Steigt Ihr Blutdruck, wenn Sie zum Arzt gehen? Das nennt man „Weißkittel-Syndrom“!

Waren Sie schon mal beim Arzt, haben Ihren Blutdruck messen lassen und festgestellt, dass er viel höher war als zu Hause? Manchmal denkt man dann: „Oh je, ich habe Bluthochdruck?“ Aber wenn man zu Hause nochmal misst, ist der Blutdruck wieder normal. Genau darüber sprechen wir heute: das sogenannte „Weißkittel-Syndrom“. Wir erklären Ihnen, was es genau ist, warum es auftritt, ob es gefährlich ist und was man dagegen tun kann.

Was ist das „Weißkittel-Syndrom“?

Vereinfacht gesagt, bezeichnet das sogenannte „Weißkittel-Syndrom“ das Phänomen, dass Ihr Blutdruck beim Arztbesuch oder im Krankenhaus höher als normal ist. Überraschenderweise liegt er aber bei einer Messung zu Hause im Normbereich. Ein normaler Blutdruck liegt bei einem systolischen Wert unter 120 mmHg und einem diastolischen Wert unter 80 mmHg . Stellen Sie sich vor: Ihr Blutdruck steigt nur beim Arzt an, ist aber zu Hause normal!

Darüber sollte man nachdenken, denn Umfragen haben ergeben, dass etwa 5 % der Menschen mit dem sogenannten „Weißkittel-Syndrom“ jedes Jahr tatsächlich Bluthochdruck, also Hypertonie, entwickeln .

Es ist wichtig, Ihren Blutdruck genau messen zu lassen. Denn so lässt sich feststellen, ob und in welcher Dosierung Sie Medikamente benötigen. Stellen Sie sich vor, Ihr Blutdruck steigt erst in der Arztpraxis an, und Sie erhalten ein Medikament, das Sie gar nicht brauchen, oder eine höhere Dosis als nötig. Wenn Sie bereits Blutdruckmedikamente einnehmen, könnte Ihr Arzt fälschlicherweise annehmen, diese wirkten nicht, obwohl es sich in Wirklichkeit um den sogenannten Weißkitteleffekt handelt.

Stimmt das mit dem „Weißkittel-Syndrom“? Oder ist es eine Lüge?

Ja, das ist eine reale Situation . Das ist keine Legende oder Fantasie. Forscher haben dazu zahlreiche Studien durchgeführt und ihre Ergebnisse dokumentiert. Es handelt sich also um eine wissenschaftlich anerkannte Tatsache.

Ist das „Weißkittel-Syndrom“ gefährlich?

Das sollte man bedenken. Es kann mitunter gefährlich sein. Menschen mit Weißkittel-Syndrom haben möglicherweise einen etwas höheren Blutdruck als Menschen ohne diese Erkrankung. Studien haben insbesondere gezeigt, dass Menschen über 60 Jahre und Angehörige von Risikogruppen (z. B. Menschen mit einem vorangegangenen Herzinfarkt, Diabetes oder anderen Risikofaktoren für Herzerkrankungen) ein etwa doppelt so hohes Risiko haben, an einer Herzerkrankung mit diesem Syndrom zu erkranken, als Menschen in Niedrigrisikogruppen.

Es ist jedoch möglich, dass dieses erhöhte Risiko nicht allein auf den sogenannten „Weißkittelhypertonie“-Effekt zurückzuführen ist, sondern auf die bereits erwähnten Risikofaktoren. Deshalb ist es wichtig, dies mit einem Arzt zu besprechen.

Wer ist eher geneigt, ein „Weißkittel-Syndrom“ zu entwickeln?

Obwohl diese Erkrankung jeden betreffen kann, sind manche Menschen anfälliger dafür. Dazu gehören:

• Personen über 50 Jahre.
• Frauen (weibliche Personen).
• Menschen, bei denen kürzlich Bluthochdruck diagnostiziert wurde.
• Menschen mit Fettleibigkeit.
• Menschen, die keine Tabakprodukte konsumieren (das mag etwas überraschend sein, aber Studien belegen das).

