ލޮލުގެ ފެނުން ވެސް ގެއްލިދާނެ! ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަހަރެމެންގެ ދެލޯ ކިހާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމާމެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ލޯ މަސައްކަތް ކުރަނީ ކެމެރާއެއް ފަދައިންނެވެ. ލޮލުގެ ވަރަށް ނާޒުކު އަދި މުހިއްމު ބަޔަކީ ރެޓިނާ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ރެޓިނާ ވަކިވެދާނެއެވެ. އެހެންވެ އަޅުގަނޑުމެން މިއަށް ކިޔަނީ ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓް، ނުވަތަ `(ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓް)` އެވެ. މިއީ ތަދު ނެތް ހާލަތެއް ނަމަވެސް ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާ، ސަބަބަކީ މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ތިމާއާއި ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހުންނަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ރެޓިނާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ޑިޓޭޗް ވުމުގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރެޓިނާ އަކީ ލޮލުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ އަލިކަމަށް ނާޒުކު ފަށަލައެކެވެ. ފިލްމީ ކެމެރާއެއްގައި ފެންނަ ފިލްމެއް ފަދައިންނެވެ. ފެންނަ އެއްޗެހީގެ އަލި ރެޓިނާއަށް ވެއްޓުމުން ސިކުނޑިއަށް ދަތުރުކުރާ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް އުފައްދައެވެ. އެއީ ފެންނަ ވަގުތެވެ.

މިހާރު ވިސްނާލަބަލަ، މި ރެޓިނާ ވަކިވެ، އެ ރެޓިނާއަށް ކާނާ ދޭ ޓިޝޫތަކުން ވަކިވެ، އޭގެ ތަނުގައި ހިފަހައްޓައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިގޮތަށް ވަކިވުމުން ރެޓިނާގެ ލޭގެ ސަޕްލައިއާއި އޮކްސިޖަން އަދި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ގެއްލިގެންދެއެވެ. މިއީ ލޮލަށް ގެއްލުން ލިބި، ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ލޯމަރާލުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމަ މިއީ ލުއިފަސޭހަކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ހާލަތަކީ އާންމުކޮށް ތަދުނުވާ ހާލަތަކަށް ވާތީ، އަލާމާތްތައް ފެންނަހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.

ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެނިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ކުއްލިއަކަށެވެ. މި އަލާމާތްތަކުގެ ސީރިއަސްކަން ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ރެޓިނާގެ މިންވަރު ވަކިވެފައިވާ މިންވަރަށް ބަލާފައި ކަމަށް ވެސް ޑރ.

މި ނިޝާންތަކާ މެދު ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ:

• ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި އެއްފަހަރާ ގިނަ އެއްޗެހި އުދުހެމުންދާތަން ފެނުމުން: ލޯ ހަރަކާތް ކުރާއިރު ކުދިކުދި ތިކިތަކާއި، ދަނޑި ކޮތަޅުތަކާއި، ވަޅު ފަދަ ތަކެތި އަދި ކަޅު ކުލަތައް އުދުހެމުންދާތަން ފެނިދާނެއެވެ. ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން އެކަކު ނުވަތަ ދެމީހުން ފެނުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް އެ ހުރިހާ އެއްޗެއް އެއްފަހަރާ ވަރަށް ގިނައިން ފެންނަން ފަށައިފިނަމަ ކަންބޮޑުވާން ޖެހެ އެވެ.
• ފޮޓޯޕްސިއާ: ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ކުއްލިއަކަށް ވިދާލާ ފަދައިން ލައިޓްތައް ފެނުމެވެ .
• ތިބާގެ ލޮލުގެ ފެނުން އަނދިރިވަމުންދާހެން ހީވުން: ތިބާގެ ޕެރިފެރަލް ވިޝަން އަނދިރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ، އެއްފަރާތުގައި ކަޅު ފަރުދާއެއް ޖަހާފައި ހުރި ފަދައިންނެވެ.
• ކަޅު ފަރުދާއަކުން ފެނުމުގެ ބައެއް ނިވާވެގެންދާހެން ހީވުން: ކުޑަދޮރެއްގެ މައްޗަށް ފަރުދާއެއް ވެއްޓޭ ފަދައިން ލޮލުގެ ފެނުމުގެ އެއްފަރާތް މަޑުމަޑުން އަނދިރިވެދާނެއެވެ.

