ކުޑަކަމުދާންފަހު މުގުރު މުޅިން ހުސްނުވާހެން ބައެއް ފަހަރު ހީވަނީ ހެއްޔެވެ ? ނުވަތަ ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ، ފަހަރެއްގައި ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ކުދިކުދި އުދަނގޫތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކުޑަކަމުދާން ނިމިއްޖެ ކަމަށް ހީވިޔަސް , ތިބާގެ މުގުރުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތި ބާކީ ހުރެދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ޑޮކްޓަރުން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ޕޯސްޓް-ވޮއިޑް ރެޒިޑިއުއަލް' (ޕީވީއާރު) އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ " ކުޑަކަމުދިއުމަށްފަހު ބާކީ ހުންނަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ."

މި 'ޕޯސްޓް ވޮއިޑް ރެޒިޑިއުއަލް' (ޕީވީއާރު) ޓެސްޓް ހެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ "އެހެންވީމަ ކީއްވެގެންތޯ އަހަރެމެން މި ޕީވީއާރު ޓެސްޓް ހަދަނީ؟" މިކަން ކުރުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ މުގުރު މުޅިން ހުސްވަނީ ސީދާ ކޮން އިރަކުތޯ، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ބާކީ ހުރިތޯ ބެލުމެވެ. މި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހިފެހެއްޓުމަށް ކިޔަނީ 'ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހިފެހެއްޓުން' . ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދު މިންވަރަކަށް ބާކީ ހުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ބާކީ ހުރިނަމަ އެއީ ސިއްހީ ކޮންމެވެސް މައްސަލައެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ޕީވީއާރު ޓެސްޓެއް ހަދަން ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން : ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ކުޑަކަމުދާން ޖެހިއްޖެނަމަ، ފަހަރެއްގައި ގަޑިއަކު އެއްފަހަރު ކުޑަކަމުދާން ޖެހިދާނެއެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ދަތިވުން (އިންކޮންޓިނެންސް): ކޮޅަށް ހުރެގެން އިހުތިޔާރަކާ ނުލައި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގެއްލިގެން ދިއުމުންނެވެ.
• ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި): ކޮންމެ މަދު މަހަކުން ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިން ޔޫޓީއައި ޖެހިއްޖެނަމަ.
• ބަނޑުގައި ބަރުވާހެން ހީވުމާއި ކުޑަކަމުދާން ފަހު ވެސް މުގުރު ހުސްނުވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމެވެ .
• މުގުރުގައި ހިލަ އުފެދިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމައެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ ތިޔަ އެކުވެރިޔާ، އޭނައަށް ސުޕޫން އޭ ކިޔާލަމާ ހިނގާށެވެ. ސުޕޫން އަށް މިދުވަސްވަރު ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހެ އެވެ. އޭނާ ޖެހެނީ ރެއަކު ދެތިން ފަހަރު ތެދުވާށެވެ. އޭނާ ބުނާ ގޮތުގައި ކުޑަކަމުދިއުމަށްފަހު , އޭނާގެ ބަނޑުގައި ފުރިފައިވާކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ޑޮކްޓަރު ބުނަނީ މި ޕީވީއާރު ޓެސްޓް ހަދަން. އެއީ މި ޓެސްޓު މުހިންމުވާ ވަގުތެވެ.

މި ޕީވީއާރު ޓެސްޓް ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ބަލާލަމާތޯ މުގުރުގައި ބާކީ ހުންނަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މިންވަރު، ނުވަތަ ޕީވީއާރު މިންކުރާނެ ގޮތެވެ. މިކަމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ދެގޮތެއް ވެއެވެ.

1. ބްލެޑަރ ކެތެޓަރައިޒޭޝަން

މިއީ އެއްގޮތެވެ. ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ 'ބްލެޑަރ ކެތެޓަރައިޒޭޝަން' އެވެ . މިއީ ވާގޮތެވެ.

ފުރަތަމަ ފާޚާނާއަށް ގޮސް ވީހާވެސް ގިނައިން މުގުރު ހުސްކޮށްލާށެވެ. ދެން، ޑޮކްޓަރަކު ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު ވަރަށް ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް ޖައްސާނެ – އަޅުގަނޑުމެން މިއަށް ކިޔަނީ 'ކެތެޓަރ' އެވެ.– މިއީ ޔޫރެތުރާ އާއި އެއްވަރަށް މުގުރު ތެރެއަށް ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ވައްދާ އެއްޗެކެވެ. އެއްފަހަރު ވައްދައިގެން މުގުރުގައި ބާކީ ހުރި ހުރިހާ ކުޑަކަމުދާއެއްޗެއް ނަގައި އެ މިންވަރު ވަޒަންކުރެއެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް މިއީ ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކުރާ ކަމެކެވެ.

