und Antipsychotika. Diese Medikamente verändern die Wirkung bestimmter Botenstoffe im Gehirn und lindern so die Symptome. Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihre Medikamente genau so einnehmen, wie Ihr Arzt es Ihnen verschrieben hat. Setzen Sie Ihre Medikamente gegen eine psychische Erkrankung niemals ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ab.
• Psychotherapie: Einfach ausgedrückt handelt es sich dabei um Gesprächstherapie. Gespräche mit einem Psychotherapeuten können Ihnen helfen, die Herausforderungen Ihrer Erkrankung zu bewältigen und Ihre Symptome zu lindern. Dies kann in Einzel- oder Gruppensitzungen erfolgen. Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine weitere Form der Psychotherapie. Sie konzentriert sich darauf, Ihnen zu helfen, Ihre ungesunden Verhaltens- und Denkmuster zu verändern.
• Alternative Therapien: Einige psychische Erkrankungen, wie z. B. Depressionen, können mit alternativen Therapien behandelt werden. Beispiele hierfür sind pflanzliche Heilmittel, Massagen, Akupunktur, Yoga und Meditation. Sie sollten jedoch immer mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie pflanzliche Präparate oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, da diese Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben können.
• Hirnstimulationstherapien: Nicht alle Erkrankungen lassen sich allein mit Medikamenten heilen. In solchen Fällen kann Ihr Arzt Ihnen eine Hirnstimulationstherapie empfehlen. Diese Therapien verändern die Art und Weise, wie die Nerven und andere Zellen Ihres Gehirns chemische Signale verarbeiten und auf Reize reagieren. Elektrokrampftherapie (EKT) und transkranielle Magnetstimulation (TMS) sind Beispiele für solche Therapien.

Können diese psychischen Erkrankungen verhindert werden?

Tatsächlich handelt es sich um eine psychische Störung.Eine vollständige Vorbeugung ist nicht möglich. Die Symptome lassen sich jedoch mit ärztlicher Hilfe gut behandeln. Suchen Sie einen Arzt auf, sobald Sie ein Problem bemerken. Wenn Sie die Erkrankung frühzeitig erkennen und behandeln lassen, können Sie ein Fortschreiten der Krankheit weitgehend verhindern.

Wie ist die Prognose?

Viele Menschen mit psychischen Erkrankungen können ihre Symptome mit der richtigen Behandlung lindern und ein erfülltes Leben führen. Manche Menschen müssen jedoch ihr Leben lang mit einer psychischen Erkrankung leben. Bei anderen bessern sich die Symptome mit zunehmendem Alter. Psychische Erkrankungen treten am häufigsten bei jungen Erwachsenen zwischen 18 und 25 Jahren auf. Ab dem 50. Lebensjahr nimmt die Häufigkeit deutlich ab. Psychische Erkrankungen können zudem das Risiko für bestimmte Erkrankungen wie Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Daher ist die Pflege der psychischen Gesundheit genauso wichtig wie die der körperlichen.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie oder jemand anderes Suizidgedanken hat, suchen Sie sofort Hilfe. In den USA erreichen Sie die Suicide and Crisis Lifeline unter der Nummer 988. Diese Nummer verbindet Sie mit einem Netzwerk lokaler Krisenzentren, die kostenlose und vertrauliche emotionale Unterstützung anbieten. Diese Zentren sind rund um die Uhr für Menschen in einer Suizidkrise oder seelischer Not erreichbar. In einem Notfall wählen Sie 911. Ähnliche Hilfsangebote gibt es auch in Sri Lanka (z. B. Sumitrayo 0112696666, CCCline 1333). Sie können sich an einen solchen Dienst wenden. Leiden Sie niemals allein, suchen Sie Hilfe. Psychische Erkrankungen betreffen viele Menschen. Sie beeinflussen das Denken, Fühlen und Verhalten. Sie können auch das Funktionieren zu Hause, in der Schule oder im Beruf erschweren. Es gibt jedoch Behandlungsmöglichkeiten. Eine genaue Diagnose ist der erste Schritt zur Bewältigung einer psychischen Erkrankung. Wenn Sie oder Ihr Kind eines dieser Symptome aufweisen, sprechen Sie mit einem Arzt.

Zum Schluss sollten Sie sich Folgendes merken.

Schließlich ist psychische Gesundheit ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens.

• Psychische Erkrankungen können jeden treffen und sind nichts, wofür man sich schämen muss.
• Dafür kann es verschiedene Gründe geben, und es können auch verschiedene Symptome auftreten.
• Am wichtigsten ist es, eine angemessene medizinische Beratung und Behandlung zu erhalten.
• Mit der richtigen Behandlung können viele Menschen ein normales, glückliches Leben führen.
• Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Hilfe benötigt, zögern Sie nicht, darum zu bitten. Sie sind nicht allein.

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