ދުވަހަކުވެސް ހެނދުނު ދަތްއުނގުޅާފައި ދަތްދޮޅީގެ މައްޗަށް ދުލުން ދުއްވާލާފައި ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުންނަށް ހީވަނީ ކޮންމެވެސް އެއްޗެއްގައި ނިވާވެފައި ތިބިހެން، ކުޑަކޮށް ގަދަވެފައި ތިބިހެން ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ދަތްތައް "ލީޗް ފަދަ" ނުވަތަ ކުޑަ ފަރު ކޯޓެއް ލައިގެން ހުރި ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ޑެންޓަލް ޕްލެކް ކިޔާ އެއްޗެއް، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ގޮތުގައި , 'ޑެންޓަލް ޕްލެކް' އެވެ . މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިއްޖެ ނަމަ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އެވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ދަތްތަކުގައި ޖަމާވާ މި 'ޕްލެކް' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑެންޓަލް ޕްލެކް އަކީ އަހަރެމެންގެ ދަތްތަކުގައި އުފެދޭ ތަތް، ބެކްޓީރިއަލް ފިލްމެކެވެ. އާދެ، ތިޔަ އަޑުއެހީ ރަނގަޅަށް، ބެކްޓީރިއާ! މިކަން އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ ދުވަހަކު ދަތް އުނގުޅައި، ދަތްދޮޅީގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދަތް ސާފުކޮށްދީގެން މި ޕްލެކް ނުނަގާނަމަ، އަނގައިގެ ސިއްހީ ގިނަ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ކެވިޓީސް އާއި ޖިންޖިވައިޓިސް ހިމެނެ އެވެ.
މިހާރު މި ދަތުގެ ފޮތިގަނޑަކީ ކޮން އެއްޗަކުން ހަދާފައިވާ އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބެކްޓީރިއާ އާއި އަހަރެމެން ކާ ކާނާގެ ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކާއި އަހަރެމެންގެ އަނގައިގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކުން އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. އަހަރެމެން ކާނާ ކެއުމުން، ޚާއްޞަކޮށް ހަކުރު، ރޮށި، ރައިސް، ޕާސްތާ، އަދި މޭވާ ފަދަ ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމުން އަހަރެމެންގެ އަނގައިގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ އިން މި ކާނާގެ ޒައްރާތައް ހަޖަމު ކުރެއެވެ. މި ޕްރޮސެސްގައި މި ބެކްޓީރިއާތަކުން އުފައްދަނީ އެސިޑްގެ ވައްތަރެކެވެ. މި އެސިޑްތަކާއި، ކާނާގެ ޒައްރާތަކާއި، ލޭހޮޅިތައް ގުޅިގެން މި ތަތް، ކުލައެއް ނެތް ފިލްމެއް އުފެދި، އެއީ ދަތުގެ ޕްލެކް އެވެ.
"އޯކޭ، އެހެންވީމަ ދަތްތަކުގައި މި ޕްލެކް ފެންނަނީ ކިހިނެއް؟" ތިބާ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. އަސްލު ޕްލެކް އަކީ ކުލައެއް ނެތް އެއްޗެކެވެ. އޭގެ މާނައަކީ އޭގެ ކުލައެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ކާބޯތަކެތީގެ ޒައްރާތައް މި ޕްލެކްގައި ތާށިވެ، ދަތްތަކުގެ ކުލަ ބަދަލުވެފައިވާ ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ދަތްތައް "ފަޒީ" ހެން ހީވާނަމަ، އެއްޗަކުން ނިވާވެފައި ހުރިހެން، ނުވަތަ ގަދަ ފަށަލައެއް ހުންނަ ނަމަ، އެއީ ޕްލެކް އެވެ.