2. އަލްޓްރާސައުންޑް ބެލުން

އަނެއް މައިގަނޑު ގޮތަކީ އަލްޓްރާސައުންޑް ޓެސްޓެވެ. މިވާހަކަ އަޑުއަހާފައި އޮންނާނެއެވެ. މިއީ އަޑު ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން މުގުރުގެ އެތެރެ ބަލާލުމެވެ. އަދި މިކަމަށް ދެ ގޮތެއް ވެސް ވެއެވެ.

• ބްލެޑަރ ސްކޭން: މިކަމުގައި ސްކޭން ކުރެވެނީ ތިބާގެ ބަނޑުގައި، ތިބާގެ ބްލެޑަރ ހުންނަ ތަނެވެ. ޑޮކްޓަރަކު ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް (އަހަރެމެން ކިޔަނީ 'ޕްރޯބް' ) ތިބާގެ ބަނޑުގައި ބަހައްޓައި، އަޑު ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ މުގުރުގެ ފޮޓޯ ނަގައި، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ބާކީ ހުރި މިންވަރު ބަލާށެވެ.
• ޓްރާންސްވެޖިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑް: މިއީ އަންހެނުންނަށް ކުރާ ސްކޭންގެ ވައްތަރެކެވެ. މިތަނުގައި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއިން 'ޕްރޯބެއް' ޖަހައިގެން މުގުރުގެ ފޮޓޯ ނަގަ އެވެ. މި އުސޫލުން ބައެއް ފަހަރު ސާފު ތަސްވީރުތައް އުފެދިދާނެ އެވެ.

މި ދެ ގޮތުގެ ތެރެއިން އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތް ޑޮކްޓަރު ހޮވާނީ ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.

މި ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މި ޕީވީއާރު ޓެސްޓަށް ހާއްސަ ތައްޔާރީއެއް ލާޒިމެއް ނުވެއެވެ. އާދައިގެ މަތިން ކާން ބޯން ވެސް ލިބޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ޓެސްޓުގެ ދެތިން ގަޑިއިރު ކުރިން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ފެން ބޯލުމަށާއި މުގުރު ކުޑަކޮށް ފުރިފައި ބެހެއްޓުމަށް ޑޮކްޓަރު އަންގާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޓެސްޓުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުންނާ ސުވާލު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

'ބްލެޑަރ ކެތެޓަރައިޒޭޝަން' ގެ ތެރޭގައި ސީދާ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ބްލެޑަރ ކެތެޓަރައިޒޭޝަން މެދުވެރިކޮށް ޕީވީއާރު މިންކުރަން އިޚްތިޔާރުކުރާ ކަމަށް ބުނަމާ ހިނގާށެވެ. ދެން މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއެވެ:

1. މުގުރު ހުސްކުރުން: ފުރަތަމަ ފާޚާނާއަށް ފޮނުވައި، ވީހާވެސް ރަނގަޅަށް އަދި މުޅިން މުގުރު ހުސްކުރުމަށް އެންގޭނެއެވެ.

2. ތައްޔާރުވުން: ދެން އަންގާނީ އިމްތިޙާނު މޭޒެއްގެ މަތީގައި އޮށޯވެ، ކަކުލު ހުޅު ވައްޓާލައި، ދެފަރާތަށް ފައި ފަތުރާލުމަށެވެ. މިއީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް ފެނުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

3. ސާފުކުރުމާއި ހޭނެތިގެން ދިއުން: ދެން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމާއި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށްދޭނެއެވެ. ދެން، އެމީހުން ކުޑަ މިންވަރަކަށް ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް ޖަހައިގެން އެ ސަރަހައްދު ނިދި ފިލުވާލާނެ އެވެ. މިއީ ތަދު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

4. ކެތެޓަރ ޖެއްސުން: މިހާރު، ‘ކެތެޓަރ’ ކިޔާ ތުނި ހޮޅި ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު މެދުވެރިކޮށް މުގުރު ތެރެއަށް ވައްދައެވެ.

5. ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނެގުމާއި މިންކުރުން: މުގުރުގައި ބާކީ ހުރި ހުރިހާ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކެތެޓަރ މެދުވެރިކޮށް ނަގައި އެ މިންވަރު ޞަރީޙަކޮށް މިންކުރުން.