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާން ޖެހޭއިރު، ރިހުން ފިލައިގެންދާނެ ދުވަހަކަށް އިންތިޒާރު ނުކޮށް. ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންވަނީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފަށަން.

ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓްގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ރެޓިނާ އެއް ވަކިވެގެން ދިއުމުގެ މައިގަނޑު ތިން ގޮތެއް ވެއެވެ.

1. ރެގްމެޓޯޖެނަސް ޓައިޕް: މިއީ...އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޖެލް ކަހަލަ މާއްދާ (އެއަށް ކިޔަނީ `ވިޓްރިއަސް ހޫމޯރ`) ކުޑަވެ، ތުނިވެ، ރެޓިނާ އާއި ދުރަށް ދަމައިގަނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ރެޓިނާގައި ކުޑަ ލޯވަޅެއް (`ރެޓިނަލް ޓިއަރ`) އުފެދިދާނެއެވެ. މި ލޯވަޅުގެ ސަބަބުން ޖެލް ކަހަލަ ފްލޫޑް ރެޓިނާގެ ފަހަތަށް ޖަމާވެ، ރެޓިނާ ލޮލާ ދުރަށް ކޮއްޕާލައެވެ.

2. ޓްރެކްޝަނަލް ޓައިޕް: މި ބާވަތުގައި ރެޓިނާ ދަމައިގަނެ ވަކިވެގެން ދަނީ ރެޓިނާގައި އުފެދޭ ސްކާރ ޓިޝޫގެ ސަބަބުންނެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް (`ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް`) މި ބާވަތުގެ ޑިޓާޗްމަންޓް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުމުން ލޮލުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ސަބަބުން ސްކާ ޓިޝޫ އުފެދިދާނެތީ އެވެ. މި ލަކުނުތައް ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް ރެޓިނާ ދަމައި ވަކިވެއެވެ.

3. އެކްސުޑޭޓިވް ޓައިޕް: މި ބާވަތުގައި ރެޓިނާގައި ލޯވަޅެއް ނެތި ރެޓިނާގެ ފަހަތުގައި ފެން ޖަމާވެއެވެ. ފެން ގިނަވުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކުން ފެން ލީކުވުން ނުވަތަ ލޮލުގެ ފަހަތުން ދުޅަވުމެވެ. މިއީ ލޮލުގެ ވަކި ދުޅަހެޔޮ ހާލަތްތަކެއް (ޔޫވޭޓިސް) ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓް ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެންނަށް ޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެމެރިކާގެ ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު، އަހަރަކު ކޮންމެ ދިހަހާސް މީހަކުން އެކަކަށް މި ބަލި ޖެހިދާނެ ކަމަށް ބުނެވެއެވެ. އަނެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެންމެ އާންމު ވައްތަރު ކަމަށްވާ ރެގްމެޓޯޖެނަސް ލޫޕަސް އަށް ލައްކައެއްހާ މީހަކަށް 6 އާއި 18 އާއި ދެމެދުގެ ރޭޓެއްގައި އުފެދިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ އެއީ މާ އާންމު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެކަން ތަރައްޤީ ކުރެވޭނެކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.

ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓް ދިމާވާ ސަބަބުތަކާއި ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިކަމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ސަބަބުތަކާއި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• މުސްކުޅިވުން: އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ލޮލަށް އަނިޔާވުން: އެކްސިޑެންޓެއްގައި ފަދައިން ލޮލަށް ތޫނު ވަޅިއެއް ލިބިއްޖެނަމައެވެ.
• ކުރިން ރެޓިނާ ވަކިވެފައިވާނަމަ ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ކުރިން ލޮލުގެ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާނަމަ: މިސާލަކަށް ލޮލުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށްފަހު.
• ދުރުދުރުން ދަށް މީހުން (ވަރަށް ކައިރިން ފެންނަ މީހުން): ވަރަށް މަތީ ބޭސް ލިޔެފައިވާ ބިއްލޫރި ގެންގުޅޭ މީހުންނަށް.
• ޕޮސްޓިރިއަރ ވިޓްރިއަސް ޑިޓާޗްމަންޓް: ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޖެލް އެއްފަދަ މާއްދާ ރެޓިނާ އާއި ވަކިވެއެވެ.
• ރެޓިނާއަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ހާލަތްތައް: މިސާލަކަށް ރެޓިނާ ތުނިވުން (ލެޓިސް ޑިޖެނެރޭޝަން) ނުވަތަ ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ރެޓިނޯޕެތީ.
• ވިރާސީ ލޮލުގެ ބައެއް ބަލިތަކެވެ.
• އެއް ލޮލުގެ ރެޓިނާގައި ލޯވަޅެއް ނުވަތަ ވަކިވެފައިވާނަމަ އަނެއް ލޮލަށް ވެސް ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެއެވެ.

