Will deine Erkältung einfach nicht verschwinden? (Anhaltende Erkältung) Lass uns über die Gründe sprechen!

Eine Erkältung ist eine häufige Erkrankung, die uns oft trifft. Normalerweise heilt sie innerhalb von 7 bis 10 Tagen aus. Manchmal dauert sie aber auch wochenlang. Wenn Schnupfen, Niesen und Kopfschmerzen nicht verschwinden, fragt man sich vielleicht: „Warum wird meine Erkältung nicht besser?“ Dafür gibt es tatsächlich mehrere Gründe. Heute sprechen wir über die Hauptgründe, warum eine Erkältung länger andauert.

Die Hauptgründe, warum Ihre Erkältung länger anhält

1. Du bekommst nicht genug Ruhe.

Im heutigen hektischen Alltag ist es für uns zur Gewohnheit geworden, eine leichte Erkältung zu ignorieren und stattdessen zu arbeiten. Doch das verschlimmert die Krankheit nur.

Vereinfacht gesagt, ist das Immunsystem Ihres Körpers wie eine Armee, die Krankheiten bekämpft. Wenn Sie gut schlafen, regeneriert sich diese Armee und ist bereit für den nächsten Kampf. Bekommen Sie nicht genügend Schlaf, also mindestens acht Stunden pro Tag, wird Ihr Immunsystem geschwächt. Dann ist diese Armee nicht in der Lage, das Virus , das eine Erkältung verursacht, zu bekämpfen. Daher dauert die Genesung länger.

2. Du trinkst nicht genug Flüssigkeit.

Bei einer Erkältung verliert der Körper viel Flüssigkeit. Dies kann durch Schwitzen, insbesondere bei Fieber , oder auch durch abschwellende Nasensprays aus der Apotheke verursacht werden. Ist der Körper dehydriert, verdickt sich der Schleim und staut sich in der Brust, wodurch Nase und Rachen austrocknen.

Trinken Sie deshalb an Tagen, an denen Sie erkältet sind, viel Wasser .Ja. Auch warme Suppe, Haferbrei und frischer Fruchtsaft können helfen, den Hals zu beruhigen und den zähen Schleim zu lösen. Vermeiden Sie in dieser Zeit jedoch Kaffee, Tee (der Koffein enthält) und Alkohol, da diese den Körper zusätzlich austrocknen.

3. Du stehst unter großem Stress.

Starker Stress, beispielsweise durch Büroarbeit, Prüfungen oder familiäre Probleme, wirkt sich direkt auf das Immunsystem aus. Mit zunehmendem Stress steigt der Cortisolspiegel im Körper – ein Stresshormon. Gleichzeitig sinkt die Anzahl der Lymphozyten, einer Art weißer Blutkörperchen, die Krankheiten bekämpfen.

Aus diesen Gründen wird Ihr Immunsystem weniger effizient und verliert seine Fähigkeit, Viren zu bekämpfen. Daher heilt die Erkältung nicht schnell aus.

Handelt es sich wirklich um eine Erkältung? Oder ist es eine andere Krankheit?

Manchmal glaubt man, eine Erkältung zu haben und behandelt sie, aber es könnte sich tatsächlich um etwas anderes handeln. Allergien und Nasennebenhöhlenentzündungen sind zwei Erkrankungen, die sehr ähnliche Symptome wie eine Erkältung aufweisen.

Mal sehen, wie man diese unterscheiden und identifizieren kann.

Wenn Sie Zweifel an der Art dieser Symptome haben, sollten Sie am besten Ihren Hausarzt um Rat fragen .

Wenden Sie die falsche Behandlungsmethode an?

Sie haben wahrscheinlich schon von allerlei Mitteln gehört, die behaupten, Erkältungen über Nacht zu heilen, aber die meisten davon sind wissenschaftlich nicht belegt.

• Vitamin C: Viele Menschen glauben, dass die Einnahme von Vitamin C die Genesung nach einer Erkältung beschleunigt. Es gibt jedoch kaum wissenschaftliche Belege dafür, dass die Einnahme von Vitamin C nach einer Erkältung einen nennenswerten Nutzen bringt.
• Zink :Obwohl die Annahme besteht, dass Zink die Heilung einer Erkältung beschleunigen kann, gibt es dafür nicht genügend wissenschaftliche Belege. Es liegen außerdem Berichte über einen Verlust des Geruchssinns nach der Anwendung von Zink-Nasenspray vor.
• Antibiotika: Das ist ein häufiger Fehler. Eine Erkältung wird durch Viren verursacht. Antibiotika wirken gegen bakterielle Infektionen. Daher hilft die Einnahme von Antibiotika bei einer Erkältung nicht. Der unnötige Gebrauch von Antibiotika kann dem Körper nur schaden.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Auch wenn eine Erkältung normalerweise innerhalb weniger Tage abklingt, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, wenn bestimmte Symptome anhalten.

• Wenn Ihr Fieber länger als 3 Tage über 100 Grad Fahrenheit (37,8 Grad Celsius) liegt.
• Wenn das Fieber sinkt, kommt es nach ein paar Tagen wieder.
• Bei starken Brustschmerzen oder Atembeschwerden (in solchen Fällen ist es sehr wichtig, sich unverzüglich in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses zu begeben).
• Wenn Sie grünen oder gelben Schleim aushusten, Gesichtsschmerzen haben oder hohes Fieber haben (dies könnten Anzeichen einer Nasennebenhöhlenentzündung sein).
• Wenn die Erkältung seit 10 Tagen anhält und sich ohne Besserung verschlimmert.

In solchen Fällen ist es unbedingt notwendig, ärztlichen Rat einzuholen, da es sich möglicherweise nicht um eine gewöhnliche Erkältung, sondern um eine Komplikation handelt.

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