6. ކެތެޓަރ ނެގުން: ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްކުރުމަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ހޮޅި ނަގައެވެ.

މިހުރިހާ ކަމެއް ނިމިގެން ދާން ނަގާނީ މަދު މިނެޓެކެވެ.

އަލްޓްރާސައުންޑް ޕީވީއާރު ޓެސްޓެއްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު އަލްޓްރާސައުންޑަކުން ޕީވީއާރު މިންކުރުމުން ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ކެތެޓަރ އެޅުމާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަމެކެވެ.

1. މުގުރު ހުސްކުރުން: މި ހާލަތުގައި ފުރަތަމަ ފޮނުވާނީ ފާޚާނާއަށް ކަމަށާއި ވީހާވެސް ގިނައިން މުގުރު ހުސްކުރުމަށް އެންގޭނެ ކަމަށެވެ.

2. ތައްޔާރުވުން: ދެން އިމްތިޙާނުގެ އެނދެއްގައި އޮށޯންނަން ހަދައިދެވޭނެއެވެ.

3. ޖެލް އުނގުޅުން: ބްލެޑަރ ސްކޭން އަށް ޚާއްޞަ ޖެލްއެއް އުނގުޅަނީ ތިބާގެ ބަނޑުގައި، ތިބާގެ ބްލެޑަރ ހުންނަ ތަނެވެ. މި ޖެލް އަކީ ޕްރޯބާއި ހަންގަނޑާ ދެމެދު ރަނގަޅު ގުޅުމެއް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ޓްރާންސްވެޖިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑަކަށް ޖެލް ޕްރޯބް އަށް އުނގުޅައެވެ.

4. ސްކޭނިންގ: ދެން ޑޮކްޓަރު އަލްޓްރާސައުންޑް ޕްރޯބް ބަނޑުގައި (ބްލެޑަރ ސްކޭން އަށް) ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރޭގައި (ޓްރާންސްވެޖިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑަށް) ބަހައްޓައިގެން މުގުރުގެ އެންމެ ރަނގަޅު ތަސްވީރުތައް ނަގައެވެ. މި ތަސްވީރުތައް ކައިރީގައި ހުންނަ މޮނިޓަރަކުން ބަލާލެވޭނެއެވެ.

5. ނިންމާލުން: ބްލެޑަރގެ ބޭނުންވާ ފޮޓޯތައް ނެގުމަށްފަހު ޕްރޯބް ނަގައެވެ. އެއަށްފަހު އިތުރު ޖެލް އެއް ފޮހެވިދާނެ އެވެ.

މިކަންވެސް ނިމޭނީ މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައެވެ.

ޕީވީއާރު ޓެސްޓަށް ފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޕީވީއާރު ޓެސްޓަކީ އާންމުކޮށް މާ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ޕްރޮސީޖަރެއް ނޫނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރ' އެވެ . މާނައަކީ ޓެސްޓް ހެދިހާ އަވަހަކަށް ގެއަށް ގޮސް ނުވަތަ އާންމު މަސައްކަތަށް އެނބުރި ދެވޭނެ ކަމެވެ. އާދައިގެ މަތިން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް އަލުން ފަށައިގަނެވޭނެއެވެ.

ނަމަވެސް ބްލެޑަރ ކެތެޓަރައިޒޭޝަން ހެދިނަމަ , ނިދި ފިލުވާލާ ބޭސް ކެނޑިގެން ދިއުމުން، ކުޑަ ދުވަސްކޮޅެއް ވަންދެން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ފެން ބުއިމާއި ކުޑަކަމުދާ ކަމެވެ . މިއީ ނުތަނަވަސްކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މި ޕީވީއާރު ޓެސްޓުން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އަލްޓްރާސައުންޑް ޓެސްޓެއް ހެދުމުގައި މާބޮޑު ނުރައްކަލެއް ނެތެވެ. އެއީ ވަރަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ.