'ޕްލެކް' އާއި 'ޓާޓަރ' އަކީ އެއް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މި ދެމީހުންނަކީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ދެމީހުންނެވެ. 'ޓާޓަރ' އަކީ ދަތްތަކުގެ ތެރެއަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ގޮސް ދަތްތަކުގައި ޖަމާވެ ހަރު ހިލައަކަށް ހަރުވެފައިވާ ދަތުގެ ފޮތިގަނޑެކެވެ. ބައެއް މީހުން "ޑެންޓަލް ކެލްކިއުލަސް" ވެސް ކިޔައެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ "ޑެންޓަލް ކެލްކިއުލަސް" އެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކޮންމެ ދުވަހަކު ރަނގަޅަށް ދަތްއުނގުޅާފައި ޕްލެކް ނުނަގައިފިނަމަ، ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން އެ ޕްލެކް ހަރުވާން ފަށާނެއެވެ. އެއީ ޓާޓަރ އުފެދޭ ވަގުތެވެ. މި ޓާޓަރ އުފެދިއްޖެނަމަ، އާންމުކޮށް ބުރުސް ޖަހައިގެން ނުވަތަ ފްލޮސްކޮށްގެން ވެސް މި ޓާޓަރ ނައްތާނުލެވޭނެއެވެ. އެ ނައްތާލުމަށް ކަނޑައެޅިގެން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ދަތުގެ ސާފުތާހިރު ޑޮކްޓަރަކު ހާއްސަ ސާމާނު ބޭނުންކޮށްގެން ސާފުކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ޓާޓަރ އަކީ ފުރަތަމަ ރީނދޫ ހުދު ކުލައަކަށް ވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ކެއުމާއި ބުއިމަށް ބަލާފައި ކުލަ ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- ކޮފީ
- ސައި
- ރެޑް ވައިން އެވެ
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ
މިފަދަ ކަންކަމަކީ ޓާޓަރުގެ ކުލަ އަނދިރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންވެ ބައެއް މީހުންގެ ދަތްތައް ފެންނަނީ މުށިކުލަ ނުވަތަ ކަޅުކުލައިންނެވެ.
ދަތްތަކުގައި ޕްލެކް ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕްލެކް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ބަލަންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ނިޝާންތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ދަތްތަކުގައި އަތްލާއިރު "ފަޒީ" އިހުސާސެއް، ދަތްތަކުގައި އެއްޗެއް ތަތްވެފައި ހުންނަ ފަދައިންނެވެ.
- ނުބައި ވަސް (ހެލިޓޯސިސް) ޖެހެނީ ދަތް އުނގުޅައިގެން ނައްތާނުލެވޭ ޕްލެކްގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުންނެވެ.
- ދަތްއުނގުޅާއިރު ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން، ދަތްދޮޅި ރަތްވެ، ދުޅަވެފައި ހުރުން. މިއީ ޖިންޖިވައިޓިސްގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޕްލެކް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
އެކަމަކު ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައިގެން ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅި ބެލުން. އެއަށްފަހު އެމީހުން ތިބާއަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާއެއް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
މި 'ޕްލެކް' ދަތްތަކުގައި އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ކުރިން ވެސް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން ޕްލެކް އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ އަނގައިގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާތައް އަހަރެމެން ކާ ހަކުރު އަދި ސްޓާޗް (ކާބޯހައިޑްރޭޓް) ކާނާތަކާ މުއާމަލާތް ކުރުމުންނެވެ. ކިރު، މޭވާގެ ޖޫސް، ފޮނި ބުއިން، ރޮށި، ޕާސްތާ، ރައިސް، ނުވަތަ ކޭކު ފަދަ އެއްޗެއް ކެއީ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ކާނާތަކުގައި ހިމެނޭ ހަކުރު އަދި ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ އަނގައިގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާގެ މައިގަނޑު ކާނާއެވެ.
މި ބެކްޓީރިއާތަކުން އެ ކާނާގެ ޒައްރާތައް ބޭނުންކޮށްގެން އެސިޑް އުފައްދައެވެ. ކެއުމަށްފަހު ނުވަތަ ބުއިމަށްފަހު އަވަހަށް ދަތްއުނގުޅާ ނުލައިފިނަމަ، ބެކްޓީރިއާ، އެސިޑް، އަދި ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް އެއްވެގެން ޕްލެކް ކިޔާ ތަތް، ކުލައެއް ނެތް ފިލްމެއް އުފެދެއެވެ. އެއީ ބަދިގެ ސިންކުގައި ތެޔޮ އެއްޗެއް އަޅާލުމުން އޭގެ ވަށައިގެން ނަޖިސް ޖަމާވާނެ ކަހަލަ ކަމެކެވެ .