Wie häufig ist die sogenannte „Weißkittelhypertonie“?

Diese Erkrankung, die sogenannte „Weißkittelhypertonie“, betrifft 15 bis 30 % aller Menschen mit Bluthochdruck. Das bedeutet, dass etwa jeder dritte Mensch mit Bluthochdruck davon betroffen sein könnte. Sie kann aber auch bei Menschen auftreten, die normalerweise keinen Bluthochdruck haben.

Was sind die Symptome des „Weißkittel-Syndroms“?

Wenn Sie unter „Weißkittelhypertonie“ leiden, fühlen Sie sich beim Arztbesuch möglicherweise nervös und ängstlich . Sie sind dann etwas aufgeregt. Diese Nervosität kann sich im Untersuchungszimmer verstärken, insbesondere bei der Blutdruckmessung. Manche Menschen schwitzen auch und haben Herzrasen.

Wie wirkt sich das „Weißkittel-Syndrom“ auf Ihren Körper aus?

Es handelt sich dabei nicht nur um eine Angst vor dem Arzt. Wenn das „Weißkittel-Syndrom“ über einen längeren Zeitraum anhält, kann es mit Folgendem in Zusammenhang stehen:

• Ihre Arterien können steif werden.
• Die Funktion der Blutgefäße kann beeinträchtigt sein.
• Das Risiko, an einer Herzerkrankung zu sterben (kardiovaskuläre Mortalität), kann steigen.
• Das Risiko einer Linksherzhypertrophie kann sich erhöhen.
• Das Risiko, an Diabetes oder Bluthochdruck zu erkranken, kann sich erhöhen.

Das sollte man allerdings nicht auf die leichte Schulter nehmen. Es ist wichtig zu wissen, dass selbst ein Blutdruckanstieg vor einem Arzt langfristige Auswirkungen auf den Körper haben kann.

Warum tritt dieses „Weißkittel-Syndrom“ auf? Was ist die Ursache?

Stellen Sie sich vor, Sie gehen zum Arzt und sind etwas nervös und neugierig: „Wie wird mein Blutdruck sein? Was, wenn er zu hoch ist?“ In diesem Moment kann Ihr Körper aufgrund der Angst vor dem Ergebnis automatisch reagieren . Es ist wie bei Gefahr: Unser Körper bereitet sich auf „Kampf oder Flucht“ vor. Der Gang zur Arztpraxis, das Betreten des Untersuchungszimmers und schließlich die Blutdruckmessung können diese Reaktion auslösen.

Auch unser Blutdruck bleibt nicht den ganzen Tag über gleich. Es ist normal, dass er sich aufgrund von Faktoren wie den folgenden verändert:

• Tageszeit (kann zwischen Morgen, Nachmittag und Nacht variieren).
• Unabhängig davon, ob Sie sich vor der Blutdruckmessung ausgeruht haben oder nicht.
• Das Ausmaß der Lärmbelastung in Ihrer Umgebung.
• Ihr mentaler Zustand (ob Sie glücklich, traurig oder ängstlich sind).

Wie erkennt man das „Weißkittel-Syndrom“?

Ihr Arzt erkennt dies, wenn Ihr Blutdruck während Ihres Besuchs mindestens dreimal über dem Normalwert liegt (systolisch 140 mmHg oder höher und/oder diastolisch 90 mmHg oder höher). Zusätzlich sollten Sie Ihren Blutdruck regelmäßig mit einer 24-Stunden-Blutdruckmessung oder einer Blutdruckmessung zu Hause überprüfen.

Im Allgemeinen besteht die Möglichkeit, dass bei einer 24-Stunden-Blutdruckmessung (zu Hause) ein Blutdruck von unter 135/85 mmHg gemessen wird, bei einer ärztlichen Messung jedoch ein Blutdruck von über 140/90 mmHg festgestellt wird.