މި ރިސްކް ފެކްޓަރސްތައް ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ގަވާއިދުން ލޯ ޗެކްކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މި ހާލަތުގައި ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލިދާނެ އެވެ. ހަގީގަތުގައި ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ލޯފަންވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންވެ އަލާމާތްތައް ފެންނަހާ އަވަހަކަށް ފަރުވާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުންނަށް ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން އެނގުމަށްޓަކައި ލޮލުގެ ޑިލައިޓެޑް އިމްތިޙާނެއް ހަދަން ޖެހެއެވެ . ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު ލޮލުގެ ތިކިތަކުން ލޯ ފުޅާކޮށް ރެޓިނާ ބަލާނެ އެވެ. ދެތިން މިނެޓެއް ފަހުން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ރެޓިނާ ސާފުކޮށް ފެންނާނެއެވެ.

މި ތަހުލީލަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ އެހެން ބައެއް ތަދު ނުވާ ޓެސްޓްތައް ހަދަން. މިކަންކަމުން ތިބާގެ ރެޓިނާގެ ސާފު، ތަފްސީލީ ވިއުގައެއް ލިބިގެންދެއެވެ:

• އޮޕްޓިކަލް ކޮހެރެންސް ޓޮމޮގްރަފީ (އޯސީޓީ): މިއީ ވެސް ލޮލުގެ މެގްނިފައިޑް ސްކޭނެކެވެ. މެޝިނެއްގެ ކުރިމަތީގައި އިށީނދެގެން ބޯ ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ، މެޝިނުން ލޯ ސްކޭން ކުރެއެވެ. އެއްވެސް އެއްޗެއް ލޮލުގައި ނުޖެހެ އެވެ.
• ފަންޑަސް އިމޭޖިންގ: މިއީ ރެޓިނާގެ ފޮޓޯ ވެސް ނަގާ އެއްޗެކެވެ. އާންމުކޮށް ލޯ ބޮޑުވަނީ މިކަމަށްޓަކައެވެ.
• ލޮލުގެ (ލޮލުގެ) އަލްޓްރާސައުންޑް: މިއީ ލޯ ބޮޑުކުރަން ނުޖެހޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ލޮލުގެ ތިކި ބޭނުންކޮށްގެން ލޯ ފިނިކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން ހުރެ ބޯ ހަމަޖެހިލައިގެން ހުންނައިރު ލޮލުގެ މަތީގައި ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް ބަހައްޓައިގެން ސްކޭން ކުރެއެވެ. ދެން ލޯ މަރާލާފައި ހުންނައިރު ލޮލުގެ ކަޅި މަތީގައި ޖެލް އެއް ޖަހައި، އެ ޑިވައިސް ބޭނުންކޮށްގެން ލޯ ވަށައިގެން ގެންދިއުމަށް މަސައްކަތް ކުރެ އެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން (`ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ - ސީޓީ ސްކޭން`): މިއީ `އެކްސްރޭ` އާއި ކޮމްޕިއުޓަރ އެއްކޮށްގެން ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ލޮލަށް އަނިޔާއެއް ހުރެ، އެތެރެއަށް އެއްޗެއް ވަދެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި ކުރާ ކަމެކެވެ.

ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ ؟

ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު ވާހަކަ ދައްކާނީ ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް އެއް ފަރުވާއަށް ވުރެ ގިނަ ގޮތް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ގޮތްތަކަކީ؛

• ލޭޒަރ ތެރަޕީ ނުވަތަ ކްރައިއޯޕެކްސީ (ފްރީޒިންގ ތެރަޕީ) އެވެ.
• ނިއުމެޓިކް ރެޓިނޯޕެކްސީ (އެއާ ބަބަލް ތެރަޕީ) އެވެ.
• ސްކްލެރަލް ބަކަލް (ސިލިކޯން ސްޓްރެޕިންގ) އެވެ.
• ވިޓްރެކްޓޮމީ (ވިޓްރިއަސް ނައްތާލުމަށް ކުރާ ސާޖަރީ) އެވެ.