ހަމައެކަނި ފޮތިގަނޑު ޖައްސައިގެން ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ޕްލެކަކީ ހަމައެކަނި އުކާލެވޭނެ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ދަތް އުނގުޅާ ފްލޮސް ނުކުރާނަމަ ޕްލެކް މަޑުމަޑުން ހަރުވެ ޓާޓަރ އަށް ބަދަލުވާނެ އެވެ. ކުރިންވެސް ބުނިހެން ޓާޓަރ ނައްތާލެވޭނީ ހަމައެކަނި ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށެވެ.
މިގޮތަށް ޕްލެކް އާއި ޓާޓަރ ޖަމާވެއްޖެނަމަ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ދަތް ހަލާކުވުން (Cavities): ޕްލެކްގައި ބެކްޓީރިއާ އިން އުފައްދާ އެސިޑްތަކުގެ ސަބަބުން ދަތްތަކުގެ އިންމަލް ގިރާވެ ކެވިޓީސް އުފެދެއެވެ.
- ޖިންޖިވައިޓިސް އާއި ދަތްދޮޅީގެ އެހެނިހެން ބަލިތައް: ޕްލެކް ގެ ސަބަބުން ދަތްދޮޅި ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ލޭއަޅަން ފަށައެވެ. މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ ކުރީކޮޅުގެ މަރުހަލާއެވެ. ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ގަދަވެ ދަތްތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ކަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
- ދަތުގެ މުރަކަގައި އިންފެކްޝަން (އެބްސެސްޑް ދަތް): ދަތް ހަލާކުވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ހުންނަ އިރު، އިންފެކްޝަން ދަތުގެ މުރަކައަށް ފެތުރި، ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް ވޭންދެނިވި ކަމެއް.
- ދަތް އުނގުޅުން: ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ގަދަވުމުން ދަތްތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ކަށިގަނޑު ގިރާވެ، ދަތްތައް ލުއިވެ އެންމެ ފަހުން ވެއްޓިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ކުޑަ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ފެށިދާނެ ޕްލެކް އިން ކިހާ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ފެށޭނެކަން ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ! އެހެންވެ އަނގައިގެ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުން އެހާ މުހިންމެވެ.
ޕްލެކް އާއި ޓާޓަރ އަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުން ފަރުވާ ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާއިރު، ދަތުގެ ޗެކަޕް ކުރާއިރު، ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ދަތުގެ ސާފުތާހިރު ޑޮކްޓަރު ދަތްތަކުން ޕްލެކް އާއި ޓާޓަރ ނައްތާލުމަށް ޚާއްޞަ އާލާތްތަކެއް ބޭނުން ކުރެއެވެ. މިކަމަށް އާންމުކޮށް ކިޔަނީ "ސްކޭލިންގ އެންޑް ޕޮލިޝިން" އެވެ.
މީގެ އިތުރުން، ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލާއިރު، ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ވެސް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
- ޑެންޓަލް ސީލެންޓްސް: މިއީ ދަތްތައް ކައްކާ ސަރަހައްދުތަކުގައި ހުންނަ ފަން ގްރޫވްތަކުގައި ބަހައްޓާފައިވާ ރައްކާތެރި ކޯޓިންގ އެކެވެ. މިއީ އެ ގްރޫވްތަކުގައި ޕްލެކް ޖަމާވުން މަދުކޮށްދޭ ކަމަކަށް ވާއިރު، މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.
- އަނގަ ހިއްކުމަށް ފަރުވާ: ބައެއް މީހުންގެ ލޭމައްޗަށް ނެގުން މަދުވެއެވެ. ލޭހޮޅިއަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ދަތް ސާފުކުރާ އެއްޗެކެވެ. ލޭހޮޅި އުފެއްދުން މަދުވުމުން ޕްލެކް ގިނައިން ޖަމާވެއެވެ. އެފަދަ މީހުންނަށް ދެނީ ލޭހޮޅި އުފެއްދުން އިތުރުވާ ފަދަ ފަރުވާތަކެކެވެ.