ނަމަވެސް ބްލެޑަރ ކެތެޓަރައިޒޭޝަން , ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، ކުދިކުދި މަދު ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެއީ؛

• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. މިއީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއަށް ބޭރު އެއްޗެއް ވަދެގެންދާތީއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ' އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ' ކިޔާ ބޭހެއް ދީފާނެއެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ލޭ ހުރެދާނެ (ހެމެޗުރިއާ) އެވެ. އާންމުކޮށް މިކަން ހައްލުވަނީ ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ.
• ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ނުވަތަ މުގުރަށް ކުޑަ އަނިޔާއެއް ފަދަ ކަމެއް ވެދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު، އަޅުގަނޑު ތަކުރާރުކޮށް ދަންނަވަން، މި ނުރައްކާތައް ވަރަށް ކުޑަ. ޑޮކްޓަރުން މި ޓެސްޓް ހަދަނީ ވަރަށް ތަޖުރިބާއާއި ފަރުވާތެރިކަމާއެކުގައެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެހެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އާންމުކޮށް 'ޕޯސްޓް ވޮއިޑް ރެޒިޑިއުއަލް' (ޕީވީއާރު) ގެ އަގަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ޕީވީއާރު ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މުގުރުގައި ބާކީ ހުންނަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މިންވަރު އާންމުކޮށް މިންކުރަނީ މިލިލީޓަރު (އެމްއެލް) އިންނެވެ.

• ދުޅަހެޔޮ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑަކަމުދިއުމަށްފަހު 50 މިލިލީޓަރ (50 އެމްއެލް) އަށް ވުރެ މަދު ކުޑަކަމުދާތަކެތި މުގުރުގައި ހުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ .
• އެއީ 50 އާއި 100 މިލިލީޓަރ (50 އެމްއެލް - 100 އެމްއެލް) އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެއްނަމަ، ބައެއް ފަހަރު އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ އިތުރަށް ތަހުގީގު ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• 100 މިލިލީޓަރ (100 އެމްއެލް) އަށް ވުރެ ގިނައިން ބާކީ ހުރިނަމަ އާންމުކޮށް އެއީ 'ކަމުދާ ތަކެތި ހިފެހެއްޓުން' ކަމަށް ބެލެވިދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ: ތިބާއަށް 'އާދައިގެ' އަދި 'އާދަޔާ ހިލާފު' ޕީވީއާރު އަކީ ސީދާ ކޮބައިކަން ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނެއެވެ. އެއީ އުމުރާއި، ސިއްހަތާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ނަތީޖާ ލިބުމުން، އެކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، އެކަމުގެ މާނައަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަތުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޕީވީއާރު ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ އެނގެން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެނގެން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޕީވީއާރު ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާ ލިބެނީ ވަގުތުން، ގާތްގަނޑަކަށް ޓެސްޓު ހެދުމަށްފަހު ވަގުތުންނެވެ. އަލްޓްރާސައުންޑަކުން ވަގުތުން އެކަން އެނގިދާނެ އެވެ. އަދި ކެތެޓަރައިޒޭޝަނުން ލޭ ދައުރުވާ މިންވަރު މިންކުރެވޭ މިންވަރު ވެސް އެނގިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ ނަތީޖާއާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރެވޭނީ ކޮން އިރަކުތޯ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުހާ ސުވާލު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

މި މުގުރުގައި މާގިނައިން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހިފަހައްޓަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ (High PVR Volume)؟

މާގިނައިން ކުޑަކަމުދާތަކެތި މުގުރުގައި ހުރެދާނެ، ނުވަތަ ޕީވީއާރު މަތިވެދާނެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި 'ޔޫނަރީ ރިޓެންޝަން' ހާލަތަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ތަތްވެފައި ހުރުން: މިސާލަކަށް މުގުރު ޓިއުމަރު، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ހިލަ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ތަތްވުން ފަދަ ކަމެއް.
• ޕްރޮސްޓޭޓް ބޮޑުވުން (BPH): މިއީ ފިރިހެނުންނަށް އުމުރުން ދުވަސްވުމުން އާންމު ކަމެކެވެ. ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް ބޮޑުވުމުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ކޮމްޕްރެސްކޮށް، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ބޭރަށް ފޭބުމަށް ދަތިވެއެވެ.
• ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި: ބައެއް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި، އެންޓިހިސްޓޭމިންސް، އަދި ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މުގުރުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ.
• ޔޫރެތުރާ ހަނިވުން ނުވަތަ ޔޫރެތުރަލް ސްޓްރިކްޗަރ: އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އަނިޔާއެއްގެ ސަބަބުން ޔޫރެތުރާ ހަނިވެފައިވާނަމައެވެ.
• ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް:ހަކުރުބަލި، ސްޕައިނަލް ކޯޑް އިންޖަރީ، ޕާކިންސަން ޑިޒީޒް، އަދި މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް ފަދަ ނާރުތަކުގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން މުގުރުގެ އިހުސާސްތަކާއި މަސައްކަތް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ނިއުރޯޖެނިކް ބްލެޑަރ އެވެ .
• މުގުރުގެ މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިވުން.
• ބަނޑުހައިވުން: ގަދައަށް ބަނޑުހައިވުމަކީ ވެސް މުގުރަށް ޕްރެޝަރުވެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ރަނގަޅަށް ނުފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ.

