Bist du ständig traurig und ängstlich? Lass uns mehr über den Persönlichkeitstyp D erfahren.

Wir alle haben unterschiedliche Persönlichkeiten, Denkweisen und Verhaltensweisen, nicht wahr? All das zusammen formt unsere Persönlichkeit . Manche Menschen sind sehr extrovertiert, andere eher schüchtern. Manchmal sind wir traurig oder wütend. Wenn diese Gefühle jedoch ständig auftreten und man sie unterdrückt und sich von anderen distanziert, könnte das ein Hinweis auf einen bestimmten Persönlichkeitstyp sein. Heute sprechen wir über einen solchen Persönlichkeitstyp, den „Typ D“.

Was ist diese Typ-D-Persönlichkeit?

Vereinfacht gesagt, ist der Persönlichkeitstyp D der „verzweifelte“ oder „angespannte“ Typ. Menschen mit diesem Persönlichkeitstyp erleben häufig negative Gefühle wie Traurigkeit, Wut und Frustration. Das größte Problem ist jedoch, dass sie diese Gefühle unterdrücken und nicht zulassen.

Warum tust du das? Weil du eine tiefe Angst vor Ablehnung oder davor hast, missverstanden zu werden.

Stell dir das mal so vor: Du bist richtig wütend, sei es auf der Arbeit oder gegenüber einem Freund. Aber du zeigst es nicht. Du schluckst die Wut und Traurigkeit runter und denkst Dinge wie: „Was wird er denken?“ oder „Was, wenn er etwas Falsches über mich denkt?“ Wenn du außerdem ständig wegen Kleinigkeiten ängstlich bist und Treffen mit Leuten und Veranstaltungen meidest, könnte das daran liegen, dass du Angst davor hast, was andere über dich und deine Gefühle denken.

Welche weiteren Merkmale weist eine Persönlichkeit vom Typ D auf?

Es gibt noch einige weitere Merkmale, die bei Menschen mit einer Persönlichkeit vom Typ D zu beobachten sind. Schauen wir uns diese einmal genauer an.

Diese Persönlichkeitsstruktur bedeutet nicht zwangsläufig, dass man an Depressionen leidet. Es kann jedoch vorkommen, dass man häufig zwischen depressiven Verstimmungen und Angstzuständen wechselt . Dies kann insbesondere in Zeiten hoher Belastung sehr ausgeprägt sein.

Da diese Menschen soziale Kontakte meiden, verfügen sie auch über wenig soziale Unterstützung. Daher geraten sie bei Problemen schnell in Schwierigkeiten. Selbst im Beruf fühlen sich Menschen mit Persönlichkeitstyp D möglicherweise stärker unter Druck gesetzt als andere, weshalb sie häufig Urlaub nehmen und nicht zur Arbeit kommen möchten. Dies kann mit der Zeit zu einem Burnout führen.

Besteht ein Zusammenhang zwischen dieser Persönlichkeit und der Krankheit?

Das ist die Frage, die sich viele Menschen stellen: „Werde ich durch dieses Verhalten krank?“

Tatsächlich ist wissenschaftlich noch nicht bewiesen, dass die Persönlichkeit selbst direkt Krankheiten verursacht. Zu den Symptomen, die mit einer Persönlichkeit vom Typ D einhergehen, gehören jedoch:Ungesunde Verhaltens- und Denkmuster führen mit größerer Wahrscheinlichkeit zu Gesundheitsproblemen .

Stellen Sie sich vor: Wenn Sie in schwierigen Situationen nicht gut mit Stress umgehen können, steigt Ihr Stresspegel. Dieser anhaltende Stress kann unser Immunsystem schwächen . Dadurch sind wir anfälliger für kleinere Erkrankungen.

Darüber hinaus haben einige Studien gezeigt, dass Depressionen ein Risikofaktor für zukünftige Herzerkrankungen sind.

Am wichtigsten ist, dass Menschen mit Persönlichkeitstyp D dazu neigen, ihre Gefühle und Symptome zu verbergen und möglicherweise nur ungern einen Arzt aufsuchen . Sie denken beispielsweise: „Das ist doch nichts Schlimmes“, selbst wenn sie Herzsymptome wie geschwollene Beine oder Atemnot haben. Außerdem neigen sie eher zu ungesunden Gewohnheiten wie Rauchen und Bewegungsmangel. Anstatt also die Persönlichkeit selbst zu kritisieren, sind es diese Verhaltensweisen, die den Weg für gesundheitliche Probleme ebnen.

Gibt es eine Behandlung für diese Erkrankung? Wie kann ich Hilfe bekommen?

Ja, absolut. Das ist nichts, was sich nicht ändern lässt. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Hilfe bekommen können.

1. Beratung/Psychotherapie: Dies ist die beste Option. Im Gespräch mit einem ausgebildeten Berater oder Psychiater können Sie lernen, Ihre Gefühle zu verstehen, sie auf gesunde Weise zu verarbeiten, ohne sie zu verbergen, Stress abzubauen und bessere Beziehungen zu anderen aufzubauen.

2. Medikamente: Wenn Sie stark unter Depressionen oder Angstzuständen leiden, können Sie mit Ihrem Arzt sprechen und sich gegebenenfalls Medikamente verschreiben lassen. Diese können Ihre Stimmung verbessern.

3. Fang klein an: Wenn du dich einsam fühlst und Menschen meidest, sprich mit jemandem, dem du am meisten vertraust . Das kann ein Freund oder ein Familienmitglied sein. Du musst nicht alles auf einmal groß angehen. Fang klein an.

• Mach einen kurzen Spaziergang mit einem Freund.
• Geh in ein Geschäft, um Tee zu trinken.
• Ruf jemanden an, dem du vertraust, und erzähl ihm, was dich beschäftigt.

Welche anderen Persönlichkeitstypen gibt es?

Diese Persönlichkeitsklassifizierung wurde in den 1950er Jahren von zwei Kardiologen entwickelt. Sie beschreibt hauptsächlich vier Persönlichkeitstypen.

Obwohl es früher die Theorie gab, dass die Persönlichkeit vom Typ A Herzkrankheiten verursacht, stellte sich später heraus, dass die Forschung von Tabakkonzernen finanziert wurde. Diese wollten beweisen, dass Herzkrankheiten durch Persönlichkeitsprobleme und nicht durch Tabakkonsum bedingt sind. Moderne Forschung konnte keinen direkten Zusammenhang zwischen Persönlichkeit und Herzkrankheiten nachweisen.