- ފްލޫރައިޑް ފަރުވާތައް: ފްލޫރައިޑަކީ ދަތް ވަރުގަދަކޮށްދީ، ޕްލެކް އުފައްދާ ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުން މަދުކޮށްދީ، ދަތް ހަލާކުވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ މައުދަނެކެވެ. ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުންނަށް ދަތްތަކުގައި ވަރަށް ގިނައިން ކޮންސެންޓްރޭޓެޑް ފްލޫރައިޑް ޖެލް ފަދަ އެއްޗެއް އުނގުޅާލެވިދާނެ އެވެ.
- ޚާއްޞަ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ނުވަތަ އެންޓިބެކްޓީރިއަލް މައުތުވޮޝް: ބައެއް ފަހަރު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ވަރުގަދަ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ނުވަތަ އެންޓިބެކްޓީރިއަލް މައުތުވޮޝް ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ.
ޕްލެކް މަދުކުރުމަށް ގޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޕްލެކް ބިލްޑްވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ގޭގައި ތިބެގެން ކުރެވިދާނެ ސާދާ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޮށްފިނަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުގެ އަދަދުވެސް މަދުކުރެވިދާނެއެވެ.
މިއީ ޕްލެކް މަދުކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެވެ.
- ދުވާލަކު ފްލޮސް: ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ކާނާގެ ޒައްރާތަކާއި ޕްލެކް ނައްތާލުމަށް މަދުވެގެން ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ދަތުގެ ފްލޮސް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބުރުސް ޖެހުމުގެ ކުރިން ފްލޮސް ކުރުމުން އިތުރު ޕްލެކް ނައްތާލެ އެވެ.
- ދުވާލަކު ދެފަހަރު ދަތް އުނގުޅުން: މަދުވެގެން ދެ މިނެޓް ނަގައިގެން މަޑުމަޑުން ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހަކާއި ފްލޫރައިޑް ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗަކުން ދަތް އުނގުޅާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ދުވާލަކު މަދުވެގެން ދެފަހަރު ދަތްއުނގުޅާލުމެވެ، އަދި ރަނގަޅުވާނީ ކޮންމެ ކެއުމަކަށްފަހުގައެވެ.
- ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކާށެވެ: ކެއުމަށްފަހު ނުވަތަ ބުއިމަށްފަހު ވަގުތުން ދަތް އުނގުޅަން ނުކެރޭނަމަ ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކާށެވެ. ގަބޫލުކުރެވޭ ޑެންޓަލް އެސޯސިއޭޝަނަކުން (އެމެރިކަން ޑެންޓަލް އެސޯސިއޭޝަން (އޭޑީއޭ) ސީލް އޮފް އެކްސެޕްޓެންސް ފަދަ) ފާސްކޮށްފައިވާ ބްރޭންޑެއް ހޮވުން. މިއީ ލޭހޮޅި އުފެއްދުން އިތުރުވެ، އަނގަ ސާފުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ހޮވުން: ހަކުރު އަދި ސްޓާޗް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ މަދުކުރުން. އޭގެ ބަދަލުގައި ފޮނި ނުކުރާ ޔޯގަޓް، ޗީޒް، ރޯ ތަރުކާރީ، އަދި މޭވާ ފަދަ މާއްދާތައް ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމެވެ.
- ވަގުތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ޒިޔާރަތްކުރުން: އަހަރަކު މަދުވެގެން ދެފަހަރު (ކޮންމެ 6 މަހަކުން) ދަތުގެ ޗެކަޕަކާއި ސާފުކުރުމަށް ދިއުން. ފަހަރެއްގައި އެއަށްވުރެ ގިނައިން، ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް ބަލާފައި ވެސް ވެދާނެއެވެ.
