Gesundheitliche Herausforderungen bei alternden Asiaten

Wir sind Sri Lanker, also Asiaten. Wir halten uns oft für ein sehr gesundes und robustes Volk. Aber wussten Sie, dass wir aufgrund unserer Gene und unseres Lebensstils einige gesundheitliche Probleme und Risiken haben, die sich von denen in westlichen Ländern unterscheiden? Wir sprechen nicht viel darüber, und vielleicht wissen wir selbst gar nichts davon. Deshalb möchten wir heute – zu unserem eigenen Wohl – ein wenig über diese besonderen gesundheitlichen Herausforderungen sprechen, denen wir uns im Alter stellen müssen.

Warum müssen wir gesondert über „unsere Leute“ sprechen?

Wenn jemand „Asiaten“ sagt, werden Chinesen, Japaner, Inder und Sri Lanker oft in einen Topf geworfen. Das ist aber falsch. Denn die Länder, die Sprachen, das Essen, die Kultur, der Lebensstil – alles ist anders. Trotz all dieser Unterschiede gibt es genetisch bedingt und abhängig von unserer Lebensweise verschiedene Gesundheitsrisiken , die uns Südasiaten im Allgemeinen betreffen.

Bedenken Sie, dass sich manche Krankheiten bei uns anders entwickeln können als bei Menschen in westlichen Ländern. Oder wir können sie in einem jüngeren Alter entwickeln. Wenn wir uns dessen bewusst sind, können wir sie besser in den Griff bekommen, bevor sie zu einem großen Problem werden. Schauen wir uns das Ganze mal genauer an.

Was sind die häufigsten Gesundheitsprobleme in unserer Bevölkerung?

Neben den Krankheiten, an die wir üblicherweise denken, haben Umfragen sogar mehrere Gesundheitsprobleme festgestellt, die unter Asiaten häufig vorkommen, denen aber wenig Beachtung geschenkt wird.

Noch etwas mehr zum Thema Diabetes...

Das ist ein sehr wichtiger Punkt. Normalerweise berechnet ein Arzt den Body-Mass-Index ( BMI ) anhand von Gewicht und Größe. In westlichen Ländern beginnt das Diabetesrisiko bereits bei einem deutlich niedrigeren BMI als dem, ab dem man als gefährdet gilt. Man bedenke: Wir können Diabetes entwickeln, selbst wenn wir 10 bis 13 Kilogramm weniger wiegen . Daher ist die Annahme „Ich bin dünn, ich bekomme keinen Diabetes “ ein Trugschluss.

Warum wird diese Krankheit nicht ausreichend erkannt? Welche Hindernisse bestehen bei der Behandlung?

Dafür gibt es mehrere Gründe.

1. Fehlendes Bewusstsein: Meistens sind sich unsere Leute dieser besonderen Risiken nicht bewusst. Sie ignorieren Symptome, selbst wenn diese auftreten, weil sie denken: „Wir werden sie nicht bekommen.“

2. Kulturelle und soziale Einflüsse: Insbesondere Scham und Angst, über psychische Erkrankungen zu sprechen. Viele Menschen leiden unter der Angst, dass sie von der Gesellschaft ausgegrenzt werden, wenn sie sich wegen einer psychischen Erkrankung in Behandlung begeben, und als „verrückt“ abgestempelt werden.

3. Falsche Einstellungen:Die Überschätzung, dass „wir eine gesunde Nation sind“, kann mitunter zu verzögerten Diagnosen führen. Fehlvorstellungen wie „Du bist Asiate, du kannst keinen Krebs bekommen“ existierten mitunter sogar im medizinischen Bereich.

4. Kommunikationsschwächen mit dem Arzt: Das kennen viele von uns. Wenn wir zum Arzt gehen, sagen wir meist zu allem „Ja“, stellen aber selten Fragen oder äußern unsere Zweifel.

Was können wir tun, um gesund zu bleiben?

Wer das weiß, braucht keine Angst zu haben. Am wichtigsten ist es, wachsam zu sein und zu handeln.

• Sprechen Sie offen mit Ihrem Arzt: Das ist das Wichtigste. Erzählen Sie ihm von Ihren Beschwerden, Ihren Gefühlen und etwaigen Erkrankungen in Ihrer Familie ( einschließlich Erbkrankheiten ). Wenn Ihnen ein Medikament verschrieben wird, scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen wie: „Was passiert damit?“ oder „Gibt es Nebenwirkungen ?“ Sie sollten aktiv an Entscheidungen über Ihre Gesundheit beteiligt sein.
• Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen sind wichtig: Auch wenn Sie keine gesundheitlichen Probleme haben, ist eine umfassende ärztliche Untersuchung mindestens einmal jährlich ratsam. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Blutzucker, Cholesterin, Blutdruck und altersgerechte Krebsvorsorgeuntersuchungen.
• Hepatitis-B-Test: Wenn Sie noch nie auf Hepatitis B getestet wurden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber und lassen Sie sich gegebenenfalls testen. Es gibt auch einen Impfstoff dagegen.
• Denken Sie an Ihre psychische Gesundheit: Wenn Sie sich ängstlich, gestresst oder traurig fühlen, sollten Sie das nicht in sich hineinfressen. Sprechen Sie mit einem vertrauten Freund oder Familienmitglied. Zögern Sie auch nicht, einen Arzt, Psychiater oder Therapeuten aufzusuchen. Denken Sie daran: Auch die Psyche kann erkranken, und es gibt Behandlungsmöglichkeiten.
• Ein gesunder Lebensstil: Grundlegende Dinge wie eine ausgewogene Ernährung, tägliche Bewegung und ausreichend Schlaf können Sie vor vielen Krankheiten schützen.