ލޭޒަރ ފަރުވާ ނުވަތަ ކްރައިއޯޕެކްސީ އެވެ

ބައެއް ފަހަރު ރެޓިނާ ވަކިވުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ރެޓިނާގައި ހުންނަ ހަމައެކަނި ލޯވަޅެއް (`ރެޓިނާ ޓިއަރ`) ހޯދިދާނެއެވެ. ދެން، ޑޮކްޓަރު މެޑިކަލް ލޭޒަރެއް ނުވަތަ ފްރީޒިންގ ޑިވައިސްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ވަޅު ބަންދުކުރެއެވެ. މިއީ ސްކާރެއް އުފެދި ރެޓިނާ ތަނުގައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ނިއުމެޓިކް ރެޓިނޯޕެކްސީ (އެއާ ބަބަލް ތެރަޕީ)

މި ހާލަތުގައި ވާގޮތަކީ ޑޮކްޓަރު ކުޑަ ވައި ބުރުހެއް ލޮލަށް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. މި ބުރުގާ ރެޓިނާގައި ތަތްވެ، ލޯވަޅު ބަންދުވެއެވެ. އެއަށްފަހު ލޭޒަރ ނުވަތަ ކްރައިއޮޕެކްސީ ބޭނުންކޮށްގެން ވަޅު ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ބަންދުކުރެވިދާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ރެޓިނާގެ ދަށުގައި ޖަމާވެފައިވާ ފްލޫޑް ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވެއެވެ. އެއަށްފަހު ރެޓިނާ އަލުން ލޮލުގެ ފާރުގައި ގުޅިދާނެއެވެ. ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ވައިގެ ބުރުގާ ވެސް ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވެއެވެ.

މި ސާޖަރީއަށްފަހު ބޯ ހަމައަކަށް އެޅުވައިގެން ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ނިދުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ތަންކޮޅެއް ނުތަނަވަސް ކަމެއް ނަމަވެސް، ދިގު މުއްދަތުގެ ފައިދާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ކުރު މުއްދަތެއްގެ ގުރުބާނީއެކެވެ.

ސްކްލެރަލް ބަކަލް (ސިލިކޯން ސްޓްރެޕިންގ)

މި ޕްރޮސީޖަރގައި ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ލޮލުގެ ވަށައިގެން ސިލިކޯން ބެންޑެއް ނުވަތަ ސްޕޮންޖެއް (`ބަކަލް`) އެއް ޖައްސައެވެ. މި ބޭންޑަކީ ރެޓިނާ އެއްތަނެއްގައި ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭންޑެކެވެ. ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ބޭންޑް އޮތް ނަމަވެސް ނުފެނެއެވެ. ދެން، ލޭޒަރ ނުވަތަ ކްރައިއޮޕެކްސީ ބޭނުންކޮށްގެން ވަޅު ބަންދުކުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވައި ބުރުހެއް ޕަންޗާ ނުވަތަ ރެޓިނާގެ ދަށުން ފްލޫޑް ނަގައި ރެޓިނާ އަލުން ގުޅިފައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

ވިޓްރެކްޓޮމީ (ވިޓްރިއަސް ނައްތާލުމަށް ކުރާ ސާޖަރީ)

މިއީ ވިޓްރެކްޓޮމީގެ ތެރޭގައި ކުރެވޭ ކަންތައްތަކެވެ.

• ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޖެލް ކަހަލަ މާއްދާ (`ވިޓްރިއަސް`) ސާޖަރީއަކުން ނަގައެވެ.
• ރެޓިނާގައި ހުންނަ އެއްވެސް ލޯވަޅެއް ބަންދުކުރަނީ ލޭޒަރ ނުވަތަ ފްރީޒިންގ މެތެޑެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
• ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ވައި، ގޭސް ނުވަތަ ތެލުގެ ބުރުހެއް ޖަހައިގެން ރެޓިނާ އަނބުރާ ޖައްސާ ގޮތަށް ކޮއްޕާލައެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތެޔޮ ބުރުހެއް ވައްދާނަމަ ދެތިން މަސް ފަހުން ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ނަގާނެ އެވެ. ވައި އާއި ގޭސް ބުރުސް ހަށިގަނޑުން ޖަހައިގަނެއެވެ. ލޮލަށް ވައިގެ ބުރުހެއް ވައްދާފައިވާނަމަ އުސް ތަންތަނަށް ދަތުރުކުރުމާއި އުދުހުން ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުއްޓާލަން ޖެހޭނެއެވެ. އެއީ އުސްމިނަށް ބަދަލު އަންނަވަރަކަށް ވައިގެ ބުރުހުގެ ސައިޒާއި ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު (އިންޓްރާއޮކިއުލަރ ޕްރެޝަރ) އިތުރުވެދާނެތީއެވެ. އަނެއްކާވެސް މިކަންކަން ކުރެވޭނީ ކޮން އިރަކުތޯ ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ.

އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް އުދަނގޫތަކެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓް ސާޖަރީއަކީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ކާމިޔާބު ސާޖަރީއެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ބައެއް ނުރައްކާތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• ލޭއައުން.
• އިންފެކްޝަން.
• ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމެވެ.
• އެހެން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު.
• ސާޖަރީއަށްފަހު މެމްބަރޭންސް އުފެދި، އެ މެމްބަރޭންސް ކުޑަވެ، ޓިޝޫގެ މައްޗަށް ދަމައިގަނެވޭނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ޕްރޮލިފެރޭޓިވް ރެޓިނޯޕެތީ`` ނުވަތަ ``އެޕިރެޓިނަލް މެމްބަރޭން`` އެވެ.
• އޭނާއަށް ވަރަށް އަވަހަށް ކެޓަރެކްޓް ޖެހުމުން އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހުނެވެ.

ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓް ސާޖަރީއަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާއަށްފަހު ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި އެހީތެރިވެދެވޭނެ އެހެން ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ކިޔައިދޭނެ އެވެ. އަދި މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ބުރަކޮށް ހަރަކާތްތެރިވުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެ އެވެ. ކަސްރަތުކުރުމާއި، ދުއްވުމާއި، އަދި އެހެނިހެން އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށޭނެ ވަގުތުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނެ އެހެން ކަންތައްތައް:

• ލޮލުގެ ޕެޗް: ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ލޮލުގެ ޕެޗް ޖަހައިގެން ބަހައްޓާށެވެ.
• ބޮލުގައި ހިފަހައްޓާނެ ގޮތް: ލޮލުގައި ފޮތިގަނޑެއް ހުރިނަމަ ބޯ ހިފަހައްޓާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ލޯ ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ބޮލުގައި ހިފަހައްޓާނެ ގޮތާއި ބޯ ހިފަހައްޓާނެ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
• ލޮލުގެ ތިކި: ލޯ ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ލޮލުގެ ތިކި ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެ އެވެ.
• ފެނުން ރަނގަޅުވުން: ސާޖަރީއަށްފަހު ހަތަރު ހަ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި މަޑުމަޑުން ފެނުން ރަނގަޅުވާކަން ފާހަގަކުރަން ޖެހެއެވެ. ފުރިހަމަ ނަތީޖާ ފެންނަން އެތައް މަހެއް ނަގާފާނެ އެވެ.

ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ އާންމު ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ރެގްމެޓޯޖެނަސް އަކީ މުޅިން ހުއްޓުވޭނެ ވައްތަރެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ރިސްކް ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:

• ގަވާއިދުން ލޮލުގެ އިމްތިހާނު ހެދުން: ގަވާއިދުން ލޯ ޗެކް ކުރުމަކީ ލޮލުގެ ސިއްހަތު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ޚާއްސަކޮށް ކައިރިން ފެންނަ ގޮތް (މައިއޯޕީއާ) ހުރިނަމަ ލޯ ޗެކްކުރުން މުހިންމެވެ، ސަބަބަކީ މަޔޯޕީއާ އިން ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާތީ އެވެ. ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު ޑިލައިޓެޑް އިމްތިހާނެއް ހަދައިގެން ރެޓިނާގައި ކުދި ލޯވަޅުތަކެއް ހުރިތޯ ބެލޭނެ އެވެ.
• ރައްކާތެރިކަމާއެކު ތިބުން: ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު ނުވަތަ ރިސްކު ބޮޑު މަސައްކަތެއް ކުރާއިރު ސޭފްޓީ ގޯގްލްސް ފަދަ ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަން ބޭނުންކުރުން.
• އަވަސް ފަރުވާ ހޯދުން: ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދިއުން.
• ޖުމްލަ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުން: ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތައް މެނޭޖްކުރުމާއި، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން.

ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ޓްރެކްޝަނަލް ގްލޯކޮމާ އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ލޯ ޗެކްކުރަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ލޮލުގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަ މީހުންނަށް އަހަރަކު އެއްފަހަރު ލޯ ޗެކް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ލޮލުގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ ގިނަގިނައިން ލޯ ޗެކްކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސްކްރީނިންގ ޝެޑިއުލް އާއި ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އަހަރެންގެ ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓް ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ހާލަތު ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓްގެ ކުރިން ތިބާގެ ލޮލުގެ ފެނުން ހުރި ގޮތާއި، ޑިޓާޗްމަންޓް ކުރިއަށް ގޮސްފައިވާ މިންވަރާއި، އެހެން އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހުރިތޯއެވެ. ޑޮކްޓަރު ވާހަކަ ދައްކާނީ ތިބާއަށް އަލުން ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަހަލަ ތަޞައްވުރެއްތޯއެވެ.

ރެގްމެޓޯޖެނަސް ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓްގެ ސާޖަރީއަކީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ކާމިޔާބު ސާޖަރީއެއް - ދިހަ މީހުންގެ ތެރެއިން ނުވަ މީހަކު ރަނގަޅުވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ރެޓިނާ އަލުން ގުޅުވުމަށް އެއް އޮޕަރޭޝަނަށް ވުރެ ގިނަ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ރެޓިނާ އަނބުރާ އަތުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓް އެއްފަހަރަށް ވުރެ ގިނަ ފަހަރު ދިމާވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ދެވަނަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ. ލޮލުގެ ފެނުން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ މުހިންމީ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ، ހާއްސަކޮށް ބޮލުގެ ޕޮޒިޝަން އާއި ތިމާގެ ހަރަކާތްތަކާ ގުޅޭގޮތުންނެވެ.

ބޯ އެއް މަގާމެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަރުގައި ވަރުގަދަ ބާލީހެއް ބޭނުންކުރުން ފަދަ ކަންކަން ފަސޭހަ ކުރެވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. މޫނު ތިރިކޮށް އޮށޯންނަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގޭގައި ބޭނުން ކުރުމަށް މޫނު ތިރިއަށް އަޅާ ސާމާނު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުން އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

އިމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަންގެ އިރުޝާދުގައި ކުއްލި ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިކަން ލިސްޓްކޮށްފައިވީނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަން ނުވަތަ ކުއްލި ފަރުވާއެއް ހޯދަންވާނެއެވެ.

• ގަދަވެއްޖެނަމަ ހީވެސް ނުކުރާހާ ތަދެއް ކުރިމަތިވެއެވެ.
• އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ ދުޅަވުން، ހުމުގެ އަސަރު) ފެނިއްޖެނަމައެވެ.
• ކަންފަތުން ހީވެސް ނުކުރާފަދަ ޑިސްޗާޖެއް އަންނަނަމައެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލިއްޖެނަމައެވެ.

ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ރެޓިނާ ވަކިވެފައިވާނަމަ (ނުވަތަ އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ) ތިރީގައިވާ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.

• އަހަންނަށް ކެޓަރެކްޓް އަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
• ސާޖަރީއަށްފަހު ލޮލުގެ ސިއްހަތު ރައްކާތެރި ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• ލޯ ޗެކްކުރަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
• ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓްގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އިތުރަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓަކީ ތަދު ނުވާ ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. ކުއްލިއަކަށް ފްލޯޓަރުތައް ފެންނަން ފަށައިފިނަމަ، އަލިކަން ފާޅުވާން ފަށައިފިނަމަ ނުވަތަ ފެނުން ފޮރުވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުން. ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓެއް މަރާމާތު ކުރުމަށް ކޮންމެވެސް ވައްތަރެއްގެ ސާޖަރީއެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ފަރުވާ ލަސްވިޔަސް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފެނުން ގެއްލިދާނެ އެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ލޮލުގެ ފެނުން ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ސާޖަންގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން މުހިންމެވެ.

` ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓް، ލޮލުގެ ބަލިތައް، ފެނުން ގެއްލުން، ލޮލުގެ އޮޕަރޭޝަން، ލޮލުގެ އަލާމާތްތައް، ލޮލުގެ ސިއްހަތު