- އަނގަ ދޮންނަ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އަނގަ ދޮންނަނީ އެންޓިސެޕްޓިކް އަނގަ ދޮންނަ އެއްޗަކުން، ކައުންޓަރުން (އޯޓީސީ) ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީގެންނެވެ.
ޕްލެކް ނުނަގައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއްތޯއާއި ދަތުގެ ލަފާ
އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިހާރު އެނގިއްޖެ ޕްލެކަކީ ކޮބައިކަން، އެއީ ކިހިނެއް އުފެދޭ އެއްޗެއްކަން، އެއިން ލިބޭ ގެއްލުމެއް، އަދި އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާނެ ގޮތް. ހަނދާން ކުރާތި ޕްލެކް އަކީ ކޮންމެ މީހެއްގެ ދަތްތަކުގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މައްސަލައަކީ ދަތްތަކުގައި ޖަމާވާން ދޫކޮށްލާފައި ރަނގަޅަށް ސާފު ނުކުރެވުމުންނެވެ.
އާންމުކޮށް ކޮންމެ ހަ މަހަކުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކްއަޕް ކުރުމާއި ސާފުކުރުމަށް ލަފާދެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުން، މިސާލަކަށް އަވަހަށް ޓާޓަރ ޖެހޭ މީހުން ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ހުންނަ މީހުން ގިނައިން ދާން ޖެހިދާނެއެވެ. ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ޝެޑިއުލެއް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
"މިހާރު، އެ ހަރު، ހިލަ ކަހަލަ ޓާޓަރ ކޮތަޅުތައް ދުވަހަކުވެސް ނައްޓާލަނީ ހެއްޔެވެ؟" ތިބާ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. އާދެ، ބައެއް ފަހަރު، ޚާއްޞަކޮށް ގިނައިން ދަތްއުނގުޅާނަމަ، ޓާޓަރގެ ކުދިކުދި ކޮތަޅުތައް ނިކުމެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެކަމުން ޓާޓަރ މުޅިން ނައްތާނުލެވޭނެއެވެ. އެކަމަށް ބޭނުންވަނީ ޕްރޮފެޝަނަލް ސާފުކުރުމެކެވެ.
ޚުލާޞާކޮށް ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކައިން މުހިންމު ބައެއް ނުކުތާތައް ކުރުކޮށް ހަނދާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ:
- ޑެންޓަލް ޕްލެކް އަކީ ކޮންމެ މީހެއްގެ ދަތްތަކުގައި އުފެދޭ ބެކްޓީރިއާގެ ތަތް ފިލްމެކެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
- ޕްލެކް ރަނގަޅަށް ނުނަގައިފިނަމަ ހަރުވެ ޓާޓަރަކަށް ވެއެވެ. ޓާޓަރ ނައްތާލެވޭނީ ހަމައެކަނި ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށެވެ.
- ޕްލެކް އަދި ޓާޓަރ ގެ ސަބަބުން ކެވިޓީސް، ދަތްދޮޅީގެ ބަލި، މުރަކަ އިންފެކްޝަން، އަދި އެންމެ ފަހުން ދަތް ގެއްލުން ފަދަ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .
- އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އާދަތައް (ދުވާލަކު ދެފަހަރު ދަތް އުނގުޅުމާއި، ފްލޮސް ކުރުމާއި، ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި) އަދި ގަވާއިދުން ދަތް ޗެކަޕް ކުރުމަކީ ޕްލެކްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ މި މައްސަލަތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެކެވެ.
އެހެންކަމުން، ރީތި ހިނިތުންވުން ރައްކާތެރިކޮށް، ދުޅަހެޔޮ ދަތްތައް ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި، މި ސާދާ ކަންކަމަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ލަދު ނުގަންނަވާށެވެ. އެމީހުން މިތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވާން!
` ދަތުގެ އެޑްހީޒިވް، ދަތުގެ ޕްލެކް، ޓާޓަރ، ދަތުގެ ސިއްހަތު، އަނގައިގެ ސިއްހަތު، ދަތް އުނގުޅުން، ދަތް ސާފުކުރުން
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