ބްލެޑަރ ރިޓެންޝަން އަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ޕީވީއާރު މަތިކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، މާނައަކީ މުގުރުގައި އިތުރު ކުޑަކަމުދާތަކެތި ބާކީ އޮތްކަން، ތިބާގެ ޑޮކްޓަރު ދެން ބަލާނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބު , ފަރުވާ ކަނޑައެޅޭނީ އެ ސަބަބަށް ބަލައިގެން ކަމަށް ވާތީއެވެ.

• ސަބަބަކީ ބޭހެއްގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނަމަ، ބޭސް ބަދަލުކޮށް ނުވަތަ ޑޯޒް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ބޭސްދީގެން ނުވަތަ ކުޑަކުޑަ ސާޖަރީއަކުން ވެސް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ބްލޮކޭޖެއް ހުރިނަމަ އެކަން ނައްތާލުމަށް ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ އެހެން ޕްރޮސީޖަރެއް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• އެއީ ނާރުތަކުގެ މައްސަލައެއްނަމަ، ބޭސް ނުވަތަ އެހެން ގޮތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން މުގުރު ހުސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭއިރު، އެކަމަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާއިރު ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ . ބައެއް މީހުންނަށް ޓައިމްޑް ވޮއިޑިންގ ޕްރެކްޓިސް ކުރުމަށް ނުވަތަ ކެތެޓަރ ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކައި، ތިބާގެ އިޚްތިޔާރުތަކަކީ ކޮބައިކަން، އަދި އިތުރު ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭތޯ ކިޔައިދިނުމެވެ. އެހެންކަމުން، ތިބާގެ ސުވާލުތައް ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

ކުއްލިއަކަށް އެއްގޮތަކަށްވެސް ކުޑަކަމުދާން ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ، މާނައަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި މުޅިން ބްލޮކްވެއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެ އެވެ. ލަސްނުކުރައްވާށެވެ.

މީގެ އިތުރުން މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އާއިލީ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ޔޫރޮލޮޖިސްޓަކަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ:

• ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ދުޅަވެއްޖެނަމަ.
• ކުޑަކަމުދާއިރު ތަދުވާނަމަ ނުވަތަ އަނދާނަމަ .
• ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމަ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލަ އަނދިރިނަމަ ނުވަތަ ނުބައި ވަހެއް ހުންނަނަމައެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރިނަމައެވެ.
• އަހަރެން ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ނަމަވެސް އެއްފަހަރާ ކުޑަކޮށް ކުޑަކަމުދާން ޖެހެ އެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ ނިމުނު ފަހުންވެސް މުގުރު ފުރިފައިވާހެން ހީވާނަމަ .

މި އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. އަވަހަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވުމުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންކަމުން އެންމެ ފަހުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހިފެހެއްޓުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ، އެއީ މުގުރުގައި ބާކީ ހުންނަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހުންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ، މި 'ޕޯސްޓް ވޮއިޑް ރެޒިޑިއުއަލް' (ޕީވީއާރު) ޓެސްޓް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުޑަ މިންވަރެއް މުގުރުގައި ބާކީ ހުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް، މާ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހުރުމަކީ މުގުރަށް ގެއްލުންދީ، ކިޑްނީއަށް އަސަރުކޮށް، ގިނައިން އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ އަސްލު ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

ޕީވީއާރު މަތިނަމަ ޑޮކްޓަރު ސަބަބު ކަނޑައަޅައި އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލަފާދޭނެ އެވެ. މި ޓެސްޓާއި ނުވަތަ ނަތީޖާއާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ތިމާގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ލިބުމުގެ ހުރިހާ ހައްގެއް ތިމާއަށް ލިބިގެންވެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ޕޯސްޓް ވޮއިޑް ރެޒިޑިއުއަލް ޔޫރިން ޓެސްޓް، ޕީވީއާރު ޓެސްޓް، ޔޫރިނަރީ ރިޓެންޝަން، ބްލެޑަރ، ކެތެޓަރައިޒޭޝަން، އަލްޓްރާސައުންޑް، ޔޫރިން ޓެސްޓް، ޔޫރިނަރީ ސިމްޕްޓޮމްސް، ޔޫރިނަރީ ރިޓެންޝަން