Methode der US-Marine
Berechnen Sie den Körperfettanteil
Schätzen Sie den Körperfettanteil nach der Methode der US Navy mit einem Maßband
Medically Reviewed:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
Wie genau ist die Navy-Methode?
Die Methode der US-Marine hat für die meisten Menschen eine Genauigkeit von 3–4 %. Daher handelt es sich um eine der zuverlässigsten Methoden, die auf Körperumfängen basieren.
Was ist ein gesunder Körperfettanteil?
Bei Männern: 10–20 % (Sportler: 6–13 %). Bei Frauen: 20–30 % (Sportler: 14–20 %).
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📚 Scientific Sources and Equations
- Gleichungen zum Körperfettanteil der US-Marine (Hodgdon & Beckett, Naval Health Research Center).
- Jackson AS, Pollock ML. Verallgemeinerte Gleichungen zur Vorhersage der Körperdichte von Männern. Br J Nutr (1978).
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