Die ambulante Blutdruckmessung (ABPM) ist ein kleines Gerät, das Sie 24 Stunden am Tag am Arm oder Handgelenk tragen. Es misst und speichert Ihren Blutdruck automatisch den ganzen Tag über, während Sie arbeiten und schlafen. So wissen Sie immer genau, wie Ihr Blutdruck zu Hause ist.

Verschwindet dieses „Weißkittel-Syndrom“ etwa?

Dieser Zustand kann typischerweise jahrelang anhalten . Selbst wenn Sie jedes Jahr denselben Arzt aufsuchen, egal wie gut Ihr Verhältnis zu ihm ist, wird er wahrscheinlich fortbestehen. Das bedeutet, dass es sich nicht nur um eine Arztangst handelt, sondern um etwas Komplexeres.

Wie wird das „Weißkittel-Syndrom“ behandelt?

Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich raten, Ihren Blutdruck regelmäßig zu Hause zu messen. So können Sie feststellen, ob Sie tatsächlich Bluthochdruck haben. Sie können ein automatisches Blutdruckmessgerät für zu Hause kaufen. Manche Apotheken bieten auch Blutdruckmessgeräte an, richtig? Die können Sie natürlich auch benutzen.

Darüber hinaus kann Ihr Arzt Sie bitten, einige Änderungen Ihres Lebensstils vorzunehmen, wie zum Beispiel:

• Treiben Sie mehr Sport. Zum Beispiel mindestens 30 Minuten am Tag spazieren gehen.
• Gewichtsverlust . Es ist wichtig, ein Gewicht zu halten, das Ihrer Körpergröße entspricht.
• Reduzieren Sie Ihren Salzkonsum . Schränken Sie den Verzehr von Lebensmitteln wie Essiggurken, Trockenfisch und Wurstwaren ein.
• Verzicht auf den Konsum von Tabakprodukten .

Wenn Sie jedoch andere kardiovaskuläre Risikofaktoren haben, wie zum Beispiel Übergewicht und Rauchen, kann Ihr Arzt Ihnen auch raten, blutdrucksenkende Medikamente, sogenannte „Antihypertensiva“, einzunehmen.

Was kann man tun, um das „Weißkittel-Syndrom“ zu beseitigen oder zu reduzieren?

Wenn möglich, versuchen Sie, beim Arztbesuch ruhig und entspannt zu bleiben . Das hilft Ihnen, einen Blutdruck zu erreichen, der Ihrem Blutdruckwert zu Hause möglichst nahekommt. Vielleicht helfen Ihnen diese Tipps:

• Bauen Sie ein gutes Verhältnis zu Ihrem Arzt auf. Das hilft Ihnen, sich im Gespräch mit ihm/ihr wohlzufühlen. Wenn Sie sich bei Ihrem jetzigen Arzt nicht wohlfühlen, suchen Sie sich einen anderen.
• Schreiben Sie sich ein paar Fragen auf, die Sie stellen möchten, und nehmen Sie diese mit. Dann müssen Sie sich keine Sorgen machen, zu denken: „Oh, das habe ich vergessen zu fragen.“
• Nehmen Sie sich vor Ihrem Termin etwas mehr Zeit. Parken Sie Ihr Auto, fahren Sie ganz entspannt hin und Sie werden sich wohlfühlen.
• Vermeiden Sie Rauchen, Kaffeetrinken und körperliche Anstrengung eine halbe Stunde vor Ihrem Termin. Diese Faktoren können Ihren Blutdruck vorübergehend erhöhen.

Medikamente gegen das „Weißkittel-Syndrom“ und deren Nebenwirkungen

Ärzte verschreiben Medikamente gegen das sogenannte Weißkittel-Syndrom in der Regel nur dann, wenn weitere Risikofaktoren für Herzerkrankungen vorliegen. Meist besteht die Behandlung aus Lebensstiländerungen , wie Gewichtsabnahme und Reduzierung des Salzkonsums. Menschen mit einem hohen Risiko für Herzerkrankungen benötigen jedoch unter Umständen blutdrucksenkende Medikamente (Antihypertensiva).

Wie jedes Medikament können auch Blutdruckmedikamente bei manchen Menschen leichte Nebenwirkungen hervorrufen. Nicht jeder ist davon betroffen, aber manche Menschen erleben beispielsweise Folgendes:

• Mir ist schwindelig.
• Kopfschmerzen.
• Ich fühle mich wie bei einer Magenverstimmung.

Sollte dies der Fall sein, informieren Sie Ihren Arzt . Er oder sie kann möglicherweise das Medikament wechseln oder die Dosis anpassen.

Wie lässt sich das Risiko des „Weißkittel-Syndroms“ verringern?

Indem Sie mit Ihrem Arzt sprechen und Ihre Bedenken schildern , können Sie Ihre Angst und Besorgnis deutlich reduzieren. Dadurch kann auch das Risiko einer Weißkittelhypertonie verringert werden.

Was kann ich erwarten, wenn ich am „Weißkittel-Syndrom“ leide?

Studien zeigen, dass Menschen mit sogenannter „Weißkittelhypertonie“ ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben als Menschen mit normalem Blutdruck. Das bedeutet, dass man diese Erkrankung nicht einfach beim Arztbesuch ignorieren sollte. Am wichtigsten ist es jedoch, den Blutdruck regelmäßig zu Hause zu messen und die vom Arzt empfohlenen Lebensstiländerungen umzusetzen. Falls erforderlich, ist es außerdem wichtig, die verschriebenen Medikamente genau nach Anweisung einzunehmen.

Wie kann ich für mich selbst sorgen?

• Messen Sie Ihren Blutdruck regelmäßig zu Hause. So können Sie feststellen, ob Ihr Blutdruck im Normbereich liegt.
• Wenn Ihr Blutdruck auch bei Messungen zu Hause dauerhaft erhöht ist, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen. So können Sie herausfinden, ob Ihr Blutdruck tatsächlich zu hoch ist.

Welche Fragen sollte ich dem Arzt stellen?

Wenn Sie zum Arzt gehen, vergessen Sie nicht, solche Fragen zu stellen. So können Sie die Sache besser verstehen.

• "Doktor, wie oft sollte ich meinen Blutdruck zu Hause messen?"
• „Wie messe ich meinen Blutdruck zu Hause richtig? Gibt es dafür eine korrekte Methode?“
• "Wenn ich mein Blutdruckmessgerät für zu Hause mitbringe, kann der Arzt dann dessen Genauigkeit überprüfen?"

Das Stellen solcher Fragen gibt Ihnen ein großes Gefühl der Selbstbestimmung und hilft dem Arzt, Ihre Erkrankung besser zu verstehen.

Was sollten wir uns also aus all dem merken? (Kernaussage)

Wenn der Arzt Ihren Blutdruck misst und sagt, er sei hoch, fühlen Sie sich vielleicht unwohl und sogar etwas ängstlich. Das ist normal. Es bedeutet aber nicht zwangsläufig, dass Ihr Blutdruck tatsächlich hoch ist. Vielleicht sind Sie einfach nur etwas nervös oder ängstlich, weil Sie in der Arztpraxis sind. Das nennt man „Weißkittel-Syndrom“.

Am wichtigsten ist es, Ihren Blutdruck regelmäßig zu Hause zu messen. Sie können dies in einer Apotheke oder mit einem Blutdruckmessgerät tun. Sind die Werte normal, informieren Sie Ihren Arzt . Er kann Ihre Daten dann aktualisieren. Ist Ihr Blutdruck bei der Messung zu Hause weiterhin erhöht, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen. Denn das könnte bedeuten, dass Sie tatsächlich Bluthochdruck haben. Nur durch regelmäßige Blutdruckmessungen und Gespräche mit Ihrem Arzt können Sie genau feststellen, ob Sie unter Bluthochdruck leiden. Keine Sorge, wenn Sie sich dessen bewusst sind und Ihren Blutdruck richtig kontrollieren, können Sie gesund bleiben!

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